После стресса сыпь на лице

Стресс — толчок для реакций, которые происходят в организме. Он может быть результатом дисбаланса гормональной системы, а также иметь влияние на работу внутренних органов. Именно поэтому к стрессу следует относиться серьезно.

Прыщи на нервной почве

Прыщи от нервов

Влияние стресса на появление прыщей

Ученые провели исследования, которые дали возможность узнать, что прыщи могут появляться на фоне стресса. Выяснилось, что после ярких эмоциональных потрясений либо вследствие длительного психологического перенапряжения на лице и на теле могут появиться прыщи.

Основной причиной появления угревой сыпи от перенапряжения принято считать сбой в работе ЦНС.

В результате стресса в крови увеличивается количество биологически активного вещества — гистамина, который регулирует разные физиологические процессы. Происходит процесс, похожий на аллергическую реакцию. Он и вызывает кожные высыпания.

Если стрессовое состояние систематическое, то мозг перестает верно распознавать команды. В таком случае импульсы посылаются все время, а реакция на раздражители набирает обороты. Из-за этого увеличивается проницаемость сосудов. Именно это влечет за собой реакцию-ответ, которая проявляется в виде сыпи.

Образование прыщей - процесс

Причины появления высыпаний

В наше время ежедневным ситуациям сопутствуют тревожность и стресс. Одновременно с этим появляются проблемы со здоровьем. Кожа – это индикатор, что делает видимыми отклонения от нормы организма человека. Часто возникают высыпания на нервной почве, но следует отметить, что этот процесс очень непростой. Прыщи на лице возникают из-за разных причин.

Плохое питание.
Сбои работы гормональной системы.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Наличие кожного клеща.
Нецелесообразный уход за кожей.

В повседневной жизни человека окружают проблемы на работе, дома, в отношениях. Нервный срыв влияет на проблемы с кожей. Кроме того, негативное влияние оказывают вредные привычки (алкоголь, курение), отсутствие полноценного сна, отказ от активного образа жизни (отсутствие спорта) и наркотическая зависимость.

Воспаления на коже появляются не сразу, для этого необходимо длительное влияние неблагоприятных факторов.

При сильном эмоциональном напряжении: смерть, болезнь, прыщи от нервов на лице могут появиться сразу.

Нервный стресс - одна из причин

Механизм появления

Прямое взаимоотношение между появлением высыпаний и стрессом на сегодняшний день не доказано. Однако, во время стресса в человеческом организме появляются активные вещества, которые имеют косвенное влияние на развитие кожных прыщей.

Прежде всего, перенапряжение провоцирует вырабатывание гормонов стресса:

адреналин;
норадреналин;
кортикостероиды;
тестостерон.

Под их действием активируются процессы обмена и катаболизма, а также повышается уровень тепла в мышцах. Как следствие, увеличивается потоотделение. Гормон кортикостероид негативно влияет на иммунную систему, а когда она ослабевает, то бактерии без препятствий внедряются в кожные покровы (в иных же случаях вреда они не несут). Кроме того, на фоне этого может нарушиться пищевое поведение, а частое поглощение пищи приведет к некачественной работе половых желез и щитовидной железы. Ухудшение функционирования щитовидной железы влияет на жирность кожи, которая становится повышенной. Кровь, содержащая теперь повышенное количество сахара – самая позитивная среда для увеличения количества бактерий. Поры открываются, и в них попадают большое количество микроорганизмов.

Существуют разные реакции человека на стресс, а они, в свою очередь, провоцируют появление проблем с кожей. Можно машинально касаться лица, чесать его при этом, сдирая маленькие прыщи от стресса, вытирать пот и тереть нос. Самое опасное в этом, что человек может даже не замечать покраснений. Руки же в большинстве случаев загрязненные, что это ухудшает обстоятельства с кожными высыпаниями.

Осложнения

Несмотря на и так уже плачевную ситуацию, как оказалось, может быть еще хуже. При отсутствии знаний о правильном уходе за кожными воспалениями нужно стараться как минимум не навредить. Крайне негативное воздействие приносит избавление от угрей методом выдавливания. Это провоцирует к размножению инфекции, но, что хуже того, могут остаться шрамы.

