Козье молоко при угревой сыпи
Молоко относится к продуктам, которые дерматологи рекомендуют вывести из рациона при угревой болезни. Давайте разберемся — почему?
Само по себе молоко, очень сложный продукт. В природе оно предназначено для новорожденных и малышей 1го года жизни.
Оно содержит белки, микроэлементы, интерфероны и многое другое, Это нужно для формирования иммунитета ребенка, чтобы он реже болел, чтобы быстро рос и развивался, был крепкий, сильный. Поэтому скорость роста детей на 1г жизни колоссальная.
Но по мере роста ребенка и появления в рационе других продуктов, необходимость в молоке исчезает. Организм не заточен на его переработку.
⠀
ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ МОЛОКО?
Молоко – это сложнейшая эндокринная система сигналов, для быстрого послеродового роста организма (телят, козлят).
Молоко содержит огромное количество полностью натуральных биоактивных веществ. Каждый глоток молока означает поступление в организм множества стимуляторов и регуляторов роста (их более 100
⠀
Есть интересное мнение, что аллергии на молоко не существует.
15 тысяч лет назад у предков после отлучения от грудного вскармливания возникала лактозная непереносимость. Но тогда не было лактозы, поэтому данный факт не имел значения. В результате каких-то мутаций у некоторых людей появилась лактозная устойчивость.
Аллергия на молоко – это природа пытается дать нам сигнал.
⠀
Молоко и продукты, сделанные из молока, оказывают следующее действие. Молочные продукты повышают уровень инсулина.
Молоко и продукты из него вызывают акне (угревые высыпания), потому что молоко содержит гормоны, которые активизируют сальные железы. Это природные гормоны, которые вырабатываются в организме коровы в течение каждого менструального цикла и во время беременности. Кроме того, если употребляются быстрые углеводы, то этот эффект в разы сильнее.
⠀
1. Увеличивают уровень IGF-I. Они стимулируют процесс «сигнальный путь инсулина» -инсулиноподобного фактора роста 1
2. Молочные продукты содержат множество факторов роста.
⠀
Другими словами, питание запускает цепочку реакций, в результате которых открываются ворота не только акнегенных андрогенов из молока, но и для тех анаболических и акнегенных андрогенов, которые синтезируются во внутренних половых органах и надпочечниках ( стрессовые). Иногда подключаются и контрацептивы. Организм не может этому противостоять и все это сваливается на сально-волосяной фолликул.
⠀
Кроме того, в зарубежной литературе есть данные о том, что употребление молочных продуктов может быть связано с возникновением рака груди, яичников, предстательной железы. И если у вас в роду есть любой из этих видов онкологии, то надо отказаться от молока. А также есть сведения, что молочные продукты уменьшают женскую фертильность, способствуют рождению близнецов, связаны с прибавкой массы тела, приводят к выкидышам, увеличивают риски не вынашивания беременности. Большие исследования не проводились. Но есть много наблюдений и логическое объяснение этому.
БЫВАЕТ ЛИ МОЛОКО БЕЗ ГОРМОНОВ? Любое животное молоко (коровье, козье и другое) содержит природные гормоны, если еще дополнительно вводились гормоны по определенным показаниям коровам. Лактозная недостаточность не связана с акне. Фермерские коровы более здоровые и имеют более высокий уровень природных гормонов. Поэтому их молоко даже хуже для сальных желез, чем магазинное.
⠀
КАК НОРМОНЫ КОРОВЫ ВЛИЯЮТ НА РАЗВИТИЕ АКНЕ?
Воспаление в сальной железе возникает вследствие ускоренного деления клеток эпидермиса и активностью самих желез
Эти процессы обусловлены гормонами из трех источников. 1й яичники и яички
2й гормоны стресса
3й молочные продукты
Когда в организме встречаются эти гормоны, и еще и при наличии в рационе быстрых углеводов, то процессы в сальной железе активизируются и вначале образуются сальные пробки изза активности сальных желез и гиперкератоза ( толще эпидермис и он сухой)
У некоторых людей нет генетической предрасположенности, и у них возникают циклические акне перед месячными.
