Прыщи красного цвета как сыпь

Прыщи красного цвета как сыпь thumbnail

Причины кожных высыпаний, разновидности, методы лечения, профилактика и советы специалистов.

В чем опасность красных прыщей на лице, и как их лечить

красные прыщиПрыщи на лице причиняют сильный дискомфорт, особенно у женского пола. Нет человека, которого бы не беспокоило данное кожное заболевание.

Обычно сыпь появляется не просто так, а как сигнал какого-либо недуга, неправильного образа жизни или недостатка витаминов.

Патогенез

Красные прыщи на лице – это папулы, которые являются одним из самых распространенных видов угрей. Вначале появляется небольшое воспаление, причиняющее несильную боль. Если надавить на него, то под кожей почувствуется бугорок. После созревания выходит наружу и образуется белый гнойник. Выглядит не очень эстетично, поэтому многие стараются быстрее выдавить. Делать это категорически нельзя, так как в открытую рану может попасть инфекция, которая приведет к еще более опасным последствиям.

Причин образования прыщей много:

  1. Проблемы с ЖКТ.
  2. Нарушение работы эндокринной системы.
  3. Частые стрессы, перенапряжения.
  4. Неправильное питание, употребление большого количества сладкого, жирного, острого.
  5. Злоупотребление алкоголем, курение.
  6. Слишком жирная кожа, закупорка сальных желез.
  7. Отсутствие или неправильный уход за кожей.
  8. Использование косметики, которая мешает коже дышать.
  9. Неправильно подобранные косметические средства или с вышедшим сроком годности.
  10. У женщин возможны гормональные нарушения.

Чтобы установить точную причину образования прыщей, нужно обратиться к врачу и пройти курс лечения.

Болезни кожи

красные прыщиЗачастую красные прыщи на лице появляются из-за подкожного клеща. Он обитает в коже практически у каждого человека, но проявляется лишь тогда, когда имеются сопутствующие заболевания или аллергия.

Заболевания внутренних органов

В данном случае вид заболевания зависит от места локализации высыпаний. Если на щеках, то имеются проблемы с легкими, на кончике носа – с сердцем. Сыпь в ноздрях говорит о нарушении работы бронх, верхняя часть носа – поджелудочной железы.

Если местом их локализации стала область вокруг глаз, то стоит проверить почки и мочеполовую систему. Прыщи на висках могут свидетельствовать о проблемах с желчным пузырем. Если у женщин появилась сыпь на подбородке, значит, есть проблемы с работой яичников или придатков. У мужчин возможен простатит. Гнойник на подбородке может указывать на проблемы с ЖКТ, нарушение неравной системы и др.

Проблемы с кожей

Такие нарушения могут возникнуть по причине неправильного ухода. Слишком жирная кожа закупорена, она «не дышит», именно поэтому для нее требуется специальный уход. Убирая излишки жира, вы нормализуете состояние сальных желез.

Жирная кожа приводит к накоплению кожного сала вместе с отмершими клетками кожи, макияжем и загрязнением. Поэтому кожу нужно очищать.

Инфекции и вирусы

Инфекционные и вирусные заболевания могут привести к появлению красной сыпи на лице. Среди таких недугов можно выделить бактериальный менингит, инфекционный эндокардит, корь, краснуху, скарлатину.

Даже обычный ОРВИ может проявиться сыпью

Гормональные изменения

красные прыщиПервые гормональные изменения происходят еще в подростковом возрасте, когда организм полностью перестраивается.

Такой сбой приводит к переизбытку мужских гормонов, которые имеются и в женском организме.

Если эстрогены подавляют выработку кожного сала, то мужские, наоборот, подавляют этот процесс.

Среди гормональных сбоев можно выделить и менструальный цикл. Примерно за неделю до предполагаемых месячных у женщин возможна красная сыпь на лице, которая полностью проходит к периоду начала менструации, реже – после ее окончания. Беременность, кормление грудью, менопауза также могут повлиять на состояние кожи и увеличить выработку кожного сала.

Появление акне у женщин после 20-30 лет является поводом для обращения к гинекологу или эндокринологу.

Характер проявления появлений красных прыщей на теле и лице

Прыщи на лице протекают с воспалением или без него. Высыпания, которые не проявляются воспалением, называются комедонами. Причиной их возникновения является закупорка сальных протоков отмершими клетками кожи и сальными пробками. Комедоны бывают открытые и закрытые. В первом случае они не причиняют серьезной опасности и проходят при правильном уходе за кожей.

