Когда сыпать соль для ванны
По словам отца медицины Гиппократа, ванна может не только приносить удовольствие, но и укреплять здоровье. А целебные добавки из соли превращают обычную водную процедуру в настоящий сеанс талассотерапии на дому. Ведь состав соли уникален. Благодаря ему, ванны с солью оказывают общеукрепляющее, целебное и косметическое действие.
Из чего состоит соль для ванн
Основным компонентом данного косметического средства является соль. Она может иметь разное происхождение и быть полученной:
- из морской или океанской воды;
- из минеральных источников;
- из природного солевого месторождения, например, с озера Баскунчак.
Соль для ванн включает и различные минеральные элементы: калий, натрий, магний, марганец, йод, кальций и другие. Исключение составляют соли с Мертвого моря, имеющие уникальный состав, где почти 50% приходится на хлорид магния, чуть меньше третий части — на хлорид натрия, больше 10% — на хлорид кальция.
К основному составу морской соли для ванны производители добавляют различные вещества, что может сказываться на лечебных и косметологических свойствах препарата:
Эфирные масла. Они не только насыщают воздух характерным ароматом, но имеют и лечебные свойства. Такие добавки могут дополнительно оказывать расслабляющее, успокаивающее или иное действие.
Экстракты лекарственных трав. Также служат для усиления лечебных качеств соли. В зависимости от вида растения, целебный состав может предназначаться для укрепления иммунитета, оказывать противовоспалительное, общеукрепляющее действие.
Отдушки. В некоторых косметических продуктах наличие ненатуральных элементов выдает слишком резкий благоухающий запах. Это явно синтетические добавки, которые не рекомендуются людям с индивидуальной непереносимостью веществ.
Красители. Природная соль обычно бывает белого цвета, но некоторые минералы способны придавать ей слабые оттенки. Слишком яркий и насыщенный цвет утверждает о присутствии искусственных красителей, поэтому при склонности к аллергии стоит выбирать соль без лишних синтетических добавок.
Польза от солевых ванн
Зная об удивительной пользе морской воды, многие люди стремятся побывать на море. Но восстановить жизненные силы и укрепить здоровье можно и не выезжая за пределы собственного дома.
Среди общеукрепляющих процедур одно из первых мест занимают ванны с солью. Такие домашние сеансы принесут много пользы, но стоять будет недорого. Так? цена соли для ванн в аптеках и магазинах начинается от 20 рублей за килограмм.
Во время принятия солевых ванн в организме происходят следующие положительные изменения:
- Улучшается обмен веществ, стабилизируется работа эндокринной системы. Нормализуются обменные процессы за счёт магния, калия, кальция, йода, содержащихся в соли.
- Снимается психоэмоциональное напряжение, уходит физическая усталость, проходит бессонница.
- Из-за наличия брома укрепляется состояние нервной системы. Магний помогает уходить лишней жидкости в мозговых оболочках, что снижает внутричерепное давление.
- Замечено полезное влияние соли для ванны для похудения. После такой процедуры уменьшаются отеки, выходит лишняя вода, и вес стремится к нормальным показателям.
- Понижается высокое давление. Отмечается и явное улучшение состояния кровеносных сосудов.
- Улучшается состояние кожи при некоторых заболеваниях, уменьшается угревая сыпь.
Английская соль для ванн или эпсома или магнезия внешне схожа с обычной солью. Но в пищу ее не кладут. Область применения эпсомы — медицина, косметология, сельское хозяйство.
Традиционно с этой солью принимают лечебные ванны, которые помогают расслабиться и успокоиться, а также улучшают состояние кожи.
Противопоказания для принятия ванн с солью
К сожалению, при некоторых заболеваниях соль для ванн может нанести и вред. И как бы ни хотелось полежать в ароматной воде, от этого стоит отказаться во избежание осложнений со здоровьем.
Солевые сеансы не рекомендованы людям, имеющим в анамнезе:
- сахарный диабет;
- тромбоз;
- различного рода опухоли;
- заболевания сердца и сосудов.
