От сладкого появляется сыпь на лице

Причины проблемы

На самом деле, прыщи из-за сладкого выскакивают не всегда. Спровоцирует ли он ухудшение состояния кожи, зависит от нескольких факторов:

• индивидуальных особенностей организма;
• регулярно потребляемого его количества;
• продуктов, в которых он присутствует.

Сами высыпания образуются не из-за повышенного содержания сахара в крови, а из-за гиперактивности сальных желез или аллергической реакции. Их, в свою очередь, могут провоцировать сладкие продукты. Как и почему – давайте разбираться.

Аллергия

Наиболее частая причина, почему от сладкого появляются мелкие красные прыщи на лице – банальная непереносимость содержащих его продуктов. Самые распространенные «сахарные аллергены» – это:

• мед и цветочная пыльца;
• все виды шоколада;
• красные и оранжевые фрукты;
• пирожные и торты, особенно белковые;
• сдоба и сладкая выпечка;
• цветные карамельки и леденцы;
• ненатуральный зефир и мармелад.

Негативная реакция на мед и продукты пчеловодства встречается довольно часто и проявляется бурно. Поэтому в первый раз пробовать их надо в очень небольших количествах, особенно детям.

Аллергия на шоколад – это непереносимость какао-бобов. Их содержание самое низкое в белом и молочном, но там же присутствует максимальное количество сахара. Еще больше его в шоколадных конфетах.

В остальных перечисленных выше продуктах полно различных химических добавок, особенно если они производятся промышленно, а не в домашних условиях. Спровоцировать негативную реакцию могут красители, разрыхлители, стабилизаторы, подсластители и многое другое. Докопаться до истинного ее источника бывает порой невозможно.

Избыток сахара

Вы знаете, что ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) давно уже установила максимально допустимую суточную норму сахара? И она составляет десять процентов от рекомендуемого потребления калорий. То есть, если ваша норма 2000 ккал в день, то сахара можно съесть не более 200 ккал, что равно примерно 50 граммам или десяти полным чайным ложкам. И это всего, учитывая и тот, что содержится в готовых продуктах и называется скрытым (о нем мы поговорим чуть позже).

Такое количество сахара без особого перенапряжения может расщепить и усвоить наш организм, используя особый гормон – инсулин. Но если его производится недостаточно или сахара слишком много, начинает развиваться серьезное заболевание – сахарный диабет. Одним из его симптомов уже на начальной стадии является резкое ухудшение состояния кожи: появление прыщей, угрей и гнойных высыпаний.

Гормональный дисбаланс

Коварство сахара и в том, что он способен влиять на гормональный баланс в организме. При потреблении сладкого стимулируется выработка мужских половых гормонов – андрогенов. Они увеличивают активность сальных желез, и кожа быстро жирнеет. Если своевременно не очищать ее или делать это недостаточно тщательно, поры закупориваются и образуются угри, так как жиру некуда выходить.

В лишенной кислорода теплой питательной среде стремительно размножаются патогенные микроорганизмы. Они провоцируют воспалительные процессы и в конечном итоге – образование мелкой гнойной сыпи или глубоких подкожных прыщей, бороться с которыми достаточно сложно. Похожим образом действует на кожу и избыток инсулина.

Скрытый сахар

Отказ от потребления сахара в чистом виде помогает не всегда. Вы даже себе не представляете, в каком количестве он добавляется в привычные для нас продукты питания. В стакане сладкого газированного напитка его может быть от одной до десяти чайных ложек! Причем в присутствии углекислоты усваивается он в разы быстрее.

Также сахар есть во многих полуфабрикатах, консервах, колбасе, практически во всех готовых соусах. Вот почему так важно изучать надписи на этикетках. Там можно обнаружить так называемый скрытый сахар, название которого звучит по-другому, а на самом деле указывает лишь на способ производства.

Отказаться от покупки стоит, если одна из его разновидностей присутствует в большом количестве в составе выбранного вами продукта питания:

• Сахар (сахароза) – производится из сахарного тростника или свеклы с применением горячей воды.
• Декстроза (глюкоза) – получается путем гидролиза крахмалов (картофельного или кукурузного).
• Фруктоза – содержится в сладких фруктах, овощах и ягодах.
• Мальтоза (солодовый сахар) – еще один продукт гидролиза крахмала.
• Лактоза (молочный сахар) – вырабатывается из молочной сыворотки как побочный продукт в производстве сыра.
• Ксилит (березовый сахар) – вырабатывается путем переработки листьев березы и некоторых других деревьев.