⠀
КАКОЙ ВЫХОД ИЗ СИТУАЦИИ?
1. Первый способ — просто прекратить употребление коровьего и другое животного молока, сливок, сыра, сметану, сыр, пиццу, творог, йогурты, протеиновые порошки и батончики, коктейли с казеином или сывороточным белком. То есть исключить все, где есть молоко.
Козье молоко и сыр не являются альтернативами. Можно вообще не употреблять молочные продукты.
⠀
2. Второй способ — найти замену молоку: продукты из сои, миндаля, кокоса, риса, гороха. То есть употреблять заменители молока и его производных.
⠀
ДИЕТА БЕЗ МОЛОКА НАВСЕГДА?
Эта диета не пожизненная. Делится на три этапа.
Первый период – полное ограничение молочных продуктов. Это в среднем 6 месяцев. Пока перестроится кожа, пока не произойдет обновление эпидермиса несколько раз.
Второй период – поддерживающий. Он длится весь подростковый период и до 20 лет.
Третий период — осторожного введения молочных продуктов после 20 лет, но не обязательно
⠀
А КАК ЖЕ КАЛЬЦИЙ?
К вашему сведению, большое количество подростков не употребляют молоко ( или не любят, или у них лактозная недостаточность) и нормально растут.
Также можно привести пример животных. Поедая траву, они имеют крепкие зубы, рога и копыта.
Для поддержания здоровых костей важно регулярно заниматься физической нагрузкой, питаться разнообразной здоровой пищей, контролировать нормальный уровень эстрогена, если вы женщина и адекватно применять витамин Д (в среднем 2000ме в сутки).
Будьте здоровы!
Требуется консультация специалиста
Автор: Гульянц Наталия, врач дерматовенеролог, косметолог, специалист в детской и подростковой дерматологии, специалист экологичной косметологии. Основатель проекта «Победим прыщи».
Контакты: WhatsApp: 8 (905) 523-80-37 Инстаграм: @detskiydermatolog_gulyants_nm
Вконтакте: https://vk.com/id151112220; https://vk.com/gulyants_nm
Телеграмм: Детская и подростковая дерматология «Победим прыщи с дерматологом Гульянц»
Источник
1. Почему молоко провоцирует проблемы с кожей?
В ходе различных исследований, проведенных в том числе в Гарвардской медицинской школе, ученые обнаружили связь между потреблением молочных продуктов и акне у мальчиков и девочек в подростковом возрасте. Влияние молочных продуктов на состояние кожи и появление прыщей было доказано.
Например, исследование под названием The Harvard Nurse’s Health Study, опубликованное в журнале Американской академии дерматологии, продемонстрировало, что связь между молочными продуктами и акнеу подростков чаще наблюдается при потреблении обезжиренного молока, чем других форм молока. Почему именно обезжиренное молоко? Возможно, потому что в нем гораздо больше эстрогена. Исследователи обнаружили в обычном магазинном молоке пятнадцать стероидных половых гормонов, и самые высокие уровни содержались в обезжиренном, а не в двухпроцентном и цельном коровьем молоке.
В другом исследовании ученые из Гарварда обнаружили устойчивую связь между потреблением молока и возникновением акне у девочек в возрасте от 9 до 15 лет. Исследование, в котором участвовали 6 тысяч девушек, продолжалось в течение нескольких лет. Сохранялась вероятность того, что эта проблема касается исключительно девушек.
Наконец, было изучено потребление молока и появление акне у мальчиков-подростков — и снова ученые обнаружили, что молоко провоцирует появление акне.
Заключение исследования гласит: «Мы предполагаем, что связь акне с молоком может быть обусловлена присутствием в молоке гормонов и биологически активных молекул». Но вопреки распространенному мнению, по всей видимости, это не связано с инъекциями гормона роста или добавлением стероидов в пищу крупного рогатого скота. Молоко содержит эти вещества естественным образом. Ведь вконце концов, коровье молоко специально предназначено для того, чтобы росли те, кто его пьет, — телята, а не дети и взрослые люди. Поэтому, когда на вашем лице или теле появляются прыщи и угри от молочных продуктов, удивляться не приходится.