В любом случае при наличии проблем со здоровьем следует проконсультироваться с врачом о возможности принятия ванн с солью. Не рекомендуются они и беременным.
Домашний сеанс талассотерапии
Для принятия полезной лечебной ванны нужно налить воду температурой 35-38 °C, хотя некоторые любят погорячее. Но при этом стоит сократить время пребывания в воде до 10 минут. Продолжительность же обычной процедуры не должна превышать 20 минут.
Здесь нужно знать меру, и более длительный период пребывания в воде с солью создает дополнительные нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
В домашних условиях принимать ванны следует через один-два дня. Требуемое количество соли на ванну обычно указывается в инструкции к товару.
По желанию соль можно сначала растворить в горячей воде, а затем, долить холодной до необходимой температуры. Некоторые предпочитают соль пересыпать в холщевые или хлопчатобумажные мешочки.
Их применяют для того, чтобы нерастворимый осадок, присутствующий в продукции некоторых производителей, не попал в ванну. Затем полученный мешочек помещают под кран там, где струя воды будет проходить через соль.
Рекомендуется принимать ванну сидя или лежа таким образом, чтобы верхняя часть груди с областью сердца оставалась над водой. Не стоит плотно есть перед процедурой, так как нельзя принимать ванну с солью на полный желудок, да и спиртные напитки в этот день вряд ли помогут улучшить здоровье.
Если кожа очень чувствительная, то в заключение нужно ополоснуться чистой водой. После процедуры следует растереться полотенцем и по возможности отдохнуть минут 30-40. Хорошо принимать ванны перед сном.
Фото соли для ванной
Также рекомендуем просмотреть:
- Штанга для ванной
- Стекло для ванной
- Разводка в ванной
- Панели для ванной
- Эмаль для ванной
- Трубы в ванной
- Мыло в ванной
- Реставрация ванной акрилом
- Полотенца для ванной
- Налет в ванной
- Подсветка в ванной
- Сантехника для ванной
- Жидкий акрил для ванной
- Течь ванной
- Установка ванной
- Гипсокартон в ванной
- Каркас для ванной
- Присоски для ванной
- Длинные смесители для ванной
- Как выбрать ванную
- Краска для ванной
- Герметик для ванной
- Засор в ванной
- Реставрация ванной
- Экран для ванной
- Светильники для ванной
- Стиральная машина под раковиной
- Стиральная машина в ванной
- Вентилятор для ванной
- Монтаж ванной
- Карниз для ванной
- Круглая ванная
- Размеры ванной
- Ванная Rosa
- Розетка в ванной
- Люк для ванной
- Игрушки для ванной
- Занавеска для ванной
Пожалуйста, сделайте репост
Источник
Если вы хотите по-настоящему расслабиться после тяжелого дня, примите ванну с ароматическими солями. Купите свои любимые соли для ванн или приготовьте их самостоятельно. Используйте соли для ванн как есть или смешайте их с красителями или эфирными маслами для аромата. Как вариант, соли для ванн можно использовать в душе или в качестве отшелушивающего скраба. Храните соли для ванн в герметичном контейнере и доставайте их, если вас начнет беспокоить сухость кожи.
Добавление солей в ванну
1
Выберите соли для ванн. Соли для ванн можно купить или приготовить самостоятельно. Большинство солей для ванн изготавливаются с добавлением английской соли или солей Мертвого моря. Другие же содержат розовую морскую соль, дендритную соль или исландский геотермальный рассол. В зависимости от ваших предпочтений, соли для ванн могут быть мелкими, зернистыми или крупными.[1]
- Для приготовления простейшей соли для ванн используйте красители и английскую соль без запаха.
