Сыпь на висках и лбу у взрослого
Прыщи на висках у взрослых — довольно распространенное явление, которое многие игнорируют, считая нормальной реакцией организма. Но в некоторых случаях косметический дефект может свидетельствовать о начале развития патологии внутренних органов и систем. Причины прыщей на лбу и висках у женщин и мужчин разнообразны. Лечебные мероприятия должны быть направлены не только на устранение внешних проявлений, но и на борьбу с предрасполагающим фактором.
Общие предрасполагающие факторы
Причины прыщиков на висках могут быть разнообразными. До 25 лет их появление считается нормой и часто не требует специального лечения. Сыпь на лице и висках человека старше 25 лет зачастую свидетельствует о проблемах внутренних органов. К общим факторам, которые вызывают высыпания, относятся:
-
Наследственная предрасположенность. Играет важную роль в появлении косметического дефекта. - Гормональные перестройки в организме. Чаще всего становится причиной появления угрей, красных пятен и подкожных шишек у женщин в период беременности, при менструациях.
- Стрессовые ситуации, пагубно влияющие на функционирование организма в целом.
- Большое количество мертвых клеток эпидермиса.
- Стероидные препараты становятся причиной прыщей на висках у мужчин, профессионально занимающихся спортом.
- Травматические повреждения, сопровождающиеся нарушением целостности кожных покровов и воспалительным процессом.
- Профессиональная деятельность, связанная с регулярным контактом человека с хлором или средствами, которые его содержат.
- Провоцировать высыпания могут некоторые лекарственные препараты.
- Мелкие насекомые также нередко становятся предрасполагающим фактором.
- Несоблюдение правил личной гигиены, злоупотребление косметическими средствами, температурные перепады.
- Несбалансированное питание.
Однако наиболее вероятной причиной считается гиперактивность сальных желез, которая приводит к закупорке кожных пор, скоплению себума в их полости и развитию воспалительного процесса. Устранить проблему довольно сложно, так как и установить ее источник.
Заболевания внутренних органов
Множество патологических состояний внутренних органов приводят к появлению сыпи на левом и правом висках. Чаще всего медики подозревают наличие следующих заболеваний:
-
Причиной прыщей на висках у мужчин часто становятся болезни желудка и кишечника, которые приводят к уменьшению поступления питательных веществ и витаминов, что негативно отражается на функционировании сальных желез. - Нарушения работы мочевыделительной системы, в особенности почек, приводит к избыточному накоплению в организме токсинов и продуктов распада. В результате сальные железы активно продуцируют себум. Кожный покров не справляется с избыточным его количеством и появляются комедоны, угри, акне, прыщи. Подобные симптомы сопровождаются частыми болями в области поясницы, отечностью, связанной с невозможностью органа вывести жидкость.
- Важную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта играет желчный пузырь. Сбой в его работе отрицательно отражается на внешнем виде человека. Холецистит, желчекаменная болезнь, дискенезия желчных протоков нередко становятся причиной прыщей на висках у женщин. Сопутствующими признаками являются диспепсические расстройства, боли в области правого подреберья, усиливающиеся после приема обильной пищи, желтушность кожного покрова и склер.
-
Патологии печени часто приводят к появлению сыпи в районе висков. Пациента также беспокоят боли в месте проекции органа, привкус горечи во рту, расстройства стула, снижение веса, отсутствие аппетита, постоянная усталость, вялость, сонливость. Подобные признаки свидетельствуют о серьезных нарушениях и требуют немедленного обращения к специалисту. - Нарушение гормонального баланса у женщин сопровождается сбоем менструального цикла, появлением большого количества волос на теле и выпадением на голове, расстройством репродуктивной функции. Эти проявления нуждаются в квалифицированной врачебной помощи, поскольку самостоятельно избавиться от них не получится.
- Инфекционные патологии эпидермиса, например, демодекоз также нередко провоцируют появление кожного дефекта. Подкожные клещи чаще всего обитают в области щек, скул, ушных раковин, лба. Но перенести их на другие части тела просто. Если пациент прошел полное обследование, но никаких болезней внутренних органов у него не обнаружено, следует провести анализ на наличие паразитов. Характерным признаком их присутствия на коже считаются красные пятна, которые со временем становятся гнойными прыщами, болезненными на ощупь. Нередко наблюдаются бугорки и шишки. Подобные высыпания довольно трудно поддаются терапии.
