Сыпь под пазухами носа

Причины красного носа и кожи вокруг него

Кожа носа буквально испещрена сальными и потовыми железами, что делает ее весьма уязвимой и склонной к частым появлениям акне (угревых высыпаний). Это является одной из причин гиперемии эпидермиса. Но, увы, она далеко не единственная. Есть и другие факторы, которые могут вызвать покраснение на лице возле носа на щеках, и некоторые из них вряд ли можно назвать безобидными.

Основные причины возникновения проблемы

Причин, почему краснеет нос, есть довольно много, и некоторые из них четко указывают на наличие патологических процессов. Особенно часто таким симптомом сопровождаются дерматологические болезни.

Розацеа

Покраснение носа пи розацеа

Раздражение и краснота под носом может быть симптомом такого состояния, как розацеа. Для этого патологического процесса характерно расширение капилляров, образование папул или пустул в пораженном участке лица. При розацеа нос становится гиперемированным, опухшим. Параллельно может появиться краснота и на щеках.

Примечательно, что этот недуг часто встречается у любителей спиртных напитков. При такой болезни сизый нос возникает после употребления изрядного количества алкоголя, и проходит после полного выведения этанола из организма.

Периоральный дерматит

Покраснения вокруг носа и шелушение при дерматите

Это еще одно дерматологическое заболевание, при котором наблюдается покраснение и шелушение вокруг носа. Часто такое раздражение возникает на фоне бесконтрольного применения назальных капель или спреев. Нередко сталкиваются с ним и люди, страдающие от хронического полипозного синусита, ведь такие пациенты вынуждены раз в полгода (а иногда и чаще) пользоваться спреями с ГКС. А гормоны вполне способны спровоцировать такую реакцию, вызвав образование красных пятен вокруг носа.

Себорейный дерматит

Покраснение возле носа при себорейной экземе

Другое название дерматологической патологии – себорейная экзема. Для нее характерны зуд, шелушение, гиперемия кожи. Поражаются обычно разные зоны лица, реже – другие участки тела. Покраснение на носу, которое не проходит и причиняет сильный дискомфорт, как раз может являться одним из симптомов этого заболевания.

На заметку. Себорейная экзема – хронический процесс, который может обостряться под влиянием различных факторов. Но, в отличие от периорального дерматита, эта болезнь не является заразной.

Угревая сыпь

Сыпь и покраснение около носа

Акне является еще одной распространенной причиной, почему нос красный и шелушится. Поначалу сыпь имеет красный цвет, но при присоединении инфекции, становится белой, желтой или зеленоватой. Чаще всего с таким типом высыпаний сталкиваются юноши и девушки в пубертатном периоде, женщины в период ПМС или месячных, а также будущие мамы, находящиеся на начальных сроках беременности.

Демодекоз

Красные высыпания при демодекозе

Болезнь вызывается подкожным клещом демодексом. Под воздействием продуктов жизнедеятельности паразита происходит раздражение эпидермиса и нижележащих слоев кожных покровов. Это и является главным объяснением тому, почему крылья носа красные, а на них появляются мелкие высыпания. Такая сыпь зудит и шелушится, причиняя немало физического и эстетического дискомфорта.

Купероз

О куперозе речь идет тогда, когда имеет место расширение капилляров на определенном участке тела. В нашем случае это лицо. Если у человека покраснел нос, но ни зуда, ни шелушения нет, нужно внимательнее присмотреться к гиперемированным участкам.

Купероз на носу

Купероз представляет собой мелкую сосудистую сеточку, просвечивающуюся сквозь эпидермис. Она может являться следствием сахарного диабета, частых приступов гипертонии, серьезных нарушений сердечной деятельности. Встречается такая проблема и у беременных женщин, у которых повышается объем циркулирующей крови. Несмотря на то, что сегодня в свободной продаже есть масса кремов от купероза, с таким покраснением под носом лучше не шутить, а обратиться за помощью к врачу.

Ринофима

Изменение формы и покраснение носа при ринофиме

Это очень неприятное заболевание, при котором красные пятна под носом и непосредственно на нем являются самой незначительной проблемой. В патологический процесс вовлекаются все участки наружного носа – кожа, сальные и потовые железы. Вследствие этого обонятельный орган, да и все лицо в целом, буквально уродуется. Кожные покровы краснеют, становятся бугристыми, а на их поверхности появляются крупные прыщи, полость которых заполнена секретом (подкожным салом, пылью и бактериями), имеющим просто отвратительный запах.