2
Заполните ванну наполовину и добавьте соли для ванн. Закройте сливное отверстие пробкой и включите горячую воду. Заполните ванну наполовину водой приемлемой температуры и добавьте около 1/2 стакана (120 г) соли для ванн. Для повышения концентрации добавьте больше соли.[2]
- Для приготовления терапевтической ванны используйте 1–2 стакана (240–480 г) английской соли. Высокое содержание магния в эпсомской соли позволяет унять мышечные боли.
3
Размешайте соль для ванн в воде. Размешайте воду руками, чтобы соли растворились. Мелкие соли для ванн растворяются быстрее, чем крупные.[3]
4
Добавьте в ванну еще воды. Снова включите горячую воду и наполните ванну нужным количеством воды. Опустите руки в ванну, чтобы проверить температуру воды. Вода должна быть горячей, но при этом комфортной.[4]
5
Полежите в ванне 10 минут. Полезайте в ванну и вдыхайте горячий пар. Чтобы извлечь максимальную пользу от выбранной соли, принимайте ванну не менее 10 минут. Оставайтесь в ванне столько, сколько хотите, а затем слейте воду.[5]
- Узнайте у своего лечащего врача, как часто вам можно использовать соли для ванн, особенно если вы чем-то больны.
- Если соли для ванн содержат масла, вылезайте из ванны осторожно. Масло может сделать дно ванны скользким.
Другие области применения солей для ванн
1
Примите детокс-ванну. Примите очищающую ванну с английской солью, которая выводит токсины из тела. Эпсомская соль содержит магний и сульфат, которые выводят тяжелые металлы из организма и ускоряют восстановление кожи. Растворите 1–3 стакана (240–720 г) английской соли в горячей ванне и полежите в ней 10–40 минут.
2
Примите ванную с английской солью, чтобы унять мышечные боли. Насыпьте в горячую ванну примерно 2 стакана (480 г) английской соли и размешайте ее в воде, чтобы соль растворилась. Принимайте ванну 15–20 минут. Магний в английской соли поможет расслабить мышцы.[6]
- Попробуйте добавить 15 капель эфирных масел — они способствую расслаблению мышц. К ним относятся: винтергриновое масло, базиликовое масло, бергамотное масло, розмариновое масло, лавандовое масло, масло мяты перечной и масло дугласовой пихты.
3
Уймите воспаление и раздражение кожи. Если у вас псориаз, сыпь или экзема, примите ванну с английской солью. Магний в эпсомской соли снимет воспаление и ослабит зуд. Наполните ванну и растворите в ней 1–3 стакана (240–720 г) английской соли. Замочите раздраженный участок кожи как минимум на 20 минут, чтобы соль подействовала.[7]
- После ванны обязательно увлажните кожу, чтобы она не высыхала.
4
Добавьте соли в скраб для душа, чтобы отшелушить омертвевшую кожу. Насыпьте в миску 1 стакан (240 г) соли Мертвого моря и добавьте туда 1/3 – 1/2 стакана (80–160 мл) вашего любимого масла (например, сладкого миндального или кокосового масла, масла виноградной косточки или оливкового масла). Добавьте 12 капель эфирного масла и 1 чайную ложку (5 мл) жидкого витамина Е. Перемешайте все это в густую пасту, которую можно будет нанести на кожу во время приема душа. Смойте пасту и наслаждайтесь более мягкой кожей.[8]
- Скраб для душа можно хранить в герметичной пластиковой емкости. Чтобы в скрабе не завелось микробов, в емкость не должна попадать вода.
5
Приготовьте ванну для ног, чтобы унять боль в ногах. Если у вас нет времени или возможности принять полноценную ванну, заполните большой таз на три четверти горячей водой. Добавьте 1 стакан (120 г) английской соли и размешайте, пока она полностью не растворится. Сядьте и опустите ноги в таз. Замачивайте ноги 10 минут.[9]
- Не замачивайте ноги в солях для ванн, если у вас диабет, иначе это вызовет сухость кожи и ее потрескивание, что может привести к инфекции.
