Угревая сыпь от стресса

Факторов, которые влияют на возникновение акне действительно много — питание, уход, гормональная активность, здоровье организма, образ жизни и многое другое. Однако существуют и причины, о которых мы даже не подозреваем, хотя они и лежат на поверхности. Например, мало кто в курсе, что наше психологическое состояние отражается на состоянии кожи. Прыщи от стресса и нервов — распространенное явление, но, к сожалению, малоизученное. В этой статье мы постараемся как можно подробнее раскрыть эту тему, объяснив, как это работает и каким образом можно избежать негативных последствий для кожи, если Вы постоянно подвергаетесь негативному психологическому воздействию или уже стали жертвой сильного и разрушающего стресса.

Более того, существует такое понятие, как психосоматическое акне —  сыпь, которая появляется после стресса, длительных переживаний или психологических проблем. Также, на то, как выглядит наша кожа сильно влияет и то, как человек относится к своей внешности. Вы, конечно, спросите: как это может быть связано? В этой статье мы все подробно расскажем о том, почему прыщи появляются по психосоматическим причинам.

К слову, депрессия является одной из главных психосоматических причин появления акне. Эту тему  мы уже раскрыли более подробно. Узнать о том, как депрессия может быть связана с угревой сыпью, можно в этой статье.

Прыщи от стресса: главные причины

Одними из самых серьезных противников человеческого организма являются стрессовые ситуации. Например, существует такое понятие как «дистресс». Таким термином называют вид негативного психологического потрясения, с которым человеческий организм просто не может справиться. Имеется ввиду даже не подавленное психологическое состояние. Буквально, страдает наше тело. Например, человек может сильно заболеть, так как иммунитет становится слабее, и поэтому организм тяжелее справляется с возбудителями болезней.

Очень опасное явление, с которым может столкнуться каждый. Однако мало кто пойдет с этим к врачу. К сожалению, многие пренебрегают своим психологическим состоянием, считая это чем-то маловажным, второстепенным. А вот что об этом говорится на Википедии:

Дистресс — негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Он подрывает здоровье человека и может привести к тяжёлым заболеваниям. От стресса страдает иммунная система. В стрессовом состоянии люди чаще оказываются жертвами инфекции, поскольку продукция иммунных клеток заметно падает в период физического или психического стресса.

Источник

Но кроме общеизвестных последствий стресса можно выделить и то, о  чем говорят не так часто — появление угревой сыпи. А дело в том, что когда Вы попадаете в неприятную ситуацию и переживаете  сильный стресс, начинается искусственная выработка гормона адреналина. Он    вызывает активное сужение сосудов, что неблагоприятно влияет на кровоснабжение кожи. Она становится  более сухой, тусклой и бледной. Из-за этой  сухости и слабой защиты, кожа становится легкой  мишенью для вредоносных бактерий. Более того, как мы уже сказали, после сильного стресса, иммунитет человека может сильно ослабеть, из-за чего быстрее развиваются инфекционные и бактериологические заболевания. А когда наше тело замечает, что что-то идет не так, оно сразу же пытается Вам об этом сообщить. Например, посредством прыщей. Например, если Вы помните, то в этой статье мы рассказывали о том, как болезни внутренних органов отражаются на здоровье кожи и как расположение прыщей на лице может рассказать нам о состоянии организма.

Также, из-за стресса вырабатывается и гормон кортизол – он препятствует нормальному синтезу коллагена и восстановлению эпидермиса.

Прыщи на лице от стресса: косвенные причины

Кроме прямого влияния, стресс может портить кожу и косвенно. Самый явный пример косвенного влияния стресса на кожу — это когда человек испытывает сильные переживания, и борется с ними путем употребления в пищу сладкой и жирной еды, которая и вызывает появление акне. Это распространенное явление. Человек просто заедает негативные ощущение и чувство подавленности.

