Аллергия на креатин сыпь
Эффективность креатина бесспорна и признана атлетами мирового класса. Все участники «мистер Олимпия» и других соревнований используют эту добавку. Креатин в бодибилдинге применяют и в любительской, полупрофессиональной сфере из-за обилия позитивных свойств. Но также в сети ходят слухи о негативных свойствах добавки. До сих пор спорят по поводу того, имеет ли креатин побочные эффекты. Слухи утверждают, что последствия крайне опасны: разрушение суставов, расстройство желудка, импотенция, сердечно-сосудистые патологии и т. д. Рассмотрим, есть ли правда в слухах, и какой вред может нанести креатин.
Вред креатина и побочные действия
Имеет ли креатин противопоказания и побочные действия? Да, они присущи всему спортивному питанию. Хотя, если говорить о таком препарате как креатин, побочные действия выражены минимально. Сразу скажем, что необратимых побочных эффектов от приёма креатина не наступает. Другие негативные влияния имеют преходящий характер, частота их появления 3–4 %.
Вредоносное влияние креатина на организм рассмотрено в многочисленных исследованиях, которые делают вывод о высоком уровне безопасности продукта. Сверх того, было установлено, что вещество благотворно влияет на длительность и качество жизни в преклонном возрасте. В ходе тестирования применяли повышенную дозировку вещества (до 25 г/сут), действие креатина не спровоцировало негативных результатов у испытуемых.
Один из наиболее часто поднимаемых вопросов – побочные действия креатина и какой вред он может нанести здоровью атлета
Возможные побочные влияния перечислены на упаковке. Ниже рассмотрены побочные эффекты, которые провоцирует добавка. Но следует учесть, что в организме могут развиваться неприятные ощущения не столько из-за самого креатина, сколько из-за наличия примесей в составе. Каждый производитель создает особую формулу и включает в нее самые разнообразные вещества: вазоактивные аминокислоты, сахар, ароматизаторы и т. п. В статье пойдет речь исключительно о негативных влияниях чистого креатин моногидрата.
Задержка воды
Самое частое побочное действие сводится к осмотической активности средства – креатин задерживает воду в организме. Подобный эффект креатина, подтвержденный в ходе научных исследований, нельзя полностью отнести к вредным влияниям, так как реакция компенсирует осмотический баланс. Состояние возникает у всех спортсменов, применяющих креатин, но из-за низкой выраженности изменение сложно заметить. Единственный простой способ определить состояние – взвеситься.
Несмотря на то, что креатин приводит к задержке жидкости, ограничивать употребление воды нельзя, потому что уменьшение количества жидкости или приём мочегонных препаратов приводят к дегидратации, что принесет существенный вред организму.
Дегидратация
Действие креатина сводится к направлению крови для подпитки мышц. Из-за перенаправления воды организм испытывает недостаток влаги и наступает обезвоживание – появляются нарушения обмена веществ, отклонения в кислотно-щелочном балансе, ухудшается качество теплорегуляции. Избежать перечисленных проявлений легко. Употребляйте больше воды, соков, компотов и т. п. В сутки рекомендуют выпивать до 3 л жидкости.
Наиболее прочное обоснование имеют побочные эффекты, которые связаны с осмотической активностью креатина, проще говоря, потребление креатина связывают с увеличением задержки воды в организме
В интернете встречаются методики сушки, в которых сочетается приём креатина со стимуляторами и диуретическими препаратами. В результате наступает дегидратация, наносящая вред здоровью и физическом развитию, а требуемый эффект не достигается.
Интересно! Нередко спрашивают, как влияют алкоголь и креатин при совместном использовании. В процессе масштабных исследований обнаружено, что спиртное формирует биохимическую среду, тормозящую эффект вещества и реакцию организма. Алкоголь блокирует синтез протеина в мышечных тканях, провоцируя резистентность к действию инсулина, а также негативно влияет на выработку гомона роста.
