Причины сыпи на щеках у женщин причина

Причины сыпи на щеках у женщин причина thumbnail

Угри (акне) у подростков считаются нормой и после становления гормонального фона они исчезают. Однако у части больных, и чаще у женщин, угревые высыпания могут появляться и в более позднем возрасте. Основные причины этого медики видят в высоком уровне мужских гормонов или их чрезмерной активности, а также в определенном типе работы сальных желез. И если у подростков вульгарные угри проявляются преимущественно в области носа, подбородка и лба, то в более позднем возрасте локализуются прыщи на щеках. Высыпания могут самостоятельно исчезать или присутствовать постоянно.

Виды высыпаний

Прыщи на щеках - у женщин, у девушек, причина, как избавиться

Прыщи на щеках могут представлять собой различные элементы:

  • комедоны;
  • папулами (бесполостной бугорок);
  • пустулами (гнойничок);
  • кистами;
  • узлами.

Это могут быть единичные элементы и множественные высыпания, сливающиеся друг с другом. Чаще всего проявляются прыщи на щеках и подбородке в виде комедонов и папулопустулёзной сыпи. Реже встречаются тяжёлая форма кистозно-узловатых угрей.

Гормоны как одна из причин угрей на щеках

Кожа – это орган-мишень для многих гормонов. Поэтому, когда появляются прыщи на щеках у женщин, прежде всего их причину связывают с патологическим состоянием гормонального фона, вызванного целым рядом заболеваний.

Угри появляются, когда срабатывают 4 фактора:

  • сальные железы выделяют чрезмерное количество сала;
  • клетки выстилающие протоки волосяного фолликула начинают активно разрастаться и отмирать;
  • проникают бактерии;
  • начинается воспаление.

Эстрогены – это гормоны, которые подавляют салоотделение. Андрогены, особенно тестостерон и дегидротестостерон оказывают сильное воздействие и стимулируют функцию сальных желез.

Женские половые и эндокринные железы – основные источники андрогенов (мужских гормонов) в организме девушки. Небольшая доля образуется также в жировой ткани и печени. Гормоны повышают активность сальных желёз, ускоряют отслаивания клеток эпителия и тем самым способствуют образованию невоспалительных элементов. Когда в эту область проникает бактерии, начинается воспалительный процесс.

Существует много причин почему повышается уровень андрогенов:

  • у девушек в конце пубертата (считается физиологической нормой);
  • синдром поликистозных яичников;
  • врожденное нарушение деятельности коры надпочечников;
  • опухолевые изменения в яичниках и надпочечниках;
  • сахарный диабет;
  • патологии щитовидной железы;
  • увеличение массы тела за счет жировой ткани.

Когда появляются прыщи на щеках у девушек причины, которых связаны с увеличением количества мужских гормонов, то им сопутствуют и другие симптомы:

  • нарушение менструального цикла;
  • выпадение волос на голове;
  • повышение веса;
  • избыточный рост волос на лице по мужскому типу.

Кроме заболеваний, вызывающих повышение уровня андрогенов, когда появляются прыщи на щеках причины могут быть связаны даже с незначительными изменениями эндокринного баланса. Так, угри на щеках могут появиться перед менструацией, быть следствием приема контрацептивов или прекращением их использования и применения анаболических стероидов.

У половины заболевших причины связаны с наследственной предрасположенностью к акне. Отмечено, что если в семье старшее поколение имело это дерматологическое заболевание, в 70-80% случаев оно перейдет по наследству.

Косметические средства

Использование комедогенной косметики – ещё одна причина почему прыщи на щеках могут усугубляться и долго не проходить. Длительное использование жирных кремов, в состав которых входит, например, изопропилмиристат (isopropyl myristate) – частая причина появления косметических акне в виде комедонов. При покупке уходовых средств следует остановить выбор на продуктах с пометкой «non-comedogenic» или «non-acnegenic»

Умеренное солнечное воздействие оказывает дезинфицирующее действие на кожу и подсушивает гнойные высыпания. Однако чрезмерное злоупотребление ультрафиолетом (на пляже, в солярии) оказывает противоположное действие. Верхний слой кожи иссушается, что выступает сигналом сальным железам, и они начинают усиленно вырабатывать секрет. Поэтому продолжительная инсоляция провоцирует обострение имеющихся прыщей и появление новых.