Как видите, названия могут быть разными, но все эти виды сахара требуют расщепления инсулином, а значит – в избыточном количестве могут спровоцировать рано или поздно появление прыщей.

Что делать?

Но могут ли быть прыщи и угри от сладкого, если употреблять его в минимальных количествах? Опыт показывает, что при грамотно построенном рационе и отсутствии проблем с эндокринной системой высыпания не возникают. Чтобы избавиться или существенно уменьшить их количество, нужно:

• убедиться, что причина появления прыщей – сахар, а не аллергия на какой-то из сладких продуктов;
• при отсутствии противопоказаний заменить сахар на мед;
• стараться употреблять натуральные сладости: сухофрукты, качественный зефир и мармелад;
• отказаться от сладких газированных напитков;
• не употреблять сладкий алкоголь: десертные вина, ликеры и т.д.;
• всегда проверять содержание сахара в готовых продуктах и не покупать их, если его там слишком много;
• свести к минимуму употребление выпечки и кондитерских изделий;
• обеспечить качественный и регулярный уход за кожей;
• как минимум раз в сезон проводить мероприятия по детоксикации организма и кожи.

Лечение, как правило, симптоматическое. Быстрее убрать прыщи и высыпания помогут дегтярное мыло, цинковая мазь, наносимые точечно эфирные масла.

Хорошо снимают покраснение и купируют воспалительные процессы маски с аспирином и/или косметической глиной. Стягивает поры и отлично увлажняет лицо отвар календулы, дубовой коры, зверобоя, мать-и-мачехи. Убрать гнойники помогают спиртосодержащие лосьоны и синтомициновая эмульсия.

Если через 2-3 недели после ограничения количества сладкого и тщательного ухода за кожей прыщи продолжают образовываться, лучше проконсультироваться со специалистом. Вполне возможно, что их взаимосвязь с сахаром не прямая или вовсе отсутствует. А на состояние кожи влияют совершенно другие негативные внешние или внутренние факторы, требующие немедленного устранения. Вероятно, вам будет предложено пройти небольшое обследование и сдать ряд анализов, чтобы исключить наличие хронических заболеваний.

Подводя итоги

Как видите, ответ на вопрос, влияет ли сладкое на появление прыщей, однозначен. Избыток сахара рано или поздно становится причиной дерматологических (и не только) проблем, избавляться от которых придется тем дольше, чем сильнее они запущены. Поэтому каждый взрослый должен следить за тем, чтобы не превышать рекомендованной медиками суточной нормы.

Помните также о том, что особенно опасен переизбыток сахара в подростковом возрасте или во время беременности, когда гормональный фон и так нестабилен. Злоупотребление сладким в этот период может спровоцировать необратимые изменения в организме, и прыщи на лице останутся надолго. А вот то, что лучше полностью отказаться от сахара – это миф. Глюкоза в умеренных количествах необходима для нормальной работы мозга и как быстрый источник энергии.

Еще один вопрос, который мне часто задают, – стоит ли пользоваться сахарозаменителями. По отзывам моих клиентов, переход на них не всегда положительно влияет на состояние кожи, а иногда даже ухудшает его. Так что лучше не экспериментировать, а просто потреблять сладкое умеренно.

А каково ваше мнение по этому поводу? Появлялись ли у вас прыщи от сладостей и каким образом вам удалось от них избавиться? Напишите об этом в комментариях (можно с фото).

Кожные покровы всегда точно сигнализируют о проблемах со здоровьем. Если кожа лица теряет свою здоровый вид, значит, организм испытывает недостаток или, наоборот, переизбыток какого-либо вещества или продукта.

Любители сладостей часто сталкиваются с появлением сыпи или отдельных прыщей. Обычно они возникают через 1-2 дня после чрезмерного поедания сладкого.

