Как сыпать соль в ванну
По словам отца медицины Гиппократа, ванна может не только приносить удовольствие, но и укреплять здоровье. А целебные добавки из соли превращают обычную водную процедуру в настоящий сеанс талассотерапии на дому. Ведь состав соли уникален. Благодаря ему, ванны с солью оказывают общеукрепляющее, целебное и косметическое действие.
Из чего состоит соль для ванн
Основным компонентом данного косметического средства является соль. Она может иметь разное происхождение и быть полученной:
- из морской или океанской воды;
- из минеральных источников;
- из природного солевого месторождения, например, с озера Баскунчак.
Соль для ванн включает и различные минеральные элементы: калий, натрий, магний, марганец, йод, кальций и другие. Исключение составляют соли с Мертвого моря, имеющие уникальный состав, где почти 50% приходится на хлорид магния, чуть меньше третий части — на хлорид натрия, больше 10% — на хлорид кальция.
К основному составу морской соли для ванны производители добавляют различные вещества, что может сказываться на лечебных и косметологических свойствах препарата:
Эфирные масла. Они не только насыщают воздух характерным ароматом, но имеют и лечебные свойства. Такие добавки могут дополнительно оказывать расслабляющее, успокаивающее или иное действие.
Экстракты лекарственных трав. Также служат для усиления лечебных качеств соли. В зависимости от вида растения, целебный состав может предназначаться для укрепления иммунитета, оказывать противовоспалительное, общеукрепляющее действие.
Отдушки. В некоторых косметических продуктах наличие ненатуральных элементов выдает слишком резкий благоухающий запах. Это явно синтетические добавки, которые не рекомендуются людям с индивидуальной непереносимостью веществ.
Красители. Природная соль обычно бывает белого цвета, но некоторые минералы способны придавать ей слабые оттенки. Слишком яркий и насыщенный цвет утверждает о присутствии искусственных красителей, поэтому при склонности к аллергии стоит выбирать соль без лишних синтетических добавок.
Польза от солевых ванн
Зная об удивительной пользе морской воды, многие люди стремятся побывать на море. Но восстановить жизненные силы и укрепить здоровье можно и не выезжая за пределы собственного дома.
Среди общеукрепляющих процедур одно из первых мест занимают ванны с солью. Такие домашние сеансы принесут много пользы, но стоять будет недорого. Так? цена соли для ванн в аптеках и магазинах начинается от 20 рублей за килограмм.
Во время принятия солевых ванн в организме происходят следующие положительные изменения:
- Улучшается обмен веществ, стабилизируется работа эндокринной системы. Нормализуются обменные процессы за счёт магния, калия, кальция, йода, содержащихся в соли.
- Снимается психоэмоциональное напряжение, уходит физическая усталость, проходит бессонница.
- Из-за наличия брома укрепляется состояние нервной системы. Магний помогает уходить лишней жидкости в мозговых оболочках, что снижает внутричерепное давление.
- Замечено полезное влияние соли для ванны для похудения. После такой процедуры уменьшаются отеки, выходит лишняя вода, и вес стремится к нормальным показателям.
- Понижается высокое давление. Отмечается и явное улучшение состояния кровеносных сосудов.
- Улучшается состояние кожи при некоторых заболеваниях, уменьшается угревая сыпь.
Английская соль для ванн или эпсома или магнезия внешне схожа с обычной солью. Но в пищу ее не кладут. Область применения эпсомы — медицина, косметология, сельское хозяйство.
Традиционно с этой солью принимают лечебные ванны, которые помогают расслабиться и успокоиться, а также улучшают состояние кожи.
Противопоказания для принятия ванн с солью
К сожалению, при некоторых заболеваниях соль для ванн может нанести и вред. И как бы ни хотелось полежать в ароматной воде, от этого стоит отказаться во избежание осложнений со здоровьем.
Солевые сеансы не рекомендованы людям, имеющим в анамнезе:
- сахарный диабет;
- тромбоз;
- различного рода опухоли;
- заболевания сердца и сосудов.
В любом случае при наличии проблем со здоровьем следует проконсультироваться с врачом о возможности принятия ванн с солью. Не рекомендуются они и беременным.
