Чешется сзади головы сухая сыпь

Как известно, кожа – самый большой, самый тяжелый и многофункциональный орган человека. На разных участках она отличается анатомическими и биохимическими свойствами. Для многих заболеваний характерна определенная локализация высыпаний.

Так, например, если появилась сыпь на голове у взрослого, чешется и шелушится кожа, это может свидетельствовать как о грибковой инфекции, так и о нарушении работы каких-либо внутренних органов, чаще ЖКТ. Разбираемся, в каких случаях появляется сыпь на волосистой части головы, как ее правильно лечить и чем.

Причины появления сыпи на голове у взрослых

Понятно, что появление сыпи на голове у взрослого, даже если она сильно чешется, далеко не единственный симптом заболевания. При постановке диагноза врач учитывает всю клиническую картину – возраст пациента, внешний вид высыпаний, результаты анализов и анамнез.

Сыпь на голове у взрослого может отличаться размерами, насыщенностью цвета, локализацией, внутренним содержимым папул и прыщей.

В числе основных причин, по которым на голове взрослого появляется сыпь и сильно чешется:

• педикулез – вши питаются кровью человека, для чего прокалывают кожу и всасывают ее. Именно момент прокола и вызывает сильный зуд, соответственно, чем больше вшей, тем сильнее чешется голова;
• нарушение гормонального баланса — приводит к иссушению кожного покрова, он начинает шелушиться, появляются прыщики, раны и трещины;
• нарушение работы ЖКТ, приводящие к появлению открытых и закрытых комедонов на волосяной части и гнойничков;
• диабетическая нейропатия — причиной сыпи и зуда выступают метаболические нарушения, вызванные поражением почек;
• клещ демодекс (демодекоз волосистой части головы) – присутствует у 97% людей, но активно развивается только при благоприятных условиях, в результате чего продукты его жизнедеятельности сильно раздражают кожу, вызывают зуд, жжение, выпадение волос;
• неправильно подобранные средства по уходу за волосами или некачественные препараты, провоцирующие закупорку сальных желез;
• несоблюдение правил гигиены – редкое мытье головы, наоборот, частое использование сухих шампуней, приводящих к закупорке волосяных фоликул и т.д.;
• простуда – на время ухудшения самочувствия появляются зудящие маленькие угри, чешется голова и шея сзади.

При любых обильных высыпаниях на голове, появлении зуда, жжения, сильной перхоти и выпадении волос обязательно посещение трихолога и дерматолога.

Наряду с относительно безобидными проявлениями так может проявлять себя, например, плоскоклеточный рак кожи, и главное – вовремя его диагностировать.

Общие клинические проявления сыпи на волосистой части головы

Главная жалоба, с которой обращаются взрослые пациенты с сыпью под волосами – чешется. Причем, как правило, сперва возникает зуд, а только после уже новообразования – прыщи, папулы, воспаления, гнойники и пр.

Также для большинства больных характерны следующие симптомы:

• боль при касании кожи;
• ощущение стянутости кожи под волосами;
• раздражение и прыщи не только на волосяной части, но и на висках, лбу, за ушами и на шее под волосами;
• гиперемия – сильное покраснение кожи даже на нетравмированных участках.

В дальнейшем в зависимости от заболевания, сыпь у взрослого на голове может вести себя по-разному: увеличиваться или рассеиваться по всей поверхности волосистой части, наполняться гноем и лопаться, шелушиться, покрываться коркой и т.д.

Ситуация усугубляется, когда сильная жара на улице или дома – кожа потеет, раздражается еще больше, зуд и жжение уже даже не прекращаются.

Часто у подростков появляются прыщи и сыпь на коже головы. Это приходится на момент становления гормонального фона. У женщин – во время критических дней и климакса. У мужчин гораздо реже, но тоже по времени может совпасть с андропаузой.

Самое главное – время обратиться к врачу и не допустить осложнений. Часто крупные прыщи, прорываясь, оставляют рубцы, на этом месте выпадают волосы, долгое время не растут.

Разновидности сыпи на голове

В медицинской практике насчитывается более 100 болезней, при которых возникает сыпь на голове у взрослого и чешется. Мы назовем лишь наиболее типичные.

Гнойные прыщи

Если сыпь у человека на голове выглядит в виде крупных папул, заполненных гноем, это признак бактериального поражения, вызванного стафилококком. На первой стадии сыпь фрагментарная. Дальше воспаление переходит на весь фолликул, начинаются крупные болезненные нагноения.