Аллергия

Покраснения вокруг носа при аллергии

Если кожа краснеет и шелушится вокруг носа, это может быть признаком аллергии. Параллельно могут появиться мелкие красные высыпания или пупырышки. Аллергическая реакция способна проявиться в ответ на различные раздражители, начиная продуктами питания и заканчивая медикаментозными препаратами – антибиотиками, гормонами и пр.

Смотрите также: ‘Причины шелушения кожи на носу и методы лечения’.

Эндокринные нарушения

Причинами, от чего краснеет нос, могут послужить и серьезные эндокринные расстройства. Особое внимание нужно уделить сахарному диабету, при котором довольно часто страдает сосудистая система. Также вызвать покраснение около носа может йододефицит или, напротив, переизбыток этого микроэлемента в крови.

Психоневрологические нарушения

Причины и лечение покраснения вокруг носа

Люди, страдающие от неврозов, неврастении, истерии, частых депрессий или приступов агрессии покраснение кожи вокруг носа тоже наблюдается довольно часто. Таким способом нервная система дает понять, что находится на пике, даже, грубо говоря, на грани своего напряжения. На этом фоне появляется нервная сыпь, которая сильно зудит. Локализоваться она может по всему телу, включая лицо. Поэтому человек должен понимать, что если после нервного перенапряжения у него образовались красные пятна вокруг носа, которые шелушатся и чешутся, то это значит, что пришла пора обуздать свои эмоции, и выйти из психоэмоционального кризиса.

СКВ

Распознать такое системное хроническое заболевание, как красная волчанка, очень просто. Для нее характерным признаком является образование на лице сыпи в виде бабочки. Обычно такие высыпания не причиняют никакого дискомфорта, кроме эстетического. Сыпь возле носа, непосредственно на нем и на щеках может говорить как раз про СКВ.

Узелковый полиартериит

Красные пятна в области вокруг носа

Красные пятна около носа и непосредственно на нем самом способны говорить о таком заболевании, как узелковый полиартериит. Для него характерным считается появление пятнистых, эритематозных, геморрагических высыпаний. Они практически не вызывают никакого дискомфорта, но здорово портят внешность.

Карциноидный синдром

При этой болезни покраснение вокруг носа не болит, не чешется и не шелушится. Параллельно гиперемия отмечается в области шеи и щек. Сопутствующие симптомы – тахикардия, повышенная температура тела, озноб.

Читайте также:  Сыпь в ткани губ

Гинекологические проблемы

Чем вызвано покраснение кожи вокруг носа

У женщин часто краснота вокруг носа сопровождает заболевания органов половой системы. В особенности ярко проявляется гиперемия на фоне болезней, которым сопутствует гормональный сбой.

Проблемы с пищеварительным трактом

В данном случае красные пятна возле носа вполне могут сопровождаться бледностью кожных покровов лица и тела. Но при этом у больного присутствуют и выраженные симптомы заболевания, от которого он страдает, и этого невозможно не заметить. Это может быть изжога, икота, боли в эпигастрии, кислая отрыжка и т. д.

Непатологические причины и методы борьбы с гиперемией

Почему краснеет нос на холоде

Краснота и шелушение вокруг носа нередко является следствием воздействия многочисленных внешних факторов. В большинстве таких случаев специфическое лечение не требуется – достаточно будет воспользоваться советами, которые мы приведем далее. Итак, какими еще могут быть причины, по которым чешутся крылья носа снаружи?

Температурный режим

Резкие перепады температур, аллергия на холод или жару – вот основные причины, по которым может появляться краснота в области носового эпидермиса. Шелушение и краснота под носом появляется после обветривания лица, длительного нахождения под солнечными лучами или на морозе. Особенно выраженной будет гиперемия в том случае, если имеет место резкий перепад температур.

Если причины того, что краснеет нос, кроются в этом, то, что делать, и как избавиться от неприятной проблемы? Выход один: в холодную погоду смазывать эпидермис жирными кремами, в жаркую – солнцезащитными. А чтобы быстро устранить уже проявившуюся гиперемию, можно сделать компресс из отвара ромашки или календулы.

Механическое повреждение кожи

Нередко кончик носа становится красным у людей с ОРВИ, гриппом или простудой, аллергией или вазомоторным ринитом. А причиной всему служит постоянное натирание кожи обонятельного органа салфеткой или платком. Положение может усугубиться присоединением инфекции – бактериальной, вирусной или грибковой. Чаще всего на этом фоне развивается герпес, поэтому с краснотой нужно бороться сразу же.