Закрытые представляют собой закупоренные поры, которые не причиняют дискомфорт, но могут быть опасны. Если несколько таких прыщей сольются, то под кожей образуется полость, которая может наполниться гноем. Избавиться от такой сыпи дома невозможно, иначе есть риск занести инфекцию.

Воспалительные акне причиняют сильную боль и характеризуются красными воспалениями вокруг гнойников. Зачастую такие высыпания возникают после попытки выдавить не воспалительные акне.

Зудящие мелкие прыщи

Появление акне у женщин после 20-30 лет является поводом для обращения к гинекологу или эндокринологу. Такой вид сыпи в большинстве случаев представляет собой закрытые комедоны. Причина их образования – закупорка сальных желез, бактерии которых при размножении могут привести к воспалению кожи. Их проявление сигнализирует о заболеваниях внутренних органов.

Если не предпринять должные методы лечения, высыпания будут постоянно проявляться. Если же их причиной является неправильный уход за кожей, то следует обратиться к косметологу, который поможет избавиться от проблемы. Мелкие зудящие прыщи могут быть признаком аллергии, инфекции или экземы, а также хронического тонзиллита или неправильного питания.

Большие подкожные

Такие места на коже отекают и увеличиваются в размере, причиняют сильный дискомфорт и боль. Причинами появления могут быть:

  • гормональные нарушения;
  • неправильный уход за кожей;
  • аллергия;
  • подкожный клещ;
  • сильное потовыделение;
  • заболевания ЖКТ;
  • нарушение иммунитета.

Болезненные нарывающие красные прыщи

Появление акне у женщин после 20-30 лет является поводом для обращения к гинекологу или эндокринологу. Провоцирующими факторами для развития таких высыпаний являются инфекции и переизбыток кожного сала. Дело в том, что последний фактор не успевает выделяться и накапливается в протоках, а инфекция усугубляет ситуацию, приводя к воспалению.

Читайте также:  Появилась сыпь на лбу отчего

Инфекционные процессы могут возникнуть вследствие перегрева, нарушения личной гигиены, аллергии, простудных заболеваний, повреждений кожи и др.

Клиническая картина таких высыпаний следующая:

  • покраснение кожи;
  • сильная боль в месте локализации прыщей;
  • появление бугорков и уплотнений;
  • образование гнойника.

Выдавливать не созревшие прыщи нельзя. Так можно спровоцировать распространение инфекции, в худшем случае привести к заражению крови.

Угри

Появление акне у женщин после 20-30 лет является поводом для обращения к гинекологу или эндокринологу. Угри на коже – это самые распространенные высыпания, которые образуются из кожного сала и отмерших частичек кожи, скапливающихся в порах. В такой пробке начинается размножение бактерий. Причин для появления угрей множество:

  • гормональные нарушения;
  • утолщение рогового слоя кожи приводит к неспособности самостоятельно избавиться от отмерших клеток;
  • воспаление кожи является благоприятным процессом для размножения бактерий;
  • неправильное питание;
  • проблемы с внутренними органами.

Как отличить заболевание от косметологической проблемы кожи

К самым распространенным кожным проблемам относят расширенные поры, близко расположенные кровеносные сосуды, которые видны через кожный покров, пигментацию. Это не заболевание, а всего лишь недостаток кожи, приносящий эстетические неудобства.

Главным их отличием от заболеваний кожи является наличие воспаления, причиняющее боль и зуд. На коже образуются бугорки, которые перерастают в гнойники или большие красные прыщи. Такой кожный дефект требует профилактики и лечения, так как инфекция может распространиться на все лицо.

Что делать, если постоянно появляются красные прыщи

Появление акне у женщин после 20-30 лет является поводом для обращения к гинекологу или эндокринологу. Для того чтобы красные образования на коже не беспокоили, необходимо:

  1. Обратить внимание на питание, исключить сладкое, жирное, соленое и прочую вредную пищу.
  2. Правильно и ежедневно ухаживать за кожей.
  3. Использовать антисептики, крема и другие средства для жирной кожи.
  4. Проверить работу внутренних органов.
  5. Посещать врача-косметолога.

