Сыпь на лице на первых неделях беременности

Сыпь на лице на первых неделях беременности thumbnail

С беременной женщиной на протяжении всех 9-ти месяцев постоянно происходят изменения. На фоне явных изменений в организме, на теле могут появиться прыщи во время беременности. Он перестраивается и подготавливается сначала к вынашиванию, потом к рождению ребенка.

Фотографии:

Специалисты называют много причин того, что на коже беременной появляются высыпания. Но выделяют основными следующие.

  1. Увеличивается количество гормона, который вырабатывает организм. Прогестерон активизирует деятельность сальных желез, создавая благоприятную среду для образования прыщей.
  2. Вредные привычки – курение, алкоголь (бокал красного вина, пива – способен спровоцировать появление прыщей на лице и других неприятных последствий во время беременности на ранних сроках).
  3. Нервные переживания, стрессы, страхи перед предстоящими родами.
  4. Неправильное питание. Употребление жирных, острых, соленых продуктов.
  5. Постоянное пребывание в душных, непроветриваемых помещениях (недостаток свежего воздуха).
  6. Недостаточный уход за кожей. Некачественная косметика, редкое очищение кожных пор провоцируют загрязнение кожи.
  7. Обезвоживание. Пить при беременности необходимо в количестве не менее двух литров в день.
  8. Предрасположенность к кожным высыпаниям.

Про повышенный уровень сахара в крови при беременности.

Часто прыщи появляются на ранних сроках, после первого триместра обычно их количество заметно снижается. Раньше по тому, как и где сосредотачивались высыпания, предугадывали пол ребенка. Думали, что, когда появляются прыщи во время беременности на лице, груди в большом количестве, непременно нужно ждать девочку, так как они забирают материнскую красоту. Легкая угревая сыпь предсказывает то, что беременная женщина вынашивает мальчика.

прыщи во время беременности

Из-за изменений в организме появляется такая проблема

Способы лечения заболевания

Принято считать, что прыщи во время беременности один из первых, главных признаков начинающихся изменений в организме. Если еще до этого кожа была проблемной, часто перед месячными появлялись высыпания, то во время беременности состояние лишь ухудшится.

У женщин, чья кожа была нормального типа, высыпания никогда не беспокоили, скорее всего, все равно появятся прыщики, но возможно не так много, как у остальных. Поэтому, так или иначе, появление прыщей можно считать еще одним ранним признаком беременности.

Необходимо обращаться к врачу если:

  • сыпь долгое время не проходит, начинает лишь увеличиваться;
  • появляются воспалительные процессы;
  • сыпь переходит на все тело;
  • высыпания возникают на животе.

на ранних сроках

На приёме у специалиста

Прежде чем начинать пользоваться каким-либо средством, необходимо проконсультироваться со специалистом. На прилавках аптек существует множество видов кремов, мазей и масок, которые обещают избавить от высыпаний быстро и надолго. Но лишь дерматолог сможет подсказать, какое средство сможет помочь в лечении, и какое именно в положении можно использовать.

Если проблемы вызваны гормональными изменениями, часто традиционные средства для избавления от прыщей не помогают. Также врачи помогут подобрать правильную диету.

Основные действия, которые необходимы для того, чтобы избавиться от прыщей, когда женщина беременна:

  • для начала желательно обратиться к своему гинекологу, чтобы он посоветовал последующие действия;
  • по рекомендации специалиста использовать специальные кремы;
  • больше двигаться, заниматься спортом (если это не запрещено врачом);
  • правильно питаться, исключить вредную, содержащую концентраты и красители пущу;
  • больше пить, не меньше двух литров в день, жидкость «разбавляет» гормоны и препятствует появлению прыщиков;
  • использовать натуральные маски для очищения кожи.