Домашний сеанс талассотерапии
Для принятия полезной лечебной ванны нужно налить воду температурой 35-38 °C, хотя некоторые любят погорячее. Но при этом стоит сократить время пребывания в воде до 10 минут. Продолжительность же обычной процедуры не должна превышать 20 минут.
Здесь нужно знать меру, и более длительный период пребывания в воде с солью создает дополнительные нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
В домашних условиях принимать ванны следует через один-два дня. Требуемое количество соли на ванну обычно указывается в инструкции к товару.
По желанию соль можно сначала растворить в горячей воде, а затем, долить холодной до необходимой температуры. Некоторые предпочитают соль пересыпать в холщевые или хлопчатобумажные мешочки.
Их применяют для того, чтобы нерастворимый осадок, присутствующий в продукции некоторых производителей, не попал в ванну. Затем полученный мешочек помещают под кран там, где струя воды будет проходить через соль.
Рекомендуется принимать ванну сидя или лежа таким образом, чтобы верхняя часть груди с областью сердца оставалась над водой. Не стоит плотно есть перед процедурой, так как нельзя принимать ванну с солью на полный желудок, да и спиртные напитки в этот день вряд ли помогут улучшить здоровье.
Если кожа очень чувствительная, то в заключение нужно ополоснуться чистой водой. После процедуры следует растереться полотенцем и по возможности отдохнуть минут 30-40. Хорошо принимать ванны перед сном.
Фото соли для ванной
Также рекомендуем просмотреть:
- Штанга для ванной
- Стекло для ванной
- Разводка в ванной
- Панели для ванной
- Эмаль для ванной
- Трубы в ванной
- Мыло в ванной
- Реставрация ванной акрилом
- Полотенца для ванной
- Налет в ванной
- Подсветка в ванной
- Сантехника для ванной
- Жидкий акрил для ванной
- Течь ванной
- Установка ванной
- Гипсокартон в ванной
- Каркас для ванной
- Присоски для ванной
- Длинные смесители для ванной
- Как выбрать ванную
- Краска для ванной
- Герметик для ванной
- Засор в ванной
- Реставрация ванной
- Экран для ванной
- Светильники для ванной
- Стиральная машина под раковиной
- Стиральная машина в ванной
- Вентилятор для ванной
- Монтаж ванной
- Карниз для ванной
- Круглая ванная
- Размеры ванной
- Ванная Rosa
- Розетка в ванной
- Люк для ванной
- Игрушки для ванной
- Занавеска для ванной
Пожалуйста, сделайте репост
Источник
Если вы хотите по-настоящему расслабиться после тяжелого дня, примите ванну с ароматическими солями. Купите свои любимые соли для ванн или приготовьте их самостоятельно. Используйте соли для ванн как есть или смешайте их с красителями или эфирными маслами для аромата. Как вариант, соли для ванн можно использовать в душе или в качестве отшелушивающего скраба. Храните соли для ванн в герметичном контейнере и доставайте их, если вас начнет беспокоить сухость кожи.
Добавление солей в ванну
1
Выберите соли для ванн. Соли для ванн можно купить или приготовить самостоятельно. Большинство солей для ванн изготавливаются с добавлением английской соли или солей Мертвого моря. Другие же содержат розовую морскую соль, дендритную соль или исландский геотермальный рассол. В зависимости от ваших предпочтений, соли для ванн могут быть мелкими, зернистыми или крупными.[1]
- Для приготовления простейшей соли для ванн используйте красители и английскую соль без запаха.
2
Заполните ванну наполовину и добавьте соли для ванн. Закройте сливное отверстие пробкой и включите горячую воду. Заполните ванну наполовину водой приемлемой температуры и добавьте около 1/2 стакана (120 г) соли для ванн. Для повышения концентрации добавьте больше соли.[2]
- Для приготовления терапевтической ванны используйте 1–2 стакана (240–480 г) английской соли. Высокое содержание магния в эпсомской соли позволяет унять мышечные боли.
