Сыпь после бассейна чешется чем лечить

Сыпь после бассейна чешется чем лечить thumbnail

Существует вполне обоснованное мнение, что ни одна разновидность тренировок и упражнений не оказывает на весь организм в целом такого универсального эффекта, как плавание.

Ведь не зря именно плавание врачи прописывают своим пациентам для борьбы с самыми различными заболеваниями, как опорно-двигательной, так и с сердечно-сосудистой системы.

Однако, к сожалению, далеко не все люди хорошо переносят походы в бассейн. У некоторых развивается аллергия после бассейна, в связи с чем занятия приходится прекратить. Так на что же может возникнуть аллергическая реакция после похода в бассейн и каким именно образом она может проявляться? Как нужно действовать в таких случаях и можно ли избавиться от проблемы?

Причины

На самом деле возможных причин у проблемы может быть всего несколько, но самая частая – индивидуальная непереносимость соединений хлора (с его помощью дезинфицируют общественные бассейны). Именно с этим компонентом, содержащимся в воде, в 9 из 10 случаев связаны аллергические проявления, возникающие после посещения бассейна.

Примечательно, что сам по себе хлор не является аллергеном, но попадая на слизистые оболочки и кожу он взаимодействует с некоторыми белками человеческих волос, мочи, кожи или пота. В результате этих реакций образуются различные побочные продукты, ряд которых может представлять опасность для человеческого здоровья. Эти соединения, проникая в организм делают его уязвимым и чрезмерно чувствительным к аллергенам. В результате может возникнуть непереносимость пыли, цветения или даже шерсти любимого домашнего питомца у совершенно здорового человека.

Аллергия на бассейн может появиться уже после первого посещения, иногда же симптомы возникают только после десятого или пятнадцатого занятия. Все очень индивидуально.

Чем больше (имеется ввиду как частота посещения бассейна, так и длительность сеансов) человек посещает бассейн, тем сильнее у него проявляются симптомы проблемы.

Аллергия после бассейна фото

Сыпь после бассейна чешется чем лечитьСыпь после бассейна чешется чем лечитьСыпь после бассейна чешется чем лечить

Симптомы

Аллергические проявления на хлорку возникают не только со стороны кожи, но также и со стороны зрительной, дыхательной систем. Поэтому необходимо рассматривать каждый случай отдельно.

Наиболее тяжелые проявления аллергии на хлорку связаны конечно же с дыхательной системой. Симптомы обычно проявляются уже через несколько часов после окончания тренировочного процесса, в некоторых случаях реакция возникает непосредственно в процессе плавания. Вот основные признаки респираторных нарушений на которые следует обратить внимание:

  • Кашель аллергического типа;
  • Затрудненное дыхание;
  • Частые чихания;
  • Насморк аллергического характера;
  • Удушье;
  • Зуд в носу;
  • Потеря вкуса и обоняния (частичная или полная);
  • Заложенность носа;

Частое посещение человеком с латентной формой аллергии общественного бассейна может привести к развитию у него бронхиальной астмы и ряда других заболеваний дыхательной системы.

Аллергия со стороны органов зрения возникает также довольно часто, ведь глаза — едва ли не самая уязвимая цель. Вот основные признаки патологии:

  1. Жжение и зуд в глазах.
  2. Повышенная слезоточивость.
  3. Краснота глазных белков.
  4. Отечность век.
  5. Резь в глазах.
  6. Сухость.

В редких случаях у людей отмечается выпадение ресниц. Реакция развивается достаточно быстро, первые симптомы зачастую появляются спустя 20-30 минут после начала занятия и нарастают с течением времени.

Как правило, вначале возникает незначительная резь в глазах, желание их потереть или почесать. Впоследствии добавляются зуд и постоянное жжение, возникающие при каждом моргании.

С раздражением кожи после посещения общественного бассейна рано или поздно сталкиваются практически все люди. У каждого человека оно проявляется по-разному, у кого-то реакция более выражена, у кого-то менее. Распознать кожные проявления аллергии после посещения бассейна достаточно просто, вот на что необходимо обратить внимание:

  1. Мелкую сыпь ярко-красного цвета.
  2. Шелушение в области раздражения.
  3. Прозрачных волдырей, похожих на мелкие водянки.
  4. Повышенную сухость.
  5. Отечность.