Дело в том, что когда мы употребляем в пищу жирную или сладкую еду, наш мозг «хвалит» нас за это, и мы испытываем чувство комфорта и облегчения. Не от насыщения, а от выделения гормона счастья. Это своеобразный обман организма, у которого есть масса неприятных последствий. Например, ожирение и возникновение угревой сыпи.

• стресс оказывает разрушительное влияние на пищеварительную систему – организм не в состоянии целиком переварить продукты, почерпнув из них необходимые питательные вещества. Из-за этого в кишечнике образуются токсины, наносящие вред состоянию кожи: появляются прыщи, а кожа выглядит тусклой и неухоженной;

• ослабевает иммунная система. Из-за этого микроорганизмы, которые уже живут на коже крупными колониями, активно размножаются, что вызывает появление угревой болезни и прочих проблем с кожей;

• организм запускает особый процесс, который активирует деятельность сальных желез. Если этого сала на коже в  избытке, то возникает закупорка пор, и формируется благоприятная почва для размножения патогенных микроорганизмов. В том числе вирусов, бактерий и грибов.

Прыщи на лице от нервов: главные причины

О том, как стресс может вызывает прыщи, мы уже выяснили. Но открытым остается вопрос: могут ли появляться прыщи из-за конкретных психологических переживаний? Определенно, да. Часто самым прямым образом, но больше косвенно. Когда человек нервничает, он испытывает множество «микрострессов». У них не настолько же разрушительные последствия, как у того же дистресса, однако из-за количества негативных эмоций, которые беспрерывно атакуют нас, организм тоже ослабевает. Сейчас объясним более подробно.

Когда мы нервничаем или испытываем сильную, постоянную тревогу, то начинается процесс, который психологи называют эмоциональным или психологическим стрессом (это разные термины, описывающие разные явления). Эмоциональный стресс — это сильная реакция на определенные негативные факторы извне. Например, это происходит после того, как человек стал свидетелем смерти, не получил то, к чему очень долго стремился, узнал шокирующую для него новость. Из-за этого, активизируется работа эндокринной системы, и она начинает вырабатывать определенные гормоны в усиленном темпе. Из-за такой гормональной активности, на коже могут появляться прыщи, причем крупные и болезненные.

Во время стресса, эмоциональная реакция развивается раньше других, активизируя вегетативную нервную систему и её эндокринное обеспечение. При длительном или многократно повторяющемся стрессе эмоциональное возбуждение может застаиваться, а функционирование организма — разлаживаться

Источник

А вот психологический стресс — это нервозность или тревога вследствие сильного эмоционального потрясения, которое, в большинстве случаев обусловлено социумом. Что это значит? Дело в том, что человек — социальное животное. Для нас крайне важно чувствовать себя интегрированным в коллектив и общество. Если это действительно так, то Вы испытываете спокойствие, комфорт и удовлетворение. Но как только Ваш мозг начинает осознавать, что Вы выбиваетесь из коллектива и он Вас не принимает, начинается сильная эмоциональная реакция. Последствия этого аналогичны эмоциональному стрессу. Разница лишь в первопричине.

Но помимо этого, на появление акне косвенно влияют еще и такие психологические проблемы:

• потеря эмоционального контакта с семьей;
• комплексы по поводу внешности;
• неврозы.

Но каждый из вышеперечисленных аспектов стоит рассмотреть подробнее, так как на первый взгляд кажется, что эти факторы никак не могут быть связаны с состоянием кожи.

Прыщи от нервов: потеря эмоционального контакта с семьей

Еще в раннем возрасте ребенок устанавливает нерушимую эмоциональную связь со своими родителями. Если вскоре она каким-то образом разрушается, и дитя не получает должного внимания и заботы со стороны близких, чувствует, что его не любят — это может стать причиной душевных страданий. Пренебрежение чувствами ребенка также влияет на его психическое состояние. А если такая психологическая проблема не решается довольно долгое время, то есть огромный риск появления  депрессии. А о том, как депрессия может вызвать угревую сыпь,  мы уже рассказывали.