Шрамы от прыщей - осложнения

Шрамы от прыщей

Запрещено пользоваться спиртовыми лосьонами, так как они высушивают кожу, а это приводит к тому, что кожа обезвоживается, и кожное сало вырабатывается еще интенсивнее. Применение тональных средств также не увенчается успехом. Они обволакивают кожу пленкой, препятствующей кожному дыханию.

Лечение

Если на теле появились прыщи и их количество постоянно преумножается, то срочно нужно заняться их лечением. Но для этого нужно знать, как вылечить прыщи на лице. В случае с акне к доктору лучше обращаться сразу, а не пренебрегать и заниматься самолечением. Специалист назначит необходимые обследования, основываясь на которых назначит лечение.

В большинстве случаев выписывают специальные мази и антибактериальные кремы. Кроме этого, к эффективным методам относится прием антибиотиков. Могут посоветовать обратиться к косметологу с целью сделать химический пилинг, а в самых тяжелых случаях целесообразным будет лазерная терапия. При помощи дренирования кожи удаляют кистозные акне.

Препараты в лечение прыщей

Препараты от прыщей

Бывает так, что для подбора нужного лечения уходит много времени, поэтому изначально стоит настроить себя на длительную работу и отсутствие молниеносного результата.

Профилактические мероприятия

Все люди в разной степени предрасположены к появлению акне. Для качественного лечения воспалений, прежде всего, нужно избавиться от агрессора, который вызывает нервное напряжение. С причинами мы уже познакомились выше.

Итак, первым этапом лечения будет ограждение себя от стресса, а также избавление от стрессоров. После необходимо заняться укреплением иммунной системы. Можно принимать витаминный комплекс, но исключительно после врачебных рекомендаций. Помимо этого, следует ввести в режим гигиенические мероприятия.

Для качественного предупреждения появления прыщей от стресса, полезно выработать режим дня и полностью придерживаться его.

До и после лечения прыщей

До и после лечения

В рационе исключить жареное, острое, копченое и сладкое. Заменить это можно овощами и фруктами. В течение дня пить нужное количество воды, чтобы избежать обезвоживания кожи. Но не рекомендуется употреблять пакетированные соки, газированные напитки и воду. Превосходной заменой станет зеленый чай. В привычный режим полезно включить дополнительную физическую активность: зарядку, занятия йогой, плаванием и т. д. Сигареты, алкоголь и наркотические вещества исключить или хотя бы минимизировать.

Естественно, полностью исключить неблагоприятные ситуации невозможно, но следует хотя бы подготовить к ним организм. Заботясь о себе, человек будет менее подвержен влиянию стрессоров. Стоит поработать и над психологической защитой. Для этого важно постоянно настраивать себя на позитив, воспринимать повседневные ситуации с улыбкой.

Загрузка…

Статья написана при поддержке Эксперта сайта Марианны Пияновой — Магистр психологии. Кризисный психолог. Опыт работы с 2011 года.Портфолио

Использованные научные статьи:

ТРЕВОГА КАК ФАКТОР РЕГУЛЯЦИИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЛИЧНОСТИ (Погарелов)
ОСОБЕННОСТИ ВЕРБАЛЬНЫХ И ВИЗУАЛЬНЫХ КОНСТРУКТОВ ЖИЗНЕННЫХ СОБЫТИЙ: НАРРАТИВНЫЙ АНАЛИЗ (Локосина)
ОСОБЕННОСТИ ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЛИЦ, УПРАВЛЯЮЩИХ ДИНАМИЧЕСКИМИ ОБЪЕКТАМИ (Опачанов)

Использованная литература:

Чеховских, М.И. Основы психологии: учеб пособие / М.И. Чеховских. – Минск: Новое знание, 2002. – 218 с.
Талызина, Н.Ф. Педагогическая психология: учеб. для студ. учеб. завед. сред. проф. образования / Н.Ф. Талызина. – 3-е изд., стереот. – М.: Издательский центр «Академия», 1999. – 288 с.
Хьелл, Л. Теории личности. (Основные положения исследования и применения) / Л. Хьелл, Д. Зиглер. – СПб.: Питер Пресс, 1997. – 608 с.
Такман, Б.У. Педагогическая психология: от теории к практике / Б.У. Такман. – М.: Изд. группа «Прогресс», 2002. – 572 с.