Красная сыпь

Появившаяся сыпь в волосах на голове у женщин насыщенного розового или красного цвета может свидетельствовать о поражении вирусом герпеса. Сложная болезнь, лечение которой затруднено наличием волос. Это, в свою очередь, приводит к усугублению патологии.

Похожие высыпания характерны для угревидного сифилида, провоцируемого бледной трепонемой. Гнойные образования угревидного сифилида в момент появления массовые, через несколько дней сыпь приобретает красный, почти медный цвет. Локализируется угревидная пустула в основном на волосистой части головы и на лбу, реже на затылочной части.

Категорически запрещено выдавливать гнойники, замазывать их зеленкой, йодом, прочими мазями и кремами. Чем дольше сыпь на голове у взрослого, чем сильнее она чешется, тем более усугубляется заболевание и может привести практически к облысению. Любая сыпь на голове – повод записаться на прием к дерматологу. Лучше перестраховаться, чем потом искать подходящий парик.

Герпетические высыпания на голове

Причины возникновения герпеса на голове точно такие же, как и на всех остальных частях тела. В момент внедрения вируса иммунитет выбрасывает специфические антитела, способные удерживать его активность.

На начальной стадии человек испытывает просто дискомфорт – кожа на голове болит, зудит, жжет и пощипывает, но сыпи пока нет. На второй стадии происходит острое воспаление кожи с последующим формированием папул разных размеров.

Подобная инфекция крайне опасна для человека. Герпевирусы легко проникают в нервные окончания и структуру головного мозга, что может вызывать менингит. Осложнения могут проявлять на лице в виде отсутствия чувствительности кожи. Лечение должно начаться максимум на 2 стадии, иначе наступают необратимые изменения.

Как избавиться от сыпи на голове?

Мы не устаем повторять – диагностикой болезни (а высыпания на голове у взрослого, которая еще и чешется, это заболевание) занимается врач. Это может быть дерматолог, вирусолог, трихолог и терапевт.

В зависимости от патогенеза назначается соответствующая терапия:

1. При сбое в работе щитовидной или вилочковой железы и общих нарушениях гормонального фона врач выписывает гормональные препараты.
2. При нарушениях работы ЖКТ в любом случае принимают энтеросорбенты (Энтеросгель, Полисорб, активированный уголь), направленные на освобождение организма от вредных веществ. Далее врач может назначить гепатопротекторы, ферменты, пробиотики и другую поддерживающую терапию.
3. Вирус герпеса излечивается специфическими противовирусными препаратами. В их числе Ацикловир и Фамцикловир. Обязательно одновременно рекомендован прием иммуномодуляторов.
4. При бактериальной инфекции назначают антибиотики перорально и для наружного нанесения в виде мазей или кремов.

Для общеукрепляющего эффекта можно принимать витаминно-минеральные комплексы. Это никогда не будет лишним, тем более организм в данный момент ослаблен.

Общая профилактика сыпи на голове

Если папулы на голове не носят инфекционный или бактериальный характер, достаточно будет придерживаться общих рекомендаций, чтобы избавить от нее:

• регулярная и правильная гигиена;
• обработка любых высыпаний, ранок и повреждений антисептиками;
• правильное питание – меньше жирного, острого, жареного и соленого, больше круп, сезонных фруктов и витаминов и воды.

Лечебные шампуни

Если уже появилась на голове взрослого сыпь, чешется и болит, простым детским гипоаллергенным шампунем не обойтись. Желательно приобретать специальные продукты, содержащие активные антисептические, противовоспалительные, противогрибковые компоненты, воздействующие на кожу и волосяные фолликулы.

Наиболее востребованными в данном сегменте являются:

• Freederm PH-баланс – гипоаллергенный шампунь для всех типов волос для ежедневного применения;
• Phyto PhytoCedrat – себорегулирующий шампунь для жирных волос на растительной основе;
• Librederm Деготь — способствует восстановлению функции сальных желез, ускоряет процессы регенерации эпидермиса, препятствует выпадению волос
• ФитоБиоТехнологии Stop Demodex – эффективно воздействует на подкожного клеща Demodex , снимает раздражение, регулирует выработку кожного сала и предотвращает изменение его состава, заметно уменьшает поры;
• Kis KeraScalp Healing – устраняет перхоть, борется с бактериями, усиливает циркуляцию крови в коже головы, подходит для больных, страдающих псориазом и экземой;
• Экодерм – активирует регенерационные и заживляющие процессы чувствительного эпидермиса, пропадает ощущение зуда и неприятной аллергической реакции;
• Циновит – обладает мощными антисептическими, антибактериальными и увлажняющими свойствами.