Пищеварение
Нарушение пищеварения свойственно для стадии загрузки. Причина негативного влияния – медленное растворение и восприятие кристаллов креатина, это характерно для низкокачественного продукта, который не прошёл все циклы очистки.
В таком случае наблюдались:
- диарея (понос);
- болевые ощущения в области живота;
- тошнота.
В ассортименте современного спортивного питания уже нет таких некачественных изделий. Понос от креатина остался в 90-х годах, частично продавались сомнительные препараты и в двухтысячных. Сегодня производители отдают предпочтение микронизированному моногидрату, он полноценно растворяется в желудке и быстро усваивается.
Второе по частоте побочное действие креатина – гастроинтестинальный дистресс, который проявляется болью в животе, тошнотой, флатуленцией и диареей
Иногда спортсмены жалуются на то, что тошнит от креатина. Проблема не столько в самом веществе, сколько в примесях. Возможно, развилась аллергическая реакция на конкретный спортпит.
Спазмы и судороги
Часто звучит мнение, что вещество способно вызывать спазмы и судороги. В ходе практических тестов и научных исследований не установлена взаимосвязь между креатином и указанными состояниями.
Подобные явления относят к восстановительным реакциям на стадии отдыха, поэтому сформировалось мнение о взаимосвязи между развитием силы и учащением судорог, спазмов.
Появление судорог и мышечных спазмов может быть обусловлено обезвоживанием организма. Причина – большое время тренировки без воды, нарушение обмена веществ. Для повышения выносливости можно применять креатин и кофе. Кофеин употребляют непосредственно перед интенсивной физической активностью.
Проблемы с кожей
В сети немало жалоб, что появились прыщи от креатина, чаще на лице. Акне – это болезнь кожи, которая действительно может быть побочным действием от приёма креатина, но встречается реакция весьма редко. Указанные случаи относятся к исключительным реакциям организма. Предполагаемая причина высыпания прыщей после приёма спортпита – избыточный синтез тестостерона. С другой стороны, увеличение концентрации тестостерона – также результат увеличения массы.
Это очень редкое побочное явление, но порой оно имеет место
Побочные эффекты креатина на печень
Иногда даже со стороны авторитетных источников появляются высказывания в отношении отрицательного влияния креатина на печень. Их можно считать необоснованными, так как есть масса объективных исследований, не подтверждающих заявления. Тесты достоверно показывают, какой риск появления разрушительного влияния креатина на печень.
В норме и даже при высоких дозировках креатин не провоцирует негативного воздействия на печень. Тесты проводились даже с приёмом 30 г за 1 раз, печень оставалась полностью здоровой. Это понятно даже при логическом рассмотрении вопроса, так как креатин относится к естественным компонентам, выделяемым организмом, и не приводит к патологическим процессам. Метаболизм средства в печени не происходит, следовательно, печень не подвержена влиянию креатина.
Побочные эффекты креатина на почки
Креатин мало воздействует на почки, но увеличивает количество метаболитов в 80–90 раз. Это приводит к повышению риска образования камней в почках. Проводимые исследования показывают развитие кист у подопытных мышей, больных поликистозом почек. При обследовании животных без патологий почечных нарушений не обнаружено.
Независимыми исследователями проведен анализ того, как влияет на почки креатин. Почки как в течение суток после приёма, так и через длительный промежуток времени не подверглись влиянию вещества.
Вывод очевиден, противопоказание к креатину – поликистоз почек. Для здорового человека приём вещества не вызывает угрозы. В полной мере влияние креатина на почки не изучено, но лучше избегать потребления данного спортпита при наличии патологий органа.
Многочисленными исследованиями было точно установлено, что даже большие дозы креатина не оказывают у здоровых людей негативного влияния на работу и состояние этих органов
Аллергические реакции
Аллергия редко связана с самим веществом, она скорее относится к патологиям спортсмена. У людей с астматическим бронхитом есть риск появления зуда, одышки, кожной сыпи и шелушения. Здоровые люди крайне редко сталкиваются с подобными осложнениями.
