Витамины от сыпи лица и тела

Большую часть существующих витаминов, человеческий организм способен получать только с пищей. Недостаток питательных элементов отражается на работе всех органов и систем, в частности, на коже.

Интересно! Самый большой орган человека – кожа.

Бывает и так, что человек употребляет качественную пищу богатую витаминами и минералами, но высыпания на коже не проходят. Причиной этого может быть не усвояемость поступающих элементов из-за отсутствия веществ, которые для этого необходимы. Например, железом богата крольчатина, но чтобы оно усвоилось, необходим витамин С. То есть если мясо кролика употребить с овощным салатом, организм усвоит оба и многие другие элементы.

Какие витамины нужны коже

Чтобы успешно вывести акне и другие виды кожных высыпаний, не достаточно только внешнего ухода – гелей, тоников, кремов, масок и прочих видов косметики. Необходимо прибегнуть к помощи витаминов из аптеки. Конечно это не исключает употребление природных источников, таких необходимых витаминов для здоровья кожи, как А, Е, С и группы В.

Фармакологические компании предлагают большой выбор сбалансированных комплексов для кожи, волос и ногтей. Это могут быть препараты в форме таблеток (в том числе шипучих), капсул либо инъекций. Последние назначаются при наличии серьезных заболеваний кожи на основании результатов обследования и осмотра ряда специалистов.

Важно! Прежде чем начать прием витаминных комплексов с целью лечения прыщей, необходимо пройти диагностику у эндокринолога, дерматолога, гастроэнтеролога и гинеколога (женщинам).

Принимая витамины, следует помнить, что рацион должен быть сбалансированным и регулярным. В противном случае препарат не окажет заявленного эффекта, а также спровоцирует дискомфорт и расстройство кишечника.

Ретинол

Главная роль витамина А состоит в регенерации эпидермиса. При его недостатке кожа шелушится, становится сухой, образуются трещинки. Норма же вещества устраняет и предупреждает появление описанных сбоев, а также высыпаний.

Основной природный источник – морковь и другие оранжевые, желтые и красные овощи/фрукты. Можно готовить салаты, соки и употреблять их с маслом на выбор, так как он относится к жирорастворимым.

Поскольку ретинол имеет способность накапливаться в организме, принимать его следует с особой осторожностью. Передозировка может повлечь еще большие сложности, нежели недостаток.

Токоферол

Витамин Е – второй важнейший компонент для здоровой кожи тела и лица. Он отвечает за молодость, эластичность кожного покрова, благодаря своим антиокислительным, антитоксичным свойствам. Вещество активирует кровообращение в коже, что ускоряет продуцирование здоровых клеток, предупреждает кислородный голод и связанные с этим последствия.

Достаточное количество витамина Е в организме увлажняет, обновляет, повышает упругость, питает кожу и омолаживает ее. Помогает избавиться от застойных пятен постакне.

Природные источники токоферола – растительные масла, семечки, орехи, яблоки. Аптечные препараты представлены в форме капсул либо раствора в стеклянных флаконах.

Аскорбиновая кислота

Витамин С способствует быстрейшему заживлению ран и восстановлению кожных покровов. Как и Е, является антиоксидантом, а потому принимает участие в сохранении молодости кожи, повышает иммунитет. Регулярное употребление продуктов с этим веществом либо его аптечных аналогов, можно обеспечить своей коже здоровый цвет, тонус, увлажненность, устраняет зернистость, пористость эпидермиса. Кожа выглядит свежей, проходят высыпания на спине, лице.

Наибольшее количество витамина С содержится в сладком перце, ацероле, вишне, смородине, гранатах и цитрусовых. В холодное время года стоит готовить чай из шиповника, особенно в условиях дефицита свежих фруктов и овощей.

Аптечные аналоги представлены в форме таблеток, драже с приятным вкусом.

Группа В

Это наибольшее семейство витаминов, без которых говорить о здоровой коже не приходится. Употребление веществ данной группы способствует очищению кожи, выведению токсинов, выравниванию тона и текстуры эпидермиса. Усиливается кровообращение в подкожных капиллярах, благодаря чему клетки кожи полноценно насыщаются кислородом, быстрее делятся.

Благодаря своему широкому действию, витамины данной группы считаются лучшими для избавления от прыщей. Помимо их устранения, предупреждения, вещества ускоряют процесс восстановления кожи после акне любой степени тяжести – пятна проходят быстрей, чем при использовании других средств.

Если кожа тела, лица жирная, комбинированная, стоит обратить внимание на В2, В5, В6, В12. Весь ряд обладает выраженными антисептическими свойствами, предотвращает развитие бактерий. Их природным источником являются злаки, бобовые, печень, куриное мясо.

