Что сыпать под дом

Страница 1 из 2

1
2
Вперёд >

АлексЗолото
Регистрация:
26 Сентябрь 2014
Сообщения:
4
Симпатии:
1
Пол:
Мужской
Строю дом из газоблока.Фундамент поднят на 70см,уже насыпано 5см песка и настелена плёнка по всей площади дома.Друг рекомендует насыпать шлак или мучку на 10-15см,но отец не хочет так…Говорит ,что не надёжно.Подскажите как поступить?Полы в доме будут деревянные.
Anatmar
Регистрация:
29 Май 2014
Сообщения:
657
Симпатии:
50
Пол:
Мужской
Сухой шлак в подполье — хороший вариант. Можно засыпать также и керамзитом, он не боится влаги и не заводятся в нем грызуны. Не забудьте сделать продыхи для вентиляции.
Сергей
Регистрация:
30 Май 2014
Сообщения:
419
Симпатии:
24
Пол:
Мужской
Я засыпал у себя когда-то подпол керамзитом, но высота была всего примерно 40 см, да и керамзит у нас в городе приобрести легче, чем шлак.
АлексЗолото
Регистрация:
26 Сентябрь 2014
Сообщения:
4
Симпатии:
1
Пол:
Мужской
Добрый день Сергей!Дело в том,что керамзит дорого выходит,а шлак свежий,его надо годик проветривать.Я застелю подпол плёнкой и утеплю сам пол.Спасибо за участие!
Сергей
Регистрация:
30 Май 2014
Сообщения:
419
Симпатии:
24
Пол:
Мужской
У меня в городе просто есть керамзитный завод, и я могу купить этот материал прямо у производителя, что на много дешевле.
А против шлака, я ничего не имею, но после того как нашу железнодорожную ветку перевели на электрику, шлака просто негде взять. То, что собиралось десятилетиями в отвалы, размели за пару лет на шлакоблоки. Ведь никто за него денег не брал, твоя машина и греби сколько хочешь.
АлексЗолото
Регистрация:
26 Сентябрь 2014
Сообщения:
4
Симпатии:
1
Пол:
Мужской
tanyatet
Регистрация:
1 Июнь 2014
Сообщения:
73
Симпатии:
1
Пол:
Женский
Специалист лучше окажет совет на месте.
osa5
Регистрация:
31 Октябрь 2014
Сообщения:
13
Симпатии:

Пол:
Женский
У меня сосед подполье заполнил пустыми пластиковыми бутылками. Очень хорошая воздушная подушка. Но для больших площадей вариант наверное не очень. Долго бутылки собирать придется.
Существует технология плавающая стяжка. Главное в этой последовательности тщательно утрамбовать все слои, дабы не произошла усадка пола. Итак, во первых как можно меньше трогаем природный грунт, ибо он и так уплотнялся годами. Далее насыпаем щебень, желательно фракции 40х60 не более 15-20 см. Утрамбовываем, снова насыпаем 15-20 см и опять утрамбовываем. Можно выбрать и другой материал, например, тот же керамзит, зависит от цены у вас регионе. Лично у нас керамзит дорогое удовольствие, да и смысла в нем нет, поскольку материал капиллярно активный. Т.е. когда он поднаберется влаги под полом он перестанет работать как утеплитель. Это уже устаревшая технология. Но если все таки выбрали керамзит, тогда его трамбовать не нужно. Как только дошли до высшей точки фундамента, желательно до нее дойти, дабы было меньше теплопотерь, производим армированную стяжку 4-5 см с фиброй или сеткой. Она должна получится как можно ровнее. Классом бетона не увлекайтесь, М150 вполне хватит. Далее укладываем пароизоляцию с заходом на стены 10-15 см. Стяжка как раз и нужна для того, чтобы положить пароцилязию не порвав ее сапогом при ходьбе. Проклеиваем демпферную ленту для звукоизоляции. Затем укладываем эппс (можно самый дешевый 15-20 кг/см). Толщину рассчитывайте сами, но обычно это 50-100 см. Больше не стоит. Кладем сетку. Просто кладем, не подвешивая. Сетка в данном случае должна находиться внизу. Если присутствуют трубы, оборачиваем их в мерилон и штукатурную сетку. Все. Ставим маяки и проводим стяжку. Стоит напомнить, что стяжку так же затирают как и штукатурку. После высыхания 1-2 недели, если требуется делаем жидкую гидроизоляцию пенитроном или гидрозитом.
Alexandrr
Регистрация:
10 Октябрь 2017
Сообщения:
119
Симпатии:

Пол:
Мужской
Подскажите пожалуйста как делаются эти продыхи под вентиляцию? Если можно изобразите схематически, заранее спасибо.
Искандер-М
Регистрация:
25 Октябрь 2017
Сообщения:
124
Симпатии:
59
Пол:
Мужской
Вы про что говорите? У пенетрона нет никакой жидкой гидроизоляции, она не может быть априори жидкой, так как по сути гидроизоляция должна защищать бетон от жидкости:) Вы может получше почитаете информацию про то как правильно делать гидроизоляцию в подвале?
Искандер-М
Регистрация:
25 Октябрь 2017
Сообщения:
124
Симпатии:
59
Пол:
Мужской
Покупаете перфоратор, хороший бур и сверлите отверстие в бетоне, после чего спокойно наслаждаетесь свежим воздухом.
Alexandrr
Регистрация:
10 Октябрь 2017
Сообщения:
119
Симпатии:

