После тренировки сыпь на лице

Бытует мнение, что от образования прыщей страдают лишь подростки, а также люди с серьезными нарушениями гормонального фона. Однако подобным проявлениям подвержены и те, кто ведет очень активный образ жизни и испытывает интенсивные физические нагрузки. Прыщи из-за занятия спортом появляются не так уж и редко, но, как правило, они легко поддаются корректировке, лечению и профилактическим мерам, поэтому паниковать не стоит.

Прыщи из-за занятия спортом

Возможные причины и особенности

Чаще всего после спортзала прыщи появляются по причине слишком тесной спортивной одежды из синтетических тканей. Такие вещи красивы, эффектно смотрятся, но не позволяют коже полноценно дышать и задерживают пот, который во время тренировки выделяется очень интенсивно.

Пот создает идеальную среду для очень быстрого развития патогенных микроорганизмов, вызывающих образование прыщей, а трение тесной одежды о влажную кожу нарушает целостность верхнего слоя эпидермиса, что открывает бактериям практически свободный доступ в поры. Результатом этого становится россыпь прыщей на значительной площади кожи.

По этой причине специалисты рекомендуют отказаться от синтетических и грубых тканей, отдавая предпочтение мягкому натуральному хлопку при выборе спортивной одежды.

Появиться спортивные прыщи могут не только на спине, где в процессе тренировки пот выделяется наиболее активно. Образоваться такие элементы могут и в достаточно неожиданных местах, например, на лице в области лба или подбородка, в паховой зоне, на шее и плечах. У женщин нередко прыщи появляются на груди, например, в том случае, если на занятия они надевают достаточно тесный спортивный лифчик.

Довольно часто прыщи после спортзала появляются и в местах прилегания к коже ремней, шлемов, суставных фиксаторов, и даже на ногах, если человек носит тесные плотно облегающие носки или обувь.

Кто подвержен появлению спортивных прыщей

Конечно, чаще всего образованию прыщей подвержены те люди, чья кожа отличается чрезмерной жирностью. В данном случае занятия спортом становятся дополнительным провоцирующим фактором, особенно при наличии тесной одежды. В этом случае после занятия спортом могут появиться прыщи и серьезные угревые элементы, практически на всех участках тела, в том числе и в паховой зоне и даже на ягодицах.

Подвержены возникновению спортивных прыщей и люди, имеющие азиатский тип кожи, поскольку их эпидермис отличается особой чувствительностью. У таких людей после спортзала прыщи могут появиться в тех местах, где к телу плотно прилегают резинки или синтетическая одежда.

Страдают от большого количества прыщей после занятий спортом и аллергики. Особенно те люди, для кого основными аллергенами являются морепродукты, дыни и латекс.

Ношение специальных спортивных гидро- и термокостюмов из особых герметичных материалов также совсем нередко становится причиной появления крупных и болезненных прыщей на всем теле. Ткани таких костюмов не пропускаю воздух, из-за чего кожа не вентилируется, и на ней образуются скопления пота. Задача термоодежды заключается в создании своеобразного эффекта сауны для активного устранения жировых отложений и снижения веса, но вместе с этим результатом таких занятий становятся и прыщи. Из-за ношения гидрокостюмов от постоянного образования патогенных элементов часто страдают дайверы.

Важным моментом является и то, что у многих людей имеется аллергия на ткани, из которых изготавливают спортивную термоодежду и гидрокостюмы, что значительно усиливает высыпания и провоцирует появление серьезных воспалений кожи.

Могут ли быть прыщи от спорта?

Лечение спортивных прыщей

Как правило, спортсменам при появлении прыщей рекомендуется обрабатывать их обычной настойкой календулы на спирту, купить которую можно практически в любой аптеке. Это простое средство помогает в большинстве случаев, эффективно подсушивания высыпания и уменьшая их размеры.

Если же настойка календулы по какой-то причине не оказывает должного эффекта, можно проводить обработку специальными лосьонами, например, Угресилом или гелевыми средствами, такими как Базирон АС. Но важно помнить о том, что такие препараты необходимо применять исключительно точечно, нанося лишь на поверхность прыщей, избегая при этом повреждений кожного покрова.

Отличный эффект в устранении прыщей дает и обработка натуральным маслом чайного дерева или розмарина, которое следует наносить на поверхность патогенных элементов дважды в сутки.

Профилактические меры

Конечно, наиболее очевидным способом профилактики образования прыщей после занятий спортом является ношение одежды и белья из натуральных хлопковых тканей, имеющих наиболее высокие показатели гигроскопичности.

Важно полностью отказаться от любых предметов одежды из синтетики, а том числе и от той, где имеются вставки из искусственных материалов.