Стрессовые ситуации

Отмечено, что женщины, подвергающиеся стрессу, чаще страдают от возникновения угревой сыпи. Стресс – это пусковой механизм. Он через нервные окончания оказывает влияние на выработку нейропептидов, которые в свою очередь стимулируют сальные железы вырабатывать больше сала. У людей, страдающих акне, выявлено большее количество нервных окончаний и число нервных волокон.

Питание и привычки

Продукты, с большим содержанием углеводов способны увеличивать концентрацию инсулина в крови. Инсулин в свою очередь способствует повышению уровня андрогенов. Результат такой связи – увеличение выработки кожного сала и угревая сыпь.

При уже имеющихся высыпаниях чрезмерное потребление морепродуктов, а также пищи с большим содержанием йода и брома может усугубить ситуацию.

Диета при акне считается одним из звеньев в комплексной терапии. Следует вводить в рацион продукты богатые клетчаткой, Омега-3 кислотой, витаминами А, С, Е.

Одним из факторов способствующих появлению прыщей, является привычка курить. Никотин сокращает концентрацию витамина Е и увеличивает выработку сала.

Прыщи как признаки внутренних заболеваний

Прыщи на щеках - у женщин, у девушек, причина, как избавиться

Восточная медицина до сих пор использует методику, по которой если есть проблемы с каким-то внутренним органом, то это отражается на состоянии кожи в определенной зоне. Так если возникли прыщи на правой щеке, значит у человека проблемы с правым лёгким, если прыщи на левой щеке, соответственно с левым. Если область высыпаний ограничивается в верхней части щёк, на скулах – следует проверить желудок. Безусловно, такая методика не является основанием ставить диагноз, но может послужить поводом к проведению обследования внутренних органов.

Принципы лечения

Прыщи на щеках - у женщин, у девушек, причина, как избавиться

Перед тем как избавиться от прыщей на щеках следует выяснить причины появления. Для этого возможно понадобится пройти исследование гормонального профиля, сдать анализ на инсулин, дексаметазоновую пробу (на гормоны коры надпочечников), глюкозотолерантный тест (на сахарный диабет). Сдать анализ крови для исследования печени и почек. В некоторых случаях необходим соскоб, чтобы исключить демодекоз и фолликулит. Пройти гинекологическое исследование.

Гормональная терапия

Угревая сыпь, связанная с гормональными нарушениями, должна лечиться под контролем гинеколога и дерматовенеролога. Лечение начинается с восстановления гормонального фона и устранения причин, спровоцировавших его сбой. Параллельно дерматолог оценивает кожные проблемы и назначает местные средства.

Читайте также:  Мелкая сыпь у ребенка на лице ладонях

Если зона поражения угрями обширна возможен прием Спиронолактона. Это диуретик способный подавлять андрогены и таким образом способствовать уменьшению секреции сальных желез. Этот же препарат назначают в качестве терапевтического средства при предменструальном синдроме.

Препаратом выбора выступают комбинированные оральные контрацептивы, эффект от которых достигается в 70-100% случаев. Это такие средства как Диане 35, Ярина, Новинет, Жанин, Регулон. Контрацептивы назначаются преимущественно в возрасте  от 20 до 40 лет женщинам, у которых лечение местными препаратами не дало результатов. Показано такое лечение и для гнойничковых элементов, сосредоточенных в нижней части лица, на щеках и на шее.

При этом заметное улучшение состояния кожи наблюдается у женщин только после 3-4 месяцев приема контрацептивов. В тяжелых случаях терапия может достигать 9 месяцев и даже года. Есть и побочные эффекты от такого лечения. Они могут проявляться тошнотой, нагрубанием молочных желез. Такие побочные явления в большинстве случаев самоисчезают через 1-2 месяца после начала лечения. Наиболее серьезный негативный эффект – изменение состояния крови, она становится более вязкой. По этой причине оральные контрацептивы не назначаются женщинам с варикозной болезнью, гипертонией, заядлым курильщикам после 35-летнего рубежа.

Когда прыщи появляются в период менопаузы, то им сопутствуют такие симптомы климакса как бессонница, перепады настроения, потоотделение, проявления вегетососудистой дистонии. В этом случае назначается терапия, целью которой является стимулирование гормональной функции яичников. Такие препараты как Климодиен, Климен, Анжелик восполняют недостаток эстрогенов в организме и оказывают положительное действие на состояние кожного покрова.