Дополнительные улучшения
1
Добавьте солям для ванн цвета. Если вы хотите сделать прием ванны более красочным, смешайте 1,5 стакана (360 г) соли для ванн с несколькими каплями жидкого или гелевого пищевого красителя. Добавьте всего несколько капель, чтобы соль не начала растворяться, и не останавливайтесь, пока не добьетесь желаемого оттенка.[10]
- Если вы смешиваете соли для ванн разного цвета, храните их в отдельных емкостях, поскольку при хранении цвета могут слиться друг с другом.
2
Добавьте эфирные масла. Если вы используете английскую соль или соль Мертвого моря без какого-либо запаха, добавьте по 6–12 капель своего любимого эфирного масла на каждые 1,5 стакана (360 г) соли для ванн. Поскольку эфирные масла имеют высокую концентрацию, начните с меньшего значения и добавьте больше по мере необходимости. Используйте только один тип эфирного масла или сразу несколько, чтобы смягчить кожу или улучшить свое настроение.[11]
- Для подготовки бодрящей ванны используйте эфирные масла грейпфрута, бергамота и мяты перечной.
- Если ваша кожа склонна к угревой сыпи, добавьте несколько капель эфирного масла чайного дерева, герани или лаванды.
3
Добавьте пищевую соду, чтобы смягчить кожу. Добавьте в воду 1/4–1 стакан (45–180 г) пищевой соды (бикарбонат натрия). Пищевая сода должна быстро раствориться. Полежите в ванне 20–30 минут и будьте осторожны, когда будете из нее выходить, так как из-за пищевой соды ванна может стать скользкой.[12]
- Пищевая сода смягчит кожу и нейтрализует хлор в воде.
4
Добавьте в соли для ванн сушеные травы. Отмерьте 2 столовые ложки (3–4 г) своих любимых сушеных трав и добавьте их в 3 стакана (720 г) соли для ванн. Добавьте сушеные травы, чтобы улучшить свое настроение, придать воде аромата или облегчить кожные заболевания. Смешайте с солью для ванны одну из следующих сушеных трав:[13]
- лаванда;
- мята;
- розмарин;
- ромашка;
- лепестки роз.
Что вам понадобится
Добавление солей в ванну
- Соли для ванн
- Ванна
Другие способы применения солей для ванн
- Масло
- Эфирные масла
- Емкость для хранения
- Миска
- Ложка
- Мерный стаканчик и ложки
- Таз
Дополнительные улучшения
- Пищевая сода
- Пищевой краситель
- Эфирные масла
- Сушеные травы
Предупреждения
- Не пользуйтесь солями для ванн, содержащими соль Мертвого моря, если вы беременны. Высокое содержание минералов в таких солях может сделать воду слишком горячей и увеличить частоту сердечных сокращений.[14]
Об этой статье
Эту страницу просматривали 2749 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Приветствую вас на страничках блога «Наш секрет»!
Как ни крути, но не каждый сейчас может позволить себе отправиться на морской курорт. А как иногда не хватает морского воздуха, шума прибоя и, конечно же, морской воды. Ведь в ней содержатся полезные элементы, столь нужные нам для красоты и здоровья – йод, селен, цинк, марганец, магний. Конечно же, ничто не сможет в полной мере заменить отдых на море, но успокоить нервы, приобрести заряд бодрости и поддержать тело в тонусе можно и дома.
Морская соль помогает снизить потливость, укрепить ногти, а также повысить эластичность кожи. Купите морскую соль, разведите ее в ванне, включите расслабляющую музыку или звуки прибоя, зажгите свечи и получайте удовольствие. Соль для ванн как употреблять, расход и тонкости:
Как правильно принимать соляные ванны
- Перед погружением в ванну с соленой водой примите душ с применением моющего средства для тела. В результате полезные вещества легче проникнут в организм, и терапевтический эффект от данной процедуры будет значительно выше.
- Для того чтобы устроить домашнюю соляную ванну, вам понадобится лишь морская соль с добавлением трав и аромамасел, либо без добавок. Просто растворите соль (расход указывается на упаковке) в горячей воде перед приемом ванны. Принимайте эти ванны один-два раза в неделю.