Лечение народными средствами

Наряду с применением медицинских препаратов не будут лишними и бабушкины рецепты. Такие меры не столько лечат, сколько облегчают состояние больного, снимают зуд и жжение:

• периодически вместо шампуня можно использовать дегтярное мыло – запах, конечно, специфический, но эффект заметен уже сразу;
• добавьте в бутылку с шампунем несколько капель масла чайного дерева, жидкие витамины Е, А и РР;
• после мытья ополаскивайте голову отваром ромашки, череды, коры дуба или яблочным уксусом (3 ст.л. на литр воды).

Раз в неделю можно делать маску для избавления от сыпи:

• белая или голубая глина – 2 ст.л.;
• репейное масло – 1 ст.л.;
• мед – 1 ст.л.;
• сок алоэ – 1 ст.л.;
• вода – 2 ст.л.

Смешали, нанесли на голову и укутали. В идеале оставить маску на голове на ночь, но если нет возможности – как минимум час.

Заключение

Сыпь на голове взрослого появляется по самым разным причинам, но всегда ее можно вылечить без тяжелых последствий. Неважно, появились высыпания из-за аллергии, на фоне простуды или в результате заражения вирусом герпеса, вовремя назначенная терапия избавит от недуга очень быстро.

Зуд кожи головы – это чувство дискомфорта, которое вызывает желание почесать раздраженный участок.

Это ощущение может быть как временным, так и постоянным, оно способно доставлять человеку серьезные неудобства. Чаще всего голова чешется по причине воздействия на кожу какого-либо внешнего раздражителя, хотя не исключено, что симптом был спровоцирован тем или иным заболеванием.

Регулярно возникающий зуд кожи головы нельзя игнорировать, так как он свидетельствует о неблагополучии в организме. Обязательного обращения к трихологу требует появление на коже волосистой части головы высыпаний и шелушения.

Причины зуда кожи головы

Нужно незамедлительно обратить внимание на то, что кожа головы зудит, особенно если ощущения усиливаются к вечеру или в ночное время. Еще один опасный сигнал – выпадение волос. Ну и главным тревожным признаком значится возникновение воспалений, пятнен, уплотнений, пузырей, гнойников и прочих недопустимых образований.

После того, как вы заметили у себя эти признаки, нужно срочно обратиться к специалисту. Помочь смогут дерматолог, трихолог или эндокринолог. После обследования назначается индивидуальная схема лечения. Если стало понятно, что раздражитель внешний, лечение может осуществляться и дома народными способами. После устранения источника зуд обычно пропадает.

Рассмотрим ТОП 10 причин из-за которых у человека возникает зуд кожи на голове.

Перхоть

Это заболевание помимо выраженного зуда кожи головы сопровождается появлением чешуек, которые являются слущенным эпителием.

Волосы теряют блеск, становятся сухими и ломкими, либо, наоборот, приобретают жирный блеск. Перхоть часто служит симптомом псориаза, себореи, микотических поражений кожи головы, авитаминоза и даже проблем с ЖКТ. Поэтому оставлять без внимания зуд кожи головы, сопровождающийся появлением перхоти, не следует.

Стрессы

Частые волнения и психоэмоциональные перенапряжения сопровождаются повышенным выбросом в кровь адреналина.

Во время физических нагрузок этот гормон расходуется, но если двигательной активности недостаточно, то его скопление с увеличением концентрации в крови приводит к напряжению мышц всего тела, появлению кожного зуда. Часто такое ощущение называют зудом на нервной почве.

Аллергические реакции на шампунь и другие средства

Нередко кожа начинает сильно чесаться при смене средства или средств по уходу за волосами (маска, кондиционер, шампунь, бальзам, средства для укладки или окрашивания). В случае появления зуда сразу после применения нового ухаживающего средства, рекомендуется вернуться к проверенному ранее старому, либо попробовать другое средство, в составе которого нет таких веществ, как, например, лаурет- или лаурилсульфат натрия (обычно на упаковках таких средств написано «гипоаллергенно»). Именно оно зачастую и является источником зуда. Если же зуд после смены шампуня не исчезает, необходимо обратиться к врачу-трихологу, который проведет диагностику кожи головы и тесты на наличие аллергических реакций.