Место антибиотиков в терапии прыщей

Лечение у женщин угревой сыпи редко осуществляется антибактериальными препаратами. Только при множественных воспалительных элементах возможно их назначение. Одним из антибиотиков, используемых в терапии является Юнидокс Солютаб. Другие антибиотики (тетрациклин, эритромицин, клиндомицин, миноциклин) назначаются длительными курсами до 6 месяцев. Однако такое продолжительное лечение часто приводит к дисбактериозу кожи и кишечника. Поэтому антибиотики используются в крайних случаях, когда другие препараты не оказывают терапевтического эффекта.

Местные средства

Предпочтение в терапии акне отдаётся местным средствам:

  • Если большая часть высыпаний представляет собой комедоны рекомендуется использовать Скинорен гель, Дифферин (крем, гель).
  • При гнойничковых элементах большую результативность проявляют Базирон АС, Далацин.
  • Для скорейшего рассасывания гнойников применяется Ихтиоловая мазь.

Учитывается потребность девушек в косметическом уходе, и нежелание получить покраснение и раздражение при лечении. Особая необходимость в успокаивающих косметических продуктах прослеживается при лечении Базироном и Дифферином. Так как препараты часто вызывают дерматит, лечебная косметика является обязательным дополнением к терапии:

  • При раздражении хорошо помогает эмульсия Апезак.
  • Для очищения рекомендован гель Гифак плюс.
  • Для рассасывания крупных образований выпускаются патчи – специальные пластыри.
  • При большом количестве комедонов рекомендовано применять сок алоэ, гели на основе лимонной кислоты. Они размягчают пробки и способствуют очищению пор.

Назначаются местные ретиноиды (Третиноин, Ретинол). Ретиноиды остаются одной из самых эффективных групп лекарственных средств против комедонов. Активные вещества ретиноидов снимают воспаление, снижают уровень секреции сальных желез, предотвращают закупорку фолликулов, обладают антиоксидантным действием. Для женщин прием ретиноидов – это еще и возможность сократить глубину возрастных морщин и их количество.

Домашний уход: рекомендации и правила

Кожа женщин, страдающих от прыщей, обезвожена и более чувствительна. Связано это с использованием спиртосодержащих средств во время лечения акне в юности и с естественными процессами возрастного старения кожи. Поэтому ежедневный уход за проблемной кожей – неотъемлемая часть комплексного лечения. Он не только направлен на лечение акне, но и на устранение обезвоженности, старения кожи, пигментации, розацеа.

В домашних условиях важно соблюдать простые правила:

  • Умываться щадящими очищающими средствами с нейтральным или слабокислым рН. Результативны продукты с серой и салициловой кислотой (2%).
  • Стараться не пользоваться скрабами и астрингентами во время лечения акне. Эти средства способны раздражать кожу и ухудшать течение заболевания.
  • Использовать лосьоны с салициловой и гликолевой кислотами. Они удаляют лишний жир с кожи и предотвращают развитие гиперкератоза.
  • Применять лёгкий увлажняющий крем для предотвращения пересушивания кожи.
  • Пользоваться солнцезащитными кремами и спреями на водной основе.

Очень часто, когда возникают прыщи на щеках у женщин причина кроется в сбое эндокринной системы. Поэтому лечение акне должно проводиться несколькими врачами: дерматологом, гинекологом, эндокринологом и косметологом. Акне – хроническое заболевание и только комплексный подход в лечении позволит значительно увеличить период ремиссии. Применение косметических средств дает возможность сократить сроки лечения и дозы препаратов, а также обеспечивает необходимый уход за кожей, подвергшейся возрастным изменениям.

Источник

Автор likeadip На чтение 10 мин. Просмотров 884 Опубликовано 19 апреля, 2018

Почему появляются прыщи на щеках и как быстро от них избавиться?Различные дефекты возникают на коже довольно часто. Причины прыщей на щеках могут быть различными – от неправильного питания до серьёзных заболеваний кожи. Чтобы точно установить, чем вызвано появление акне, следует обратиться к врачу – специалист поможет точно установить причину и подобрать наиболее эффективный способ лечения.