Многие ученые в последние десятилетия изучают психосоматику прыщей и пришли к выводу, что любое нарушение в функционировании центральной нервной системы пагубно отражается на состоянии кожного покрова. У некоторых людей даже незначительное расстройство способно вызвать трудноизлечимую сыпь.
Методы диагностики
Большинство людей редко обращаются к специалисту при появлении высыпаний и решают проблему самостоятельно. Но при неэффективности терапии рекомендуется посетить терапевта, который назначит необходимые обследования.
Обязательным пунктом в диагностике станет консультация эндокринолога, гинеколога, а также дерматолога и гастроэнтеролога. После этого необходимо провести лабораторное исследование крови на общий и биохимический анализ. Важным моментом станет анализ на печеночные пробы.
При подозрении на гормональный дисбаланс показано определение уровня гормонов в крови. Многим пациентам назначается ультразвуковое исследование органов брюшной полости. На основании данных диагностики назначается соответствующее лечение.
Лечение салонными процедурами
Разобраться, о чем говорят прыщи на висках и что означает их локализация, должен лечащий врач. От этого во многом зависит вариант терапии. В настоящее время довольно распространено использование аппаратных и других методик в специализированных салонах.
Популярным способом борьбы с косметическим дефектом считается лазерная шлифовка. Во время процедуры специальным прибором обрабатываются проблемные участки эпидермиса, он становится ровным и чистым. Способ имеет свои противопоказания, которые стоит учитывать перед его использованием.
Щадящий и безболезненный метод — микродермабразия. Процедура заключается в удалении ороговевших клеток кожного покрова, что стимулирует интенсивные процессы обновления. Как правило, после нескольких сеансов наблюдается значительное улучшение.
Химический пилинг проводится с помощью синтетических и натуральных кислот. Во время сеанса верхний слой кожи полностью уничтожается, на протяжении нескольких дней пациент не должен выходить на открытые солнечные лучи, сильный ветер или мороз. Метод подойдет только для обладателей нормального типа эпидермиса, поскольку пациентам с чувствительной кожей его применять противопоказано.
Количество процедур определяет косметолог. Это зависит от типа кожи и степени тяжести патологии. Для получения результата обычно достаточно 6−8 сеансов.
Аптечные средства
В настоящее время на аптечных полках можно найти множество лекарственных средств, которые призваны бороться с косметическими недостатками. Но старые и проверенные временем препараты также пользуются популярностью:
-
Ихтиоловая, Серная и Цинковая мази — недорогие средства с антисептическим и противовоспалительным эффектом. Применение их необходимо обязательно согласовать с лечащим врачом, так как неправильное использование может навредить коже. - Лекарственный препарат Изотретиноин назначается для уменьшения выработки себума. Он не только устраняет прыщи, но и способствует быстрому заживлению. Как правило, после его использования не остается следов и шрамов от глубоких угрей и акне.
- Ранозаживляющими, антисептическими и бактерицидными свойствами обладает препарат Зинерит.
- Эритромициновая мазь — мощное противовоспалительное средство, которое быстро и эффективно справляется с сыпью различной этиологии и степени тяжести.
- Большой популярностью пользуется Ретиноевая мазь, Димексид.
- Предупредить развитие аллергической реакции помогут антигистаминные препараты: Лоратадин, Кларитин, Цитрин, Зодак.
В период терапии стоит отказаться от солнечных ванн, походов в баню и солярий. В некоторых случаях косметологи советуют не применять несколько дней декоративную косметику.
Рецепты нетрадиционной медицины
Устранить высыпания и оздоровить кожный покров помогут рецепты народных целителей, издавна применяющиеся человеком. Чаще всего с этой целью используются лекарственные травы.