3
Размешайте соль для ванн в воде. Размешайте воду руками, чтобы соли растворились. Мелкие соли для ванн растворяются быстрее, чем крупные.[3]
4
Добавьте в ванну еще воды. Снова включите горячую воду и наполните ванну нужным количеством воды. Опустите руки в ванну, чтобы проверить температуру воды. Вода должна быть горячей, но при этом комфортной.[4]
5
Полежите в ванне 10 минут. Полезайте в ванну и вдыхайте горячий пар. Чтобы извлечь максимальную пользу от выбранной соли, принимайте ванну не менее 10 минут. Оставайтесь в ванне столько, сколько хотите, а затем слейте воду.[5]
- Узнайте у своего лечащего врача, как часто вам можно использовать соли для ванн, особенно если вы чем-то больны.
- Если соли для ванн содержат масла, вылезайте из ванны осторожно. Масло может сделать дно ванны скользким.
Другие области применения солей для ванн
1
Примите детокс-ванну. Примите очищающую ванну с английской солью, которая выводит токсины из тела. Эпсомская соль содержит магний и сульфат, которые выводят тяжелые металлы из организма и ускоряют восстановление кожи. Растворите 1–3 стакана (240–720 г) английской соли в горячей ванне и полежите в ней 10–40 минут.
2
Примите ванную с английской солью, чтобы унять мышечные боли. Насыпьте в горячую ванну примерно 2 стакана (480 г) английской соли и размешайте ее в воде, чтобы соль растворилась. Принимайте ванну 15–20 минут. Магний в английской соли поможет расслабить мышцы.[6]
- Попробуйте добавить 15 капель эфирных масел — они способствую расслаблению мышц. К ним относятся: винтергриновое масло, базиликовое масло, бергамотное масло, розмариновое масло, лавандовое масло, масло мяты перечной и масло дугласовой пихты.
3
Уймите воспаление и раздражение кожи. Если у вас псориаз, сыпь или экзема, примите ванну с английской солью. Магний в эпсомской соли снимет воспаление и ослабит зуд. Наполните ванну и растворите в ней 1–3 стакана (240–720 г) английской соли. Замочите раздраженный участок кожи как минимум на 20 минут, чтобы соль подействовала.[7]
- После ванны обязательно увлажните кожу, чтобы она не высыхала.
4
Добавьте соли в скраб для душа, чтобы отшелушить омертвевшую кожу. Насыпьте в миску 1 стакан (240 г) соли Мертвого моря и добавьте туда 1/3 – 1/2 стакана (80–160 мл) вашего любимого масла (например, сладкого миндального или кокосового масла, масла виноградной косточки или оливкового масла). Добавьте 12 капель эфирного масла и 1 чайную ложку (5 мл) жидкого витамина Е. Перемешайте все это в густую пасту, которую можно будет нанести на кожу во время приема душа. Смойте пасту и наслаждайтесь более мягкой кожей.[8]
- Скраб для душа можно хранить в герметичной пластиковой емкости. Чтобы в скрабе не завелось микробов, в емкость не должна попадать вода.
5
Приготовьте ванну для ног, чтобы унять боль в ногах. Если у вас нет времени или возможности принять полноценную ванну, заполните большой таз на три четверти горячей водой. Добавьте 1 стакан (120 г) английской соли и размешайте, пока она полностью не растворится. Сядьте и опустите ноги в таз. Замачивайте ноги 10 минут.[9]
- Не замачивайте ноги в солях для ванн, если у вас диабет, иначе это вызовет сухость кожи и ее потрескивание, что может привести к инфекции.
Дополнительные улучшения
1
Добавьте солям для ванн цвета. Если вы хотите сделать прием ванны более красочным, смешайте 1,5 стакана (360 г) соли для ванн с несколькими каплями жидкого или гелевого пищевого красителя. Добавьте всего несколько капель, чтобы соль не начала растворяться, и не останавливайтесь, пока не добьетесь желаемого оттенка.[10]
- Если вы смешиваете соли для ванн разного цвета, храните их в отдельных емкостях, поскольку при хранении цвета могут слиться друг с другом.