Пол:
Мужской
Это вы имеете ввиду, что сверлить отверстия нужно в бетонной стяжке пола? А как густо их нужно сверлить и какой диаметр бура должен быть?
alexzp
Регистрация:
28 Октябрь 2017
Сообщения:
323
Симпатии:
7
Пол:
Мужской
Не вздумайте сыпать шлак, в доме буде стоять запах сероводорода. Объемы и пустоты в полах оптимально закрывать пенополистирольными плитами, при этом это еще прекрасный утеплитель.
Alexandrr
Регистрация:
10 Октябрь 2017
Сообщения:
119
Симпатии:

Пол:
Мужской
Обоснуйте пожалуйста причину, почему в доме будет стоять запах серо-водорода? В нашем городе шлак, самый ходовой материал и им здесь все подсыпают и ни у кого нет этого запаха.
alexzp
Регистрация:
28 Октябрь 2017
Сообщения:
323
Симпатии:
7
Пол:
Мужской
Потому что народ который использовал шлак при постройке дома имеет печальные последствия. Шлак это отходы металлургии и довольно вредный материал . https://www.bibliotekar.ru/spravochnik-110-stroitelnye-materialy/6.htm Если не верите сходите на любое металлургическое производство и «оздоровитесь» возле печки.
Alexandrr
Регистрация:
10 Октябрь 2017
Сообщения:
119
Симпатии:

Пол:
Мужской
Спасибо, я и так работаю на металлургическом предприятии. А в нашем регионе самый ходовой строительный материал это шлак. Стены строим из шлакоблока а полы заливаем бетоном из шлака, вот такая у нас шлаковая эдилия. Может конечно все делают большую ошибку так как шлак очень вредный и по статистике у нас очень много людей умирают от рака, но увы факт остается фактом.
Tanisa
Команда форума
Регистрация:
15 Июнь 2014
Сообщения:
646
Симпатии:
17
Пол:
Женский
У нас многие засыпают подпол глиной и утрамбовывают, главное глину пожирней взять. Экологически безопасно и дешево получается.
Alexandrr
Регистрация:
10 Октябрь 2017
Сообщения:
119
Симпатии:

Пол:
Мужской
У меня в доме тоже так полы устроены, ещё дед когда строил, то он засыпал подпол глиной, затем клал лаги а на них набивал доски.
hominich
Регистрация:
14 Ноябрь 2017
Сообщения:
1.416
Симпатии:
22
Пол:
Женский
Род занятий:
люблю растения и детей
Добрый день! Специалисты советуют, что лучше всего керамзит использовать. Но цена его не дешевая. Но керамзит подходит отлично.

Страница 1 из 2

1
2
Вперёд >

Похожие темы

Ответов: 23Просмотров: 3.847
Ответов: 18Просмотров: 5.639
Ответов: 71Просмотров: 8.252
Ответов: 14Просмотров: 7.546
Ответов: 37Просмотров: 2.869

Источник

В статье рассказывается о том, что щебень для создания подушки под бетонную монолитную плиту – это совершенно пустая трата денег. Подушка должна состоять только из песка

И снова приходится возвращаться к плитному фундаменту, потому что, изучая на различных форумах и строительных порталах информацию по этому типу фундамента, сталкиваюсь с самыми разными несуразицами. Например, много таких несуразиц встречается, когда начинают обсуждать подсыпку под бетонную монолитную плиту и характер ее утепления. Сразу скажу – утеплять монолитную плиту не только бессмысленно, но и вредно. Но об этом – в другой статье. А в этой статье поговорим про подушку.

Щебень в подушке под монолитный фундамент. Источник фото: Яндекс.Картинки

Читайте также: Сыпь от паха на живот

Так, сплошь и рядом многие форумные «специалисты» рассказывают, какой именно щебень следует сыпать в качестве подушки под плитный фундамент. Это очень странно, особенно учитывая то, что ни один «специалист» так и не рассказал, зачем под плитой нужен щебень. Какие полезные качества он придает ей? Считается, что щебень должен входить в состав подушки, потому что «так положено». Не будем вдаваться в подробности того, почему «так положено», просто постараемся понять – зачем нужен щебень под тяжелой монолитной плитой?

Итак, утверждается, что подушка должна состоять из двух основных компонентов – слоя песка (10-15 см) и слоя щебня (15-20 см). То есть сначала идет песок, а сверху на него насыпается щебень. Ну, про песок всё понятно – он нужен для того, чтобы выполнять дренирование почвы под фундаментом. Даже в сильно уплотненном состоянии песок очень хорошо поглощает подпочвенную влагу и выводит ее наружу. А зачем же нам тут нужен щебень?

Вот представьте себе: уплотняете вы песок, поливаете водой, трамбуете, доводите его до такого состояния, когда на нем даже не видно даже слабых следов подошв проходящего по нему человека. Затем высыпаете на это основание щебень, и снова уплотняете. Как вы думаете, что произойдет?

Если вы думаете правильно, то произойдет вот что: щебень уйдет в песок, разрыхлит его, разрушит всю песчаную подушку, и ее просто выпрет по краям (смотря, правда, какой фракции песок). Когда будет залита тяжелая бетонная плита, вся щебневая подушка смешается с песком, таким образом получится песчано-щебневая подушка, причем в самом прямом смысле. Вы когда-нибудь слышали про такую? Я не слышал, но она есть. В любом случае такая подушка будет стоить гораздо дороже, чем просто подушка из песка, потому что в ней содержится еще и более дорогой щебень. Спрашивается – зачем нам нужен щебень, который подушку не только не укрепляет, а ослабляет, но при этом стоит дороже песка?