Очищающим, противовоспалительным и дезинфицирующим действием обладает календула. Применение ее в уходе за эпидермисом приносит удивительные результаты. Разрешается применять аптечные средства в форме мази и настойки или готовить целебный отвар самостоятельно. Для этого необходимо проварить в стакане воды столовую ложку сырья 10 минут, оставить для настаивания на 30 минут, профильтровать. Полученное средство использовать утром и вечером в качестве лосьона и протирать височную область. Повторять до полного выздоровления.
Сок алоэ деликатно ухаживает даже за очень чувствительной кожей, оказывает антисептическое, заживляющее действие. Применять его необходимо в чистом виде. Для этого следует измельчить несколько крупных листов, отжать сок посредством марли. Утром и вечером протирать виски и все лицо соком. Повторять терапию на протяжении 3 недель.
При нормальном и жирном типе кожи разрешается применять сок чистотела. Поскольку растение считается ядовитым, его следует разводить водой в соотношении 1:1 и точечно обрабатывать очаги воспаления. Применять не дольше 10 дней. Повторить разрешается через 2 недели перерыва.
Цветы ромашки лекарственной считаются лучшим антисептическим и противовоспалительным средством для чувствительной кожи. Отвар на основе целебной травы применяют для протирания лица утром и вечером, а также для умывания. Приготовить состав просто: отделить 20 г сырья и проварить в 300 мл воды на протяжении 20 минут, настоять 1 час. Профильтрованное средство применять удобным способом на протяжении 4 недель.
Масло чайного дерева издавна используется женщинами для устранения дерматологических недугов. Для лечения необходимо выбирать только качественное сырье. Применять его следует в чистом виде, наносить на прыщи с помощью ватной палочки трижды в сутки. Продолжать терапию до исчезновения сыпи.
Простое и действенное средство — дегтярное мыло. Его применяют для умывания лица. Продукт обладает антисептическим, вяжущим и подсушивающим действием, поэтому обладателям сухой и чувствительной кожи стоит воздержаться от частого использования. Как правило, достаточно 2 недель утренних процедур, чтобы навсегда справиться с проблемой.
Хорошим терапевтическим эффектом обладает глиняная маска с добавлением 3 таблеток предварительно растертого в порошок аспирина. Следует взять столовую ложку зеленой, белой или голубой глины, развести небольшим количеством воды до состояния кашицы, нанести на 20 минут. Повторять терапию трижды в неделю и через месяц будет заметен результат. Смывать состав можно отваром ромашки или календулы.
Иногда узнать, почему появляются прыщи на висках, не представляется возможным, но соблюдение простых профилактических мер поможет этого избежать. Рекомендуется придерживаться принципов здорового питания, соблюдать правила личной гигиены, следить за чистотой в доме. Обязательным элементом профилактики станет своевременное обращение к специалисту, ведь прыщи могут говорить о наличии заболеваний внутренних органов.
Источник
Многие считают, что сыпь на лбу у взрослого человека – это косметическая проблема, но это не так. Кожный покров отражает состояние внутренних органов. Чтобы устранить внешние проблемы, нужно избавиться от причин.
Мелкая сыпь на лбу может появиться из-за воздействия внутренних или внешних причин. Лечение зависит от этиологии высыпаний, и должно быть направлено не только на устранение внешних проявлений, но и на источники их возникновения.
Внешние причины сыпи на лбу у взрослого человека следующие:
- Неправильный косметический уход. Для женщин очень важно правильно следить за состоянием кожных покровов. На косметическом рынке представлен большой выбор средств по уходу. Выбирать ухаживающие продукты нужно в соответствии с вашим типом кожи;
- Недостаточное очищение кожных покровов. При закупорке сальных протоков скапливается кожный жир, результатом становится воспаленная кожа с сыпью. Чаще всего прыщи локализуются на границе с ростом волос, на лбу и висках;
- Действие агрессивных факторов окружающей среды: длительное пребывание на ветру, палящем солнце, сильном морозе. Все это приводит к истончению природного защитного слоя кожного покрова и провоцирует появление сыпи не только на лбу, но и на всех открытых участках тела.