2. Как влияет на кожу козье молоко?
Некоторые люди с непереносимостью лактозы могут пить козье или овечье молоко, поскольку оно содержит меньше лактозы, чем коровье. Я стараюсь покупать козье молоко только у частных производителей.
Существует мнение, что в настоящее время козье молоко может быть эффективной альтернативой для лечения акне. Поэтому ответ на вопрос «могут ли быть прыщи от козьего молока?», очевидно, отрицательный. Напротив, оно может помочь вам улучшить состояние кожи и самочувствия в целом.В первую очередь это происходит потому, что козье молоко обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые задерживают рост микроорганизмов стимулирующих распространение прыщей.Употребление козьего молока помогает организму лучше усваивать железо, оно богаче кальцием и по своему химическому составу оно ближе к человеческому, чем коровье. В связи с этим оно проще усваивается в нашем организме.
Также, в отличие от коровьего, козье молоко не образует слизи и раздражения в пищевом тракте и не вызывает аллергии.
3. Нужно ли полностью отказываться от молочных продуктов?
Я не пью коровье молоко и регулярно советую отказаться от него читателям своего блога. Здесь несколько причин, почему я это делаю.
Тот факт, что молоко и молочные продукты вызывают прыщи – лишь одна из них. Оно содержит лактозу и козеин (элементы, которые сложно усваиваются), повышает кислотность в организме, может содержать антибиотики и гормоны. Очень жаль, что мнение о том, что молоко укрепляет кости, до сих пор остается одним из самых распространенных мифов о питании.
Альтернатива коровьему молоку — это ореховое (например, миндальное, кокосовое или молоко из лесных орехов), а также рисовое и конопляное. Я отдаю предпочтение миндальному молоку, которое можно купить или сделать самому в домашних условиях. Также это может быть молоко из злаков или семечек. Все они имеют свои особенности и по-своему полезны, и прыщи от молочных продуктов не будут вам грозить. Молоко из кешью содержит железо, а подсолнечное молоко — витамин Е. И почти все растительные виды молока содержат белок, хотя его количество там ниже, чем в коровьем молоке.
Другой альтернативой, особенно для любителей сыра, кефира и йогуртов, может быть козья молочная продукция, о пользе которой мы говорили выше. И меня более чем удовлетворяют многочисленные растительные варианты. Зайдите в супермаркет (в России растительное молоко обычно располагается — по непонятным мне причинам — в разделе для диабетиков). Или поищите в интернете. Это будет достойная замена, которую вы и почувствуете, и увидите через некоторое время в зеркале. Теперь, когда вы знаете о прямой связи между здоровьем, молоком и акне, у вас появится веский повод пересмотреть свой рацион и сделать выбор в пользу альтернативных продуктов.
Подписаться на новости Live up!
Источник
Всем доброго дня
Все мы в детстве читали сказки про то, как Иванушка окунулся в молоко и помолодел Сказка ложь, да в ней намек ….
Молоко с древних времен используют не только как пищевой, но и как косметический продукт. Оно очень полезно для кожи благодаря своему составу. В молоке содержатся ненасыщенные жирные кислоты и витамин Е. Они придают коже эластичность и упругость. А сахар и ферменты позволяют удержать влагу и участвуют в обновлении клеток кожи.
Козье молоко никогда не было так же популярно, как коровье: запах и вкус у него, мягко говоря, на любителя. Но мы то знаем, что, когда речь заходит о косметике, эффективность ингредиента никак не зависит от его привлекательности.
Воздействие козьего молока на кожу лица любого типа оказывает значительный успокаивающий эффект, что было известно еще древнегреческим красавицам. Антиоксидантные свойства этого доступного средства определяют стимуляцию процессов обмена, регенерацию коллагена, заживление микротрещин и угнетение вредной микрофлоры кожи, устранение раздражений, отечности, кожных воспалительных процессов. Козье молоко – превосходный природный увлажнитель для лица, его также используют для отбеливания пигментных пятен и улучшения цвета кожи.