Весьма полезно смазывать такие участки кожи носа облепиховым маслом. Можно прикладывать примочки из отвара или настоя шалфея, мяты. Ранозаживляющими свойствами обладает трава тысячелистника, из которой делают настой.

Использование некачественной косметики

Если чешутся крылья носа после использования пудры, тонального крема или румян, то это может говорить о гиперчувствительности к косметическому продукту. Чтобы не принимать ежедневно противоаллергические таблетки, и не обрабатывать лицо десенсибилизирующими кремами, необходимо отказаться от использования элемента декоративной косметики, вызвавшего гиперемию кожи.

Это важно! Практически у каждого косметического средства есть два срока годности. Первый – тот, до которого товар может храниться в герметической упаковке, и поступать в продажу. Второй – тот, за который нужно израсходовать продукт после открытия. Это может быть месяц, два или год. Эту информацию нужно знать, поскольку испорченная косметика, как и некачественная, может вызвать серьезную аллергию.

Погрешности в питании

Чрезмерная увлеченность вредной пищей таит в себе много опасностей и неприятных «сюрпризов». Так, человек, который не желает отказываться от соленого, вполне может столкнуться с покраснением носа, точно так же, как и сладкоежка. Люди, страдающие от ожирения, тоже подвержены этой проблеме, особенно в жаркую пору года.

В этом случае устранить дефект поможет только переход на правильное питание. Параллельно следует заняться спортом, чтобы скорее привести вес в норму. Но немаловажно значение имеет и выяснение точной причины ожирения. Возможно, проблема кроется не только в неправильном питании.

Курение

Табакокурение крайне негативно сказывается на состоянии кожи лица. И комично выглядит ситуация, когда курящий человек, особенно женщина, задумывается о том, что делать, если нос постоянно шелушится и краснеет. Выход из ситуации один: избавиться от пагубной привычки, и прибегнуть к кремам, восстанавливающим структуру кожи.

Хорошей эффективностью обладают кремы:

  • Пантенол,
  • Бепантен,
  • Пантестин,
  • Боро-Плюс,
  • Бальзам целебный «имидж»,
  • Крем «Чистая кожа» на основе экстракта лопуха и эфирными маслами.

Обратите внимание! Мы не рассматривали вопрос, что делать, если облазит нос по патологическим причинам. Главный аргумент – предотвратить все попытки самолечения, которое может быть крайне опасным!

Загрузка…

Источник

       admin            Просмотров:  
2447

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка…

Вирус герпеса пробирается в человеческий организм разными путями. Часто болезнь поражает слизистые ткани: рот, нос, область гениталий.

Выработать специфичный иммунитет против инфекционного агента не получится, т.к. после заражения он постоянно находится в ДНК.

Последние исследования показали, что генотерапия с помощью клеток РНК позволяет уменьшить количество вирусных клеток вдвое, но данный метод ликвидации инфекционного агента слишком дорогостоящий.

У взрослых после заражения инфекция проявляется на 10-30 день, а у детей на 3-4 сутки.

Почему вирус проникает в организм и временами активизируется?

Инфицирование человека врачи связывают с временными проблемами функционирования иммунной системы. Защитные системы организма начинают плохо работать.

Они не могут препятствовать проникновению инфекционных агентов. Степень истощения иммунитета определяет частоту рецидивов. Если человек регулярно болеет, то к врачу из-за герпеса он будет обращаться до 7-8 раз за год.

Вирус герпеса может активизироваться, если:

  • человек недавно перенес инфекционное заболевание (ангину, ОРВИ, ОРЗ и т.д.);
  • ребенок или взрослый находится в неблагоприятной окружающей среде;
  • организм подвергается частому воздействию стрессов, нервному истощению.

Спровоцировать развитие герпеса носовой полости может нахождение на сквозняке или чрезмерное переохлаждение. Вирус после проникновения остается с носителем навсегда, но отчаиваться не стоит.

Принимая препараты для поддержания иммунитета, занимаясь спортом и соблюдая личную гигиену можно предотвратить рецидивы этого недуга.

Герпес в носу у ребенка лечение

Герпес в носу у ребенка лечение

Признаки герпеса в носу у взрослых и детей

Неприятнее всего, когда высыпания возникают в носовой полости. Случится это может абсолютно в любом возрасте, но чаще вирус простого герпеса так проявляется у детей.