Самый правильный «пирог» для плитного фундамента — песчаная подушка. Источник фото: Яндекс.Картинки

Спору нет – щебень нужен, но только при создании крупных сооружений, как минимум – городских многоэтажек. При создании основания для небольшого по весу загородного дома применение его вообще не имеет смысла, а возможно даже вредно. Единственным материалом для создания прочной и функциональной подушки под плиту может быть только песок, причем только средних или крупных фракций, ну, в принципе, это и так понятно. Мелкий чуть ли не пылевидный песок просто растечется по основанию, и плита через некоторое время усядется на устилающий грунт.

Некоторые наиболее профессионально выглядящие критики моментально начинают козырять всякими правилами, в которых якобы указано, что без щебня нельзя вести никакое строительство. Это полный бред, а то и обычные враки, по крайней мере, по отношению к плитным фундаментам, которые не промерзают снизу. Дело в том, что раньше многие самодельные строители считали, что слой щебня отрезает влагу, скапливающую в песке, от нижней поверхности плиты, и таким образом на фундамент не действуют силы морозного пучения.

Самый правильный вариант подушки под монолитную бетонную плиту — песчаная. Источник фото: Яндекс.Картинки

Совершенно дурацкая гипотеза, причем в ней заложены сразу два неверных предположения. Исходя из того, что в не «напряженном» слое щебня и на самом деле исключена циркуляция влаги, его как раз и применяют при дренаже благодаря этому его качеству. Но такой дренаж под плитой просто не работает, потому что, как говорилось выше, щебень при давлении на него сверху бетонной плиты просто уходит в песок, и песок так или иначе имеет плотный контакт с плитой, и очень хорошо омывает находящейся в нем водой.

Но дело даже не в этом, а в том, что, под плитой силы морозного пучения не активизируются, потому что вода в песке не замерзает даже в самые лютые морозы. Почему она не замерзает – это другой вопрос, на который имеется весьма очевидный ответ, но применение щебня в подушке для плитного фундамента – пустое разбазаривание денег, и это как минимум.

Другие статьи по теме:

Плитный фундамент лучше ленточного

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

÷ ÐÒÏÛÌÏÍ ÇÏÄÕ ËÕÐÉÌÉ ÄÏÍ. îÏ×ÙÊ, ×ÏËÒÕÇ ÇÌÉÎÁ.ðÌÁÎÉÒÏ×ÁÌÉ ÂÒÕÓÞÁÔËÕ ÐÅÒÅÄ ÄÏÍÏÍ É ×ÏËÒÕÇ É ÇÁÚÏÎ ËÏÎÅÞÎÏ. îÏ × Ó×ÑÚÉ Ó ÄÅÆÉÃÉÔÏÍ ÓÒÅÄÓÔ× ×Ó£ ÏÔÌÏÖÉÌÏÓØ ÎÁ ÎÅÐÏÎÑÔÎÙÊ ÓÒÏË. ôÁË ×ÏÔ ÐÒÏÂÌÅÍÁ × ÔÏÍ ÞÔÏ ÇÁÚÏÎÁ ËÁË ÔÁËÏ×ÏÇÏ ÎÅÔ, ×ÅÓÎÏÊ ÏÓÅÎØÀ ÄÁ É ÌÅÔÏÍ ÇÌÉÎÕ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÒÁÚÍÙ×ÁÅÔ É ×ÏËÒÕÇ ÄÏÍÁ ÇÒÑÑÑÑÑÚØ..ÂÅÅ.åÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ ×Ó£ ÜÔÏ ÔÁÝÉÔÓÑ × ÄÏÍ.
óÅÊÞÁÓ ÎÁÚÒÅÌ ×ÏÐÒÏÓ ÞÅÍ ÜÔÏ ÄÅÌÏ ÍÏÖÎÏ ÚÁËÒÙÔØ Ó ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔØÀ ËÏÇÄÁ ÎÉÂÕÄØ ÓÄÅÌÁÔØ ÂÒÕÓÞÁÔËÕ…ÍÏÖÅÔ ËÁË ÔÏ ÚÁÓÙÐÁÔØ ÝÅÂÎÅÍ, ÉÌÉ ÇÁÌØËÏÊ ÉÌÉ ÅÝ£ ÞÅÍ ÔÏ…ëÁËÉÅ ÔÏ ÂÏÒÔÉËÉ ÎÁÄÏ ÞÔÏÂ ÝÅÂÅÎØ ÎÅ ÒÁÚÍÙ×ÁÌÏ.. ðÏÓÏ×ÅÔÕÊÔÅ ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ.çÌÁ×ÎÏÅ ÞÔÏÂ ÍÉÎÉÍÕÍ ÓÒÅÄÓÔ×.

