Когда сыпать соль в ванну

Выберите соли для ванн. Соли для ванн можно купить или приготовить самостоятельно. Большинство солей для ванн изготавливаются с добавлением английской соли или солей Мертвого моря. Другие же содержат розовую морскую соль, дендритную соль или исландский геотермальный рассол. В зависимости от ваших предпочтений, соли для ванн могут быть мелкими, зернистыми или крупными.[1]

• Для приготовления простейшей соли для ванн используйте красители и английскую соль без запаха.

Заполните ванну наполовину и добавьте соли для ванн. Закройте сливное отверстие пробкой и включите горячую воду. Заполните ванну наполовину водой приемлемой температуры и добавьте около 1/2 стакана (120 г) соли для ванн. Для повышения концентрации добавьте больше соли.[2]

• Для приготовления терапевтической ванны используйте 1–2 стакана (240–480 г) английской соли. Высокое содержание магния в эпсомской соли позволяет унять мышечные боли.

Полежите в ванне 10 минут. Полезайте в ванну и вдыхайте горячий пар. Чтобы извлечь максимальную пользу от выбранной соли, принимайте ванну не менее 10 минут. Оставайтесь в ванне столько, сколько хотите, а затем слейте воду.[5]

• Узнайте у своего лечащего врача, как часто вам можно использовать соли для ванн, особенно если вы чем-то больны.
• Если соли для ванн содержат масла, вылезайте из ванны осторожно. Масло может сделать дно ванны скользким.

Примите ванную с английской солью, чтобы унять мышечные боли. Насыпьте в горячую ванну примерно 2 стакана (480 г) английской соли и размешайте ее в воде, чтобы соль растворилась. Принимайте ванну 15–20 минут. Магний в английской соли поможет расслабить мышцы.[6]

• Попробуйте добавить 15 капель эфирных масел — они способствую расслаблению мышц. К ним относятся: винтергриновое масло, базиликовое масло, бергамотное масло, розмариновое масло, лавандовое масло, масло мяты перечной и масло дугласовой пихты.

Уймите воспаление и раздражение кожи. Если у вас псориаз, сыпь или экзема, примите ванну с английской солью. Магний в эпсомской соли снимет воспаление и ослабит зуд. Наполните ванну и растворите в ней 1–3 стакана (240–720 г) английской соли. Замочите раздраженный участок кожи как минимум на 20 минут, чтобы соль подействовала.[7]

• После ванны обязательно увлажните кожу, чтобы она не высыхала.

Добавьте соли в скраб для душа, чтобы отшелушить омертвевшую кожу. Насыпьте в миску 1 стакан (240 г) соли Мертвого моря и добавьте туда 1/3 – 1/2 стакана (80–160 мл) вашего любимого масла (например, сладкого миндального или кокосового масла, масла виноградной косточки или оливкового масла). Добавьте 12 капель эфирного масла и 1 чайную ложку (5 мл) жидкого витамина Е. Перемешайте все это в густую пасту, которую можно будет нанести на кожу во время приема душа. Смойте пасту и наслаждайтесь более мягкой кожей.[8]

• Скраб для душа можно хранить в герметичной пластиковой емкости. Чтобы в скрабе не завелось микробов, в емкость не должна попадать вода.

Приготовьте ванну для ног, чтобы унять боль в ногах. Если у вас нет времени или возможности принять полноценную ванну, заполните большой таз на три четверти горячей водой. Добавьте 1 стакан (120 г) английской соли и размешайте, пока она полностью не растворится. Сядьте и опустите ноги в таз. Замачивайте ноги 10 минут.[9]

• Не замачивайте ноги в солях для ванн, если у вас диабет, иначе это вызовет сухость кожи и ее потрескивание, что может привести к инфекции.

Добавьте солям для ванн цвета. Если вы хотите сделать прием ванны более красочным, смешайте 1,5 стакана (360 г) соли для ванн с несколькими каплями жидкого или гелевого пищевого красителя. Добавьте всего несколько капель, чтобы соль не начала растворяться, и не останавливайтесь, пока не добьетесь желаемого оттенка.[10]

• Если вы смешиваете соли для ванн разного цвета, храните их в отдельных емкостях, поскольку при хранении цвета могут слиться друг с другом.

Добавьте эфирные масла. Если вы используете английскую соль или соль Мертвого моря без какого-либо запаха, добавьте по 6–12 капель своего любимого эфирного масла на каждые 1,5 стакана (360 г) соли для ванн. Поскольку эфирные масла имеют высокую концентрацию, начните с меньшего значения и добавьте больше по мере необходимости. Используйте только один тип эфирного масла или сразу несколько, чтобы смягчить кожу или улучшить свое настроение.[11]

• Для подготовки бодрящей ванны используйте эфирные масла грейпфрута, бергамота и мяты перечной.
• Если ваша кожа склонна к угревой сыпи, добавьте несколько капель эфирного масла чайного дерева, герани или лаванды.