Необходимо уделить и особенное внимание гигиеническим процедурам. Очень важно сразу после спортивной тренировки принять душ или ванну с использованием мягких моющих средств, чтобы полностью очистить кожу от пота и различных загрязнений.

Некоторые профессиональные спортсмены рекомендуют обрабатывать кожу тела обычным салициловым спиртом, тщательно протирая все всю поверхность эпидермиса не только после тренировки, но и перед ее началом. Но, конечно, такая мера не отменяет необходимости посещения душа после занятий.

Фактически прыщи после спортзала могут появиться у любого человека, что никак не зависит от таких факторов, как пол или возраст. Поэтому важно соблюдать профилактические меры, не пренебрегать посещением душа после занятий и выбирать для тренировок удобную свободную одежду из натурального хлопка.

Видео-советы

Источник

Только вчера после тренировки в фитнес-клубе ты восхищалась своим сияющим и румяным лицом, а уже наутро на нем вскочил гигантский прыщ. Тебе это знакомо? Редакция WMJ.ru разобралась, почему после занятий в спортзале появляются мелкие высыпания, и спешит поделиться с тобой своими открытиями. Восемь фатальных для идеальной кожи ошибок, которые совершают практически все во время посещения фитнес-клуба, ищи в нашем материале!

Неправильно подобранная одежда

Казалось бы, как любимые узкие тайтсы или спортивный лиф могут повлиять на появление прыщей? На самом деле во время тренировки начинается повышенное потоотделение. Чаще всего высыпания из-за слишком узкой одежды появляются в местах наибольшего трения ткани о кожу. Прыщики на груди, спине и попе могут быть первым сигналом к тому, что спортивную форму стоит сменить. Излишнее потоотделение только еще больше усугубляет проблему натирания. Кожа просто-напросто преет под слоем толстой и при этом мокрой от пота ткани. Единственная плотно прилегающая вещь, допустимая в фитнес-зале, — это спортивный бра, а вот материал майки и штанов должен быть дышащим и легким.

Не умываешь лицо перед тренировкой

Мы, конечно, понимаем, что смывать макияж перед тренировкой, а после наносить его заново мало кто захочет, но все же именно так и стоит делать. Даже если ты не красишься в спортзал, умываться перед тренировкой все равно придется. На коже, помимо косметики, оседает городская пыль, остаются отмершие клетки эпидермиса и другие мелкие частицы. Во время тренировки все эти загрязняющие элементы смешиваются с потом, закупоривают поры и провоцируют высыпания.

Запомни: первое, что ты должна сделать, как только зайдешь в раздевалку, — это умыться. После чего можешь идти переодеваться. Если вдруг раковины под рукой у тебя нет, обзаведись хотя бы салфетками для снятия макияжа.

Не используешь повязку для головы

Если лицо ты все же умыла, не спеши на этом останавливаться. Во время тренировки носи специальную повязку для головы. Не стоит недооценивать ее значение, ведь она не дает всем тем косметическим продуктам, которые ты используешь для ухода за своими волосами, смешаться с потом, стечь на лицо и забить поры. Забитые поры — это новые прыщики, а иногда даже и угревая сыпь по всем лицу. Кстати, не забывай стирать повязку после использования, иначе вся та грязь, что на ней скапливается во время тренировки, вызовет лишь новые высыпания.

Занимаешься на грязных тренажерах

Мы, конечно, не стараемся тебя напугать, но предупредить о колоссальном количестве микробов на тренажерах в спортзале просто обязаны. Только представь, сколько людей до тебя уже успели пропотеть на скамейке для прокачки пресса. Согласно исследованию, проведенному сайтом FitRated, на тренажерах, грифах и гантелях остается в 362 раза больше бактерий, чем на ободке унитаза. Надеемся, что после того, как ты это прочитаешь, у тебя не останется психологической травмы и спорт ты не бросишь.

Самый легкий способ избавиться от бактерий в спортзале — это протирать скамейку или сиденье, прежде чем приступать к выполнению упражнения. Протирать снаряд тем же полотенцем, которым ты только что стирала капельки пота со лба, тоже не стоит, иначе рискуешь перенести бактерии на кожу и только усугубишь положение.

Ты бросаешь полотенце, которым вытираешься, где попало

Во время кардиотренировки все мы кладем или вешаем полотенца на беговую дорожку или велотренажер. Как мы уже сказали, снаряды в зале чистят не так уж и часто, а значит, микробы там повсюду: на коврике для йоги, на подстаканнике для воды — везде. Даже если ты не прикасаешься лицом к этим предметам, микробы попадают на кожу, когда ты в очередной раз вытираешься полотенцем. Выход есть: полотенце во время кардио ты можешь повесить на шею.