Зачастую сыпь на лбу у взрослого человека появляется из-за влияния внутренних факторов. Для того чтобы устранить негативные проявления, нужно ликвидировать первопричину. Специалисты по месту расположения сыпи могут определить, работа какого органа дала сбой. Если прыщи появились над переносицей, скорее всего проблема кроется в желудочно-кишечном тракте. Сыпь вдоль линии роста волос говорит о заболеваниях мочевого пузыря. Если появились крупные воспаления на висках, нужно обратить внимание на желчный пузырь.
Организм женщин бурно реагирует на гормональные импульсы. Несмотря на то, что такое проявление характерно для молоденьких девушек, дамы в более зрелом возрасте тоже могут с ними столкнуться.
При систематических высыпаниях лечение должно проводиться под контролем специалиста и только после установления точной причины. Ее можно определить, сдав лабораторные анализы, по результатам которых будет назначен комплекс мероприятий, направленный на борьбу с первопричиной патологии и ее внешними проявлениями.
Как правило, в таких целях назначают лекарственные средства:
- «Скинорен»;
- «Далацин»;
- «Дифферин»;
- Болтушка от сыпи.
Лекарственное средство для наружного применения, назначают для лечения высыпаний различной этиологии. Изготавливается на основе азелаиновой кислоты. Она обладает противомикробным и антибактериальным свойством. Эффект достигается благодаря противовоспалительному действию активного компонента. Препарат не токсичен и применение не вызывает негативного влияния. Проникая к нижним слоям кожи, азелаиновая кислота устраняет причины сыпи на лбу. Выводится препарат через почки.
Перед применением «Скинорена» нужно тщательно очистить кожу лица и просушить. Крем наносите тонким слоем на пораженные участки дважды в сутки, слегка втирая. Если появляется раздражение, применение сокращается до 1 раза, иногда врач может рекомендовать перерыв на несколько дней. Схему лечения определяет специалист для каждого пациента индивидуально. Как правило, курс применения продолжительный, иногда около года.
Побочные эффекты в некоторых случаях могут вызывать зуд или жжение на обрабатываемых кремом участках. Нет необходимости отменять препарат, так как кожа привыкает, и симптомы стихают. К противопоказаниям относят детский возраст до 12 лет, сверхчувствительность к компонентам средства. Для женщин во время ожидания рождения малыша и кормления грудью допускается применение только в крайних случаях.
Лимонный сок
Свежий сок лимона применяется для лечения воспалений кожи. Чтобы приготовить средство в домашних условиях, нужно смешать розовую воду с цитрусовым соком 1:1. Места, пораженные сыпью, смазывать приготовленным раствором ежедневно. Для женщин с сухой кожей длительность процедуры составляет около 20 минут, для обладательниц жирного типа покрова – до получаса, после умыться чистой водой.
Почки березы
Женщинам с проблемной кожей в области лба рекомендуется применение домашней настойки из березовых почек.
Для ее приготовления вам понадобится 50 грамм сырья и столько же водки. Соедините компоненты в стеклянной емкости, плотно закройте, оставьте настаиваться в течение суток. Добавьте 20 мл 3% перекиси водорода и 50 мл очищенной воды, перемешайте. Протирайте кожу, пораженную сыпью, 3-5 раз в день.
Овсянка
Для женщин с жирным типом кожи эффективным будет применение маски из овсянки. Для ее приготовления нужно 2 столовых ложки хлопьев перемолоть в муку, добавить немного натурального жидкого меда. Консистенция должна быть удобной для использования. Маска наносится на пораженный сыпью участок. Длительность процедуры до 15 минут, смывается средство чистой водой. Регулярность сеансов – дважды в неделю.
Важно помнить, что мед – это сильный аллерген, поэтому женщинам, склонным к проявлениям аллергии, перед первым использованием стоит провести тест на чувствительность. Для этого немного средства нанесите на запястье, сгиб локтя или область за ухом, смойте через 20-30 минут. Если покраснения или зуда нет, можно применять средство, в случае ощущения дискомфорта откажитесь от этой процедуры.