Источник

Казалось бы, причем тут нервы к выступающим на лице высыпаниям. Но ученые доказали, что связь между ними может быть самой прямой. Прыщи от стресса появляются не у всех. Однако избавиться от них бывает очень непросто, поскольку порой они становятся одним из признаков развивающихся заболеваний. Я расскажу о причинах появления и способах лечения.

Что такое стресс

Средство от прыщей Увы, в окружающем нас мире количество стрессогенных факторов стремительно возрастает. Само это понятие каждый толкует по-своему. Если обратиться к научным источникам, то стресс определяется как совокупность нормальных реакций тела на раздражающие факторы и соответствующее состояние нервной системы. Обтекаемое описание, не правда ли?

С психологической точки зрения на первое место выходит личное восприятие происходящих с человеком событий. Например, обычное собеседование при приеме на работу для кого-то является возможностью прямого диалога с работодателем и вполне будничным мероприятием. А для другого – сильнейшим стрессом, отражающимся на внешности и общем состоянии организма.

По мнению ученых, наиболее сильными стрессогенными факторами для взрослых являются:

смерть одного из супругов или близких родственников;
развод или постоянные проблемы в отношениях с партнером;
потеря работы или отсутствие карьерного роста;
постоянное переутомление или недосыпание;
неудовлетворенность собственной внешностью;
наличие значительной задолженности по кредитам;
серьезные перемены в жизни: рождение ребенка, переезд и др.;
необходимость публичных выступлений;
давние травмы, мешающие жить нормальной жизнью.

Для детей и подростков мощными стрессогенными факторами являются окружение в школе или детском саду и проблемные отношения с родителями.

Как видите, не всегда провоцирующие нервное напряжение события носят исключительно негативный оттенок.

Печальные последствия

Длительное или слишком интенсивное воздействие стресогенных факторов сильно разрушает организм и может привести к достаточно печальным последствиям. Происходит это из-за неконтролируемых человеком инстинктивных реакций организма, направленных на его защиту.

Во время сильного стресса:

возрастает кровяное давление;
учащается сердцебиение;
обостряются все органы чувств;
ускоряется в разы реакция;
повышается температура тела;
изменяется гормональный фон.

Если все эти явления носят кратковременный характер, а человек не страдает серьезными хроническими заболеваниями, то ничего страшного не происходит. Но для ослабленных или слишком чувствительных людей такие встряски крайне нежелательны – телу после них требуется довольно много времени, чтобы снова прийти в норму. А если это ему не удается, постепенно начинают возникать проблемы, в том числе и с кожей.

Почему появляются прыщи

Прыщи на нервной почве могут быть разными. У кого-то появляется мелкая красная сыпь, схожая с проявлениями аллергической реакции. Это – следствие повышенной выработки гистаминов при сильном стрессе. Такие высыпания обычно проходят сами по себе или после приема антигистаминных препаратов.

Гораздо хуже, когда на лице образуются гнойники или воспаленная угревая сыпь. Обычно это происходит на фоне длительного стресса. При нервном напряжении в организме увеличивается количество гормонов:

адреналина;
норадреналина;
кортикостероидов;
тестостерона.

Они провоцируют повышение температуры тела, учащение сердцебиения, усиление активности сальных желез, обильное потоотделение. Поры не успевают самоочищаться и забиваются сальными пробками и токсинами. В них создается благоприятная среда для размножения патогенной микрофлоры, а противостоять ей полноценно резко ослабленный переживаниями иммунитет не способен. Вот и причина образования прыщей, избавляться от которых бывает очень трудно.

Учитывая, что в состоянии сильного или длительного стресса человек перестает интересоваться собственной внешностью, а иногда даже элементарно ухаживать за собой, количество высыпаний стремительно увеличивается.

Депрессия может также привести к серьезным нарушениям в работе эндокринной системы, непосредственно влияющей на состояние кожи. Возникают тревожные симптомы, которые требуют немедленного обращения к врачу: резкие перепады настроения, бессонница, скачки кровяного давления, значительные изменения массы тела.

Третья система стресса

Кроме перечисленных выше причин, относительно недавно ученые открыли еще одну. Оказывается, при сильном или длительном воздействии стрессогенных факторов находящиеся непосредственно в коже, близко к поверхности эпидермиса, нервные отростки начинают вырабатывать особую субстанцию, получившую название Р.