Применение аптечных средств

Название средстваОписание, применениеСтоимость
РегецинГель. Цинк, входящий в состав обладает заживляющими свойствами, эффективен при воспалении. В целях профилактики достаточно применять препарат несколько раз в неделю. Для лечения гель необходимо наносить на поврежденный участок кожи два раза в день. Перед нанесением средства, кожу необходимо очистить. Точный курс для лечения прыщей у беременных назначает специалист, но не более двух месяцев. Действует препарат не сразу, через пару недель вы увидите первые результаты.203 рубля
ЗинеритПрепарат эффективно помогает устранить угревую сыпь. Необходимо очистить участок кожи, потом наносить состав два раза в день, дать высохнуть. Полный курс лечения составляет до двенадцати недель. Но необходима консультация специалиста. Первые результаты появляются через несколько недель.500 рублей
СкиноренГель подходит для лечения угревой сыпи и прыщей, подходит для нанесения на зону живота при беременности. Наносится тонким слоем на необходимый участок, избегая зон глаз, рта. Если прыщики расположены неплотно друг к другу можно наносить гель точечно. Если начинается жжение, необходимо смыть состав.450 рублей

лечение дома

От угревой сыпи

Использование народной медицины

Если возникают прыщи при беременности, необходимо действовать осторожность. При борьбе с прыщами сначала следует воспользоваться безопасными методами лечения.

В первую очередь необходимо озаботиться о здоровье малыша, поэтому многие средства, которые представлены на рынке, могут не подойти при беременности. Но, конечно, не стоит забывать и об эстетической стороне вопроса, и что тогда остается женщине, особенно когда прыщи при беременности появляются на лбу, подбородке (самые частые зоны)? Подойдут старые и проверенные годами методы, способные снизить высыпания на теле.

Для первого рецепта необходимы будут:

  • мед;
  • корица;
  • кусочек льда.

Способ применения.

  1. Протереть кусочками льда пораженные участки, дать каплям впитаться.
  2. Смешать в разных количествах мед и корицу.
  3. Полученную смесь после нанесения желательно оставить на ночь.
  4. Утром смыть холодной водой, протереть кусочками льда, подождать, пока впитается влага.
  5. Вечером повторить процедуру.

мальчик или девочка

Народные методы

Для второго рецепта необходимы:

  • яблоко;
  • хрен;
  • цветки календулы;
  • ромашки.

Способ применения.

  1. Перетереть яблоко, хрен (все в равных количествах).
  2. Цветы календулы, ромашки измельчить, залить водой.
  3. После настоять (10 минут) и процедить.
  4. Смешать кашицу яблоко/хрен и цветки.
  5. Нанести состав на тридцать минут.
  6. После смыть.
  7. Наносить маску через день не менее трех недель.

Еще один рецепт, с помощью которого можно устранить прыщи при беременности. Ингредиенты:

  • мумие;
  • мед.

Инструкция по применению.

  1. В ложке кипяченой воды растворить мумие (10 г).
  2. Две чайные ложки меда растворить на водяной бане.
  3. Смешать ингредиенты.
  4. Нанести на пораженные участки и подержать не менее 25 минут.
Читайте также:  Угревая сыпь на противотуберкулезные
Методы профилактики при акне

Если высыпания у вас происходят перед месячными, значит во время беременности этой проблемы не избежать. Поэтому если вы планируете беременность – необходимо соблюдать диету, распорядок дня, тогда резкие гормональные перестройки вам не грозят. Исключите все жирное, сладкое, острое, копчености.

Начинайте питаться правильно, ешьте больше овощей, фруктов, каши, молочные продукты, диетическое мясо, рыбу и т. п. Необходимо следить за стулом. Часто прыщи появляются из-за запоров. Почему немеют руки при беременности.

Чтобы избежать прыщей во время беременности на теле, лице, необходимо следить за чистотой кожи, одежда должна быть из натуральных тканей, так же, как и белье. Косметику покупайте гипоаллергенную.

Вам будут интересны эти статьи:

  • Как избавиться от растяжек на грудиКак избавиться от растяжек на груди

  • Как сшить платье для беременной своими рукамиКак сшить платье для беременной своими руками

  • Можно ли стричь волосы во время беременностиМожно ли стричь волосы во время беременности

  • Болит низ живота при беременностиБолит низ живота при беременности

  • Сахар в крови при беременностиСахар в крови при беременности

  • Болит правый бок внизу живота при беременностиБолит правый бок внизу живота при беременности

Внимание!

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Источник

Здоровье беременных женщин требует особого внимания, а любое отклонение от нормы требует внимательного отношения. О чем могут сигнализировать высыпания на теле и лице при беременности, может ли сыпь представлять опасность для ребенка?