Минусом креатина является риск развития аллергической реакции на остальное спортивное питание. Подобное состояние появляется при параллельном приёме креатина с другими добавками.
Если появились аллергические проявления, важно не игнорировать проблему, а заняться её устранением:
- Записаться на консультацию к аллергологу. Требуется пройти диагностику на определение аллергена.
- Проанализировать состав добавки. Если в ней указывается компонент, к которому у вас гиперчувствительность, лучше купить другой спортпит.
Есть мнение, что аллергию можно подавить особыми препаратами и продолжить заниматься бодибилдингом по привычной методике. На самом деле препараты маскируют симптоматику или подавляют иммунную функцию, оба состояния опасны для человека.
Злоупотребление
Вред от креатина действительно может наступать, но он не так страшен, как рассказывают. Даже не зная, как применять креатин, спортсмен редко сталкивается с усугублением состояния. До сих пор высокое количество креатина не приводило к передозировке, так как лишнюю дозировку организм выводит самостоятельно. Почки устраняют излишки вместе с мочой.
Вымышленные побочные эффекты креатина
Сомнительная информация в сети вводит начинающих спортсменов в заблуждение в отношении воздействия креатина на внутренние органы. По сей день в адрес спортивной добавки выдвигаются различные страшные обвинения, но в большей мере это неподтвержденный миф.
Креатин точно не провоцирует следующие отрицательные эффекты:
- увеличение артериального давления;
- понижение потенции;
- риск бесплодия;
- канцерогенный эффект;
- перегрузку сердечной мышцы.
Несмотря на лживые обвинения, вещество не приводит к привыканию, организм легко переносит отказ от добавки на любой стадии приёма. Различные негативные воздействия действительно могут проявляться, если креатин просрочен, обычно годен 2–3 года.
Источник
Сильная сыпь на теле
Здравствуйте, весной появилась сыпь на теле, после сдачи анализов и посещения врачей выяснили, что это аллергия, лечили уколами внутривенно глюконат кальция. Сыпь прошла. 2 месяца назад после съеденного кусочка рыбы сыпь появилась снова, опять прокололи глюконатом кальция, сыпь снилизась, но этого оказалось мало и уколы повторили, на этой неделе во вторник был последний укол, сыпь снизилась, подсохла, стала почти невидимой. Продотжала принимать противоаллергические таблетки, вчера вечером выпила…
Сыпь!
Добрый День! Помогите, пожалуйста. У меня сейчас отвратительное состояние, в связи с тем, что идёт сезонная аллергия на пыльцу. Но недавно, дня два назад у меня на лице стала появляться сыпь, такая же у меня была зимой, прошла в то время через 3-4 дня. Из-за чего у меня это снова? Проблемы с ЖКТ? Или аллергия на что-либо? (Недавно начала пользоваться новым кремом ) в основном только на щеках и подбородке!
Ребенок в возрасте 10 месяцев покрылся красной сыпью на всем теле, в том числе на ушных раковинах и веках.
Обращаюсь с вопросом, поскольку в реальной жизни ответа не нашла. Ребенок в возрасте 10 месяцев покрылся красной сыпью на всем теле, в том числе на ушных раковинах и веках. Сдали все анализы, скоро месяц как в больнице. Врачи долго затруднялись с диагнозом — либо аллергия, либо герпес. Лечат от того и другого. Но лучше малышу не становится.
У грудничка кожа как бы в едва заметных пупырышках. Что это может быть?