Она провоцирует развитие воспалительных процессов и обладает высокой биологической активностью. Субстанция Р:

расширяет кровеносные сосуды;
увеличивает проницаемость капилляров;
разрушает тучные клетки.

В результате – появление мелкой красной сыпи и акне. К тому же кожа становится более чувствительной, на ней могут образовываться красные пятна, которые начинают зудеть. Если не принять соответствующие меры, то развивается нейродермит.

Убираем прыщи

Чтобы полностью избавиться от высыпаний, придется победить стресс. Как сделать это максимально быстро и эффективно, я расскажу чуть позже. Параллельно стоит сразу же заняться собой и делать все необходимое для улучшения состояния кожи. Конечно, немедленных результатов ожидать бессмысленно. Но даже временные успехи будут дополнительной порцией позитива, убивающей стресс.

Корректируем рацион

Наиболее эффективно начать «наступать» на появившиеся из-за нервов прыщи изнутри. Вы знаете, что есть продукты, от которых лучше полностью отказаться во время сильного или длительного стресса? Список небольшой:

все виды алкогольных напитков;
продукты с высоким содержанием жира и сахара;
кофе и крепкий чай, в том числе зеленый;
энергетические напитки и сладкая газировка;
фаст-фуд, напичканные химией полуфабрикаты.

Эти продукты стимулируют выработку кортизола, которого при стрессе и так в организме больше, чем нужно. Жирность кожи повышается и образование угрей идет очень активно.

Интересно, что тот же кортизол провоцирует чувство голода. И часто люди буквально зажевывают стресс, опустошая холодильник. Но реальную пользу принесут только часто и понемногу съедаемые: фрукты и овощи, молочнокислые продукты, печень, растительные масла, морепродукты, цитрусы, помидоры, кислые ягоды и фрукты. Все эти продукты положительно влияют на состояние кожи, регулируют активность сальных желез, снабжают организм витаминами, минералами и микроэлементами.

Антидепрессанты

Большинство людей при сильных душевных переживаниях начинают пить успокаивающие капли или таблетки. Если рекомендованные инструкцией дозы не превышаются, а препараты имеют растительную основу, то ничего страшного в этом нет.

Однако нередко правдой или неправдой люди добывают в аптеках мощные антидепрессанты и самостоятельно прописывают себе курс лечения ими. Делать этого нельзя ни в коем случае! Вы будете лечить нервы, но буквально убивать внутренние органы, что немедленно отразится и на состоянии кожи. Такие препараты применяют только по назначению врача.

Эффективные средства

Но как же побыстрее убрать прыщи от нервов на лице и как лечить их в домашних условиях? В первую очередь стоит попробовать народные способы и безобидные аптечные препараты:

Отвары лечебных трав: ромашки, шалфея, мать-и-мачехи, мяты, мелиссы и др. При отсутствии противопоказаний их можно принимать внутрь или использовать для протирания лица. Полезными также будут приготовленные из них кубики льда. Но криотерапия подходит не для всех.
Косметическая глина. Обладает сильными адсорбирующими, противовоспалительными, антибактериальными и антисептическими свойствами. Быстро снимает покраснение и зуд, устраняет угри и мелкие прыщики.
Эфирные масла. Благодаря маленькому размеру молекул они могут проникать в глубокие слои эпидермиса. Это позволяет эффективно бороться с их помощью с подкожными и гнойными прыщами, не травмируя кожу.
Народные маски. Рецептов – великое множество. Но выбор стоит остановить на рецептах, не содержащих раздражающих ингредиентов. Составы должны быть мягкими, на основе меда, яичного желтка, овощных или фруктовых соков, молочнокислых продуктов.
Цинковая мазь. Практически моментально подсушивает прыщи и стягивает поры. Регулирует активность сальных желез. Но при нанесении на большие участки мешает коже нормально дышать. Поэтому ее надо использовать точечно.
Дегтярное мыло. Хорошо подходит для очень жирной, комбинированной и проблемной кожи. Но при слишком частом использовании сильно пересушивает ее.
Спиртовые настойки, в том числе йод. Используются для точечного прижигания. Хорошо помогают от подкожных болючих прыщей и гнойников.