Гель для умывания, приготовленный на основе овсяной муки, помогает устранить высыпания, стянутость кожи и качественно очистить поры на лице от различных загрязнений. Чтобы его приготовить, 3 столовых ложки «Геркулеса» измельчите в мелкий порошок, влейте 200 мл слегка теплой воды, перемешайте и оставьте на 5-6 часов. Используйте его 2 раза в сутки для ежедневного умывания.
Для женщин с проблемным типом кожи подойдет домашний ромашковый гель для умывания. Чтобы его приготовить, запарьте в термосе 3 столовых ложки сушеных цветков ромашки 110 мл крутого кипятка, оставьте на сутки. Процедите, а в настой добавьте немного детского геля для душа, чтобы отвар стал вязким. Используйте его для очищения кожи лица ежедневно.
Важно помнить, что лечение высыпаний должно проводиться под строгим контролем специалиста в этой области, после определения причины проблемы. Терапия направлена как на борьбу с ними, так и на устранение внешних проявлений. Схема лечения разрабатывается индивидуально для каждого пациента после получения результатов анализов.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник
Почему появляются прыщи и сыпь на висках? В подростковом возрасте это происходит из-за буйства гормонов. Но что делать, когда нежные 16 давно прошли, а прыщи нет. Косметологи заявляют, что угри, акне и воспаления — это одно из самых распространённых заболеваний кожи. Однако, это не означает что от них нельзя избавиться. Поэтому, давайте окончательно разберёмся в причинах возникновения прыщей и как изгнать эту заразу навсегда с лица.
Почему появляются прыщи на висках
Чаще всего такое «украшение» как прыщи, появляются на лбу и висках. Первая причина в гиперфункции сальных желёз. Когда образуется пробка, кожное сало не выходит наружу и скапливается в протоках. Это начальная, самая лёгкая стадия, которая носит научное название камедон. Выглядит как мелкий светлый прыщик.
Вторая причина в том, что кожа в зоне висков и лба постоянно прикрыта волосами. На них скапливаются пыль, грязь и микробы, которые попадая в поры, вызывают прыщи и воспаления.
Мало кто стирает свой головной убор хотя бы раз в неделю, на нём начинают скапливаться бактерии. Поэтому кепки, шапки, дужки очков, наушники тоже могут спровоцировать сыпь на висках. Но в большинстве случаев корень проблемы не во внешних факторах, а внутренних.
Что такое «карта лица» и какое отношение она имеет к прыщам
Представители альтернативной медицины рефлексологии уверенны, что каждая часть кожи на лице связана с определённым органом. Например, если на висках появились прыщи, значит, есть проблемы толстым кишечником и жёлчным пузырём. На лбу — с тонким кишечником, а в области над бровями – с сердцем. Обозначения, конечно же, условны.
К счастью, внезапный прыщ на носу не всегда сигнализирует о больной поджелудочной. Но если вы соблюдаете все правила гигиены, а акне и высыпания все-равно появляются, то это говорит о возможном сбое сбое в организме. Но это не факт. Есть еще и другие факторы, о которых я расскажу дальше.
Причина в гормонах
Работа эндокринной системы, уровень половых гормонов напрямую связаны с состоянием кожи. Всплеск тестостерона вызывает сыпь на спине, подбородке, прыщи на висках у мужчин. Происходит обычно в подростковом возрасте или во время приёма стероидных препаратов.
У женщин появление прыщей может быть связано с повышенным уровнем стероидных гормонов во время месячных. С окончанием критических дней уходят проблемы с кожей. Если этого не происходит, сыпь продолжает появляться, проблема может быть гинекологического характера.
Стресс
Ещё одна причина, почему появляются прыщи и сыпи на висках — это стресс. Избалованное вниманием слово. Особенно в последнее время, стресс обвиняют чуть-ли не во всех смертных грехах. Однако депрессия, волнения, негативные эмоции действительно связаны с работой эндокринной системы.
В кризисных ситуациях надпочечники производят большое количество адреналина, норадреналина и кортизола. В результате меняется уровень половых гормонов, которые влияют на работу сальных желёз – причину появления прыщей. Помимо этого, при нервозности ухудшается иммунитет, способность к восстановлению. Поэтому угри долго не проходят и плохо заживают.