Прыщи на щеках у женщин

У женщин прыщи связаны с изменениями гормонального фона, а также ухудшением иммунитета. Циклические колебания женского гормонального фона создают условия для постоянных изменений на коже. Если в этих колебаниях происходят какие-либо отклонения от нормы, у женщины возникают различные нарушения, и прыщи – далеко не самые тяжёлые среди них, но наиболее заметные. Особенно часто таким образом проявляется избыток мужских гормонов у женщины.

Нарушение иммунитета, в том числе местного (на коже), также связано с влиянием половых гормонов – у женщин иммунитет ниже, особенно во второй фазе менструального цикла. По этой причине, если женщина недостаточно тщательно следит за своим здоровьем и ухаживает за кожей, возникают прыщи.

Читайте также:  Как вызвать сыпь по всему телу

Прыщи на щеках перед месячными

Это одна из разновидностей прыщей, характерных для женщин. Прыщи перед месячными возникают в том случае, если у женщины в этот момент снижается иммунитет, что случается при избытке гормонов второй фазы или недостатке эстрогенов. Прыщи возникают за 3-4 дня до месячных, являясь одним из самых надёжных признаков грядущей менструации.

Некоторые женщины, привыкшие к регулярным высыпаниям на лице перед месячными, сильно беспокоятся, не заметив прыщей в положенный срок.

Отсутствие привычных высыпаний акне может для некоторых стать первым признаком наступившей беременности.

Прыщи на щеках у мужчин

У мужчин также возможно появление прыщей из-за гормональных сбоев, причём высыпания могут говорить как об избытке, так и о недостатке половых гормонов у пациента. Таким же образом может проявить себя избыток гормонов коры надпочечников – синдром Иценко-Кушинга, для которого характерно перераспределение жировой ткани, изменение цвета лица, усиление потоотделения и быстрая утомляемость.

Есть и более распространённая причина появления дефектов на коже представителей сильного пола – недостаточный уход за лицом.

Многие мужчины не умеют это делать или считают очищающие и увлажняющие процедуры исключительно женской прерогативой – и не желают «становиться женоподобными». Такое поведение способствует появлению на лице воспалительных очагов – и согласитесь, прыщи на лице не лучший признак мужественности.

Прыщи на щеках у подростка

Это очень частая проблема, с которой сталкиваются почти все подростки независимо от пола. Начало полового созревания, гормональные изменения в организме и изменения иммунитета имеют хорошо заметные внешние проявления.

Подростковые угри могут продолжаться от нескольких месяцев до 2-3 лет.

Более длительное течение угревой болезни у подростка говорит о том, что её причины более серьёзны, чем обычное изменение гормонального фона.

Если юношеские угри не поддаются лечению обычными домашними средствами, следует проконсультироваться с врачом-дерматологом, а возможно, и эндокринологом. Только специалист выяснит истинную причину акне у подростка на щеках – и назначит адекватное лечение.

Прыщ на щеке у грудничка

Прыщ на щеке у грудничка Читайте больше: Почему появляются прыщи на щеках и как быстро от них избавиться? Небольшие белые прыщики у новорожденных (мили) – это нормальное явление. Их появление связано с тем, что сальные железы новорожденного ещё недостаточно хорошо выполняют свою функцию, поэтому их протоки часто закупориваются. Также на количество прыщей влияют особенности материнских гормонов – малыш рождается с высоким уровнем материнских гормонов в крови. В течение первых нескольких дней этот уровень стабилизируется, но возможны некоторые неприятные реакции.

Увидев мелкие белые головки на нежных младенческих щечках, не стоит паниковать. Соблюдение элементарных гигиенических норм поможет избежать осложнений, а прыщики пройдут сами – не надо их специально выдавливать, смазывать зеленкой или йодом. Расскажите о проблеме педиатру – он поможет подобрать лучшее средство для ухода.

Диагностика причин появления высыпаний на щеках

Для того, чтобы определить причины высыпаний, иногда требуется длительная процедура диагностики. Пациенту необходимо сдать общий и биохимический анализ крови, при необходимости – кровь на гормоны. Также подробно исследуются функции ЖКТ и особенности питания пациента.

Пищевые причины высыпаний

Нездоровые пищевые привычки – одна из частых причин угревой сыпи.

Дефекты кожи лица появляются в том случае, если с пищей поступает избыточное количество животных жиров и недостаточное – витаминов А и Е.