Lavina ÐÉÓÁÌ(Á)
çÌÁ×ÎÏÅ ÞÔÏÂ ÍÉÎÉÍÕÍ ÓÒÅÄÓÔ×

ÎÁ ÝÅÂÅÎØ ×ÒÑÄ ÌÉ ÍÉÎÉÍÕÍ ÐÏÌÕÞÉÔÓÑ…
ÂÀÄÖÅÔÎÅÅ ÎÁÂÒÏÓÁÎÎÙÈ ÄÏÓÏË ×ÒÑÄ ÌÉ ÞÔÏ-ÔÏ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉÄÕÍÁÔØ

ÓËÁÖÉÔÅ Á ËÏÒÏÊ ÅÓÌÉ ÅÊ ÚÁÓÙÐÁÔØ? ÎÅ ×ÁÒÉÁÎÔ?

ïÐÑÔØ ÖÅ ÎÁ ÞÔÏ-ÔÏ ÎÁÄÏ (ÇÅÏÔÅËÓÔÉÌØ) É ÏÏÞÅÎØ ÔÏÌÓÔÙÊ ÓÌÏÊ. òÁÚ×Å ÞÔÏ, ËÏÒÁ Ó×ÏÑ ÉÌÉ ÂÅÓÐÌÁÔÎÁÑ, Á ÔÁË ÔÏÖÅ ÎÅ ÂÀÄÖÅÔÎÏ ÂÕÄÅÔ.

ÁÁÁÁ Á ÅÓÌÉ ÅÊ ÎÁ ÌÅÓÏÐÉÌËÅ ÍÏÖÅÔ ÐÏÐÒÏÓÉÔØ ÏÐÉÌÏË?
ÔÏÖÅ ÎÅ ×ÁÒÉÁÎÔ?

ðÏÐÒÏÓÉÔØ ÍÏÖÎÏ, ÇÄÅ-ÔÏ ÄÁÖÅ É ÄÁÄÕÔ ÂÅÓÐÌÁÔÎÏ, ×ÏÚÍÏÖÎÏ 🙂

ÂÕÄÅÔ ÇÌÉÎÁ Ó ÏÐÉÌËÁÍÉ….))) É × ÄÏÍÅ ÅÝÅ ×ÅÓÅÌÅÅ)))

ÐÏÇÕÇÌÉÔÅ ÎÁÓÔÉÌ ÉÚ ÄÅÒÅ×ÑÎÎÙÈ ÐÏÄÄÏÎÏ×.
ÄÕÍÁÀ, ÅÓÌÉ ÒÁÚÄÏÂÙÔØ Â/Õ, ÔÏ ×ÐÏÌÎÅ ÂÀÄÖÅÔÎÏ ÂÕÄÅÔ.

ÁÇÁ, ÎÏÇÉ ÓÌÏÍÁÅÛØ × ÔÅÍÎÏÔÅ É ÐÏ ÓÙÒÏÓÔÉ ÎÁ ÜÔÉÈ ÐÏÄÄÏÎÁÈ

õ ÎÁÓ ×ÓÅ ÄÏÒÏÖËÉ ÉÚ ÐÏÄÄÏÎÏ×, ÏÞÅÎØ ÕÄÏÂÎÏ É ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅÓËÏÌØÚËÏ. ðÒÏÓÔÏÊ É, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ, ÂÀÄÖÅÔÎÙÊ ×ÁÒÉÁÎÔ.

ÝÅÂÅÎØ ÎÅ Ä£ÛÅ×Ï, ÔÅÍ ÂÏÌÅÅ ÞÔÏ ÌÕÞÛÅ ÇÒÁÎÉÔÎÙÊ, Ô.Ë. ÏÔ ÉÚ×ÅÓÔÎÑËÏ×ÏÇÏ ÇÒÑÚØ ÔÁË ÖÅ ÂÕÄÅÔ × ÄÏÍ ÔÁÝÉÔØÓÑ.
ÎÏ ÅÓÌÉ ÅÇÏ ÓÙÐÁÔØ, ÔÏ ÎÁ ÇÅÏÔÅËÓÔÉÌØ, ÞÔÏÂÙ × ÚÅÍÌÀ ÎÅ ÕÈÏÄÉÌ

ïÂÒÁÔÉÔØÓÑ Ë ÞÅÌÏ×ÅËÕ Ó ÎÉËÏÍ «äÅÍÏÎÔÁÖ», ÎÁ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÏÍ ÏÂÉÔÁÅÔ. õ ÎÅÇÏ ÞÁÓÔÏ ÂÙ×ÁÅÔ ÂÏÊ ËÉÒÐÉÞÁ ÉÌÉ ÝÅÂÅÎØ ×ÔÏÒÏÇÏ ÓÏÒÔÁ É ÄÒÕÇÏÅ ÄÅÌÏ. ïÞÅÎØ ÄÅÛÅ×Ï ÐÒÅÄÌÁÇÁÅÔ, ÃÅÌÙÍÉ ËÁÍÁÚÁÍÉ. ëÁË ×ÒÅÍÑÎËÁ ÓÁÍÏÅ -ÔÏ.

ðÁ×ÅÌ, ÏÎ ×ÒÏÄÅ ÂÙ ÔÏÌØËÏ ÐÏ îî ×ÏÚÉÔ.

á ×ÏÔ ÜÔÏ, Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ, ÎÅ ÚÎÁÀ( ÷ÓÅ-ÒÁ×ÎÏ ÍÏÖÎÏ ÕÚÎÁÔØ, ÍÏÖÅÔ ÅÓÌÉ ÎÅÄÁÌÅËÏ, ÐÒÉ×ÅÚÅÔ. ÷ÏÐÒÏÓ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ, ÃÅÎÙ.