Медикаменты и лечение

Медикаментозное лечение назначается при легкой стадии течения заболевания, когда высыпаний на лице еще немного. Для этого используются три группы препаратов:

  1. Ретиноиды наружного применения.
  2. Антибактериальные лекарственные средства.
  3. Азелаиновые кислоты.

К первой группе относятся производные витамина А, которые помогают восстановить его недостаток в организме. Ведь именно по этой причине возможно проявление высыпаний. Наиболее популярными средствами является Ретиноевая мазь, Ретасол, Дифферин.

Ко второй группе относят мази, крема и гели, направленные на уничтожение бактерий. Сюда входит Тетрациклиновая мазь, Левомеколь, Синтомициновая мазь, Банеоцин.

Третья группа препаратов направлена на снижение количества кожного сала, которое приводит к образованию акне. Они также уменьшают количество угрей. К таким препаратам причисляют Азелаиновую кислоту, Азогель, Азелекс, Скинорен и др.

Косметологические средства

прыщиК таким средствам относят маски, скрабы, а также помогает избавиться от прыщей воздействие пара на кожу. Можно попробовать примочки из отвара ромашки, шалфея и других трав.

Эффективны маски из глины, уменьшающие выработку кожного сала. Кремы и средства наносятся непосредственно на место воспаления и подсушивают прыщ.

Салонные процедуры

Если высыпания на коже появляются систематически, самостоятельно избавиться от них не получится, потребуется помощь косметолога. В салоне проводятся процедуры, которые помогут забыть о проблеме:

  1. Физиотерапия – уменьшает поры и помогает бороться с мелкими высыпаниями. В результате акне уменьшаются, рубцы становятся малозаметны, а состояние кожи улучшается.
  2. Легкий пилинг – уничтожает отмершие клетки кожи и улучшает работу сальных желез.
  3. Биодермабразия – это тот же пилинг, но с более сильным воздействием на кожу. В результате она становится чище, улучшается кровообращение, выводятся токсины, уменьшаются поры и убираются черные точки.
  4. Лазер – способ, используемый в серьезных и запущенных случаях. После такой процедуры кожа становится гладкой, ровной и без комедонов.

После салонной процедуры несколько дней нужно посидеть дома, так как кожа будет красной, стянутой, а верхние слои кожи – облазить. Требуется каждые полчаса мазать кожу кремом, который посоветует косметолог.

Витамины и питание

аэвитОбычно высыпания на коже появляются из-за недостатка витамина А, В, С и Е.

Именно поэтому требуется принимать препараты с их содержанием: Аевит, Витамины А, В, С в капсулах, Пентовит и др.

Нужно правильно питаться, отказаться от вредной пищи, есть побольше овощей, фруктов, мясных продуктов (особенно печени и почек), морепродуктов.

Много витаминов содержится в грецких орехах, фундуке, растительном масле, сухофруктах, красной рыбе.

Профилактика осложнений и негативных последствий

Чтобы препятствовать появлению новых высыпаний, необходимо тщательно выбирать косметику, зависящую от типа кожи, избегать стрессов, правильно питаться. При возникновении частых болезненных высыпаний лучше обратиться к косметологу, а также пройти обследование. Возможно, причина кроется в заболеваниях внутренних органов.

Как быстро избавиться от красных прыщей на лице подручными средствами: рецепты

кефирная маска от прыщейЧтобы снять воспаление на коже, можно попробовать:

  1. Маску из кефира. Для этого потребуется 1 ст. л. кефира и овсянки, немного сока лимона. Овсяные хлопья размельчить, добавить к ним кефир и сок лимона, перемешать. Нанести маску на лицо на полчаса, а после смыть водой. Повторять процедуру нужно каждый день в течение месяца.
  2. Хозяйственное мыло. Для этого утром умойтесь мылом, а после нанесите питательный крем. Повторять такую процедуру часто не рекомендуется, так как можно пересушить кожу.
  3. Снять воспаление помогает и зубная паста. Для этого лучше подойдет мятная. Ее следует нанести на прыщ на ночь. С утра умыться теплой водой и помазать кожу кремом для жирной кожи.
Читайте также:  Ребенок покрылся сыпью на руках

Советы косметологов и дерматологов

Появление акне у женщин после 20-30 лет является поводом для обращения к гинекологу или эндокринологу. Существуют простые советы, при выполнении которых кожа станет чище, а угри будут беспокоить реже:

  • не следует умываться горячей водой с мылом. От этого кожное сало начинает вырабатываться сильнее. Начинать процедуру лучше с теплой воды, а заканчивать – холодной;
  • использовать антибактериальные препараты, которые очищают кожу (масло чайного дерева);
  • не трогать лицо грязными руками;
  • не применять спиртосодержащие вещества для устранения угрей, это только ухудшит состояние кожи.