После тренировки ты сидишь в мокрой одежде

Чем дольше ты будешь сидеть в мокрой от пота одежде, тем больше вероятность, что микробы, которые ты успела собрать по всему залу во время тренировки, вызовут воспаления и высыпания. Как только зашла в раздевалку после долгой кардио или изнурительной силовой, не затягивай с переодеванием и принятием душа.

Мой руки, перед тем как мыть лицо

Конечно, умывание после тренировки — это обязательная часть фитнес-ритуала. Но, прежде чем прикасаться к лицу руками, вспомни, что мы говорили о бактериях в спортзале. Вначале нужно смыть все микробы с рук, и только потом умывать лицо. Не помешает использовать специальные средства для умывания. Лучшие мы как раз собрали в нашей мини-галерее.

Забываешь постирать форму после тренировки

Конечно, что может быть проще, чем просто бросить полотенце и спортивный костюм на дно сумки в надежде, что вещи обладают инновационной технологией самоочищения. Но, к сожалению, все не так легко, как хотелось бы. Вещи после тренировки нуждаются в стирке. Откладывать ее в долгий ящик не стоит. Влажная от пота одежда — идеальная среда для размножения бактерий, которые ты собрала в спортзале. Кроме того, мокрые вещи без доступа воздуха просто-напросто сгниют.

Только представь, что на следующую тренировку ты пойдешь все в той же грязной, неприятно пахнущей футболке, и желание проигнорировать стирку сразу пройдет.

Как ты уже поняла, предотвратить появление прыщей после тренировок не так-то сложно. Старайся как можно реже трогать лицо, стирать спортивную форму после каждого посещения фитнес-зала, носить специальную повязку и вытираться чистым полотенцем, и тогда ты забудешь, что такое прыщи.

Если все же высыпаний избежать не удалось, тебе пригодится наша подборка лучших средств, которые помогут справиться с прыщиками в два счета.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Фото: Shutterstock, архивы пресс-служб.

Источник

Крапивница, вызванная физической нагрузкой, это состояние, сопровождающееся появлением сыпи и прочих аллергических симптомов. Оно может проявиться во время или после нагрузки. Сыпь обычно рельефная, причем по краям она краснее, чем посередине. Она может проявляться в виде пятен, волдырей или бугорков на любом участке тела.

Что такое крапивница, вызванная физической нагрузкой?

Что означает появление сыпи при физических нагрузках?

У некоторых людей физическая активность может вызывать аллергические симптомы. К наиболее распространенным из них относятся:

Сыпь (крупная или мелкая)
Кожный зуд
Гиперемия (покраснение кожи)
Затрудненное дыхание или ощущение удушья
Желудочные колики
Головная боль
Отек лица, языка или рук.

Что делать при появлении сыпи?

Как только вы обнаружили сыпь, нужно сразу же прекратить физические нагрузки. Если она не исчезает спустя 5-10 минут или же при появлении других симптомов необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Может ли сыпь представлять опасность для жизни?

При очень тяжелых случаях симптомы крапивницы могут быть опасными для жизни, но подобное встречается крайне редко. Если у вас уже наблюдались тяжелые симптомы, врач может назначить препарат под названием эпинефрин, вводить который нужно непосредственно после появления симптомов. Он купирует их до того момента, когда они могут стать по-настоящему опасными.

Нужно ли мне отказаться от физических нагрузок?

Скорее всего, нет. Большинство симптомов можно контролировать приемом назначенных врачом препаратов и прекращением или замедлением нагрузок при их проявлении. Возьмите за правило заниматься спортом исключительно в компании напарника, который знает о вашей аллергии.

У некоторых людей риск развития реакции увеличивается при употреблении до нагрузок определенной пищи. Проследите на протяжении нескольких недель за тем, что вы едите перед упражнениями. Заметив какую-либо закономерность, откажитесь от конкретного продукта и наблюдайте, исчезнет ли после этого сыпь. Врач может порекомендовать вам не заниматься спортом на протяжении 4-6 часов после принятия пищи.

Какие существуют методики лечения?

Иногда предотвратить симптомы может прием определенных препаратов, таких как некоторые антигистаминные средства. Врач поможет выявить факторы, провоцирующие аллергическую реакцию, и при необходимости назначит медикаментозное лечение. Некоторым людям может потребоваться отказ от определенных типов нагрузок.

Вопросы, которые следует задать врачу

Каковы причины появления сыпи в моем случае?
Нужно ли мне отказаться от определенных типов упражнений?
Нужно ли мне принимать антигистаминные средства?
Может ли сыпь превратиться во что-то более опасное?
Нужно ли мне носить с собой эпинефриновую ручку на случай тяжелой аллергической реакции?
Нужно ли мне внести какие-либо изменения в образ жизни?
Нужно ли полностью отказаться от употребления определенных продуктов?
Какой способ избавления от сыпи наиболее эффективен?