Lavina ÐÉÓÁÌ(Á)
Ï×ÙÊ, ×ÏËÒÕÇ ÇÌÉÎÁ.ðÌÁÎÉÒÏ×ÁÌÉ ÂÒÕÓÞÁÔËÕ ÐÅÒÅÄ ÄÏÍÏÍ É ×ÏËÒÕÇ É ÇÁÚÏÎ ËÏÎÅÞÎÏ. îÏ × Ó×ÑÚÉ Ó ÄÅÆÉÃÉÔÏÍ ÓÒÅÄÓÔ× ×Ó£ ÏÔÌÏÖÉÌÏÓØ ÎÁ ÎÅÐÏÎÑÔÎÙÊ ÓÒÏË. ôÁË ×ÏÔ ÐÒÏÂÌÅÍÁ × ÔÏÍ ÞÔÏ ÇÁÚÏÎÁ ËÁË ÔÁËÏ×ÏÇÏ ÎÅÔ, ×ÅÓÎÏ

ÎÉÒÁÚÕ ÎÅ ×ÉÄÅÌ ÞÔÏ ÄÅÛÅ×Ï.
ÅÓÌÉ ÓÙÐÁÔØ ÎÁ ÇÌÉÎÕ, ÔÏ ÇÅÏÔËÁÎØÀ ÐÏÌÀÂÏÍÕ ÎÁÄÏ ÄÅÌÁÔØ ÐÒÏÓÌÏÊËÕ, ÉÎÁÞÅ ×ÓÅ ÕÔÏÎÅÔ.
á ÔÁË ÐÅÓËÏÍ ÂÙ ÚÁÓÙÐÁÌ ×ÓÅ, ÈÏÔÑ ÐÏ ÍÅÓÔÕ ×ÓÅ ÖÅ ÓÍÏÔÒÅÔØ ÎÁÄÏ

ÎÕÕ… ÅÓÌÉ ÎÅ × ÌÏÍ ÐÏ ÐÏÍÏÊËÁÍ ÛÁÒÉÔØÓÑ É ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ Ó×ÏÊ))): ÌÀÂÏÊ ÒÕÌÏÎÎÙÊ ÔÅËÓÔÉÌØ — ÄÏÒÏÖËÉ, ËÏ×ÒÙ — ÓÔÅÌÅÔÓÑ ÎÁ ÚÅÍÌÀ, ÎÁ ÎÉÈ ÎÁÓÙÐÁÅÔÓÑ ÓÌÏÊ ÏÐÉÌÏË (ÂÅÓÐÌÁÔÎÙÊ ÓÁÍÏ×Ù×ÏÚ Ó ÌÅÓÏÐÉÌËÉ) ÉÌÉ ÒÁÓËÌÁÄÙ×ÁÅÔÓÑ ÍÅÂÅÌØÎÙÊ ÝÉÔ (ÏÐÑÔØ ÖÅ Ó ÐÏÍÏÅË). ðÏÔÏÍ ÎÁ ÜÔÕ ÏÒÇÁÎÉËÕ ÞÅÒÅÚ ÔÅËÓÔÉÌØ ÍÏÓÔÉÔÓÑ ÎÏÒÍÁÌØÎÙÍ ÓÐÏÓÏÂÏÍ ÌÀÂÁÑ ÂÒÕÓÞÁÔËÁ.é ÄÁ. õ ÍÅÎÑ ÏÐÙÔ)) ÄÏÒÏÖËÕ, ÇÄÅ Ó ÓÏÂÁËÏÊ ÈÏÄÉÍ, «ÍÏÓÔÉÌÉ» ÉÍÅÎÎÏ ÔÁË

ÎÁÒÅÚÁÔØ Ä£ÒÎ É ÐÏÌÏÖÉÔØ)

é ÏÎ ÂÌÁÇÏÐÏÌÕÞÎÏ ÒÁÚßÅÄÅÔÓÑ ÔÏÞÎÏ ÔÁË ÖÅ ))

ÎÅ ÒÁÚßÅÄÅÔÓÑ, ÎÁ ÐÅÒ×ÏÅ ×ÒÅÍÑ È×ÁÔÉÔ, Á ÐÏÓÌÅ ×ÅÓÅÎÎÅÊ ÓÌÑËÏÔÉ (ÎÁ ÓÌÅÄ. ÇÏÄ) ÍÏÖÎÏ É ÂÒÕÓÞÁÔËÕ ÐÏÌÏÖÉÔØ.
ÜÔÏ ÓÁÍÙÊ ÂÀÄÖÅÔÎÙÊ ×ÁÒÉÁÎÔ, ÔÅÍ ÂÏÌÅÅ ÅÓÌÉ ÒÁÚÂÉ×ÁÔØ Ã×ÅÔÎÉËÉ ÉÌÉ ÇÒÑÄËÉ, Ä£ÒÎ ×Ó£ ÒÁ×ÎÏ ×ÙÂÒÁÓÙ×ÁÅÔÓÑ, ÔÁË ÚÁÞÅÍ ÄÏÂÒÕ ÐÒÏÐÁÄÁÔØ?