Витамины, кальций, кремний, магний, калий, комплекс минералов, бета-казеин (особый вид белка) делают козье молоко ценной основой масок и ухаживающих средств. Побочных эффектов от применения козьего молока практически нет.
Этот натуральный продукт великолепно сочетается в домашних рецептах масок для лица с разнообразными растительными компонентами и маслами. Экстракты трав, протеины, витаминизированные добавки, натуральные природные элементы – все они подходят для лечебно-профилактических средств на основе козьего молока.
В списке таких действенных средств – увлажняющие, питательные, антиоксидантные маски для лица, скрабы, сыворотки для разглаживания морщин, для снятия макияжа, корректоры, ночные и дневные кремы, шампуни и даже лед из козьего молока. Натуральное козье молоко можно без опасений применять для очень чувствительной и сухой кожи.
Польза козьего молока для лица
В состав козьего молока входят такие ценные витамины для кожи лица:
- Коэнзим Q 10 — сильный антиоксидант, оказывающий большое влияние на состояние всего организма, участвует в окислительно-восстановительных реакциях тканевого дыхания. Синтез убихинона в организме заметно снижается после 30 лет, что приводит к снижению дыхательной активности клеток. Восстановление уровня коэнзима 10 в организме гарантирует нормализацию тканевого дыхания и обеспечение организма энергией.
- Витамин А – способствует быстрому восстановлению и регенерации, исчезновению пигментных пятен, особенно заметных в пожилом возрасте
- Витамин С — тормозит процессы старения кожи, стимулирует синтез коллагена, делая кожу лица более эластичной и упругой
- Витамин Е — способствует нормализации кровообращения и снабжения питательными веществами и кислородом самой кожи, улучшает общий вид кожи
- Витамин Д — активно замедляет процессы старения в клетках, помогает коже лица в любом возрасте быть в тонусе
- Витамин РР — устраняет зуд, воспаления, помогает в борьбе с пигментацией кожи
- Оротовая кислота (витамин В13)- биологически активное вещество для нормализации синтеза белка и нуклеиновых кислот, нарушенных при старении кожи. Она замедляет старение кожи и предотвращает появление морщин
- Органические жирные кислоты — питают кожу, восстанавливают липидный барьер кожи
Козье молоко считается отличным антиэйдж ингредиентом, и его часто можно встретить в косметике для зрелой кожи. Но это не значит, что такую косметику можно использовать только в 40 или 50: прочность волокон коллагена начинает уменьшаться уже после 25-ти, а косметика на базе козьего молока поможет поддерживать ее на нужном уровне намного дольше.
По питательности и увлажнению козье молоко также находится в топе: оно проникает в кожу глубже, чем многие другие ингредиенты, обеспечивая питание изнутри. Это, опять же, хорошо скажется как на морщинках, так и на общем состоянии кожи.
Очень многие средства на основе козьего молока заявлены как отбеливающие. Не зря среди народных рецептов от пигментных пятен и постакне можно найти умывания козьим молоком и компрессы с его применением! Важная оговорка: под отбеливаем подразумевают скорее выравнивание цвета лица, чем становление белоснежкой.
Продукты на основе молока также порадуют тех, кто страдает излишней отечностью: козье молоко имеет свойство регулировать водно-соляной баланс, поэтому припухлости под глазами с утра будут менее заметны. А ведь чем меньше отечность всего лица, тем моложе вы выглядите. Ну и еще один бонус ‒ бактерицидное действие. Козье молоко не только помогает убрать с кожи опасные бактерии и микробы, но и способствует заживлению прыщиков и микроповреждений.