Никотиновая кислота или РР, Ниацин и В3 также эффективны в борьбе с прыщами на спине, лице и других участках эпидермиса. Оказывают следующие воздействия:

противовоспалительное;
регенерирующее, благодаря чему кожа обновляется быстрей, и устраняются пятна, нарушения пигментации;.
регуляторное по отношению к выделению кожного сала.

Таким образом, кожа очищается и становится однородной.

Интересно! На самом деле комбинированная кожа, это не тип, а диагноз косметолога по отношению к ухоженной жирной коже.

Помимо витаминов, для устранения акне необходимо поддерживать должный уровень минералов, в частности, цинка. Благодаря этому веществу устраняются воспаления, шрамы, нормализуется процесс обновления кожи (гиперкератоз – одна из причин образования комедонов и недостатка цинка). Восстанавливается баланс кожного секрета, уровень увлажненности и способность кожи противостоять деятельности микробов, которые попадают на поверхность кожи из окружающей среды.

Какие витамины провоцируют прыщи на лице

Дерматологи уже давно доказали, что не только нехватка, но и переизбыток витаминов вызывают акне разной степени тяжести. А значит ответ на вопрос могут ли быть прыщи от витаминов всегда будет таким – да, такое вполне возможно.

Витамин A (ретинол)

Его переизбыток в организме выражается в самых разных симптомах. Чаще всего такое бывает при бесконтрольном приёме рыбьего жира.

Основными проявлениями считаются:

Высыпания на коже, начиная от безобидных угрей и заканчивая гнойниками.
Нарушения работы печени.
Тошнота и рвота.
Головные боли, которые носят мигренозный характер.

Особенно опасен гипервитаминоз для беременных женщин, так как это влияет на формирование плода.

Витамины группы B

Прыщи после них явление частое. Так как в эту группу входит огромное количество веществ, было принято называть их цифрами. Самые известные — B1 (тиамин), B6 (пиридоксин), B12 (цианокобаламин).

При переизбытке пациенты будут жаловаться на:

Угри и прыщи по телу.
Учащение пульса.
Тошноту, а в тяжёлых случаях и рвоту.
Бессонницу или проблемы с засыпанием.

Несмотря на то, что эти вещества участвуют во всех процессах, протекающих в организме, принимать их надо только под строгим контролем врача. И только при наличии показаний.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Некоторые жалуются, что у них появились прыщи. И нередко это случается после приёма аскорбиновой кислоты. Почему-то считается, что она безобидна. А в сезон простуд её принимают в любом количестве – чем больше, тем лучше.

Если переусердствовать, то можно вполне добиться опасного гипервитаминоза. Это основными симптомами надо считать:

Кожные заболевания с сильным зудом.
Нарушения работы печени.
Откладывание в почках камней.
Головные боли.

Чтобы не появились прыщи, необходимо помнить, что это не просто вкусные и полезные таблеточки. Это, в первую очередь, лекарства, и шутить с ними не стоит.

Витамин D

Гипервитаминоз развивается медленно. Но процесс будет протекать быстрее и активнее, если человек на фоне приёма этого вещества начнёт употреблять в пищу большое количество рыбы и других морепродуктов.

Основными симптомами переизбытка можно считать:

Нарушения в работе желудка и кишечника.
Мелкая точечная сыпь по телу.
Спазмы в животе.
Потеря аппетита.

Прыщи от приёма этого витамина чаще всего возникают у детей, так как в качестве профилактики рахита осенью и зимой малышам назначается водная форма, под названием аквадетрим.

Витамин E

Он считается одним из самых нетоксичных. Его избыток выводится из организма с желчью.

Основными проявлениями гипервитаминоза можно считать:

Повышение артериального давления.
Головные боли.
Небольшие высыпания на лице и теле.
Проблемы с кроветворением – анемия.

Также при переизбытке может развиться такое неприятное заболевание, как остеопороз.

Почему от витаминов появляются прыщи

Основной причиной появления являются добавки, которыми наполняются таблетки. Это красители, консерванты, амортизаторы. Что именно это за вещества и инструкции чаще всего не указывается.

Поэтому называются они аллергическими. И для лечения надо обратиться к врачу – аллергологу.

Вторая частая причина – переизбыток витаминов группы B. Дело в том, что Propionibacterium (пропионовокислые бактерии или пропионибактерии), которые вызывают прыщи, сами по себе вырабатывают некоторое количество витаминов этой группы.