2
Добавьте эфирные масла. Если вы используете английскую соль или соль Мертвого моря без какого-либо запаха, добавьте по 6–12 капель своего любимого эфирного масла на каждые 1,5 стакана (360 г) соли для ванн. Поскольку эфирные масла имеют высокую концентрацию, начните с меньшего значения и добавьте больше по мере необходимости. Используйте только один тип эфирного масла или сразу несколько, чтобы смягчить кожу или улучшить свое настроение.[11]
- Для подготовки бодрящей ванны используйте эфирные масла грейпфрута, бергамота и мяты перечной.
- Если ваша кожа склонна к угревой сыпи, добавьте несколько капель эфирного масла чайного дерева, герани или лаванды.
3
Добавьте пищевую соду, чтобы смягчить кожу. Добавьте в воду 1/4–1 стакан (45–180 г) пищевой соды (бикарбонат натрия). Пищевая сода должна быстро раствориться. Полежите в ванне 20–30 минут и будьте осторожны, когда будете из нее выходить, так как из-за пищевой соды ванна может стать скользкой.[12]
- Пищевая сода смягчит кожу и нейтрализует хлор в воде.
4
Добавьте в соли для ванн сушеные травы. Отмерьте 2 столовые ложки (3–4 г) своих любимых сушеных трав и добавьте их в 3 стакана (720 г) соли для ванн. Добавьте сушеные травы, чтобы улучшить свое настроение, придать воде аромата или облегчить кожные заболевания. Смешайте с солью для ванны одну из следующих сушеных трав:[13]
- лаванда;
- мята;
- розмарин;
- ромашка;
- лепестки роз.
Что вам понадобится
Добавление солей в ванну
- Соли для ванн
- Ванна
Другие способы применения солей для ванн
- Масло
- Эфирные масла
- Емкость для хранения
- Миска
- Ложка
- Мерный стаканчик и ложки
- Таз
Дополнительные улучшения
- Пищевая сода
- Пищевой краситель
- Эфирные масла
- Сушеные травы
Предупреждения
- Не пользуйтесь солями для ванн, содержащими соль Мертвого моря, если вы беременны. Высокое содержание минералов в таких солях может сделать воду слишком горячей и увеличить частоту сердечных сокращений.[14]
Об этой статье
Эту страницу просматривали 2853 раза.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Солевая ванна – популярная процедура народной и официально признанной медицинской практики. Соль излечивает болезни, дарит молодость и красоту коже, борется с лишним весом и целлюлитом. Польза ванны с солью неоспорима, но солевая терапия может нанести вред, поэтому у нее имеется ряд противопоказаний.
Полезные свойства соленой воды для тела
Полезные свойства соленой воды заключаются в том, что она:
- расслабляет организм;
- повышает эластичность кожных покровов;
- снижает вес;
- избавляет от прыщей;
- лечит заболевания кожи (экзему, псориаз);
- выводит токсины;
- укрепляет здоровье;
- размягчает натоптыши;
- ускоренно заживляет раны;
- восстанавливает баланс соли в организме;
- притупляет болевые ощущения;
- оказывает положительное влияние на кровяное давление;
- восстанавливает возрастную норму холестерина;
- положительно влияет на суставную, опорно-двигательную и сосудистую системы.
Соль часто применяется в косметологических целях в виде скрабов, которые способны очистить и сузить поры, уменьшить целлюлитные образования. Морской солью проводят сеансы ароматерапии, сочетая ее с натуральными ароматическими соединениями.
Вред и противопоказания
Ванна с солью, польза и вред которой вызывают живой интерес многих, кто решил оздоровить и омолодить собственный организм, имеет ряд противопоказаний.
Она запрещена при:
- высокой температуре;
- хронических заболеваниях на этапе обострения;
- открытых ранах;
- опухолевых образованиях;
- беременности;
- сахарном диабете;
- болезнях сердца, сосудов;
- болезнях инфекционного типа;
- туберкулезном состоянии;
- поражении кожных покровов;
- патологических нарушениях в кровообращении;
- психических расстройствах;
- тромбофлебите;
- пониженном давлении.