Читайте также:  Элементы сыпи выявляемые при осмотре больного

Первыми симптомами недуга являются болевые ощущения, возникающие в носовой полости. Они усиливаются, если человек решит надавить на нос или прижать ноздри к перегородке.

Часто высыпания образуются глубоко в носовой полости, поэтому больные сначала не понимают, что происходит, списывая всё на обычный насморк. Затем болевой синдром усиливается.

Серьезный минус этой формы герпеса заключается в постоянном повреждении пузырьков. Жидкость вместе с вирусом вытекает наружу, что приводит к заражению людей из ближайшего окружения больного.

Условно можно разделить болезнь на 4 этапа:

  1. Появление небольшого отека кожи. Слизистая приобретает насыщенный красный цвет. У больных может наблюдаться легкий зуд и жжение.
  2. Высыпания начинают активно формироваться. На них появляется беловатый налет. У детей взрослые часто путают данный симптом с молочницей и начинают лечить недуг противогрибковыми препаратами. Этого делать нельзя. Необходимо сразу показать ребенка врачу. Примерно через 5-6 часов появившиеся бугорки превращаются в пузырьки с желтоватой или прозрачной жидкостью.
  3. Пузырьки разрываются. На этой стадии больной становится опасен для окружающих. Жидкость с частичками вируса начинает вытекать.
  4. Треснувшая кожа заживает. Человек больше не является источником инфекции.

Рецидив болезни будет сопровождаться высыпаниями около носа и кожи губ. Ротовой и опоясывающий герпес тоже развивается в соответствии с описанными выше этапами.

У детей заметно ухудшается самочувствие, повышается температура. Сыпь в носовой полости и сыпь возле носовой полости по своей структуре различается.

Визуально на коже высыпания напоминают небольшие нарывы, покрытые огрубевшими клетками. Спустя 4-5 дней они разрываются, жидкость вытекает, появляются небольшие язвочки, которые заживут очень быстро.

Родственникам больного стоит помнить, что при появлении пузырьков с жидкостью человек становится источником заражения.

От него следует держать подальше маленьких детей и людей, которые никогда не сталкивались с герпесом 1 типа. Также нельзя давать больному контактировать с родственниками, имеющими ослабленный иммунитет.

Возможные осложнения

Любое заболевание, если пренебрегать его лечением, продолжает активно развиваться дальше. Если вирус герпеса поразил слизистые оболочки носа, бояться каких-либо серьёзных осложнений не стоит.

У человека на фоне высыпаний может появится вторичная инфекция. Довольно высок риск самозаражения при несоблюдении элементарных правил гигиены.

У менее 12% больных вирус герпеса вызывает поражение глазных нервов, конъюнктивы и мозговых оболочек.

Встречается ли герпес у детей?

При грудном вскармливании у ребенка до 3 лет сохраняется иммунитет матери. В этот период малыш защищен от действия инфекционных агентов.

После того, как женщина заканчивает грудное вскармливание, поступление антител прекращается и иммунитет, приобретенный внутриутробно, исчезает.

Исключением из этого правила являются новорожденные со слабым здоровьем. У них опоясывающий герпес может появиться на второй-третьей недели жизни.

Повышается шанс заражения, если женщина поступила в больницу с генитальным герпесом. Даже абсолютно здоровый малыш не готов сразу после рождения столкнуться с агрессивным инфекционным агентом.

У новорожденных заболевание протекает очень тяжело. Примерно на 4-7 день после того, как вирус простого герпеса проникнет в организм, у ребенка сильно повышается температура.

Также могут проявиться следующие симптомы недуга:

  • высыпания в области кишечника, глаз, носа, ротовой полости;
  • острое поражение нервной или зрительной системы;
  • наблюдается повреждение печени, бронхов, легких, надпочечников.

Малыши часто умирают, т.к. противостоять агрессивному вирусу развивающемуся организму тяжело. По этой причине гинекологи советуют всем женщинам встать на учет по месту жительства. Своевременная диагностика заболевания поможет избежать дальнейших осложнений.

Особенности лечения герпеса в носу

Если вирус герпеса проявился сыпью в носовой полости, лечение будет немного осложненным. Мазь в нос поместить будет очень проблематично.

К тому же любые крема будут вызывать у больного сильное желание чихнуть. Лечение герпеса у детей, не достигших 11-13 лет, проводится без использования противовирусных препаратов.