Аллергия на краску для волос также является распространённым явлением, которое может вызвать кожный зуд. Обычно краски, содержащие в своем составе аммиак и перекись водорода, вызывают кожную аллергическую реакцию. Поэтому для предотвращения такого явления рекомендуется отдавать предпочтение оттеночным шампуням и без аммиачным краскам. Но и в этом случае никто не застрахован от аллергии. От себя добавлю, что перед любой процедурой, будь то окрашивание волос или косметологическая процедура, всегда проводите тест на аллергию. Если кожа головы после окрашивания по-прежнему зудит и чешется, можно воспользоваться специальными нейтрализующими краситель шампунями, их наносят после смывания краски. Ими рекомендуется мыть волосы после смывания краски.

Чесотка и педикулез

Обнаружить и подтвердить эту причину можно самостоятельно при помощи лупы, которая имеет достаточно сильное увеличительно стекло. Вши обыкновенно выглядят как белесые и даже полупрозрачные насекомые очень маленьких размеров. Клещей увидеть в лупу, конечно, не получится, но возможно увидеть их ходы, которые паразиты прогрызают в коже головы. Чтобы это заметить, подозрительный участок смазывают палочкой или ватой с йодом. Тот слой эпидермиса, где проходят чесоточные каналы, более рыхлый.

Из-за этого он пропитывается йодом интенсивнее, и отверстия становятся заметными. Они напоминают тоненькие коричневые царапинки – прямые или извилистые. Чесоточные зудни поражают только детскую кожу головы, взрослых эти паразиты не беспокоят. Если ваш ребенок постоянно чешет голову, и при этом его ногти стали отслаиваться и крошиться, в таком случае зуд прямо указывает на то, что развивается чесотка.

Псориаз

Псориаз – распространенное заболевание, сопровождающееся покраснением и шелушение кожного покрова. Обычно при псориазе скалярность намного гуще и выраженнее, чем при перхоти. Для ее контроля часто требуются лекарства по рецепту.

В этом случае подойдут шампуни, содержащих каменноугольную смолу или салициловую кислоту, с минеральными маслами, чтобы помочь смягчить и удалить чешуйки. Дерматологи часто назначают актуальные стероидные лекарства – жидкости или пены, которые быстро высыхают и не склонны отягощать волосы, и могут быть очень полезны в борьбе с сухостью, зудом, шелушением, раздражением или сыпью.

Лишай

Лишай — это кожная патология, вызванная аутоиммунными заболеваниями или заражением дермы патогенными грибками. Воспалительный процесс в тканях, возникающий на фоне инфицирования, провоцирует зуд головы и перхоть. Она образуется из-за шелушения кожного покрова в проблемной зоне.

Лишай отличается характерными признаками, которые позволяют дифференцировать патологию:

• поредение и истончение волос;
• покраснение кожи;
• интенсивный зуд;
• мелкие пузырьки, которые со временем покрываются желтыми корочками.

Если голова долгое время чешется, а кожа трескается и шелушится, то это приводит к инфицированию и нагноению тканей в проблемной зоне. В отсутствии лечения лишай приобретает хронический характер.

В подобных обстоятельствах клиническая картина дополняется следующими явлениями:

• увеличенные лимфоузлы;
• неровные бляшки на поверхности головы;
• выделение гнойных масс;
• интенсивная боль;
• общая слабость;
• повышенная температура тела.

Лишай носит единичный или множественный характер. В запущенных случаях патологический процесс вызывает практически полное облысение. Лишай считается не заразным заболеванием при условии, если он не носит грибковый характер.

Демодекоз

Демодекоз – заболевание кожи, провоцируемое микроскопическими клещами рода Demodex. Клещ с червеобразным длинным телом – demodex folliculorum longus – обитает в фолликулах волос, с коротким – demodex folliculorum brevis – в сальных железах. Поражаются различные участки тела, в том числе кожа головы. Отмечается сильный зуд и выпадение волос.

Авитаминоз

Зуд кожи головы и кожи шеи появляется из-за нехватки макро- и микроэлементов в организме. Недостаток некоторых витаминов влияет следующим образом на кожный покров:

• Нехватка витаминов группы А и С приводит к обильному выпадению волос.
• При дефиците витамина В2 в организме происходит излишняя выработка сальных желез. Это может привести к развитию себореи (жирный тип).
• Недостаточное потребление витамина D вызывает преждевременное старение кожи. Эпидермис становится сухой, появляется шелушение и зуд.
• Дефицит витаминов E и B6 нарушают регенерацию клеток кожного покрова.