ÐÏÌÁÚÉÌÁ ÐÏ ÓÁÊÔÁÍ…ýÅÂÅÎØ ÐÒÉÍÅÒÎÏ ÏÔ 1000Ò ÔÏÎÎÁ…÷ÏÐÒÏÓ ÓËÏÌØËÏ ÎÁÄÏ ÔÏÎÎ…ëÁË ÒÁÓÓÞÉÔÁÔØ..ðÌÀÓ ÇÅÏÔÅËÓÔÉÌØ…ÐÌÀÓ ÂÏÒÄÀÒÙ ËÁËÉÅ ÔÏ…äÏÓËÁÍÉ ÎÅÌØÚÑ ÏÇÏÒÏÄÉÔØ?éÌÉ ÍÏÖÅÔ ÂÅÔÏÎÎÙÅ ÎÅÄÏÒÏÇÉÅ ÂÙ×ÁÀÔ…

ïÞÅÎØ ÐÒÉÍÅÒÎÏ 2 ÔÏÎÎÙ/ËÕÂÏÍÅÔÒ. ëÁÍÁÚ ×ÅÚ£Ô 7 ËÕÂÏÍÅÔÒÏ×, ÍÅÎØÛÅ ËÁË ÐÒÁ×ÉÌÏ ÄÏÒÏÖÅ.
÷ÁÍ × ÐÅÒ×ÏÍ ÖÅ ÏÔ×ÅÔÅ ÐÏÄÓËÁÚÁÌÉ ÓÁÍÙÊ ÂÀÄÖÅÔÎÙÊ ×ÁÒÉÁÎÔ — ÄÏÓËÉ. äÁÖÅ ÓÔÁÒÙÅ ÇÎÉÌÕÛËÉ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÌÅÔ ÐÒÏÌÅÖÁÔ.

×ÒÏÄÅ ËÁË 800Ò/Ô ÎÏ ÜÔÏ ÏÔ 20Ô.
÷Ù ÂÙ ÈÏÔØ ÆÏÔÏ ×ÙÌÏÖÉÌÉ ÞÔÏ Õ ×ÁÓ É × ËÁËÏÍ ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÉ ËÕÐÉÌÉ, ÔÏÇÄÁ ËÏÎËÒÅÔÎÏ ÞÔÏ-ÔÏ ÍÏÖÎÏ ÐÏÄÓËÁÚÁÔØ.
ôÁË ÍÏÖÎÏ ÐÏÓÍÏÔÒÅÔØ ÅÝÅ × ÓÔÏÒÎÕ ÐÌÏÓËÏÇÏ ÛÉÆÅÒÁ. ÒÁÚÒÅÚÁÔØ ÎÁ ÐÏÌÏÓÙ É ÓÄÅÌÁÔØ ÄÏÒÏÖËÉ, ÐÏÔÏÍ ÓÄÅÌÁÅÔÅ ÏÇÒÁÖÄÅÎÉÅ ÇÒÑÄÏË. èÏÔÑ ËÔÏ-ÔÏ ÇÏ×ÏÒÉÔ ÞÔÏ ÁÓÂÅÓÔ ÏÐÁÓÅÎ. ãÅÎÁ ÐÏÒÑÄËÁ 350Ò ÌÉÓÔ 1Í*1,75Í*10ÍÍ

íÙ ÐÅÒÅÄ ÄÏÍÏÍ ÐÏÓÔÅÌÉÌÉ ÇÅÏÔÅËÓÔÉÌØ, ÚÁËÒÅÐÉÌÉ ÅÇÏ ÍÅÔÁÌÌÉÞÅÓËÉÍÉ ÓËÏÂÁÍÉ, ÎÉÞÅÇÏ Ó×ÅÒÈÕ ÎÅÔ. ïÎ ÐÌÏÔÎÙÊ ÏÞÅÎØ, ÚÅÌÅÎÏÇÏ Ã×ÅÔÁ, ÞÅÍ ÔÏ ÎÁÐÏÍÉÎÁÅÔ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÕÀ ËÌÅÅÎËÕ Ó ÉÚÎÁÎËÉ. þÉÓÔÏÔÁ, ÔÒÁ×Á ÎÅ ÒÁÓÔ£Ô, ×ÅÎÉËÏÍ ÐÏÄÍÅÔÁÅÍ ÐÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏÓÔÉ. çÄÅ ËÕÐÉÔØ É ÓËÏÌØËÏ ÓÔÏÉÔ ÎÅ ÚÎÁÀ. ìÅÖÉÔ ÕÖÅ 8 ÌÅÔ ÎÉ ÍÏÒÏÚ ÎÉ ÓÏÌÎÃÅ ÅÍÕ ÎÉÐÏÞ£Í.

ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÌÁ ÐÏÉÓËÁÔØ ÞÔÏ ÔÏ ÐÏÄÏÂÎÏÅ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÛÌÁ ÐÏ ËÁÒÔÉÎËÁÍ…åÓÌÉ ÎÅ ÓÌÏÖÎÏ, ÐÏÇÕÇÌÉÔÅ ÞÔÏ ÔÏ ÐÏÈÏÖÅÅ ÎÁ ×ÁÛ ÇÅÏÔÅËÓÔÉÌØ ÞÔÏÂ ÉÍÅÔØ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÅÎÉÅ…

ÎÉ ÒÁÚÕ ÚÅÌÅÎÙÊ ÇÅÏÔÅËÓÔÉÌØ ÎÅ ×ÓÔÒÅÞÁÌ. îÁ×ÅÒÎÏ ÞÔÏ-ÔÏ ÄÒÕÇÏÅ Õ ×ÁÓ, ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÂÒÅÚÅÎÔ. ô.Ë ÇÅÏÔÅËÓÔÉÌØ ×ÓÅ ÒÁ×ÎÏ ÎÅ ÂÏÌØÎÏ ÉÚÎÏÓÏÓÔÏÊËÉÊ ÍÁÔÅÒÉÁÌ

Читайте также: Красная сыпь после сауны

÷ ×ÙÈÏÄÎÙÅ ÓÆÏÔËÁÀ ÎÁ ÄÁÞÅ, ÐÏËÁÖÕ.