Приглашаю вас преобразиться с помощью кремовых молочных масок прямо в домашних условиях. Освежить кожу, подпитать её, увлажнить, избавить от прыщей и проблемных участков и главное подарить себе вкусное и волшебное настроение
Сейчас в наличии есть:
Маска для лица «Фруктовое наслаждение» с козьим молоком и фруктовыми кислотами — https://www.livemaster.ru/item/22073197-kosmetika-ruchnoj-raboty-maska-dlya-litsa-fruktovoe-naslazhde
Маска для лица «Освежающий цитрус» с козьим молоком и апельсином — https://www.livemaster.ru/item/22072645-kosmetika-ruchnoj-raboty-maska-dlya-litsa-osvezhayuschij-tsit
Маска для лица «Волшебные травы» с козьим молоком и травами — https://www.livemaster.ru/item/22061199-kosmetika-ruchnoj-raboty-maska-dlya-litsa-volshebnye-travy-s-
Маска «Heilkreide Ziegenmilch – козье молоко» — https://www.livemaster.ru/item/21801889-kosmetika-ruchnoj-raboty-maska-dlya-litsa-heilkreide-ziegenmi
Крем-Маска для лица «2в1 Молоко и морошка» с козьим молоком, морошкой и 5 маслами красоты — https://www.livemaster.ru/item/22074847-kosmetika-ruchnoj-raboty-krem-maska-dlya-litsa-2v1-moloko-i-m
Крем ночной для лица «Королева ночи» с козьим молоком, ягодами годжи, черной смородиной и маслами красоты — https://www.livemaster.ru/item/22151335-kosmetika-ruchnoj-raboty-krem-nochnoj-dlya-litsa-koroleva-noc
Всем хорошего дня и до встречи в следующем блоге
Источник
Недавно журналисты и бьюти-блогеры подняли жуткую истерию насчёт употребления молока — некоторые даже уверяют, что оно опасно для здоровья. Это, конечно, не так. Но есть случаи, когда лактоза (молочный сахар) не усваивается организмом, и это может отразиться на состоянии кожи. О том, как она отказалась от молока и что случилось после, рассказывает журналистка Маша Константиниди.
У меня всегда была хорошая кожа: мелкие единичные высыпания меня не раздражали, от особой сухости или жирности моя кожа не страдала. Я уже три года очень последовательна в уходе, пользуюсь хорошими марками и никогда-никогда не ложусь спать, не смыв макияж. В общем, я очень хорошая девочка.
David Streit
Тем не менее полгода назад у меня появились белые комедоны (закрытые подкожные высыпания). Они не воспалялись и не проходили, как обычные прыщи, а просто были: без воспалений и красноты, но заметно портили рельеф кожи. В сентябре всё это приобрело критические масштабы, и я решила действовать активнее. Добавила в уход больше кислот, начала вытирать лицо новым полотенцем после каждого умывания и чаще менять наволочки. Это помогало, но не сильно. Новые комедоны почти не появлялись, но и старые никуда не уходили.
Тогда я решилась провести эксперимент: начитавшись статей о вреде лактозы, я решила отказаться от неё на две недели и посмотреть, что из этого выйдет.
кандидат медицинских наук, врач дерматолог, косметолог, трихолог
«В молоке содержится большое количество вещества под названием инсулиноподобный фактор роста 1. Благодаря ему рост всех тканей происходит быстрее. И, как результат, может появиться гиперплазия рогового слоя кожи и гиперкератоз. Проще говоря, клеток кожи становится больше, а отшелушиваться они не успевают. Если есть предрасположенность к акне, тут-то она и может проявиться».
врач-гастроэнтеролог, GMS-clinic
«Молоко и его производные содержат два вещества, способных повлиять на здоровье. Первое — белок коровьего молока (казеин). Этот белок иногда становится аллергеном — но если у вас такая аллергия есть, вы, об этом, вероятно, уже знаете. Чаще всего она проявляется еще в детском возрасте.
Второе важное для нас вещество — лактоза (молочный сахар). Это углевод, а значит, потенциальная «еда» для бактерий, обитающих в нашем кишечнике. Лактоза расщепляется в тонкой кишке специальным ферментом — лактазой. У очень небольшого процента людей (менее 0,4% населения) ген фермента имеет мутацию, и лактоза в организме не расщепляется. Это состояние называется дефицитом лактазы. Бактерий в тонком кишечнике становится слишком много, это повышает риск угревой болезни, розацеа и акне».
Эксперимент начался муторно: всё воскресенье я провела в поисках альтернативного молока в разных сетевых продуктовых. Отказаться от молока просто так я не могла: вместе с творогом и йогуртами оно составляло примерно 60% моего рациона. Летом я выпивала примерно 700 миллилитров молока в день: есть хотелось несильно плюс оно отлично охлаждало в жару.