Отличительные симптомы авитаминоза: отсутствие работоспособности, частые простуды, слабость. Также у больного может ухудшиться внешний вид ногтевых пластин и волос.

Сухая кожа головы

Иногда пересушенная кожа головы начинает выделять много сального секрета и ее ошибочно принимают за жирную кожу. В этом случае зуд усиливается во время и сразу после мытья волос.

Поврежденная кожа при соприкосновении с водой и косметическими средствами раздражается и чешется интенсивнее. Исправить эту ситуацию просто – нужно использовать специальные увлажняющие маски и шампуни, со временем состояние кожи придет в норму.

Сушат кожу головы различные процедуры окрашивания, осветления, наращивания, химической завивки, а также использование плоек и фенов. Лучше исключить подобные негативные воздействия на волосы или чаще использовать увлажняющие маски.

Приборы для сушки и укладки

Частое использование фена, утюжков для выпрямления и завивки волос негативно влияют на состояние эпидермиса.

Они сильно сушат его, вызывают различные неприятные симптомы. Также данные приборы ухудшают состояние волос у женщин. Постарайтесь их использовать не более трёх раз в неделю, а на время лечения полностью отказаться от них.

Старческий зуд у пожилых

Когда человек стареет, его кожа начинает требовать особенного ухода. Кожные покровы пожилых людей  становятся более хрупкими и тонкими. Потеря эластичности, прежней увлажненности – все это увеличивает ее чувствительность к воздействиям извне. Функции, которые защищают кожу, работают хуже, и это происходит в силу физиологии.

Процессы обмена становятся медленнее, клетки кожи регенерируются на замедленных скоростях. Ресурсы, которые так нужны коже для успешного выполнения первостепенных ее функций, доставляются все в меньшем количестве. А ведь кожа обязана отталкивать инфекции, нормировать температурный баланс тела, принимать участие в кислородном обмене.

Пациенты и пациентки старше 65 часто жалуются на такие неприятные ощущения, как жжение, покалывание кожи головы, ощущение некого раздражения.  Но важно при этом отличать зуд, вызванный старением, от других заболеваний. Например, зуд может сигнализировать о расстройстве нервов, патологиях внутренних органов, аллергии или инфекциях, грибке. При лечении нужно учитывать все индивидуальные факторы, такие как здоровье пациента. Нужно учесть также, какова вероятность негативного последствия лечения.

Диагностика

Методы диагностики, применяющиеся для определения патологии, вызвавшей зуд головы:

1. Люминесцентная диагностика с помощью лампы Вуда – ультрафиолетовой лампы с фильтром. Назначают при различных микозах, дерматозах.
2. Гистологическое исследование кусочка пораженной кожи. Показано при псориазе.
3. Дерматоскопия проводится при подозрении на фавус или себорейный дерматит.
4. Спектральное исследование волос на микроэлементы поможет выяснить причину развития себорейного дерматита.
5. Микроскопическое исследование биоматериала, например, содержимого волосяного фолликула, на предмет обнаружения подкожного клеща демодекс. Назначают при подозрении на демодекоз.
6. Микроскопия соскоба с гладкой кожи на патогенные грибы. Метод используется при трихофитии, фолликулите, микроспории и множестве других грибковых болезней.
7. Бактериологический посев отделяемого/соскоба на микрофлору для идентификации вида возбудителя и определения его восприимчивости к антибиотикам, антимикотикам или другим химиотерапевтическим препаратам. Исследование необходимо для выявления фолликулита, трихофитии и т. д.
8. Исследование гормонального фона пациента. Анализы необходимы для определения причины кожного зуда волосистой области головы.

Для выяснения причины зуда, определения необходимых диагностических мероприятий и разработки тактики лечения требуется обратиться к одному из врачей – дерматологу, трихологу, микологу или дерматокосметологу. Исходя из этиологии заболевания может потребоваться консультация других специалистов – эндокринолога, аллерголога или невролога.

На первом этапе доктор проводит физикальное обследование: выясняет возможные причины зуда, а также его особенности – длительность и интенсивность, осматривает пораженную кожу. На втором этапе назначает различные исследования, результаты которых могут подтвердить предположительный диагноз.

Лечение зуда кожи головы

Поскольку зуд кожи головы является всего лишь следствием или симптомом, то для его лечения за 1 день необходимо выявить и устранить причину, его вызвавшую. В данном случае необходима помощь специалиста, который после полной диагностики (различные исследования с учетом клинических проявлений и конкретного случая) назначит оптимальное лечение.