Также высыпания могут быть одним из проявлений непереносимости продукта (лёгкие формы аллергии).

Бороться с «пищевыми» высыпаниями достаточно легко – нужно скорректировать диету таким образом, чтобы все необходимые вещества попадали в организм.

Заболевания кишечника — самая частая причина высыпаний в области щек

В отличие от предыдущей группы, эти причины более серьёзны и трудно устранимы. При заболеваниях тонкой кишки, которые объединяют под общим названием синдрома мальабсорбции, нарушается всасывание питательных веществ. Это приводит к тому, что организм пациента испытывает недостаток важных продуктов, несмотря на то, что они в достаточном количестве поступают с пищей.

Болезни толстой кишки сопровождаются обильным образованием газов и токсинов и всасыванием их в кровь. Это приводит к хронической интоксикации. И то, и другое приводит к ухудшению внешнего вида, в частности – к различным высыпаниям в области щек.

Мелкие красные прыщи на щеках

Этот вид дефектов чаще всего возникает из-за гормональных сбоев, но может проявиться и при других патологиях – нервных и аллергических заболеваниях. Появление мелких красных высыпаний должно насторожить пациента, и если они не проходят самостоятельно в течение недели, а тем более появляются новые прыщи, следует обратиться к врачу.

Лечение подобной патологии в домашних условиях выполняется достаточно легко – следует выявить и исключить провоцирующий фактор, иногда это можно сделать самостоятельно. Обычно провокатором прыщей становится нечто новое – косметическое средство, пищевой продукт. Исключите его – и вы снова сможете наслаждаться гладкой кожей.

Большой подкожный внутренний прыщ на щеке

Большой подкожный внутренний прыщ на щекеВнутренние прыщи – это разновидность комедонов, которые возникают при глубокой закупорке протоков сальных желёз. При этом сальная пробка находится глубоко под кожей, на поверхности видно небольшое возвышение, которое не болезненно при прикосновении, но выглядит некрасиво.

Формирование крупных подкожных прыщей связано с нарушением работы сальных желёз, дефицитом необходимых витаминов, слишком толстым эпидермисом.

Положительная особенность – такие комедоны редко воспаляются, если их не трогать, они проходят сами по себе.

Белые прыщи на щеках

Белые прыщи на щекахБелые прыщи – начальная стадия акне. Это образования на эпидермисе относительно небольшого размера, не болезненные, не зудящие. Они представляют собой в основном эстетическую проблему, особенно если их много. Возникают в основном по причине неправильного питания. При хорошем уходе за кожей быстро проходят, на этой стадии не возникает никаких серьёзных патологий.

Читайте также:  Сыпь на руках от перчаток

Гнойный прыщ на щеке

Это более серьёзный вариант заболевания. Образуется, когда к закупорке сальных протоков присоединяется бактериальная инфекция. Активное воспаление вызывает боль, покраснение кожи, зуд и другие симптомы. Кроме эстетического дефекта такие прыщи представляют собой угрозу для пациентов с ослабленным иммунитетом – они являются постоянным очагом инфекции.

Такие зудящие прыщи могут возникать при гормональных сбоях, болезнях кожи, у беременных женщин.

Еще одна проблема – от таких гнойных прыщей нередко остаются выраженные следы в виде углублений на коже, красных пятен, от которых потом трудно избавиться.

Почему не проходят прыщи на щеках?

Наиболее простое объяснение, почему так происходит – причины угрей не устранены. Пока диагностика не проведена надлежащим образом, высыпания могут появляться регулярно, восстанавливаться после каждого курса лечения и рецидивировать. Бороться с этим явлением можно только одним способом – тщательной диагностикой и устранением причин прыщей.

Причиной долго не проходящих акне на подбородке, щеках и лбу могут быть:

  • Хронические болезни пищеварительного тракта;
  • Хронические гормональные патологии, приём гормональных лекарственных препаратов;
  • Сахарный диабет.

Неправильный уход за лицом тоже способствует рецидивам.

Как избавиться от прыщей на щеках: лечение

Подход к лечению должен быть комплексным – только в этом случае возможно полное устранение патологий кожи, её очищение и восстановление. Поскольку чаще всего играет роль сочетание нескольких факторов, то однобокое лечение способно  дать только временный эффект.