- На лечебную ванну обычно берут 0,3-1 кг морской соли, читайте инструкцию.
- Оптимальный курс соляных ванн составляет 10-12 процедур, принимать которые нужно через день. При подагре, ушибах, артрозах целесообразно принимать морские ванночки для ног или рук.
- Максимальная продолжительность данной процедуры – 20 минут. Оптимально начинать с 10 минут, увеличивая каждый последующий сеанс на 1-2 минуты.
- Не принимайте ванну в первые 1,5 часа после приема пищи.
- По окончании процедуры не спешите смывать с себя соль, дайте телу обсохнуть. Затем примите душ, промокните тело полотенцем и смажьте любимым питательным кремом для тела.
Какие специи и травки добавить?
Соль Мертвого моря прекрасно выводит токсины из организма, расслабляет все мышцы, делает кожу бархатистой и шелковистой. Масло абрикосовой косточки вместе с ванилью успокаивает раздраженную кожу. А аромат разных эфирных масел создает прекрасный аромат и является дополнительным расслабляющим фактором при использовании ванны, помогает справиться с возбуждением и снимает стресс.
Для стройности и после травм
Замечено, что в морской воде положительных достижений от тренировок живота и мышц бедер добиваются значительно быстрее, в связи с этим гимнастику для формирования идеальной фигуры целесообразно проводить прямо в ванне с водой.
К тому же в соленой воде снижается болевой порог, и упражнения, которые осуществить на суше было бы затруднительно, в воде выполняются легче. Подобные водные упражнения полезны во время восстановления человеческого организма после травм и при болезнях, связанных с опорно-двигательным аппаратом.
От усталости
Ванны с морской водой помогают снять усталость, нервное напряжение, справиться с переутомлением и стрессом. Для увеличения положительного эффекта капните в соляную ванну несколько капель эфирного масла успокаивающего действия (ромашка, лаванда, мелисса, майоран, липовый цвет, жасмин или иланг-иланг) и включите музыку для релаксации. Время проведения расслабляющей процедуры — 20 минут.
Большой выбор качественной морской соли в Интернет магазине с бесплатной доставкой.
Для бодрости
Если вы преследуете цель взбодриться – снизьте температуру воды соляной ванны до 33-34 градусов по Цельсию. Капните в ванну несколько капель эфирного масла тонизирующего действия (герань, имбирь, корица, базилик, лимон, розмарин или мускатный орех), а расслабляющую музыку смените на что-то более энергичное. Данная процедура поможет взбодриться и повысить тонус организма на весь предстоящий день.
Противопоказания
Как и любые процедуры, принятие соляных ванн может нанести вред здоровью. Соблюдайте правила приема и безопасности, и откажитесь от данной процедуры, если находитесь в зоне риска. Итак, противопоказания:
- алкогольное опьянение;
- отдельные виды сердечно-сосудистых заболеваний. Например, сердечная недостаточность, аритмия;
- онкологические заболевания;
- близость перенесенных операций (несколько недель непосредственно после);
- период менструации;
- при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- солевые ванны противопоказаны людям с острыми и хроническими инфекционными заболеваниями;
- ванны с травами и растительными экстрактами не стоит принимать в случае индивидуальной непереносимости добавок.
Будьте здоровы и любимы!
Понравилась статья? Поделись с друзьями
Пожалуйста, оцените полезность материала
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
Рейтинг: 5 из 5 (6 голосов)
Источник
Морская соль для ванны — лечебно-косметический продукт, который производится путем выпаривания морской воды. К насыщенному микро- и макроэлементами (кальцием, фосфором, натрием, магнием, марганцем, цинком, железом, йодом) сырью добавляют ароматизаторы, красители и эфирные масла.
Степень помола. Чаще всего в косметических магазинах и аптеках представлена соль крупного помола, что не сказывается на качестве средства, разве что кристаллы растворяются в воде чуть дольше.