Однако учёными было установлено, что если в организм поступает большое количество витаминов этой группы, бактерии перестают вырабатывать свой. При этом увеличивается синтез веществ, которые вызывают воспаление в порах. Это и является основным фактором того, что на лбу, подбородке и щеках появляются прыщи.

Как лечить акне от витаминов

Важно помнить, что ни один витаминный препарат, ни в таблетках, ни в ампулах, нельзя принимать более 30 дней. Это может спровоцировать высыпания прыщей в большом количестве.

Доказано, что прыщи от витамина B 12 появляются чаще всего. Чтобы защитить свой организм от переизбытка этого вещества надо обязательно пересмотреть своё питание и отказаться от приёма витаминных препаратов, которые содержат это вещество.

Так, например, при переизбытке ретинола – витамина A рекомендуется отказаться от:

Печени, как рыбы, так и животных.
Куриных яиц.
Моркови в любом виде.
Сливочного масла.
Петрушки как в свежем, так и в высушенном виде.

Аскорбиновая кислота в большом количестве содержится в таких продуктах питания, как:

Чёрная смородина.
Болгарский перец.
Все цитрусовые.
Киви и шиповник.

Из рациона необходимо обязательно исключить именно эти продукты и отказаться от приёма витаминных препаратов с аскорбиновой кислотой.

Прыщи от витаминов группы B надо лечить с помощью диеты, которая предполагает отказ от таких продуктов питания, как:

Фасоль и орехи.
Грибы и говяжья печень.
Яичный желток.

Поэтому важно не только отказаться от приёма любых витаминных комплексов с этим веществом в составе. Но и исключить из питания продукты, богатые витамином B.

Нельзя исключать из списка витамин E, который относится к группе антиоксиданты. Его гипервитаминоз также не принесёт ничего хорошего. Чтобы снизить его количество в организме рекомендуется отказаться от таких продуктов, как:

Курага сушёная.
Облепиха в любом виде.
Рыба жирных сортов.
Растительное масло.
Любые орехи.

Поэтому чтобы на лбу, лице, щеках и других частях тела не появлялись прыщи, все витамины следует пить только по назначению и после консультации врача.

Высыпания от Компливита, Витрума и Алфавита

Витамины из серии «Компливит» являются самыми популярными. Они часто рекомендуются врачами и продаются в любой аптеке.

Несмотря на то, что производитель пишет, что все компоненты подбирались по строгим правилам, времени от времени у тех, кто принимал эти таблетки, на лице появляются прыщи.

Основная причина – это аллергическая реакция на дополнительные компоненты. А также красители, которые активно используются в производстве витаминов серии «Компливит».

Прыщи от витаминов серии «Витрум» — явление редкое. Это качественный витаминный, но принимать его рекомендуется не более месяца.

К тому же доказано, что употребление витаминов и алкоголя только усиливают нагрузку на печень. И она не в состоянии вывести токсины. Поэтому функция очищения перекладывается на кожу, где и появляются гнойники.

Витаминные препараты, в том числе и «Алфавит» не следует принимать по своему желанию. Также перед началом приёма рекомендуется посетить врача и сдать анализы крови.

Важно помнить, что переизбыток витаминов – это вовсе не полезно, как думают многие.

Поэтому если при приёме любых витаминных препаратов на лице или теле появились прыщи, необходимо прекратить принимать таблетки и обратиться к врачу – дерматологу.

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Источник

Красивая здоровая кожа лица — это результат правильной работы организма человека. Но часто, особенно в межсезонный период, можно столкнуться с проблемой авитаминоза, которая может привести к повышенной выработке сальных желёз и, как следствие, к появлению прыщей либо, наоборот, к сухости кожи и её шелушению. Эти проблемы часто можно решить с помощью витаминной терапии, которую назначит врач, прописав витамины для кожи лица от прыщей и от сухости.

Признаки авитаминоза

Если следить за состоянием кожных покровов лица, то недостаток в организме необходимых веществ и микроэлементов можно заметить уже по первым признакам:

эпителий теряет упругость и эластичность;
появляются первые мимические морщины;
кожа на лице становится натянутой и начинает шелушиться;
волосы становятся сухими и безжизненными;
замедляется рост ногтевых пластин, они начинают ломаться;
из-за повышенной секреции сальных желёз появляются акне.

Всё это свидетельствует о том, что необходимо своевременно обратиться к врачу для выявления причин и лечения авитаминоза, чтобы в дальнейшем избежать эстетических проблем.