Зашлакованность организма
Это частая причина угревой сыпи и акне, особенно для современного человека. Неправильное питание, пристрастие к фастфуду, сосискам, жареному нарушают работу пищеварительных органов. В результате скапливаются токсины и образуются шлаки. Добавляет проблем печени и желудку употребление алкоголя, курение. Диагностировать зашлакованность очень легко. Обычно прыщи в области висков, на щеках и лбу это только один пункт из калейдоскопа симптомов:
- Запоры
- Головная боль
- Частые простуды
- Раздражительность, хроническая усталость
Шлаки могут стать причиной нарушения работы внутренних органов. А как было сказано ранее, проблемы с кишечником, селезёнкой вызывают воспаления и угри именно на висках.
Косметические средства
Когда появляются прыщи на висках у женщин, они начинают их припудривать, замазывать тональным кремом, некоторые на угрях мушки рисуют. Такие пируэты с косметикой приводят к ещё большему воспалению.
Большинство косметики содержит ланолин (животный воск), овощные и минеральные масла. Все эти вещества провоцируют возникновение сыпи, прыщей, или медицинским термином – являются камедогенными.
Поэтому, при первом появлении прыщей, не маскируйте его, а займитесь лечением. Косметика поможет остановить воспалительный процесс, но нужны правильные средства для лица. Выбирайте специализированные серии от акне. Также обращайте внимание, что косметика должна соответствовать вашему типу кожи.
Недостаток гигиены
Эта информация преимущественно касается мужской прослойки общества. Парни не реже девушек задаются вопросом почему появляются прыщи и сыпь, на висках цветёт акне. Дело в нестираных наволочках. Сильный пол даже полюбляет брать чёрное постельное бельё, чтобы грязи не было видно.
Ещё один враг живёт в в ванной. Имя ему — полотенце. Поверьте, если ваше банное полотенце было в стирке больше недели назад, его давно колонизировали бактерии.
ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ: Как полотенца вредят коже и почему нужно перестать вытирать лицо
Когда в появлении прыщей виноваты мы сами
Если вы до сих пор не знаете почему появляются прыщи и сыпь на висках, проанализируйте себя. Как часто вы протираете экран телефона дезинфицирующей салфеткой? Сколько раз за день вы притрагиваетесь руками и к лицу и всегда ли они чистые? Именно наши вредные привычки вызывают акне. Дело не в сигаретах и алкоголе. Виновники — привычные действия, о вреде которых мы даже не задумывемся.
Это руки на лице, селфи со всем что попалось, средства укладки волос. Более подробно я описала в этой статье:
Вы делаете это прямо сейчас: 6 вредных привычек от которых у вас прыщи
Как бороться с прыщами
Если у вас проблемная кожа. то бейте прыщи сразу по всем фронтам. Я рекомендую вам несколько простых правил. Это очень простые, а главное бесплатные постулаты. Возьмите их на заметку и через буквально несколько недель вы увидите изменения к лучшему. Причём не только на лице.
Пейте больше жидкости
Дегидратация одна из причин, почему на висках появляются прыщи. Поэтому вода — это самое простое и дешёвое средство сохранить кожу гладкой. За сутки нужно выпивать не менее 2.5 литра, или стакан воды каждый час. Можно добавить несколько капель лимонного сока, получится полезный, питательный напиток. Витамин C будет способствовать очищению печени и всего тела. А зелёный коктейль раз в день поможет вылечить лицо от угрей и сыпи ещё быстрее.
Зелёный чай вам в помощь
Помощник в борьбе с прыщами и кладезь здоровья – это зелёный чай. В нём содержатся антиоксиданты, минералы, огромное количество витаминов. Достаточно выпивать по несколько кружек в день. За счёт своего мочегонного эффекта, чай будет активно выводить шлаки.
Лечить прыщики на висках, лбу, щеках можно компрессами из зелёного чая с ромашкой или просто прикладывая заваренный пакетик к воспалённому месту. Чай безопасен для глаз, не вызывает раздражений. Благодаря своему антибактериальному эффекту, нейтрализует микробы.