Среди готовых косметических препаратов желательно выбрать качественный крем с триклозаном или антибиотиками. Он не позволит размножаться патогенным микроорганизмам и очистит кожу на тот период, пока вы не укрепите свой иммунитет. Однако помните, что пользоваться такими средствами без перерыва можно не более 3-4 недель. В противном случае есть риск лишиться и собственной полезной микрофлоры.

Надеюсь, не стоит напоминать о том, что давить прыщи нельзя ни в коем случае. А это тоже люди часто любят делать при повышенной тревожности, пытаясь этим занятием хоть как-то себя успокоить.

Если уж не удается разобраться с проблемой самостоятельно – отправляйтесь на профессиональную чистку или другие процедуры к косметологу. Как минимум, после них не останется рубцов и шрамов.

Победить стресс

Прыщи на лице от нервов убрать не получится, пока человек не приведет их в порядок. Находясь в состоянии глубокой депрессии, сделать это самостоятельно, без помощи врачей и лекарственных препаратов, практически невозможно. Но если ситуация еще не слишком запущена, то победить стресс помогают такие приемы и методы:

Рефрейминг. Простая НЛП-техника, суть которой – в подмене негативного образа и позитивным. Она использует способность человеческого мозга принимать воображаемое за реальность.
Техники релаксации. Если не удается изменить обстоятельства, всегда можно поменять свое к ним отношение. И техники релаксации здесь как нельзя кстати.
Думайте о других. Когда человек полностью сконцентрирован на себе, все события приобретают гипертрофированную форму. А на фоне происходящего с другими часто они становятся менее значимыми и трагичными.
Научитесь прощать. Накопленные обиды никак не влияют на причинивших вам «вред» людей, зато очень эффективно отравляют вашу жизнь. Избавиться от них желательно как можно быстрее.
Отпустите чувство вины. Если вы действительно считаете себя неправым – извинитесь в реальности или мысленно перед этим человеком. А на беспочвенные обвинения просто не обращайте внимания.
Сконцентрируйтесь на собственных достоинствах. Увы, большинство делает наоборот и буквально под микроскопом разбирает мельчайшие свои недостатки. Как же тут не начать волноваться.
Будьте благодарны. Судьбе – за возможность жить и радоваться новому дню. Близким людям – за тепло и поддержку, которые они дарят. И даже неприятностям за те уроки, которые они нам дают.
Тренируйте осознанность. Учитесь дышать полной грудью, кожей ощущать тепло и солнечный свет, впитывать с себя позитивные впечатления. Получать удовольствие от того, что с вами происходит здесь и сейчас.
Делайте паузы. Не забывайте брать отпуск, старайтесь не работать по выходным, отдыхайте хотя бы немного в течение дня. Даже отсутствие карьерного роста можно расценивать как паузу, позволяющую понять, туда ли вы движетесь и какие шаги стоит еще предпринять.
Откажитесь от многозадачности. Не пытайтесь делать все и сразу и весь мир держать под контролем. Учитесь доверять и делегировать. Не берите на себя больше, чем можете унести.

Вы будете удивлены тому, как сильно измениться ваша внешность и вся жизнь, когда вы освоите и будете регулярно применять хотя бы половину из перечисленных здесь приемов.

Подводя итоги

Надеюсь, теперь ответ на вопрос, могут ли появляться прыщи от нервов для вас однозначный. Стресс – источник огромного количества проблем в человеческом организме. А испорченная высыпаниями внешность часто еще и усугубляет его, формируя беличье колесо, выбраться из которого порой очень непросто. Вот почему так важно не забывать о себе, но в первую очередь сосредоточиться на том, чтобы привести нервы в порядок.

От прыщей можно пытаться избавиться самостоятельно. Но я бы посоветовала все же отправиться к косметологу. Отзывы большинства клиентов подтверждают, что такие сеансы оказывают также отличный релаксирующий эффект. Вы ощущаете, что окружены заботой и вниманием. От хорошего настроения и внешность начинает выглядеть более привлекательно.

А что вы думаете по этому поводу? Что лучше делать, чтобы побыстрее избавиться от спровоцированных стрессов высыпаний? Поделитесь своим мнением с комментариях.

Источник