Добрый день! У малыша примерно в три недели появилась сыпь на личике — маленькие прыщики телесного цвета на красном фоне. Потом появилась сыпь на шейке — на красном фоне прыщики похожие на гнойнички, сыпь пошла на ключички. Так же прыщики были на голове. Все педиатры в один голос сказали, что это аллергия (ребенок на ГВ). Потом один доктор сказал, что тут потница. Приняла меры: ребенок целый день голенький, протираю календулой, обмываю его несколько раз в день. С шейки и ключичек сыпь стала прох…
Ветрянка у взрослого, сыпь стала гнойничками
Угораздило заболеть ветрянкой в 36 лет. Диагноз поставлен 4 дня назад, при первых высыпаниях. Высыпания обильные (в основном спина, меньше (но много) грудь), на лице. По указанию врача первые два дня принимал амиксин и мазал сыпь (в т. Ч. Лицо) циндолом. Лечащий врач амиксин отменил, назначил ацикловир 400 мг*4 раза в день, сыпь — зеленкой, в т. Ч. Лицо. Параллельно от зуда принимал эриус, от температуры — колдакт и колдрекс (обыкновенно к вечеру было 38. 5, сейчас 37. 6). В дополнении проблема …
Источник
none:
- Видео дня
- Аллергическая реакция на кожу
- Нарушение дыхания
- Анафилаксия и креатин побочные эффекты
- Факторы, влияющие на аллергическую реакцию и дозу
Креатин — это улучшающая производительность аминокислота, которая использовалась профессиональными и студенческими спортсменами. Около 95 процентов креатина вашего тела содержится в ваших скелетных мышцах MayoClinic. com примечания. Поскольку креатин синтезируется вашим телом, он кажется идеальным средством повышения производительности без риска побочных реакций. Несмотря на свои преимущества, использование добавки креатина связано с аллергическими реакциями, такими как проблемы с дыханием и кожей. Всегда проконсультируйтесь с врачом перед использованием креатиновых добавок, чтобы избежать потенциальных побочных эффектов.
Видео дня
Аллергическая реакция на кожу
Применение добавки к креатину иногда вызывает аллергические реакции, которые влияют на вашу кожу, такие как зуд и высыпания, MayoClinic. com объясняет. Иногда этот креатин вызывает ульи. Эта аллергическая реакция характеризуется поднятыми, красными и зудящими рубцами, появляющимися на поверхности вашей кожи. Применение холодных компрессов в проблемных зонах и принятие антигистаминов являются возможными формами оказания первой помощи, если реакция остается легкой и умеренной.
Нарушение дыхания
Аллергические реакции обычно ухудшают дыхание, потому что они вызывают у вас горло и лицевые области, Наркотики. com примечания. Ваше горло также иногда закрывается как аллергическая реакция на добавление креатина. Серьезные аллергические реакции иногда полностью препятствуют дыханию. Обратиться за медицинской помощью независимо от тяжести, чтобы снизить риск возникновения более тяжелых аллергических реакций. Это особенно верно, когда дыхание нарушено или скомпрометировано.
Анафилаксия и креатин побочные эффекты
Тяжелые аллергические реакции креатина значительно повышают риск развития анафилаксии. Анафилаксия — это серьезная аллергическая реакция, которая затрагивает все тело, MedlinePlus, службу Национальных институтов здоровья, сообщает. Симптомы анафилаксии часто развиваются в течение нескольких секунд или минут. Некоторые симптомы, связанные с анафилаксией, это сердцебиение, тошнота, потеря сознания и низкое кровяное давление. Анафилаксия иногда вызывает отек легких или жидкость в легких и является потенциально фатальной, если ее не лечить. Побочные эффекты, связанные с использованием креатина, включают расстройство желудка, потерю аппетита, раздражительность, агрессию, нервозность и диарею, MayoClinic. com примечания.