Закупившись примерно всем соевым, овсяным, миндальным и кокосовым молоком, какое нашла, я пришла домой и осознала, что проблема на этом не решена: так я работаю с высыпаниями только изнутри, но неплохо было бы добавить что-то и снаружи. В итоге мне пришлось довольно сильно сменить уход за кожей.
Carissa Gan
При лечении комедонов главное — постоянство и умеренность: все те же этапы «очищение-пилинг-увлажнение» нужно чуть усилить. Обычно советуют приобрести умывалку посильнее (для жирной кожи), убрать абразивные скрабы и добавить пилинги-скатки и кислоты, а также уделять должное внимание увлажнению и защите от солнца, чтобы предотвратить появление постакне.
В итоге я добавила сыворотку с витамином С 100% Pure, который осветляет постакне, взяла тоник с салициловой кислотой Clinique Anti-blemish Solutions Clarifying Lotion для лучшего отшелушивания — он помогает бороться с закупориванием пор, которые и являются причиной комедонов. Кроме того, я добавила в уход очищающую глиняную маску Avene и пилинг-скатку Natura Siberica (и то, и другое с AHA и BHA-кислотами в составе). И, конечно, раз количество кислот в уходе так увеличилось, я заменила свой обычный крем на восстанавливающий бальзам от Bobbi Brown — он одновременно помогал коже выдерживать ударную дозу кислот, увлажняя и успокаивая ее, и защищал кожу от солнца, благодаря SPF 25 (при использовании кислот это обязательно!).
За две недели без молока (при этом я ела немного сыра и творога) состояние кожи заметно улучшилась. Но я не была уверена, что в моих комедонах было виновато именно молоко, а не уход. Для чистоты эксперимента я выпила пару стаканов молоко и — о ужас! — меня сново обсыпало комедонами буквально за ночь.
Позже я сходила к дерматологу и сдала анализ крови — ни аллергии на лактозу, ни ярковыраженной ее непереносимости у меня не выявили. Но доктор уточнил, что в том количестве, в котором я употребляю молоко, важен не дефицит лактазы, а переизбыток лактозы.
врач-гастроэнтеролог, GMS-clinic
«У вас может быть все в порядке с выработкой лактазы, но если вы пьёте много молока, её может не хватать, чтобы переработать всю лактозу. Содержание лактазы в кишечнике с возрастом несколько уменьшается (почему и говорят, что молоко полезно грудным детям и не полезно взрослым). Избыток нерасщепленной лактозы достанется бактериям, а они охотно образуют из него газ.
Если у человека с акне, угрями или розацеа присутствуют вполне «кишечные» симптомы в виде вздутия живота, жидкого стула, ему можно рекомендовать специальную диету, но не столько безлактозную, сколько с пониженным содержанием углеводов. А ещё — нормализовать состав бактерий пробиотиком или специальным антибиотиком».
кандидат медицинских наук, врач дерматолог, косметолог, трихолог
«Лактоза нам нужна. Она способствует всасыванию в кишечнике кальция и фосфора, а также размножению благоприятных для организма кисломолочных бактерий».
врач-гастроэнтеролог, GMS-clinic
«Отказ от молока и «молочки» без достоверно присутствующей проблемы с кишечником почти наверняка не окажет никакого влияния на состояние кожи.
Молоко и молочные продукты — один из основных источников кальция и белка для нашего организма. Полный необоснованный отказ от этих продуктов может нанести организму больший вред, чем любое из «побочных действий» молочной продукции.
Alex Loup
Мы обычно советуем взрослым людям употреблять цельное молоко только с кофе или при готовке, а для удовольствия пить кефир, йогурт и другие продукты сбраживания молока. Они точно безопасны, хотя и содержат небольшую примесь лактозы».
Сейчас я полностью исключила из рациона молоко и перешла на растительное, но спокойно ем творог, сыр и пью кефир. Такое питание мою кожу и желудок вполне устраивает.
Мария Константиниди
Фото обложки: Любовь Мхитарьян
Источник