Величина кристаллов влияет только на скорость растворение в воде, чем меньше, тем быстрее
Польза и вред морской соли
Благодаря уникальному составу морская соль оказывает оздоровительное действие:
- насыщает организм полезными микроэлементами;
- нормализует обмен веществ;
- способствует выведению токсинов и шлаков;
- снимает мышечную и суставную боль.
Кроме того, применение ванн благотворно влияет на состояние кожи, расслабляет и восстанавливает силы.
В качестве лечебно-оздоровительной процедуры ванна с морской солью показана при заболеваниях дыхательной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и нервной системы.
Противопоказания. Обратите внимание, что, хотя соль сама по себе и безвредна, подобные процедуры противопоказаны при следующих состояниях и заболеваниях:
- беременность;
- гинекологические болезни (особенно, с риском кровотечения);
- пониженное или повышенное артериальное давление;
- сахарный диабет;
- эмболия;
- любые новообразования;
- туберкулез;
- тромбофлебит (тромбоз);
- воспалительные процессы (в том числе и высокая температура тела);
- нарушения целостности кожного покрова, грибок, гнойные высыпания.
Даже если явных противопоказаний нет, перед использованием лучше проконсультироваться с врачом.
Как правильно принимать ванны с морской солью
1. Оптимальное время для приема — вечером, через 2-3 часа после ужина.
2. Температура воды должна быть от 33 до 40°C. В первом случае ванна считается прохладной, а значит, тонизирующей. Горячая вода, напротив, способствует расслаблению, а также эффективно снимает мышечную боль.
3. Не сыпьте кристаллы прямо в ванну: сначала приготовьте раствор и только потом добавьте его в воду.
4. Продолжительность процедуры обычно варьируется от 5 до 15 минут.
5. Частота зависит от того, какого эффекта необходимо добиться: в лечебных и оздоровительных целях периодичность приема ванны с морской солью 1-3 раза в неделю. Для релаксации и снятия усталости (конечно, при отсутствии противопоказаний) делайте солевую ванну 1-2 раза в неделю.
6. Низкая концентрация соли (250-300 граммов на 100 литров) характерна для косметической процедуры. Если процесс носит лечебный характер, увеличьте количество средства до 1-3 кг.
7. Также ванны с солью показаны детям, страдающим анемией, рахитом и рядом других заболеваний. Концентрация вещества: 50 граммов на 10 литров воды, продолжительность — не более 5 минут. После процедуры обязателен теплый душ.
Обязательно обговорите дозировку средства и схему курса с педиатром — не ставьте эксперименты над здоровьем ребенка!
Ванна с морской солью для похудения
Процедура способствует нормализации водно-солевого баланса, быстро выводит из организма лишнюю жидкость и шлаки, чем ускоряет обмен веществ (метаболизм). Как следствие — «сброс» лишнего веса. Для похудения понадобится крепкий «рассол»: возьмите до 5 кг соли на 100 литров воды. Перед принятием ванны «пройдитесь» по коже скрабом, а после смажьте тело питательным кремом. Чтобы оценить реакцию кожи и дать телу «привыкнуть» к средству, начинайте с небольшого количества соли (от 200 граммов на 100 литров), постепенно увеличивая концентрацию раствора.
Неплохой результат демонстрирует ванна с морской солью и содой. Процедура позволяет скинуть пару килограммов и отлично смягчает кожу: на 100 литров воды понадобится по 200 граммов каждого компонента.
Пищевая сода усиливает эффект сжигания жира
По желанию добавьте в раствор 5-6 капель эфирного масла апельсина, лимона, грейпфрута или можжевельника. Не смывая соль, обернитесь в теплое одеяло, а через полчаса примите контрастный душ.
Учтите, что ванны «работают» только при комплексном подходе — для снижения веса необходимы регулярные физические нагрузки и корректировка питания. Не забудьте посоветоваться с диетологом.
Больше о морской соли для ванны на ЧистоДаре.