Факторы, влияющие на аллергическую реакцию и дозу
Факторы, такие как семейная история, а также количество воздействий на аллергены влияют на реакцию вашего тела на креатин, говорит Медицинский центр Университета Мэриленда. Аллергии обычно проходят в семье; любой с семейной историей аллергии, скорее всего, будет предрасположен к аллергии на креатин. Повторное воздействие одного и того же аллергена потенциально приводит к более тяжелым аллергическим реакциям.Не рекомендуется суточная доза для креатина. Тем не менее, доза 20 г в день в течение около недели была использована для повышения спортивной силы и производительности. Через неделю поддерживающая доза снижается до 2-6 граммов.
Источник
Ниже приводится наш конспект перевода статьи о побочных эффектах креатина с сайта Клиники Майо – одного из самых больших частных медицинских центров во всем мире, а также фрагментов аналогичной статьи с сайта университета медицинского центра Мериленда.
Побочные эффекты креатина: возможность аллергии.
Хотя креатин является распространенным пищевым компонентом (который содержится, например, в мясе и рыбе), все же были зафиксированы редкие случаи, когда он вызывал аллергию. Конкретно это происходило после долгосрочного применения креатина (дозировка на загрузке 20гр/день на протяжении 5 дней, и затем следовала дозировка 10гр/день на протяжении 51 дня). Аллергия выражалась в легких симптомах, схожих с проявлениями астмы.
Побочные эффекты креатина: возможность понижения уровня сахара в крови.
Креатин в целом довольно безопасен при долгосрочном применении. Однако ряд побочных эффектов все же могут проявляться. В частности, креатин может вызывать понижение уровня сахара в крови. Поэтому у людей с диабетом или гипогликемией, а также у принимающих медицинские препараты, растительные и пищевые добавки, влияющие на уровень сахара в крови, применение креатина должно производиться с осторожностью. Возможно в этом случае квалифицированному медику потребуется контролировать уровень глюкозы в крови у этих людей, а также будет необходимо произвести квалифицированное согласование приема креатина с остальной фармакологической программой, которой следует пациент.
Побочные эффекты креатина: возможность повышения давления.
Креатин может вызвать повышение давления. Люди, принимающие лекарства или растительные и пищевые добавки для повышения давления, должны с осторожностью комбинировать их с креатином.
Другие побочные эффекты креатина. Осторожность при применении креатина требуется при следующих состояниях:
- у лиц с тромбозом глубоких вен
- при расстройствах баланса электролитов в организме
- при проблемах с желудочно-кишечным трактом
- при аритмии
- при камнях в почках
- при болезнях печени
- при мигренях
- при нейрологических дисфункциях
- при нейромышечных расстройствах
- при ортостатической гипотонии (низкое давление при переходе в положение стоя)
- у занимающихся видами спорта, в которых важным фактором является вес тела (бег, плавание, гимнастика)
- при психических расстройствах
- при проблемах с кожей
- у спортсменов, которые работают в режиме, связанном с обезвоживанием (из-за повышенного потоотделения или приема диуретиков)
- при химиотерапии
- при ослабленной функции почек
- при биполярных расстройствах
Вероятность побочных эффектов от креатина может повыситься при совместном приеме:
- С веществами, выводящимися из организма с помощью почек или веществ, токсичных для почек включая (но не ограничиваясь) аминогликозиды (при парентеральном введении), нитрат галлия, Такролимус, Валакцикловир
- С веществами, которые усиливают мочеотделение (риск обезвоживания и повреждения почек)
- С веществами, токсичными для печени
- С кофеином и кофеинсодержащими препаратами (кофеин затрудняет использование креатина телом, а совместный прием креатина и кофеина может увеличить риск обезвоживания; совместное использование креатина, кофеина и эфедры может повысить риск инсульта)
- С депрессантами ЦНС
- С веществами, понижающими уровень холестерина
- С Циметидином (увеличивается риск нанесения вреда почкам)
- С Дигоксином
- С нестероидными антивоспалительными веществами, такими, как Ибупрофен и Напроксен (увеличивается риск нанесения вреда почкам)
- С Пробенецидом и Триметопримом (увеличивается риск нанесения вреда почкам)
- С эфедрой
Раздел ниже не для впечатлительных☺ В нем перечисляются побочные эффекты, которые, пусть даже в некоторых случаях разово, но все же когда-либо были зафиксированы у принимавших креатин. В большинстве этих случаев не проводилось научных исследований, которые бы могли четко выявить прямую зависимость между приемом креатина, и этими побочными эффектами (взять, например, такие проявления, как бред или гиперманию). Однако, выступая за объективную подачу информации, мы все равно приводим перечень этих побочных эффектов, которые с различной степенью вероятности приписывали креатину.