Медикаментозные средства от прыщей на щеках

Препараты для лечения угревой болезни достаточно разнообразны. Наиболее часто назначаемые группы средств:

  • Кишечные сорбенты (активированный уголь, смекта);
  • Ферментные препараты – обе этих группы улучшают переваривание и усвоение питательных веществ;
  • Витаминные комплексы, содержащие ретинол и токоферол;
  • Антибиотики – снижают активность бактерий на коже, назначаются при тяжёлом течении;
  • Антигистаминные (противоаллергические) лекарства для снижения зуда.

Подбор нужного лекарства осуществляет врач, это делается индивидуально, зачастую специалисту приходится идти методом проб и ошибок.

Маски от прыщей на щеках

Уход за кожей занимает важное место в лечении угревой болезни. Зачастую нарушение баланса и появление высыпаний возникает именно потому, что лицо недостаточно увлажнено, но при этом подвергается воздействию огромного количества неблагоприятных факторов.

Преимущества масок в том, что они дают достаточно быстрый и сильный эффект. Но для их применения требуется выделить время.

Для борьбы с прыщами эффективны следующие маски:

  • Очищающие – устраняют избыток кожного сала, убирают «пробки» из засоренных сальных проков;
  • Увлажняющие – поддерживают нормальную влажность кожи, что снижает активность сальных желёз;
  • Питательные – необходимы с той же целью;
  • Противовоспалительные – снижают активность воспалительного процесса;
  • Антисептические – подавляют активность болезнетворных микроорганизмов.

Маски следует наносить на кожу и смывать через определённое время водой без мыла. Затем на лицо наносят увлажняющий или питательный крем.

Народные средства от прыщей на щеках

Народная медицина предлагает множество вариантов борьбы с угрями. В частности, умывание настоями ромашки, календулы, шалфея и тысячелистника позволяет снизить активность воспалительного процесса и болезнетворных микроорганизмов. Часто подобные средства применяют у детей и подростков, надеясь на их безопасность. Важно убедиться, что у пациента нет аллергии на лекарственное растение.

Многие популярные народные рецепты основаны на применении спирта и спиртовых настоек. Это неправильный способ лечения – есть риск пересушить кожу, спровоцировав ещё большую активность сальных желёз.

В этом случае гораздо более полезны рецепты, предполагающие применение масел – облепихового или подсолнечного. В них можно добавлять эфирные масла эвкалипта, календулы или бархатцев, но в небольших количествах. Чтобы не вызвать химического ожога. Эфирные масла обладают способностью к фотосенсибилизации кожи, поэтому их необходимо наносить не менее чем за час до выхода на улицу.

Фотосенсибилизация — повышенная чувствительность к ультрафиолетовым лучам, может спровоцировать сильный загар и солнечный ожог даже в пасмурную погоду.

Советы по уходу за кожей с прыщами на щеках

Несколько простых правил ухода, которые помогут уменьшить количество прыщей:

  • Умываться нужно дважды в день – утром и вечером – используя специальные средства против прыщей;
  • После умывания кожу нужно обрабатывать антисептиком – хлоргексидином или мирамистином;
  • Можно и нужно пользоваться увлажняющими и питательными кремами и масками;
  • Нельзя применять местные антисептики на основе спирта и перекиси водорода;
  • Обязательно ежедневно применять очищающие скрабы.

Эти меры эффективны при комплексном лечении патологии, поскольку не устраняют причину.

Если ваша кожа склонна к прыщам: профилактика появления угрей на щеках

Предотвратить появление прыщей на щеках, особенно у мужчины, можно не всегда – хронические болезни, нездоровые привычки и окружающая среда не позволяют добиться стойкого эффекта. Тем не менее, несколько важных советов:

  • Следует вовремя выявлять и лечить хронические болезни, выполнять рекомендации врача;
  • Добавить в рацион больше продуктов, содержащих витамины А и Е, растительных масел;
  • Избегать курения и алкоголя;
  • По возможности часто бывать на свежем воздухе;
  • Умываться дважды в день, используя средства для умывания (пенки и гели, желательно для проблемной кожи);
  • Не использовать для умывания мыло, в том числе жидкое;
  • В зимнее время увлажняющие и питательные кремы обязательны;
  • Скрабы для глубокого очищения нужно применять каждую неделю.

Все эти меры помогут сохранить красивую внешность.

Источник