Виды кожной сыпи

виды кожной сыпи

Сыпь на коже можно разделить на несколько видов. Нередко по виду сыпи можно установить заболевание.

Основные виды сыпи:

  • Красная;
  • Мелкая;
  • Угревая;
  • Пузырьковая;
  • Геморрагическая;
  • Гнойничковая.

Красные зудящие высыпания чаще всего вызваны дерматозом (см. фото). Зудящая мелкая сыпь обычно вызвана аллергией, гормональными изменениями или нервной крапивницей или потницей на фоне повышенного потоотделения. Угревая сыпь появляются при беременности из-за резкого повышения гормона прогестерона, который провоцирует избыточное выделение кожного сала.

Выдавливать прыщи во время беременности нельзя, обратитесь к дерматологу за рекомендациями! Пузырьки на коже могут быть как признаком аллергии, так и симптомом ветряной оспы. При появлении зудящих кожных волдырей, сильной слабости, повышении температуры необходимо срочно обратиться к врачу!

Важно! Пузырьковая сыпь является признаком многих  болезней, угрожающих здоровью плода. При обнаружении множественных пузырей на коже следует обратиться к врачу!

Геморрагическая сыпь – это точечные красные высыпания. Они могут появиться в области локтевых и подколенных  сгибов, паха, ягодиц, подмышечных впадин. Чаще всего появляются из-за повреждения сосудистой стенки иммунными комплексами или инфекционным агентом. Нередко сопровождает такие заболевания, как гранулематоз Вегенера, гемосидероз, гемофилию. Небольшими множественные гнойнички могут быть спровоцированы микротравмами кожи или инфекциями. Также гнойниковую сыпь вызывают повышенное потоотделение, хронические заболевания, снижение иммунитета или недостаточная гигиена.

Заболевания, вызывающие сыпь при беременности

дерматоз при беременности

Высыпания на коже во время беременности могут быть вызваны разными заболеваниями, некоторые из которых могут навредить плоду:

  1. Дерматоз. Чаще всего появление сыпи на теле во время беременности связано с гормональными изменениями в организме женщины. Гормональный фон всегда влияет на состояние кожи. Так, женщина и до наступления беременности может замечать высыпание на лице и теле до или во время месячных. Симптомами дерматоза во время беременности являются бляшечные или узелковые высыпания в области растяжек на бердах или животе, на спине, груди. Подобные высыпания на теле во время беременности на фоне изменения гормонального фона – явление вполне нормальное, но только если сыпь не имеет широкого распространения, мелкая и не вызывает ощущение боли или зуда. Прыщики обычно исчезают после родов и не приносят ребенку никакого вреда.

Важная информация! Обратиться к врачу необходимо, если высыпания сливаются, образуя кожные поражения крупных размеров, имеют неприятный запах, болят, зудят. Дерматолог может подобрать средства, которые облегчат неприятные ощущения.

  1. Крапивница. Это заболевание может возникнуть на нервной почве, из-за аллергии. Сыпь похожа на ожог от крапивы. Крапивница требует наблюдения врача, но не представляет опасности для плода.
  2. Чесотка. Это заболевание сопровождается появлением бугорков и пузырьков на коде. Чаще всего высыпания появляются между пальцев на руках и ногах. Пораженные участки кожи сильно чешутся. Однако чесотка не представляет опасности для ребенка, а мать может получить быстрое лечение.
  3. Краснуха. Это опасное для плода вирусное заболевание. Симптомы болезни: бледно-розовая сыпь, повышение температуры, головная боль, тошнота. Вирус краснухи у беременной пагубно влияет на плод в первом триместре. В этот период краснуха вызывает катаракту, пороки сердца, глухоту, поражения нервной системы.

Важно! Беременность необходимо прерывать при обнаружении краснухи в первом триместре.