Ванна с солью, польза и вред которой зависят от правильности выполненных действий (соблюдение температурного режима, времени приема), обязательно предполагает предварительную консультацию с врачом перед приемом.
Пропорции воды и соли для приготовления солевого раствора
Пропорциональное соотношение соли и воды изменяется в зависимости от целей проводимой процедуры:
- Для очищения тела и улучшения циркуляции крови необходима высокая концентрация – 2,5-5 кг продукта на 100 л жидкости. Такая концентрация показана также при детоксикации организма, лишнем весе и целлюлитных образованиях.
- Средняя концентрация (1-2 кг/100 л) подходит для активизации кровообращения и ускорения метаболических процессов. Она рекомендована людям, страдающим от ревматизма, частых простудных заболеваний.
- Низкая концентрация (50-150 г/100л) окажет положительный эффект при боле в мышцах, дерматологических проблемах, артрите, ревматизме.
Поваренная соль
Поваренная соль – кладезь полезных микроэлементов. Так, больше всего в ней хлора (59690 мг), кальция и натрия (по 368 мг), чуть меньше – калия (22 мг), железа и магния (по 2,9 мг). В состав также входит незначительное количество марганцевых, цинковых, кобальтовых соединений.
Морская соль
В морской соли много железа, брома, калия, кремния, магния, кальция, а главное – йода, который улучшает работу щитовидной железы и балансирует процессы обмена в организме.
Польза и правила приема соленых ванн
Длительность курса оздоровления зависит от самочувствия человека, в среднем достаточно 10-15 процедур, проводимых через сутки. Ванна принимается не больше получаса, заранее проконсультировавшись с терапевтом (соль выводит лишние жидкости из организма, что влияет на работу сердца). Консультация поможет исключить потенциальный вред от лечения.
Ванна с морской солью принесет пользу, если отказаться от ароматизированных и цветных вариантов: красящие пигменты и отдушки уменьшают целебный эффект.
Лучший выбор – морская соль с минеральными добавками (например, йодобромом или сероводородом) и экстрактами растительного происхождения (например, эвкалиптом или шалфеем). Соль, полученная технологией выпаривания, нанесет вред: структура молекул окончательно разрушается.
Инструкция и схема принятия солевых ванн при лечении болезней
Лечебный эффект зависит также от правильности проводимой процедуры.
Алгоритм такой:
- Взять кусочек марли или х/б ткани среднего размера.
- Насыпать на нее нужное количество соли, тщательно завязать края.
- Принять душ, используя мыло, чтобы смыть грязь с тела.
- Под струю горячей воды подставить солевой мешочек.
- После растворения кристаллов долить необходимый объем холодной воды, добиваясь температуры в 37-38 °С.
- Медленно входить в воду, лежать в ней до получаса (не погружать область сердца под воду).
- Промокнуть кожу полотенцем, надеть чистую одежду.
- Смыть солевой налет через 1-2 ч. под душем.
- Увлажнить кожу лосьоном, кремом.
Лечение псориаза
Псориаз невозможно полностью ликвидировать, но при правильном лечении можно продлить его период ремиссии и предупредить острую фазу. Кроме диетического питания и медицинских препаратов больному часто назначается ванна с солью, польза которой подтверждена многолетней практикой.
Для ванны понадобятся:
- 1 ст. соли (морской либо поваренной);
- 1 ст. л. череды.
Как приготовить:
- Залить череду стаканом кипятка, накрыть крышкой, оставить на 30 мин.
- Процедить получившийся раствор.
- Растворить солевые кристаллы в горячей воде, довести ее до комфортабельной температуры.
- Добавить травяной настой.
Процедуру желательно повторять трижды в неделю (1 месяц).
Для успокоения нервной системы
Солевая ванна успокоительно действует на нервную систему. Напряженный день, сложная психоэмоциональная ситуация – показания к началу лечения.
Понадобятся:
- 1 ст. соли (морской/поваренной);
- 3 капли масла эфирного.
Как приготовить:
- Растворить солевые кристаллы в воде.
- Добавить масло перед самым входом в воду.
Процедуру можно повторять 3-5 раз в неделю.