Почему от сладкого появляются прыщи

Если за короткий промежуток времени съесть много богатых сахаром продуктов, на лице в области носогубного треугольника, вокруг рта или над бровями, могут образоваться прыщи. Причин этому несколько:

1. Повышенный уровень сахара способствует размножению внутри кожных покровов патогенных микроорганизмов, которые провоцируют воспалительные процессы и образование угревой сыпи.
2. Сладкие десерты богаты углеводами и жирами, которые усиливают функционирование сальных желез.
3. Высокий уровень глюкозы способствует выработке гормона поджелудочной железы — инсулина, под воздействием которого усиливается работа сальных желез. Лишний жир выводится через поры кожи. Не справляясь с большой нагрузкой, сальные протоки забиваются, в них развиваются бактерии, образуются прыщи.
4. Избыток простых углеводов провоцирует выработку мужского полового гормона – андрогена. У женщин (в нормальном состоянии) он имеется в незначительном количестве. Избыток андрогенов нарушает углеводный обмен, стимулирует сальные железы к интенсивной работе. В результате этого кожа жирнеет, протоки желез закрываются и воспаляются, образуя прыщи.

Еще одной причиной возникновения высыпаний на коже может быть аллергия на сахар и другие сладкие продукты. Чаще такой реакции подвержены дети, у взрослых она возникает редко.

Симптомы и особенности

У взрослых людей прыщи от употребления сладких продуктов в большинстве случаев возникают на лице, а именно в Т-зоне (область лба, носа, подбородка). На этих участках расположено много пор, которые остро реагируют на повышение сахара.

Высыпания могут быть в виде плотных воспаленных бугорков, гнойничков или большого количества мелких прыщиков. Появившись на лице, они быстро распространяются на грудь и верхнюю часть спины.

На теле сыпь чаще имеет вид небольших (диаметром до 2 мм) красных пятен, которые могут собираться в группы.

Интенсивность и скорость их появления и распространения по телу зависит от особенностей организма и количества попавшей в кровь сахарозы.

Чтобы убедиться, что появление прыщей не вызвано аллергией, необходимо пройти аллергопробы.

Какие продукты вызывают прыщи

К числу вредных для кожи продуктов относятся:

• шоколад, шоколадные конфеты, леденцы;
• сладкая сдоба;
• торты, пирожные;
• газированные напитки и сок с большим количеством сахара.
• взбитые сливки;
• сгущенное молоко;
• халва;
• мороженое.

Кроме вредного сахара, эти продукты содержат большое количество жиров. Их чрезмерное употребление нарушает работу поджелудочной железы и сальных желез.

Чтобы кожа была чистой и красивой, необходимо ограничить употребление этих продуктов.

Чем заменить сладкое

Любимые многими, но приносящие вред, сладости можно заменить полезными или менее вредными продуктами:

1. Натуральным медом. Положительно влияет на состояние кожи благодаря содержанию большого числа витаминов. Но употреблять его нужно осторожно, так как он может стать причиной аллергии.
2. Сухофруктами. Они улучшают работу кишечника, оказывают положительное влияние на весь организм. Их можно использовать в качестве перекусов между приемами пищи. Особенно полезен для здоровья кожных покровов чернослив.
3. Домашними джемами и вареньем. Их можно добавлять в чай вместо сахара или заправлять йогурт и творог.
4. Свежими фруктами. Они богаты витаминами и микроэлементами, а содержащиеся в них волокна замедляют процесс всасывания сахара.
5. Натуральным мармеладом. Продукт содержит достаточное количество пектина и агар-агара (аналог желатина), которые снижают уровень холестерина, выводят токсины.
6. Настоящим зефиром. Продукт, приготовленный из натуральных компонентов, положительно влияет на состояние кожи.
7. Пастилой. Ее готовят из фруктово-ягодного сока или пюре, поэтому она содержит большое количество витаминов и полезных элементов.
8. Сливочным мороженым. Именно его рекомендуют употреблять диетологи. В отличие от других видов, сливочное мороженое обогащает организм полезным молочным белком. Но суточная норма продукта не должна превышать 70 гр.
9. Черным шоколадом с большим содержанием какао. Он предпочтительнее белого или молочного.
10. Стевией (растительным заменителем сахара). Она во много раз слаще сахара, но усваивается намного медленнее.

Притупить тягу к сладкому можно употребляя белковую пищу. Замечено, чем больше белка употребляет человек, тем меньше ему хочется сладкого.

Еще один способ уменьшить желание съесть сладость – мята или мятный чай. Употребление растения в любом виде (свежем, сушенном или в качестве эфирного масла) притупит чувство голода и тягу к сладкому.