аллергия у беременных

  1. Аллергия. При беременности нередко открывает аллергия, в том числе на продукты или вещества, ранее не вызывающие негативной реакции организма. Аллергическая сыпь может проявляться мелкими красными зудящими пятнам, пузырьками с прозрачной жидкостью или большими красными пятнами.
  2. Генитальный или опоясывающий герпес. Если во время беременности произошло первичное заражение генитальным герпесом, то риск заражения плода составляет 50%. Если во время беременности произошло обострения уже имеющегося заболевания, то риск снижается до 4%. При болезни появляются пузырьки с прозрачной жидкостью и мелкие красные высыпания. При этом кожные поражения сопровождаются зудом и жжением. Кожные пузыри со временем лопаются, на их месте остаются язвочки. Герпес, перенесенный в первом триместре, может спровоцировать развитие сердечно-сосудистые патологии и развитие слабоумия. В третьем триместре герпес грозит гепатитом, пневмонией, энцефалитом.
  3. Корь. Вирусное заболевание развивается у людей, не получивших прививку. В первом триместре болезнь вызывает у плода патологии нервной системы, в том числе слабоумие. Корь проявляется кожными высыпаниями в виде бугорков, сначала появляется сыпь на лице, которая затем распространяется на туловище, руки, ноги.

Важно! Заражение корью в первом триместре является причиной прерывания беременности.

  1. Простой герпес. Обычно очаг болезни появляется на губах и в носу, при правильном лечении вирус не вредит матери и плоду. Риски высоки только при первичном инфицировании матери в первые месяцы после зачатия. Обострение болезни или заражение вирусом после 20 недель беременности уже не может навредить плоду, так как его защищает развитая плацента. Однако простой герпес в любом случае требует быстрого и правильного лечения.
  2. Ветряная оспа. Болезнь провоцируется вирусом, начало заболевания проявляется в виде розовых пятен с последующим образованием мелких пузырей с прозрачной жидкостью. Сыпь поражает лицо, слизистые оболочки, тело. Подсохшие пузыри покрываются корочкой. Заболевание вызывает сильный кожный зуд и резкое повышение температуры в первые дни болезни. Ветрянка у беременных – очень опасное заболевание. В последнем и первом триместре заболевание повышает риски патологии плода, выкидыша или преждевременных родов.

Обратите внимание! В последнем триместре ветрянка опасна кислородным голоданием, внутриутробным инфицированием, пневмонией.

  1. Аллергия. Аллергическая сыпь на теле и лице при беременности имеет вид мелких  пузырьков с прозрачным содержимым  или красными пятнами, распространяющимися по всему телу. Аллергическая реакция не может навредить ребенку, если не затрудняет дыхание у матери.
  2. Потница. Во время беременности женщина много времени проводит во сне, также у нее усиливается потоотделение. Поэтому высыпание на лице во время беременности может вызвать избыток влаги на коже, который провоцирует раздражение. Если потница не имеет грибкового или бактериального происхождения, то сыпь не требует медикаментозного лечения. При потнице во время беременности необходимо уделять больше внимания личной гигиене, носить просторную и легкую одежду, спать на свежем постельном белье из хлопка или бязи.
Читайте также:  Сыпь при вирусном артрите

Локализация сыпи на коже во время беременности

локализация сыпи на коже

Расположение сыпи может указывать на природу кожного поражения и помочь выяснить, симптомом какой болезни является высыпание.

Сыпь может образоваться:

  • На животе и руках;
  • На ногах;
  • На лице;
  • Вокруг глаз;
  • Во рту.

Высыпания на ногах и животе

высыпания на ногах

Основные причины высыпаний на ногах: аллергия, дерматоз и инфекции. Но самые опасные заболевания при беременности, сопровождающиеся сыпью, покрывают все тело. Корь и краснуха сначала поражают кожу лица, а при ветрянке пузыри сразу появляются на всем теле.

Мелкая сыпь на животе или руках, в том числе пузырьковая, чаще всего является свидетельством гормональной перестройки, вызванной беременностью. В этом случая высыпания могут также появиться на других частых тела, в том числе на бедрах и груди.  Также сыпь на животе может быть спровоцирована аллергией на средства бытовой химии, продукты, косметику и прочее.

Третья распространенная причина сыпи на животе – потница. Она сопровождается пузырьками, не вызывающими зуда. Потница чаще всего появляется летом, а также у женщин, носящих синтетические ткани и бандажи.

Важно! Кожная сыпь на животе может сигнализировать о заражении инфекцией или патологии внутренних органов. Обращаться к врачу нужно немедленно, если появление сыпи сопровождается слабостью, повышением температуры, болью или зудом в пораженной области. Также врачу необходимо показать сыпь, которая не проходит и усиливается более 3-4 дней.