В качестве побочного эффекта креатин в редких случаях может вызвать у некоторых лиц:
- аритмию
- агрессию
- анорексию
- чувство беспокойства
- отрыжку
- изменение аппетита
- изменения в показателях функции печени
- запоры
- уменьшение клеточных запасов креатина
- депрессию
- диарею
- сонливость
- электролитический дисбаланс
- повышение уровня энзимов печени
- обморок
- жар
- головные боли
- неспособность выносить жару
- повышение давления
- избыточный уровень СО2 в крови
- гипертермию
- повышение уровня кортизола
- увеличение производства формальдегида
- увеличение уровня креатина в моче
- повышение уровня инсулина
- повышение риска отравления почек
- повышение риска получения побочных эффектов от кофеина
- развитие симптомов тромбоза глубоких вен
- воспаление почек
- воспаление желудка и тонкой кишки
- раздражительность
- ишемический инсульт
- желтуху
- дисфункцию почек
- бред
- повреждение печени
- понижение уровня сахара в крови
- манию или гиперманию
- метаболический ацидоз
- миопатию
- тошноту
- уменьшение объема крови
- уменьшение производства фосфокреатина
- рабдомиолиз (распад мышц)
- кожную сыпь
- дискомфорт в желудке
- отек конечностей
- жажду
- задержку жидкости
- увеличение веса тела
- ухудшение сна
- пожелтение кожи
Министерство по надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует потребителям проконсультироваться с лечащим врачом перед началом приема креатина. Есть озабоченность по поводу того, что спортсмены могут превышать рекомендованные дозировки, в этих случаях побочные эффекты креатина не ясны.
Большинство исследований не обнаружило существенных побочных эффектов креатина при его употреблении до 6 месяцев подряд. Рабдомиолиз (распад мышц) и внезапный отказ почек был зафиксирован один раз (у атлета, который принимал ежедневно более 10 гр креатина на протяжении 6 недель).
В указанных статьях об этом не говорится напрямую, но нужно отметить, что безопасность приема креатина и наличие побочных эффектов от его употребления зависят не только и не столько от самого вещества креатин, но и от наличия или отсутствия вредных примесей, присутствующих в дешевых низкокачественных креатин-продуктах. Речь идет о таких побочных продуктах химических реакций при производстве некачественного креатина, как креатинин, дициандиамид, тиомочевина и дихлор триазины. Чтобы обеспечить практически полнее отсутствие этих вредных веществ в покупаемом креатине, не стоит отдавать предпочтение дешевым неизвестным маркам креатина. Пожалуй, одной из самых чистых и безопасных марок креатина моногидрата на рынке является немецкая Creapure (почти 100% чистота продукта). Сырье Creapure используется многими лидерами индустрии спортивного питания.
Чистый креатина моногидрат при соблюдении рекомендованных дозировок и отсутствии индивидуальных противопоказаний и неграмотного совмещения с лекарственными препаратами и другими добавками (см. выше) безопасен и не имеет значимых и необратимых побочных эффектов.
Дополнительно к сказанному в конспекте нужно отметить, что с целью минимизации вероятности получения побочных эффектов из всех видов креатина, присутствующих на рынке, стоит выбирать именно креатина моногидрат, как наиболее изученную и доказавшую за многие годы свою безопасность форму.
Источник