Если ребенок чувствует себя хорошо, не жалуется на температуру и в целом очень активный, то рекомендации для больного следующие:

  • потреблять больше продуктов с витамином С;
  • принимать в день по паре капсул рыбьего жира;
  • употреблять глюконат кальция;
  • увеличить калорийность пищи.

В общем родители должны улучшить состояние иммунной системы малыша, чтобы она самостоятельно справилась с недугом. Не стоит думать, что вирус герпеса пройдет без лечения и у взрослых.

Вообще при первых симптомах заражения, независимо от возраста, надо обратиться к врачу. Если в местной поликлинике нет иммунолога, то надо идти к терапевту.

Самолечение чревато развитием осложнений. У детей, если они не будут соблюдать правила гигиены, может проявиться опоясывающий герпес. В качестве дополнительных методов лечения недуга в детском возрасте можно использовать:

  • Обработку пузырьков и воспалений маслом чайного дерева. Средство можно смешивать с БАДом Цитросепт.
  • Давать малышу Лакринат. Делать это можно только с разрешения врача. Средство содержит порошок солодкового корня, поэтому ребенку с аллергией на это растение биологически активную добавку не дают.
  • Прохождение курса физиотерапии. Направление дает доктор, если заболевание долго не проходит.

Взрослым в борьбе с высыпаниями около и внутри носа помогут противовирусные препараты. Самым популярным лекарственным средством этой группы является Ацикловир.

Врачи рекомендуют применять его в виде мази или крема. Ацикловир предотвращает появление новых высыпаний и уменьшает вероятность дальнейшего распространения вируса по коже.

Ближайшие аналоги этого средства:

  • Зовиракс;
  • Ациклостад;
  • Медовир.

Противовирусные препараты могут иметь не только синтетическую, но и растительную основу. Панавир как раз относится к классу подобных медикаментов.

Основу лекарственного средства составляет очищенный экстракт побегов картофеля. Средство оказывает легкий иммуномодулирующий эффект при соблюдении рекомендуемых дозировок.

Панавир выпускают не только в виде геля, таблеток и ампул для инъекций, но и в форме зубной пасты.

Лечение герпеса включает прием иммуномодулирующих средств. Лекарства этой группы повышают синтез интерферонов, которые необходимы для борьбы с вирусами.

Читайте также:  От чего может вылезти сыпь на ногах

Детям назначать иммуномодуляторы должен доктор. Предпочтение отдается растительным препаратам. Хороший эффект на малышей оказывает детский Анаферон. Противопоказаний он не имеет. Его можно давать малышам, которым уже исполнился один месяц.

Вирус герпеса взрослым поможет победить Лавомакс. Препарат нормализует работу иммунной системы, помогает не только бороться с герпетической инфекцией, но и разными простудными заболеваниями.

Средство противопоказано детям и беременным женщинам. Лавкомакс может вызвать аллергию, чувство озноба.

Если у беременной женщины вирус герпеса постоянно рецидивирует, то это является поводом для прохождения специализированной терапии.

При вынашивании ребенка большинство противовирусных средств под запретом, т.к. они негативно влияют на развитие плода. В таких ситуациях доктора назначают Протефлазид.

Как и Панавир, средство является натуральным, но здесь экстракт вейника наземного и дернистого луговика. Препарат способствует заживлению пузырьков, препятствует дальнейшему распространению инфекции и не нарушает процесс естественного развития ребенка.

Как применять лекарства при поражении носа?

Мази наносят с интервалом в 4 часа. Высыпания обрабатывают от края к центру. Курс лечения обычно не превышает 5 дней. Носовые проходы лучше обрабатывать гелем, т.к. он имеет более легкую текстуру и меньше раздражает слизистую.

Если после обработки возникает сильный зуд и позывы к чиханию, процедуры лучше прекратить. При появлении крови из носовых проходов необходимо обратиться к отоларингологу.

Народные способы лечения герпеса

Лечение герпеса с помощью народных методик подходит для взрослых. Детей подобной терапии надо подвергать с осторожностью.

Главная опасность скрывается в том, что детский организм более чувствителен к аллергенам, которые присутствуют в растениях и травах. В итоге сделав примочку с соком чистотела можно вызывать местную аллергическую реакцию и ухудшить состояние малыша.