Каждый человек на Земле хоть раз сталкивался с кожными высыпаниями. Существует большое количество разновидностей угрей, некоторые из них могут причинить вред здоровью и внешнему виду. Поэтому при сильных высыпаниях заниматься самолечением не стоит.

Полезное видео

Источник

Красные прыщи на телеСыпь на теле всегда вызывает большую тревогу у людей. Чаще всего такая сыпь сопровождается шелушением и зудом, доставляя при этом дискомфорт человеку. Ни в коем случае нельзя игнорировать подобные симптомы, так как часто они могут сигнализировать о каких-то сбоях в организме. К ним можно отнести как незначительные нарушения, так и развитие серьезных заболеваний, которые нуждаются в своевременном и грамотном лечении.

Возможные причины

Чистая и гладкая кожа — это не только красиво, но и свидетельство того, что человек здоров. Но у любого могут происходить сбои в организме, которые часто отражаются на состоянии эпидермиса.

Существует целый ряд различных заболеваний, которые могут провоцировать зудящую сыпь абсолютно по всему телу. Поэтому применение для лечения только местных препаратов нецелесообразно, особенно при отсутствии консультации со специалистом. Самолечение не способно дать хороших результатов, оно также может усугубить состояние кожи. Образование мелких красных прыщей на теле могут провоцировать следующие дерматологические поражения организма:

  • Аллергия на какие-то внутренние или внешние раздражители.
  • Потница.
  • Крапивница.
  • Факторы влияющие на высыпания на телеРасстройство нервной системы.
  • Герпесвирусная инфекция.
  • Опоясывающий лишай.
  • Поражение, которое вызвано чесоточным клещом.
  • Реакция эпидермиса на ультрафиолетовые лучи.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Инфекционные заболевания.
  • Гормональный дисбаланс.
  • Демодекоз.
  • Псориаз.
  • Нарушенный обмен веществ.
  • Атопический дерматит и так далее.

Каждый из вышеперечисленных факторов может быть причиной образования красных прыщиков на теле, чешутся которые и зудят. В таких случаях будет целесообразно рассмотреть каждый из факторов по отдельности.

Аллергическая реакция

Чешущиеся прыщи на теле часто появляются вследствие аллергической реакции организма как на внутренние, так и на внешние факторы. Самыми распространенными аллергенами считаются следующие:

  • Причины прыщей на теле-аллергияШерсть животных.
  • Обыкновенная пыль.
  • Одежда и белье из синтетических тканей.
  • Некоторые продукты питания.
  • Медикаментозные средства.
  • Косметика.
  • Пыльца цветов.

Аллергия довольно часто сопровождается такими симптомами, как мелкая сыпь в виде прыщиков, которые чешутся, а также доставляют дискомфорт. Эти высыпания могут локализоваться абсолютно на любой части тела, включая и лицо. Одним из видов аллергии является атопический дерматит, сопровождающийся не только образованиями мелких пупырышек на теле, но также сухостью, зудом, раздражением пораженных участков эпидермиса.

Лечение аллергии должно проводиться антигистаминными лекарственными средствами, как для приема внутрь, так и для местного применения.

Необходимо также выявить главный аллерген, после чего исключить контакт с ним. Эффективными препаратами против аллергической реакции являются следующие:

  • Выявление главного аллергенаДимедрол.
  • Зиртек.
  • Аллертек.
  • Солкосерил.
  • Фенистил.

Иногда для лечения аллергии назначают гормональные мази.

Потница — проблема жары

Потница на теле человекаПо причине повышенного потоотделения у человека может появиться потница. Чаще всего это явление распространено в жаркое время года. Также стоит отметить, что от потницы намного чаще страдают дети, чем взрослые. Проявляется она в виде прыщиков на теле красного цвета, которые локализуются на спине, под мышками, груди, на сгибах колен и локтей.

Лечение потницы подразумевает соблюдение тщательной гигиены и приём местных антисептиков.