íÙ ÔÏÖÅ ËÕÐÉÌÉ ÄÏÍ (ÎÏ ÎÅ ÎÏ×ÙÊ) Ó ÇÌÉÎÑÎÏÊ ÐÏÞ×ÏÊ. þÁÓÔØ ÄÏÒÏÖÅË ÂÙÌÁ ÕÓÔÅÌÅÎÁ Â/Õ ËÏ×ÒÏ×ÙÍÉ ÉÌÉ ÓÉÎÔÅÔÉÞÅÓËÉÍÉ ÄÏÒÏÖËÁÍÉ, ÞÅÍ ×ÙÛÅ ×ÏÒÓ, ÔÅÍ ÌÕÞÛÅ. îÁ ÓÌÅÄ. ÌÅÔÏ ÍÙ ×ÙÌÏÖÉÌÉ ÄÏÒÏÖËÕ ÉÚ ÆÏÒÍ. ëÏÅ-ÇÄÅ Õ ÎÁÓ ÄÏ ÓÉÈ ÐÏÒ ÌÅÖÁÔ ÄÏÒÏÖËÉ. îÁ ×ÓÅÊ ÏÓÔÁÌØÎÏÊ ÚÅÍÌÅ ÒÁÓÔÅÔ ÔÒÁ×Á. úÅÍÌÑ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÎÅ ÇÏÌÁÑ ÇÌÉÎÁ.
÷ÁÍ ÎÁÄÏ ÓÒÏÞÎÏ ÄÏÂÁ×ÉÔØ × ÇÌÉÎÕ ÐÅÓÏË É ÎÁËÉÄÁÔØ ÓÅÍÑÎ, ÞÔÏÂÙ ÞÔÏ-ÔÏ ÒÏÓÌÏ.

ëÁË ×ÁÒÉÁÎÔ, ÎÁ ÐÅÒ×ÏÅ ×ÒÅÍÑ, ÇÄÅ ÂÏÌØÛÅ ÈÏÄÉÔÅ, ÎÁËÉÄÁÊÔÅ ÐÏÄÄÏÎÙ (ÐÁÌÌÅÔÙ).

Õ ÍÅÎÑ ÄÅÔÉ ÍÁÌÅÎØËÉÅ ÂÅÇÁÀÔ ×ÏËÒÕÇ..ÄÏÓËÉ, ÐÏÄÄÏÎÙ ÎÅ ×ÁÒÉÁÎÔ ÓÏ×ÓÅÍ:(

äÏÓËÉ ÍÅÎÅÅ ÔÒÁ×ÍÏÏÐÁÓÎÙ ÞÅÍ ÂÒÕÓÞÁÔËÁ, ÅÓÌÉ ÉÈ ÒÏ×ÎÏ ÕÌÏÖÉÔØ.

õ ÎÁÓ ÐÏÄÄÏÎÙ É ÄÅÔÉ ÖÉ×Ù-ÚÄÏÒÏ×Ù) îÏ ÐÏÄÄÏÎÙ ÎÅ×ÙÓÏËÉÅ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ, ÔÏÌØËÏ ×ÅÒÈÎÑÑ ÞÁÓÔØ ÏÔ ÎÉÈ, Ô.Å. ÐÏÞÔÉ ÚÁÐÏÄÌÉÃÏ Ó ÚÅÍÌÅÊ.

ÔÁÍ ×ÙÛÅ × ÎÁÛÅÍ ÄÉÁÌÏÇÅ Õ ÍÅÎÑ × ÇÏÌÏ×Å ÎÁÒÉÓÏ×ÁÌÓÑ ÔÒÅÛÅ×ÙÊ ×ÁÒÉÁÎÔ Ó ÐÏÄÄÏÎÁÍÉ × ÐÏÌÎÙÊ ÒÏÓÔ, Á ÄÁÖÅ ÎÅ ÐÏÄÄÏÎÁÍÉ, Á ÐÁÌÌÅÔÁÍÉ ÐÏÞÅÍÕ-ÔÏ… É Ñ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÉÁ ÞÔÏ ×ÓÑ ÔÅÒÒÉÔÏÒÉÑ ÂÕÄÅÔ ÏÂÌÏÖÅÎÁ ÜÔÉÍÉ ×ÏÔ ÐÏÄÄÏÎÁÍÉ))) ÐÏÔÍÏÕ É ÎÁÐÉÓÁÌÁ, ÞÔÏ ÎÏÇÉ ÓÌÏÍÁÅÛØ

á ÐÏÄÄÏÎÙ É ÐÁÌÌÅÔÙ ÜÔÏ ÎÅ ÏÄÎÏ É ÔÏÖÅ? ÷ÙÓÏËÉÅ, ÄÁ, ÎÅÕÄÏÂÎÏ, ÎÁ×ÅÒÎÏ, ÓÐÏÔÙËÁÔØÓÑ ÂÕÄÅÛØ, ×ÙÓÏÔÕ ÌÕÞÛÅ ÕÂÒÁÔØ. á ÔÁË ÏÎÉ Õ ÎÁÓ ÕÖÅ 4 ÇÏÄÁ ÓÌÕÖÁÔ, ÐÒÉÔÏÍ, ÞÔÏ ÂÙÌÉ ÓÉÌØÎÏ ÂÕ.