Лечению себореи – процесс длительный и сложный. Важное значение в терапии заболевания имеют правильное питание, избегание стрессов, гормональный баланс (нарушение может провоцировать себорею), соблюдение режима сна и отдыха. Кроме того, пациентам важно следить за чистотой кожных покровов головы.

При сухости кожи будут полезны питательные маски, они окажут смягчающее действие и улучшат микроциркуляцию. Также большое значение имеет соблюдение питьевого режима (минимум полтора литра воды в день), которые предотвратит обезвоживание организма. Если зуд вызван нехваткой витаминов и микроэлементов, следует пропить курс витаминов (Витрум, Компливит, Алфавит, Центрум и т.п.).

Если причиной зуда оказались элементарные паразиты (к примеру, вши), то для их выведения следует приобрести в аптеке современные эффективные препараты от подобных паразитов – раствор или крем Ниттифор , аэрозоль Пара Плюс, лосьон Педикулен. После выведения вшей, следует избавиться и от гнид путем применения частого гребешка. Также рекомендуется проверить остальных членов семьи на наличие педикулеза, а вещи и постельное белье больного стоит прокипятить и прогладить горячим утюгом.

В данном случае прибегать к народным методам (использование, например, керосина) не рекомендовано, они не только не помогут, но могут и навредить. В отличие от вшей, определить наличие демодекоза несколько сложнее, однако врач сделает это в считанные секунды. Для лечения демодекоза необходимо обратиться к врачу, назначить лечебные препараты может только он.

Мази для избавления от зуда головы

Чтобы избавится от зуда головы существуют специальные мази:

1. Незулин – это крем-гель на основе экстрактов растений, эфирных масел мяты, лаванды и базилика с добавлением Д-пантенола. Незулин можно использовать при аллергических реакциях, при раздражении кожи головы. Препарат может облегчить зуд, возникающий от укусов насекомых.
2. Бензилбензоат – выпускается в виде эмульсии для наружного применения. Позволяет избавиться от заражения клещами, в том числе от паразитов, вызывающих чесотку.
3. Борная мазь – предназначена для лечения педикулеза. Средство необходимо наносить на волосистую часть головы и выдерживать на протяжении получаса. Аналогичным эффектом обладает Серная мазь.
4. Адвантан – мазь, крем и жирная мазь. Это средство позволяет избавиться от себореи и микробной экземы, его назначают при контактном дерматите и фотодерматите. Жирную мазь рекомендую наносить на очень сухие участки кожи при выраженном зуде.

Диета при зуде головы

Чтобы бороться с сухой кожей в целом (включая и на голове!), необходимо в домашних условиях соблюдать сбалансированное питание:

1. Известно, что Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, семенах льна и некоторых орехах, помогают организму бороться с сухостью кожи (а также с усталостью, капризностью и плохой памятью). Введение большего количества продуктов с жирными кислотами омега-3 (или с добавками рыбьего жира) поможет и против сухости, вызывающей зуд.
2. Цинк – еще один помощник в восстановлении кожных тканей, в том числе и на голове. Морепродукты, мясо, птица, орехи и цельные зерна являются его отличными источниками. В аптеках также продаются добавки.
3. Витамин А является еще одним ключевым элементом в общем здоровье кожного покрова человека. Он поддерживая кровообращение и иммунную систему. Хорошие источники витамина А включают яйца, масло, а также оранжевые и желтые фрукты и овощи.
4. Витамин В поддерживает здоровое производство клеток кожи. Источники – мясо, птица, зелень, бобы и цельные зерна.
5. Витамин С способствует выработке коллагена в коже, сохраняя кожу увлажненной и здоровой. Присутствует в изобилии в шпинате, брюссельской капусте, киви, клубнике и цитрусовых.

Конечно, можно принимать поливитамины, чтобы получить необходимую дозу всех этих добавок, сохраняющих кожу. Пейте много воды и снимайте стресс (легче сказать, чем сделать?), и ваша кожа скажет вам спасибо.

Масла, обладающие противозудным эффектом

Самыми популярными являются 3 народных способа. Их легко можно реализовать в домашних условиях. Эффективность этих способов доказана многими людьми.

Масло чайного дерева

Это масло является эффективным противовоспалительным и успокаивающим средством. Для помощи при зуде кожи головы нужно несколько капель масла нанести на ватный диск и протереть беспокоящее место. Через 5-10 минут необходимо повторить процедуру. На не