Экзема: причины и лечение

Экзема представляет собой хроническое дерматологическое поражение организма, которое возникает из-за аллергической реакции, наследственной предрасположенности, гормонального дисбаланса, поражения пищеварительной системы, психоэмоциональном неблагоприятном состоянии.

Экзема в виде прыщей на телеВ качестве симптомов этого заболевания выступают мелкие зудящие прыщики, язвы и другие неприятные признаки, которые являются характерными для воспалительных процессов на коже.

В качестве терапии применяются препараты, действие которых направлено на борьбу с причинами ее появления. К таким средствам можно отнести антидепрессанты, гормональные препараты, лекарства против аллергии, средства для укрепления иммунитета, витаминные комплексы и антибиотики. Местная терапия подразумевает использование специальных лечебных мазей, гелей, примочек, болтушек и физиотерапевтических процедур.

Герпесвирусная инфекция

Иногда мелкие пупырышки на теле могут быть вызваны вирусом герпеса. Симптомы при этом будут следующими:

  • Неприятные ощущения на коже и зуд за несколько часов до появления высыпаний.
  • Гиперемия пораженного участка эпидермиса, возникновение отека.
  • Мокнущие мелкие воспалительные элементы, которые сливаются между собой.
  • Вскрывание пузырьков и покрытие их корочкой.

Герпесные высыпания на телеПораженные участки кожи сильно чешутся, может появиться жжение. При появлении этих симптомов необходимо незамедлительно обратиться к специалисту, так как игнорирование чревато серьезными последствиями для здоровья человека.

Как правило, для терапии используются противовирусные мази, таблетки для приема внутрь. Не лишним также будет применение антисептиков, чтобы не допустить развитие вторичных инфекций. Рекомендуется также укреплять свой иммунитет специальными лекарственными препаратами.

Нервные расстройства

Неврологический характер высыпанийРасстройство нервной системы тоже способны вызывать высыпания на теле и кожный зуд. Более тщательно выражается это явление с наступлением ночи в сочетании с бессонницей. Нервная крапивница характеризуется появлением пузырьков и волдырей на теле, которые чешутся и сопровождаются болезненностью.

Читайте также:  У ребенка сыпь на ногах без покраснения

Чтобы устранить эти признаки заболевания применяются противоаллергические препараты, например, Супрастин, Тавегил, Фенистил, Зиртек, Диазолин. Также можно использовать мази: цинковую мазь, Деситин, Скин-Кап.

Способы борьбы с крапивницей

Крапивница на телеКрасные прыщики на теле, чешутся которые и зудят, а также похожи на укусы насекомых, говорят о развитии дерматита, который называется крапивницей. Чаще всего это заболевание провоцируют укусы насекомых, а также аллергическая реакция на некоторые продукты или медикаментозные средства.

Перед тем как приступать к лечению крапивницы, необходимо выявить основную причину его развития. Чаще всего для лечения применяются лекарственные препараты в форме таблеток, растворов для инъекций, мазей. Необходимо также соблюдать специальную диету, осуществлять физиотерапевтические процедуры, а также мероприятия для укрепления иммунитета.

Фотодерматит — солнечная болезнь

Во время повышенной чувствительности к ультрафиолетовым лучам развивается заболевание, которое называется фотодерматитом. Оно характеризуется появлением красных пупырышков и бугорков на теле, которые иногда сопровождаются болезненностью. Также может наблюдаться сухость и отечность пораженных участков кожи на поверхности эпидермиса.

Причины фотодермита на телеРазвитие этого заболевания обуславливается сниженным иммунитетом, нарушениями метаболизма, а также некоторыми внешними факторами, например, косметическими средствами с ультрафиолетом. Больше всего подвергаются заболеванию люди со светлой кожей, а также дети, у которых иммунная система еще не окрепла.

Фотодерматит при этом может проявиться не сразу, а только через некоторое время после пребывания под солнцем. Больной при этом ощущает слабость, тошноту, ухудшение общего самочувствия. В качестве терапии применяются следующие медикаментозные средства:

  • Никотиновая кислота.
  • Пантенол, Метилурацил, цинковая паста.
  • Витаминные комплексы.
  • Лекарственные травы, например, календула, череда, ромашка.

Если фотодерматит был вызван каким-то внутренним заболеванием, то в таком случае необходимо вылечить основной недуг.