ÎÕ ×ÏÏÂÝÅ ÏÄÎÏ É ÔÏ ÖÅ))))
Á Õ ×ÁÓ ÕÖÅ ÎÁÓÔÉÌ ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ — Õ ×ÁÓ ÔÁÍ ÁÐÇÒÅÊÄ))), Á ÎÅ ÎÁÓÔÉÌ ÉÚ ÐÏÄÄÏÎÏ×, ËÏÔÒÏÙÊ ÂÙÌ × ÔÅÍÅ ××ÛÅ ÐÒÅÄÌÏÖÅÎ, É Ï ËÏÔÏÒÙÊ ×ÓÅ ÎÏÇÉ É ÐÏÌÏÍÁÅÛØ)

îÕ ÄÁ, ÎÁÓÔÉÌ ÐÏÌÕÞÉÌÓÑ. äÕÍÁÌÁ ÎÁ ÇÏÄÉË, Á ÔÁÍ ÎÁ ÔÒÏÔÕÁÒÎÕÀ ÐÌÉÔËÕ ÐÏÍÅÎÑÅÍ, É ×ÏÔ ×ÓÅ ÎÉËÁË)

õ ÎÁÓ ÐÏÓÌÅ ÓÔÒÏÊËÉ ×ÓÑ ÇÌÉÎÁ ÎÁ ×ÔÏÒÏÊ ÇÏÄ ÔÒÁ×ÏÊ ÚÁÔÑÎÕÌÁÓØ. ôÁË ÞÔÏ ÓÌÅÄÕÀÝÅÊ ×ÅÓÎÏÊ ÌÕÞÛÅ ÂÕÄÅÔ.) ïÓÅÎØÀ Õ ×ÓÅÈ ÓÅÊÞÁÓ ÇÒÑÚÎÏ, ×ÅÓÎÏÊ ËÁËÉÍÉ-ÎÉÂÕÄØ ÇÁÚÏÎÎÙÍÉ ÓÅÍÅÎÁÍÉ ÚÁÓÅÊÔÅ.

õ ÎÁÓ ÇÏÄÁ Ä×Á ÌÅÖÉÔ ÒÕÂÅÒÏÉÄ, ÓÁÍÙÊ ÄÅÛÅ×ÙÊ ÒÕÂÌÅÊ 250-300, Ò×ÅÔÓÑ ËÏÎÅÞÎÏ ÍÅÓÔÁÍÉ, ÍÙ ÎÏ×ÙÊ ÐÏÄÓÔÉÌÁÅÍ, ÎÏ ×ÒÏÄÅ Ó ÚÁÄÁÞÅÊ ÓÐÒÁ×ÌÑÅÔÓÑ.

×ÙÌÏÖÉÌÉ ÂÙ ÆÏÔÏ ×ÉÄÁ… ÉÔÏÇÄÁÂ ÐÏÎÑÔÎÅÊ ÂÙÌÏ… ÐÌÏÝÁÄØ ËÁËÁÑ? ÏÐÑÔØ ÖÅ ÓÍÏÔÒÑ ËÁËÏÊ ÂÀÄÖÅÔ ÈÏÔÉÔÅ ÕÌÏÖÉÔØÓÑ… ÄÁ É ÎÁÄÏ ÞÔÏÂÙ ÐÏÔÏÍ ÐÒÏÂÌÅÍ ÍÅÎØÛÅ ÂÙÌÏ… ÝÅÂÅÎØ ÎÁ×ÁÌÉÔÅ ÐÏÔÏÍ ÞÔÏ? ÁÓÆÁÌØÔ ÉÌÉ ×ÓÅ ÏÂÒÁÔÎÏ ÓÏÂÉÒÁÔØ?))) ÄÏÓËÁ ÓÞÉÔÁÊÔÅ ÐÒÏÓÔÏ: ÎÁ ÌÅÓÏÐÉÌËÅ ËÕÂ ÓÔÏÉÔ 6300 ÜÔÏ ÅÓÌÉ ÄÀÊÍÏ×ËÁ 25 ÍÍ ÔÏ 22 ÄÏÓËÉ ÄÌÉÎÏÊ 6 ÍÅÔÒÏ× (ÛÉÒÉÎÁ 14 ÓÍ)… ÎÏ ÎÁÄÏ Â ÐÏÄ ÎÅÅ ÞÔÏÔÏ… ÎÏ ÍÏÖÎÏ É × ÌÅÓÕ ÎÁÂÒÁÔØ ÍÅÌËÉÊ ËÒÕÇÌÑÛ ÄÌÑ ÏÓÎÏ×Ù É ÔÐ

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

òÅÍÏÎÔ ÈÏÌÏÄÉÌØÎÉËÏ×

Что сыпать под дом

АлексЗолото

Anatmar

Сергей

АлексЗолото

Сергей

АлексЗолото

tanyatet

osa5

Alexandrr

Искандер-М

Искандер-М

Alexandrr

alexzp

Alexandrr

alexzp

Alexandrr

Tanisa Команда форума

Alexandrr

hominich

Tanisa
Команда форума