Если ежедневно организм будет получать необходимые питательные вещества из продуктов-заменителей, то ограничение или отказ от сахара не будет вызывать стресс.

Методы лечения

Существует несколько методов лечения.

Диета

В большинстве случаев лечение прыщей от переедания сладкого начинают с диеты, которая подразумевает правильное питание.

Следует отдавать предпочтение продуктам с низким геликемическим индексом, которые медленно усваиваются. А употребление сахара следует уменьшить, но делать это нужно постепенно, чтобы не вызвать стрессовую реакцию организма.

Врачи категорически запрещают полностью отказываться от употребления сахара и сладких продуктов. Это приведет к нарушению выработки инсулина. Такие кардинальные меры негативно сказываются на самочувствии, вызывают:

• сонливость;
• головную боль;
• раздражительность;
• угнетенное настроение;
• слабость.

После перерыва в употреблении сахаросодержащих продуктов, организм нуждается в пополнении запасов глюкозы и требует еще больше сладкого.

Рекомендации по уходу за кожей

Для профилактики и лечения высыпаний, которые появились в результате употребления сладких продуктов, дерматологи рекомендуют придерживаться определенных правил ухода за кожей:

1. Умываться утром и вечером, используя теплую воду (она открывает поры) и дегтярное или антибактериальное мыло.
2. Если прыщи появились в области лба, нужно следить за чистотой волос. Они быстро загрязняются, касаются высыпаний и разносят их на другие участки лица.
3. Для быстрого заживления прыщи необходимо обрабатывать салициловой или борной кислотой.
4. Периодически очищать кожу 3% перекисью водорода.
5. После снятия макияжа и умывания протирать воспаленные участки отварами лекарственных трав (календулой, чередой, ромашкой, зверобоем).

Нужно воздержаться от:

• самостоятельного механического удаления прыщей;
• использования на воспаленных участках пудры, тонального крема или другой декоративной косметики, которая засоряет поры;
• обработки прыщиков вяжущими (пленкообразующими) средствами, так как они усугубляют воспаление;
• долгого (более 15 минут) применения теплых компрессов;
• проведения косметологических процедур, применения скраба и пилинга.

При активной работе сальных желез, спровоцированной употреблением сладостей, косметологи не рекомендуют применять спиртосодержащие средства и умываться чаще двух раз в день. Если искусственным способом подсушить кожу, сальные железы будут вырабатывать кожное сало с большей интенсивностью.

Медикаментозное лечение

Самостоятельно (с помощью диеты и правильного ухода) избавиться от высыпаний, вызванных перееданием сладкого, можно только при небольшом количестве прыщей. В других случаях необходима консультация врача-дерматолога. Он анализирует причины высыпаний и назначает медикаментозное лечение.

Женщинам, у которых избыток углеводов привел к повышению уровня андрогена, назначаются препараты, содержащие эстрадиол – женский половой гормон.

Если прыщи вызваны аллергической реакцией организма, врач назначает курс антигистаминных препаратов.

Местная терапия включает применение наружных лекарственных средств, содержащих антибиотики («Бактробан», «Эритромицин»). Быстро устранить высыпания помогает гель «Куриозин». Основными действующими веществами препарата является цинк и гиалуроновая кислота, которые также входят в состав кожи. Гель оказывает противовоспалительное и противомикробное действие.

Эффективно помогают избавиться от сыпи салициловый, камфорный спирт, салициловая паста, синтомициновая эмульсия.

Если прыщи тяжело подаются лечению, назначаются ретиноиды (аналоги витамина А).

В качестве дополнительного лечения проводятся физиотерапевтические процедуры:

• криотерапия – лечение низкими температурами;
• дезинкрустация – глубокая чистка с применением тока небольшой силы.

Обычно медикаментозное лечение применяется в комплексе с диетой. В противном случае сахар поступает в организм в том же объеме, и лечение не имеет смысла.

Злоупотребление сладким часто ведет к появлению высыпаний, избавиться от которых с помощью диеты не всегда получается. В большинстве случаев возникает необходимость консультации врача. Дерматолог назначит правильное лечение, соответствующее типу кожи и особенностям организма.

Главное не отказываться от сладостей совсем. Ведь глюкоза необходима организму для полноценного функционирования.