Причины сыпи на лице

причины сыпи на лице

Часто появляется сыпь при беременности на лице, напоминающая акне подкожные прыщи. Сыпь появляется на носу, подбородке или на лбу. Покраснения и мелкие прыщики не представляют опасности для беременности и вызваны гормональной перестройкой. Пузырьковые высыпания вокруг глаз, сопровождающиеся воспалением, часто вызваны демодекозом. Эту болезнь вызывает клещ-железница. Паразит находится в железах век, волосяных фолликулах, сальных железах кожи. Болезнь требуется срочного обращения к врачу, хотя не представляет опасности для плода.

Высыпания на слизистой рта и языке чаще всего вызваны стоматитом, при отсутствии высокой температуры следует обратиться к стоматологу. При появлении температуры или появлению похожей сыпи на теле необходимо обратиться к терапевту. Высыпания, проявляющиеся во рту и на кожу, чаще всего спровоцированы инфекциями, в том числе герпесом, ветрянкой, корью, краснухой.

Источник

Беременность, особенно первая – это время тревог, постоянных вопросов и даже страха. Но и в том случае, когда ожидание малыша протекает без каких-либо осложнений, мелких неприятностей не избежать. И одной из них будут прыщи на лице, которые так портят беременной настроение и внешний вид.

В давние времена высыпания на лице при беременности были показателем пола ребёнка. Считалось, что если женщина вынашивает девочку, то она буквально забирает её красоту у мамы. А значит кожа женщины просто обязана быть с угрями и пигментными пятнами.

Если же кожа женщины оставалась чистой, то прогнозировали рождение мальчика. Некоторые в такие предсказания верят и по сей день. Вот только в гнойниках  мало прекрасного, и даже если они выступают в роли подсказчика пола будущего ребёнка, лечить высыпания следует обязательно.

Если точно понять причину появления акне, то и переживать по поводу появления гнойников не придётся.

Почему при беременности появляются прыщи на лице

Прыщи на лице появляются не только во время месячных, но и при беременности. И для этого есть немало причин. Давайте рассмотрим те, что встречаются чаще всего.

  • Повышенная выработка кожного сала, который называется себум. Связано это с постоянными скачками гормонов – эстрогена и прогестерона. Кожное сало становится густым, оно забивает поры, а значит здесь происходит рост и размножение микробов.
  • Обезвоживание организма. Прыщи при беременности на лице на раннем сроке появляются в результате сильного токсикоза. Если женщине не будет оказана помощь, то симптомы токсикоза приведут к сильному обезвоживанию.
  • Повышенная нервозность и стрессовые ситуации. Перепады настроения, постоянные волнения, страхи и желание поскорее родить – вот то, что испытывает каждая представительница прекрасного пола. В старину говорили, что беременной лучше оставаться спокойной. И тогда ребёнок не будет беспокойным и плаксивым.
  • Снижение иммунитета. Прыщи на лице могут оказаться причиной того, что иммунитет нуждается в поддержке. И это важно как для женщины, так и для малыша.
  • Неправильное питание. Ничего жирного, острого, слишком сладкого, поменьше солёного, копчёного и консервированного.
  • Гигиена. Приобретите специальные средства для очищения кожи, используйте лёгкие крема утром и вечером. А для профилактики наносите скрабы два раза в неделю. Если самостоятельно побороть акне при беременности не получается, посетите врача.
  • Косметика. Некачественная или просроченная косметика – вот частая причина того, почему во время беременности кожа сильно портится. Особенно надо внимательно изучать состав таких средств. Идеальный вариант – натуральные косметические средства с минимальным количеством консервантов, красителей, отдушек. Но в идеале во время беременности желательно отказаться от любой косметики. И даже рекомендуется не красить волосы.

У беременных прыщи на лице чаще всего появляются в 1 триместре беременности. И связано это в первую очередь с колебаниями гормонов. Однако акне может появиться и во втором и даже в третьем триместре.

Появляются они не у всех поголовно. Есть женщины, которые за все 9 месяцев ни разу не сталкивалась с такой проблемой. Во-первых, каждая беременность протекает строго индивидуально. А во-вторых, огромное значение играет наследственный фактор. И если мама или бабушка страдали высыпаниями, то скорее всего, они появятся и у вас.