Добавьте пищевую соду, чтобы смягчить кожу. Добавьте в воду 1/4–1 стакан (45–180 г) пищевой соды (бикарбонат натрия). Пищевая сода должна быстро раствориться. Полежите в ванне 20–30 минут и будьте осторожны, когда будете из нее выходить, так как из-за пищевой соды ванна может стать скользкой.[12]

• Пищевая сода смягчит кожу и нейтрализует хлор в воде.

Добавьте в соли для ванн сушеные травы. Отмерьте 2 столовые ложки (3–4 г) своих любимых сушеных трав и добавьте их в 3 стакана (720 г) соли для ванн. Добавьте сушеные травы, чтобы улучшить свое настроение, придать воде аромата или облегчить кожные заболевания. Смешайте с солью для ванны одну из следующих сушеных трав:[13]

• лаванда;
• мята;
• розмарин;
• ромашка;
• лепестки роз.

Выделите достаточно времени, например, от 15 до 20 минут на принятие ванны. Ванна – это не душ, который часто принимают в спешке. Принимать ванну следует дольше, чтобы расслабиться телом и душой. Чтобы получить максимальную пользу от водных процедур, выделите 15-20 минут на то, чтобы полежать в ванне.

• Примите ванну с морской солью перед сном, если вы страдаете бессонницей. Многие замечают, что после такой ванны хорошо спится! [2]
• Утренняя ванна помогает очистить организм от токсинов. Во время сна в организме вырабатывается много токсинов, которые находятся близко к поверхности кожи. Утренняя ванна позволяет избавиться от токсинов намного быстрее. [3]

Добавьте морскую соль, пока вода набирается в ванну. Соль, находясь под проточной водой, сможет раствориться еще быстрее. Если вы используете ароматизированную морскую соль, вы почувствуете приятный аромат. [5] Если вы выбрали цветную соль для ванны, вы заметите изменение цвета воды.

• Если вы принимаете ванну для того чтобы расслабиться или получить удовольствие, вам нужно около двух горстей или четверть стакана (70 г) морской соли. [6]
• Если вы принимаете ванну для лечебных целей, например, для лечения псориаза, может понадобиться вплоть до 840 г соли. [7]

Когда ванна наполнится, выключите воду и перемешайте воду рукой. В зависимости от типа соль растворится либо быстро, либо медленно. В целом, чем больше размер крупинок, тем дольше они будут растворяться. [8]

• Не переживайте, если соль не растворится полностью. В этом случае соль будет выполнять функцию скраба.

Спустите воду, когда закончите процедуру и ополоснитесь пресной водой. Для этого вы можете просто ополоснуться в душе, чтобы смыть с себя соль.

• Морская соль может оставить след на стенках ванны. Протрите боковые стороны губкой, чтобы ваша ванна была снова чистой.

Сделайте смесь для ванны из морской соли и сухих цветочных лепестков. В большой миске смешайте 2 ½ чашки (700 г) морской соли с 1 чайной ложкой ароматного масла, применяемого при изготовлении мыла (например, масла цветков апельсина), и ½ чайной ложки эфирного масла (например, лавандового). Добавьте 9 столовых ложек сухих цветов, к примеру, розовых лепестков, лаванды или календулы. Вы можете использовать один вид цветов или комбинацию из них. Хорошо перемешайте все ингредиенты и храните смесь в стеклянной банке. [11]

• Используйте эту морскую соль так же, как обычную. Готовой смеси хватит, чтобы принять ванну несколько раз.

Сделайте соляной скраб. Смешайте 1 чашку (280 г) морской соли, ½ чашки (120 мл) миндального масла или масла жожоба и 10 капель эфирного масла. Плотно закройте банку и не открывайте, пока не будете готовы проводить отшелушивающую процедуру. Приготовленной смеси хватит на три процедуры. [12]

• Применение скраба: наберите ванну или встаньте под душ. Затем массажными движениями нанесите скраб на влажную кожу. Смойте скраб, когда вы закончите процедуру.
• Солевой скраб является отличным средством для отшелушивания. Благодаря ему удается избавиться от мертвых клеток, а также сделать кожу мягкой и нежной.
• Вы можете использовать свое любимое эфирное масло. Однако обратите внимание, что масло лаванды, эвкалипта и мяты лучше всего подходят для приготовления солевого скраба.

Сделайте ванночки для ног с морской солью. Наберите в тазик теплую воду. Добавьте горсть морской соли и перемешайте воду рукой до полного растворения. Займите удобное положение, а затем опустите ноги в тазик. Подождите в течение нескольких минут. [13]

• Помассируйте ноги, чтобы отшелушить мертвые клетки и уменьшить болевые ощущения.