Народные целители рекомендуют в борьбе с герпесом использовать следующие средства:

  • Отвар мелиссы. 2 столовых ложки травы заваривают двумя стаканами кипятка. Жидкость охлаждают, а затем дают ребенку по 50 мл 3 раза в день.
  • Смесь столовой ложки растительного масла и 5 капель эфирного масла эвкалипта. Средство обладает выраженным антибактериальным эффектом. Им обрабатывают ранки на поверхности кожи. Слизистые оболочки обрабатывать смесью нельзя.
  • Компрессы из яблока, тертого чеснока, картофеля. Их надо делать 1-2 раза в сутки.
  • Примочки из растительного масла и соли. К одной столовой ложке масла примешивают щепотку соли.
  • Примочки из настоя календулы. 1 чайную ложку травы заливают 100 мл кипятка. Отвар используют для обработки сыпи после того, как он остынет до 20-25 °C.

Доктора рекомендуют мазать герпетические высыпания маслом облепихи. Оно способствует заживлению ранок и мелких травм кожи.

На начальной стадии можно смазывать высыпания зубной пастой, но данную процедуру разрешено проводить, если ребенок старше 10 лет. У малышей кожа очень нежная и зубная паста может её повредить.

Рекомендации при обострении герпеса

  • Как только у вас или у ваших близких появились герпетические высыпания, необходимо тщательно следить за гигиеной. Руки надо мыть не только после улицы и перед едой, но и впоследствии проведения любых лечебных манипуляций. Средства гигиены должны быть личными. Если у вас дома одно полотенце для рук на всех, то возьмите из шкафа чистое и передайте его больному.
  • Врачи рекомендуют во время обострения пользоваться одноразовыми салфетками, бумажными полотенцами и мылом. Те участки, где проявился вирус герпеса, травмировать нельзя. Это правило необходимо соблюдать для того, чтобы не допустить заражение других частей тела и появления вторичной инфекции.
  • Обрабатывать ранки и слизистую носа надо чистыми ватными палочками, а не пальцами. Во-первых, ватные палочки куда меньше ваших пальцев, поэтому риск травмировать кожу сводится к нулю. Во-вторых, на чистых ватных палочках из упаковки куда меньше микробов, чем на руках.
  • Микробы, грибки и вирусы очень любят сахарозу, поэтому на время лечения от сладостей надо отказаться. Требование распространяется на чрезмерно соленую, острую, жареную пищу. Кофе и чересчур крепкий чай тоже пить не рекомендуют.
  • Пить много чистой воды. Норма в 1,5 литра является относительно, т.к. количество необходимой жидкости зависит от роста и веса человека. В идеале на 1 кг должно приходиться 60-80 мл воды. Чистая вода нормализует работу всех органических систем, поэтому те, кто хочет побыстрее избавиться от неприятный высыпаний, должны больше пить.

Как предотвратить рецидив заболевания?

Вирус герпеса начинает активно делиться в благоприятной для этого среде, т.е. когда иммунная система человека ослаблена.

Инфекция распространяется очень быстро, поэтому, если в семье появился больной, необходимо следовать рекомендациям, описанным выше. Здоровые люди должны избегать физического контакта с заболевшим.

Меры профилактики заболевания:

  1. Употребление калорийной и полезной пищи. Особенно это важно для детей, т.к. малышам надо расти и развиваться, а различные ограничения в еде этому процессу мешают.
  2. Прием витаминов. В идеале подбирать витамины обязан доктор, но раз в год можно пропить курс витамина С, Е и А.
  3. Регулярные занятия спортом. Физические упражнения – положительный стресс для организма. Благодаря им иммунная и сердечно-сосудистая системы начинают функционировать лучше.
  4. Употреблять рыбий жир. Ненасыщенные жирные кислоты очень важны для гармоничного функционирования всех органических систем. Они способствуют нормальной работе сердца, нервной системы, предупреждают ревматизм.
  5. Закаливание. Это не значит, что необходимо с утра пораньше обливаться ледяной водой. Если вы никогда не обливались ледяной водой, то начинать следует с контрастного душа. Температура должна быть комфортной в обоих случаях. Постепенно ее необходимо понижать.

При разработке плана профилактики герпеса не стоит забывать о природных иммуномодуляторах. К ним относят апельсины, яблоки, лимоны, облепиху, смородину.

Перечисленные фрукты и ягоды содержат ударную дозу витамина С, который необходим для нормальной работы иммунной системы. Среди овощей большую дозу этого вещества содержит шпинат, болгарский перец и капуста.

Источник