Как победить псориаз

Как лечить псориазСимптомы этого заболевания могут проявиться на любой части тела, включая даже волосистую область головы. Чаще всего псориаз протекает в хронической форме, начинается с образования мелких пупырышек и узелков. Основными причинами этого недуга выступают: нарушение метаболизма, ослабленная иммунная система, генетическая предрасположенность, инфекционные заболевания и многое другое.

Так как это заболевание относится к системным поражениям организма, которые затрагивают наряду с дермой и внутренние органы, необходимо грамотное и своевременное лечение.

Красные прыщи на теле при псориазе имеют склонность к слиянию и образованию характерных для дерматоза бляшек. Для лечения псориаза применяются следующие медикаментозные средства:

  • Лекарства для  лечения псориазаПротивоаллергические препараты.
  • Никотиновая кислота.
  • Лекарственные препараты для нормализации работы печени.
  • Серная мазь.
  • Кальция глюконат.
  • Нафталановая мазь.
  • Салициловая мазь.
  • Цинковая паста.

Довольно эффективным также считаются методы народной медицины, которые предполагают применение отваров и настоев на основе лекарственных трав.

Паразитарные заболевания: чесотка и демодекоз

Есть ряд заболеваний, симптомами которых являются красные прыщики, относящихся к паразитарным. Это демодекоз и чесотка. Их возбудители — клещи

Чесоточная сыпь на телеПервые симптомы чесотки наблюдаются сразу же после попадания личинки на кожу. Локализуется чесоточная сыпь между пальцами на ногах и руках, на животе, груди, конечностях и попе.

Основными признаками этого заболевания являются ощущение сильного зуда и образование мелких прыщиков на коже. Довольно часто чесотку путают с дерматитами, проявлениями пищевой аллергии, поэтому при появлении таких симптомов лучше сразу обратиться к квалифицированному специалисту.

Стоит отметить, что чесотка является заразным заболеванием и способна передаваться контактно-бытовым путем, поэтому терапию необходимо проводить одновременно у всех членов семьи. Для лечения, как правило, используются средства местного применения:

  • Бензилбензоат.
  • Серная мазь.
  • Медифокс.
  • Спрей Спрегаль.

Лечение чесоткиПри использовании любого из вышеописанных средств не рекомендуется производить водные процедуры. Купаться разрешается только на пятые сутки. Стоит обратить внимание на то, что во время терапии пораженные участки кожи могут чесаться сильнее, чем обычно. При правильном лечении первые симптомы должны отступить уже через несколько дней.

Демодекоз также называют подкожным клещом. Представляет с собой достаточно серьезное дерматологическое заболевание, чаще всего которое локализуется на лице. Но характерные признаки демодекоза могут также возникнуть на разных участках туловища. Основными симптомами заболевания являются следующие:

  • Появление красной сыпи, которая сильно зудит и чешется.
  • Шелушение и гиперемия поражённых областей.
  • Образование мелких гнойничков, через которые часто происходит повторное инфицирование вредоносными бактериями.

Признаки демодекоза

Чаще всего терапия демодекоза очень длительна, особенно при несоблюдении поставленных рекомендаций лечащего врача. Местная терапия подразумевает использование следующих препаратов:

  • Бензилбензоат.
  • Серно-дегтярная мазь.
  • Тетрациклиновая мазь.
  • Цинковая мазь.

Для лечения также назначаются медикаментозные средства для приема внутрь:

  • Антибактериальные и антимикотические средства.
  • Зодак, Зиртек, Диазолин и другие средства против аллергии.
  • Трихопол.
  • Витаминные комплексы.

Очень важно при этом соблюдать правила личной гигиены и правильное питание.

Лекарства для лечения демодекозаЕсли на теле появились красные прыщики и чешутся, то это нельзя оставлять без внимания, даже если отсутствует подозрение на серьезный недуг. Иногда сильный зуд может спровоцировать бессонницу, повышенную раздражительности, нервозность, которые, в свою очередь, могут подтолкнуть к развитию серьезных патологий в организме.

В качестве профилактических норм специалистами рекомендуется соблюдать тщательную гигиену тела, правильно питаться, а также заниматься физическими упражнениями, избегать стрессов и конфликтных ситуаций, полноценно отдыхать и высыпаться.

Originally posted 2018-01-31 08:27:53.

Источник