Более того, последствия и процесс этого явления очень похож на психологический стресс, который возникает из-за социальных проблем. То есть, по сути, ребенок чувствует себя так же, как если бы его отвергало все общество, а не только родители. А о последствиях подобного, в виде различных неврозов, комплексов и даже психиатрических заболеваний, даже говорить не стоит.

Прыщи из-за комплексов

Такая проблема очень актуальна для подростков, когда на первый план выходит нездоровая зависимость от мнения окружающей среды. Связанные с этим переживания негативно сказываются не только на количество комплексом в зрелом возрасте, но и на состояние кожи. Больше влияют именно косвенные последствия. А конкретно:

• люди, которые переживают по поводу внешности имеют тенденцию часто трогать лицо руками. А на них куча бактерий, которые и могут вызвать  угревую сыпь;
• девочки, которые переживают насчет внешности, начинают пользоваться декоративной косметикой слишком рано. А подростковая кожа к этому плохо приспособлена — эпидермис просто не может защититься от негативного воздействия тонального  крема.

Сначала  решить  проблему с восприятием собственной внешности нужно в голове, и уже после всерьез заняться уходом. В противном случае, комплексы по поводу внешности останутся даже после Вашего преображения. Нередко наблюдались ситуации, в которых закоплексованные люди решались на радикальное изменение внешности, просто чтобы чувствовать себя нормально. Доходило даже до пластических операций. Но дело в том, что даже после этого человек никогда не остается удовлетворен результатом, и продолжает до бесконечности.

Невротические прыщи

Самым прямым образом на появление прыщей влияют именно неврозы. Угревую сыпь, которая появилась вследствие неврозов, называют экскориированным акне. Приведем самый явный пример. При первых проявлениях прыщей на любой части тела, человек  сразу же начинает бездумно их выдавливать и расцарапывать. Психологическая проблема заключается в том,что такой человек попросту  не может вовремя остановиться и не контролирует свои действия.

Это вызывает не только появление новых прыщей,  но и возникновение рубцов на коже, которые могут заживать годами. Особенно глубокие шрамы не  затягиваются вообще. На нашем сайте есть целая рубрика для статей, посвященных избавлению от рубцов, которые остаются после выдавливания прыщей — постакне.

Как лечить прыщи от стресса и нервов?

Теперь стоит поговорить о том, как избежать и избавиться от угревой сыпи, которая возникает вследствие психологических причин. Конечно, необходимо сказать, что в первую очередь необходимо бороться с первопричиной. Если угревая сыпь появляется вследствие стресса и тяжелого психологического состояния, то стоит сначала вылечить это, так как любое внешнее лечение (лекарства, мази, кремы, настойки) будет бесполезным и очень высока вероятность рецидива. Конечно, тяжелые последствия стресса и патологическую нервозность необходимо лечить у специалиста. Как правило, таким специалистом является психолог. Он должен помочь справиться с тяжелым эмоциональным состоянием, посредством терапии.

Такая терапия точно не навредит. Нужно понимать, что психолог никогда не выписывает своим пациентам никаких препаратов. Он просто не имеет на это права. Кроме того, стоит перестать демонизировать специалистов по психическому здоровью.

В некоторых случаях можно побороть это и самостоятельно. Если Вы испытываете постоянный стресс из-за неприятия коллектива или других факторов, которые воздействуют на Вас непрерывно, то стоит освоить несколько практик, которые позволят бороться с негативными последствиями и вернуть душевное спокойствие.

Заключение

Психосоматические акне – довольно опасная проблема, с которой нужно бороться внимательно и тщательно. При верном разъяснении причины и выборе эффективного и подходящего лечения, от угревой сыпи можно избавиться навсегда. Не следует забывать, что это длительный процесс, требующий терпения, заниматься которым необходимо как дерматологу, так и психотерапевту.