Читайте также:  Вылезла сыпь на спине что это

Мы рассмотрели основные причины. Теперь осталось понять, как же лечить эти высыпания, и какие препараты использовать предпочтительнее?

Чем лечиться

Прыщи часто лечат самостоятельно. Но это ошибка. Ведь даже такая пустячная на первый взгляд проблема, требует обязательной консультации дерматолога и назначения правильных лекарств.

Что уж тут говорить про беременных женщин, которым запрещено использовать многие препараты!

Беременным в лечении акне противопоказаны:

  • Антибиотики.
  • Стероиды.
  • Ароматические стероиды.
  • Пероксид бензола.
  • Препараты с салициловой кислотой в составе.

Поэтому прежде, чем приступать к лечению,  следует ознакомиться с составом выбранного лекарства, прочитать инструкцию и получить консультацию дерматолога либо акушера – гинеколога, который наблюдает женщину.

Общие правила

Если прыщи на лице появились в начале беременности, следите за чистотой кожи. Очищать кожу надо с помощью специальных гелей и пенок. Желательно на основе натуральных компонентов. хорошо, если в их состав будет входить ромашка, календула или череда.

Правильно питайтесь. Старайтесь кушать больше овощей и фруктов, не налегайте на жареное и жирное, откажитесь от дешёвых колбас – в их составе много красителей, консервантов и других малополезных компонентов.

Старайтесь не трогать лицо руками. И не выдавливать прыщи. Это вызовет распространение воспаления на окружающие ткани, появление красноты на большом участке кожи и риск попадания микробов в кровеносное русло.

Лечение лекарствами из аптеки

Прыщи на лице в начале беременности появляются часто. В таким виде они сохраняются до 12 – 15 недели. Если после консультации акушера – гинеколога принято решение использовать лекарственные средства,  выбирайте следующие варианты:

  1. Кремы с кислотами – молочной, винной, лимонной, яблочной, гликолевой.
  2. Средство скинорен, крем или гель. Этот препарат используется с подросткового возраста. Поэтому если при беременности лицо покрывается высыпаниями, воспользуйтесь этим простым и доступным средством.
  3. Лосьон зинерит – известное средство, которое широко рекламируется. Но только после консультации врача и в рекомендованных дозах.
  4. Эплан – аптечный препарат, который разрабатывался специально для лечения акне в тех случаях, когда другие лекарства противопоказаны.
  5. Квотлан – современное средство от болезней кожи. Не имеет противопоказаний и рекомендован для лечения прыщей на лице и груди при беременности.
  6. Циндол. Если во время беременности лицо сильно покрылось прыщами, воспользуйтесь болтушкой циндол.  В дальнейшем использовать препарат в качестве лекарственного средства от опрелостей у детей первого года жизни.
  7. Циновит. Этот крем – гель помогает бороться с акне на любом сроке беременности. Но лучше применять в третьем триместре, например, на 36 неделе или даже позже. Здесь уже нет таких строгих ограничений для лекарств.

Препараты, описанные выше, применяются только после консультации акушера-гинеколога. Самолечение не рекомендуется, так как нанесёт вред и организму матери, и плоду.

Народные методы

Конечно, сильные прыщи при беременности на лице убрать с помощью народных методов не получится. Однако справиться с несколькими можно.

Для этого врач порекомендует такие средства:

  1. Жёлтая глина и маски из неё.
  2. Маски из кефира.
  3. Использование сока алоэ и компрессы с этим растением.
  4. Умывание с помощью морской соли.
  5. Скраб из овсяных хлопьев.
  6. Протирание лица разведённым яблочным уксусом.
  7. Отвар лаврового листа для умываний.
  8. Морковные маски.
  9. Отвар чистотела.

Почему во время беременности прыщи на лице? Ответить на этот вопрос однозначно не получится, ведь в каждом случае причины будут свои.

Можно ли считать прыщи на лице признаком беременности? Нет, ни в коем случае. Только это проявление  нельзя выдавать за явное наступление зачатия.  Лучше сделать тест и посетить врача.

Прыщи на щеках, носу, лбу, груди – это не повод расстраиваться. Избавиться от них можно при соблюдении правил гигиены и назначений врача. И только в редких случаях акне беременных проходит после родов. Но никак не во время вынашивания плода.

Сыпь на лице на первых неделях беременности

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Источник