(No Ratings Yet)

Loading…

Источник

Под термином «крапивница» понимают целый комплекс нарушений иммунологического происхождения. Основным симптомом данной патологии является появление волдырей на кожных покровах. Физическая крапивница возникает в результате воздействия механических или других физических факторов на кожу человека.

Содержание статьи

Причины
Симптомы
Диагностика
Лечение

Причины

Проявления К развитию этого заболевания могут приводить:

Механическое раздражение кожных покровов – давление или трение. В результате воздействия этих факторов развиваются различные виды патологии – в частности, механическая или дермографическая крапивница.
Ультрафиолетовое излучение. Этот фактор приводит к появлению солнечной крапивницы.
Вода. При контакте с этим раздражителем возникает аквагенная форма заболевания.
Физические нагрузки, стрессовые ситуации, пребывание в душном помещении. Эти факторы провоцируют развитие холинергической формы.
Тепло. При контактах кожи с теплыми объектами может развиваться тепловая форма патологии.
Холод. В результате воздействия прохладного воздуха на кожные покровы или контактов с холодными объектами развивается холодовая крапивница.
Лекарства, пища, укусы насекомых. При непосредственном контакте кожных покровов с перечисленными раздражителями развивается контактная или папулезная форма.
Выброс адреналина в кровь. Это может происходить при физическом или эмоциональном напряжении и провоцировать развитие достаточно редкой формы болезни – адренергической.
Вибрация. У некоторых людей воздействие этого фактора приводит к появлению вибрационной формы.

Симптомы

Основным симптомом любой формы физической формы являются красные или розовые волдыри.

Причем их размер бывает разным – от нескольких миллиметров до сантиметров. Иногда они захватывают обширные поверхности и достигают 10 см в диаметре.

Как правило, подобные высыпания проходят в течение суток, не оставляя следов.

Последствия физической нагрузки Довольно часто подобные симптомы сопровождаются ощущением зуда, который существенно усиливается в вечернее время суток. Боль и жжение обычно не сопровождают это заболевание, но могут возникать при появлении таких последствий, как отек Квинке.

Диагностика

Чтобы выявить патологию, врач может назначить такие исследования:

Контактная – в этом случае с помощью шпателя выполняется раздражение предплечья.
Крапивница, связанная с физической нагрузкой, – пациент должен выполнять специальные физические упражнения.
Холодовая или тепловая – человек должен держать в руках предмет необходимой температуры.
Солнечная – кожные покровы человека подвергают облучению светом.
Вибрационная – к предплечью пациента прикладывают лабораторный вибратор.

Лечение

Чтобы справиться с физической крапивницей, в первую очередь нужно устранить факторы, вызывающие ее появление. Это могут быть физические нагрузки, солнечное облучение, тепло или холод. Если крапивница является следствием другого заболевания, очень важно приступить его лечению.

Стоит учитывать, что исключение провоцирующего фактора не всегда удается реализовать. В таких случаях показано применение медикаментозных препаратов для купирования приступа физической крапивницы.

Главным способом лечения является прием антигистаминных средств.

При этом препараты первого поколения, которые длительное время использовались для лечения указанных форм заболевания, сегодня практически не применяются. Это связано с негативным влиянием подобных средств на центральную нервную систему. В настоящее время принято использовать антигистаминные препараты второго поколения – лоратадин, цитеризин, эбастин и т.д.

Цетиризин Если такие средства оказываются неэффективны, показано назначение лекарств второй линии – фамотидина, ранитидина. В сложных случаях внутривенно или внутримышечно вводят эпинефрин, который имеет кратковременное, но очень сильное действие. Иногда показано применение гормональных средств – преднизолона или дексаметазона. Обычно такое лечение проводится при непереносимости антигистаминных препаратов.

Физическая крапивница – достаточно серьезное нарушение, которое может привести к негативным последствиям. Чтобы этого не случилось, при первых проявлениях болезни стоит исключить контакт с провоцирующим фактором и обратиться к врачу.

Источники: medscape.com, mdlinx.com,
health.harvard.edu.

Читайте далее

Контактная

Что такое контактная крапивница и как с ней бороться.

Папулезная крапивница

Все о папулезной крапивнице: симптомы и лечение.

Аллергическая

Все что нужно знать про аллергическую крапивницу.

Аутоиммунная крапивница

Предрасполагающие факторы, симптомы и лечение крапивницы данного вида.

Источник