Исключить животные белки
Этот шаг даётся не каждому. Вопрос отказа от мяса очень спорный. Многие уверены в его исключительной необходимости. Другие, перейдя на вегетарианскую диету, почувствовали благоприятные изменения в теле и внешности. Особенно это отражается на состоянии и цвете лица. Сложно встретить тучного вегана в россыпи прыщей, с отдышкой.
Животный белок плохо переваривается, особенно если работа пищеварительной системы нарушена. Он фактически «застревает» в кишечники, продукты его распада начинают отравлять организм. Как результат образование гнойных пустул, угрей и других проблем с кожей.
Ешьте больше овощей
В овощах очень много витаминов. Они укрепляют иммунную систему, способность организма противостоять микробам – причине прыщей. Улучшают пищеварение. Особенно если сложно перестать употреблять мясо, необходимо есть большое количество клетчатки.
В тыкве, моркови, других овощах содержится бета-каротин, который помогает бороться с угрями. Витамин K усиливает кровоток, снабжение кожи питательными веществами. Улучшает её цвет и состояние.
Зелёные овощи – ещё одно средство здоровья, молодости и панацея от прыщей. Шпинат, укроп, петрушка, болгарский перец должны обязательно присутствовать в рационе.
Сладкому бой
Следующий пункт программы избавления от прыщей – это порвать все отношения с рафинированным сахаром. Он чрезвычайно вреден:
- Ослабляет иммунитет.
- Выводит витамин C, тиамин из организма
- Замедляет метаболизм
У сахара ещё много горьких последствий. Но главная причина отказаться от пирожных — это воздействие сахара на инсулин. Лоб в угрях и появившийся прыщ — это самые невинные результаты повышенного инсулина. Как максимум ожирение и диабет.
Только «правильный» хлеб
Диетологи рекомендуют употреблять изделия из ржаной или грубого помола муки. По сравнению с белым хлебом гликемический индекс таких продуктов гораздо ниже. Они не вызывают резких выбросов и скачков инсулина – провокатора прыщей. Помимо этого, содержат много полезной клетчатки, витаминов группы B и PP. Даже если нет сыпи и явных проблем с кожей от изделий из муки высшего сорта лучше отказаться. Отсутствие булок в меню отразится не только на лице, но и на фигуре.
Омега-3
Включить в свой рацион омега-3 — действенный способ профилактики, лечения прыщей на лице, теле. Это ненасыщенные жирные кислоты, которые в кратчайшие сроки улучшают состояние лица, висков. Они являются антиоксидантами, лечат депрессию, укрепляют сердечно-сосудистую, способствуют выведению шлаков. Омега-3 назначают даже при лечении таких серьёзных проблем с кожей, как псориаз.
Лучшим источником считается льняное масло и орехи. Они недорогие, их легче всего достать. Лён можно просто съедать каждое утро по ложечке. Растительные масла тыквы, подсолнечника, конопли тоже богаты омега-3.
Полюбите алое вера
Следующим в списке стоит алое вера. Особенно оно полезно для жирной кожи, больше всего склонной к прыщам. Если на висках появились камедоны, угри, сыпь, достаточно приложить тампон с соком алоэ. Важная особенность – растение способно вытянуть весь гной из пустулы за 1-2 сеанса.
Лично я выращиваю алое у себя на подоконнике, но только как декоративное растение. Мазать и прикладывать его у меня просто нет времени. Что поделаешь.
Самой срезать по всем технологиям листики алое и потом выдерживать их в тёмных прохладных местах мне недосуг. Поэтому я делаю уже готовые маски с алое и покупаю косметику с экстрактом алоэ вера. Как поступить, решайте сами. Но если вы решите самостоятельно прикладывать мякоть алоэ, имейте в виду, что сок алоэ сильно сушит кожу.
Также я советую вам выработать привычку всегда следить за гигиеной, мыть руки и умываться регулярно утром и вечером.
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ: 7 полезных привычек, которые спасут вас от прыщей
Теперь вы знаете о прыщах почти всё. Не ждите пока они пройдут сами собой. Используйте косметику, питайтесь правильно и не забывайте высыпаться. Если у вас есть свои рецепты пишите в комментариях, я их с удовольствием прочту.
Источник