Необходимые добавки для здоровья кожи

Часто тех полезных веществ, которые организм человека получает с пищей, недостаточно для полноценного питания клеток эпителия. В этих случаях, чтобы улучшить состояние кожи, сделать ее свежей, увлажнённой и упругой врач назначает курс витаминотерапии. Самыми назначаемыми являются следующие витамины:

Витамин А (ретинол). Польза ретинола для поддержания здоровья кожи велика. Витамин А отвечает за целостность эпителия, ускоряет обновление клеток. Восполнить дефицит ретинола можно, включив в ежедневный рацион морковь, петрушку, молочные продукты, яблоки, говяжью печень. Усвоение витамина организмом будет эффективнее в сочетании с жирами.
Витамин Е (токоферол). Этот витамин незаменим в косметологии. Он придаёт коже эластичность, увлажняет её, выводит токсины и позволяет сохранить молодость. Если одной из проблем является сухая кожа, то чего не хватает в организме, после обследования назначит врач, обязательно прописав токоферол. Его содержанием богаты соя, курага, облепиха, грецкие орехи, куриные яйца. Регулярное потребление этого витамина поможет женщинам сохранить молодость и красоту кожи на долгие годы.
Витамины группы В. Врач, назначая лечение для лица от прыщей и угревой сыпи, обязательно выпишет витамины группы В. Они улучшают кровообращение, нормализуют обмен веществ, улучшают рост волос, повышают иммунитет и эффективны при борьбе с болезнетворными бактериями. В косметологии эти соединения используются в производстве кремов для проблемной кожи лица. Витаминным комплексом группы В богаты такие продукты, как орехи, грибы, фасоль, рыба, томаты.
Аскорбиновая кислота. Витамин С участвует в синтезе интерферона, способствуя повышению иммунитета организма и защитным функциям клеток кожи. При достаточном потреблении аскорбиновой кислоты улучшается структура, ускоряются процессы регенерации клеток эпителия, нормализуются обменные процессы в организме. А также это прекрасный антиоксидант, способствующий продлению молодости. Источниками витамина С являются шиповник, цитрусовые, чёрная смородина, киви, болгарский перец. Полезен он только без термической обработки.
Витамин Н (биотин). Неоценима польза биотина в организме человека. Он участвует в синтезе жиров и углеводов, способствует выработке коллагена. При его недостатке в рационе на коже возможны появления язвочек, экземы или дерматита. Биотин содержится в желтке куриных яиц, в шпинате, капусте, говядине и молочных продуктах.
Никотиновая кислота (РР). Никотиновая кислота помогает бороться с дефектами кожи, способствует отслаиванию омертвевших клеток, снижает воспалительные процессы, нормализует работу сальных желёз. Эти витамины для лица от прыщей и от угревой сыпи часто назначаются врачом для нормализации работы клеток кожи. Основными источниками являются грибы и говяжья печень.

Противопоказания к витаминотерапии

Дополнительный приём витаминов должен проводиться под руководством врача.

Только он может назначить курс витаминотерапии после специального обследования, назначив, что нужно принимать, сколько и в течение какого времени.

Существует ряд причин, по которым не нужно принимать те или иные витаминные препараты:

беременность и период лактации;
ограничение по возрасту (возраст указывается в инструкции к препарату, содержащему витаминный комплекс);
аллергия;
заболевания хронического характера.

Комплексный подход к красоте лица

При проблемах на лице в виде прыщей или, наоборот, если кожа сухая, на тему того, каких витаминов не хватает, проконсультирует специалист. Но к борьбе за красивый внешний вид необходим комплексный подход:

Сбалансированное питание. Ежедневный рацион должен включать в себя суточную норму необходимого организму витаминного комплекса и минеральных веществ, которые можно получить из употребления в пищу овощей, фруктов, растительных жиров и злаков. Мгновенного результата это не даст, но если сбалансированное питание войдёт в норму, то плохая структура кожных покровов значительно улучшится, помогая решить проблему с акне или сухостью и шелушением.
Витаминные комплексы. Их можно приобрести в аптеках, предварительно проконсультировавшись с врачом. Витаминные добавки лучше всего употреблять осенью и зимой, но не более 1 месяца.
Витаминные маски. Эффективным средством для того, чтобы клетки получили необходимое количество витаминов от прыщей и угрей, а также для предотвращения шелушения и сухости кожных покровов, являются витаминные маски. Их приготовление не займёт много времени, а результат будет заметен уже через несколько процедур.

Прежде чем начать приём витаминного комплекса, необходимо получить рекомендации врача.

Если на теле имеются высыпания прыщей или сухая кожа, то витамины не всегда могут быть решением этой проблемы. Иногда после обследования могут выявиться серьёзные заболевания, требующие специального лечения, поэтому для борьбы с косметическими недостатками важен профессиональный подход.