Для нормализации циркуляции крови
Солевые ванны восстанавливают правильную циркуляцию крови, открывают закрытые поры сосудов. Лучший вариант – солевая терапия на ногах.
Понадобятся:
- 1 ст. соли поваренной;
- 1 ст.л. раствора йода.
Алгоритм действий:
- Растворить солевые кристаллики в горячей воде.
Ванна с солью имеет пользу и вред. Но пользы от нее намного больше.
- Добавить йод.
- Разбавить холодной водой.
- Опустить ноги в раствор, добиваясь полного покрытия стопы.
- Сидеть 20 мин., поднять ноги, промокнуть полотенцем.
- Надеть чистые хлопковые носки.
- Смыть остатки соли через 2 ч.
Курс лечения – месяц (через день).
Усиление обменных процессов и похудение
Микроэлементы, входящие в соль, ускоряют процессы обмена, способствуя потере веса и восстановлению водно-солевого соотношения. Для похудения эффективно сочетание соли и соды.
Понадобятся:
- 1 ст. соды;
- 1,5 ст. соли поваренной/морской;
- 1 ст. меда (как вариант – молоко);
- 2 ст.л. апельсинового сока;
- 2 ст.л. сока лайма;
- 2 ст.л. сока лимона.
Алгоритм действий:
- Растворить в горячей воде соду и соль.
- Наполнить ванну.
- Добавить молоко либо мед.
- Накапать 3 вида сока (апельсин, лайм, лимон).
- Принимать ванну в течение 30 мин.
Не менее популярен другой рецепт.
Понадобятся:
- 100 г сухих листьев;
- 100 г сухих цветов;
- 100 г семян и коры липы;
- 500 г морской соли;
- 100 г соды.
Алгоритм действий:
- Смешать сухие ингредиенты, залить водой (достаточно 5 л).
- Довести до кипящего состояния.
- Томить отвар в течение 20 мин. на медленном огне под закрытой крышкой.
- Процедить горячую смесь.
- В воде растворить кристаллы соли, соды.
- Добавить отвар.
- Принимать ванну 10-15 мин.
Ускорение регенерации клеток кожи
Человеческая кожа по составу похожа на чешую рыбы, поэтому для нее столь важен периодический контакт с морской солью. Такая ванна – важный лечебный момент при борьбе с лишаями, псориазом, экземой, кандидозом. Для ускорения процесса регенерации подходит низкая и средняя концентрация соли.
При защемлении седалищного нерва (ишиасе)
При воспалении седалищного нерва купаться в горячей ванне категорически запрещено, если болезнь находится в стадии обострения. В момент ремиссии водная процедура окажет положительное влияние на состояние человека, снизит болевые ощущения.
Лучший вариант – чередование солевого лечения с грязевым лечением, озонокеритовой аппликацией и электрофорезом. При нахождении в соленой воде обязательно выполнение движений больной ногой.
Понадобятся:
- 500 г соли (поваренной либо морской);
- 100 г корня хрена.
Алгоритм действий:
- Тщательно промыть хрен теплой водой.
- Измельчить его блендером.
- Измельченную смесь положить в марлевый мешочек.
- Растворить в ванной кристаллы соли.
- Положить мешок с хреном на дно ванны, через 5 мин. начинать купаться.
Курс лечения – 10 дней по 15 мин.
https://youtu.be/nUOV5Rqr0zs
При молочнице
В народной медицине при молочнице рекомендуется ванна с солью, польза и вред которой оспаривает официальная медицина, так как вылечить такой процедурой заболевание невозможно, ее целесообразно применять как дополнительную и профилактическую терапию. В щелочной среде грибки перестают развиваться, поэтому соль применяют при лечении кандидоза.
Терапия противопоказана в период:
- вынашивания ребенка;
- после родов;
- эрозийного воспаления шейки матки.
Солевая ванная готовится высокой концентрации: 5 кг продукта на 100 л воды. Последняя должна быть как можно горячее. Продолжают процедуру до охлаждения воды. Курс лечения – 2 недели (в неделю 2 раза).
При свищах и экземах
Солевые методы лече