Чаще всего симптомы возникают стремительно, в течение первых нескольких часов после контакта с хлоркой, в редких случаях спустя 12-14 дней (в основном так развивается аллергическая форма контактного дерматита, прогрессирование которого также может спровоцировать развитие сухой экземы). В большинстве случаев аллергию обнаруживают в области паха и подмышечных впадин.

Иногда, при продолжительном воздействии хлорки на волосы, отмечается их повышенная ломкость, потускнение и выпадение.

Первая помощь

Самостоятельно избавиться от проблемы невозможно, но снять нежелательные проявления аллергии и оказать себе первую помощь до похода к аллергологу очень даже легко. Прежде всего необходимо отказаться от посещения бассейна, так как это неизменно приведет к усилению симптомов болезни.

Если реакция проявилась на коже, то необходимо принять душ и тщательно с мылом вымыть все тело. Затем кожу необходимо обработать каким-нибудь смягчающим кремом (подойдет простой детский крем или лосьон для кожи, можно также использовать Бепантен). Снять кожный зуд можно при помощи ромашковых ванночек.

Прием антигистаминных препаратов осуществляется только в тех случаях, когда симптомы аллергии имеют тенденцию к постоянному и стремительному нарастанию. С этой целью можно принять Супрастин, Лоратадин или Тавегил.

Источник

Вопросы касающиеся высыпаний после бассейна

Сыпь после бассейна В бассейн ходят многие. Для любителей плавания – это возможность поплавать в холодное время года, для любителей здорового образа жизни – это метод поддержания организма в тонусе, для желающих похудеть – эффективный и приятный способ сбросить лишние килограммы. Есть люди, которым врачи предписывают лечебное плавание. Дети в бассейне могут научиться плавать, попутно закалиться и тем самым укрепить здоровье.

Однако с каждым годом растет число случаев, когда человек отказывается от посещения бассейна из-за аллергических реакций на хлор. В первую очередь реакция проявляется в виде сыпи на коже, но могут пострадать глаза, волосы и органы дыхания.

Что и почему сыплют в бассейн?

Санитарные службы требуют обязательного обеззараживания общественных бассейнов. Хлорирование воды в них – наиболее популярный метод. Средства на основе хлора относительно недороги, просты в применении и хорошо убивают патогенную флору. Однако именно после бассейна с хлорированной водой у посетителя возникают негативные реакции.

Но альтернатив у этого способа обработки воды немного. К ним относятся озонирование, обработка ионами серебра, ультрафиолетом, ультразвуком. К сожалению, эти методы эффективны только для небольших бассейнов, для больших объемов воды они недостаточны.

Сыпь после бассейна – хлорка?

Однако мнение, что аллергия возникает на хлор, не совсем правильно. Хлор не относится к аллергенам и, при соблюдении санитарных норм его применения, не вызывает опасности.

Реакция возникает на специфические соединения, образующиеся при химической реакции производных хлора с веществами, входящими в состав пота, мочи, клеток кожи и волос. В результате реакции образуются органические соединения — амины и неорганические – хлорамины. Именно они и вызывают аллергические реакции.

Читайте также:  Сыпь на лице с пузыриками

Интересно, что без человеческих «продуктов» вода в бассейне не пахнет. Запах хлорки возникает именно от загрязнения воды человеком и больше загрязнение, тем сильнее запах. 

Почему возникает сыпь после бассейна?

Существует много препаратов бытовой химии, в состав которых входят соединения хлора, но реакция чаще всего возникает именно после бассейна. Это можно объяснить тем, что в контакт с водой входит все тело, да и длительность взаимодействия довольно велика.

Замечено, что аллергическая реакция часто зависит от времени пребывания в бассейне, чем оно больше, тем сильнее реакция. Плохо то, что она может возникнуть не сразу, а после нескольких посещений бассейна, когда в крови уже накопится много аллергена. Тогда избавиться от аллергии будет уже сложнее.

Симптомы аллергии на хлор в бассейне

Чтобы не пропустить возникновение аллергической реакции на хлор, нужно внимательно следить за состоянием кожи, волос, органов дыхания. При возникновении необычных реакций, следует выявить причину их возникновения, ведь аллергия может появиться не только после посещения бассейна. Если в бассейн ходит ребенок, то не забывайте осматривать его, чтобы выявить проблемы на ранних стадиях.

Сыпь на теле, руках или ногах

Раздражения на коже почти неизбежны у всех посетителей бассейна, в первую очередь они возникают у людей с сухой кожей. У здоровых людей возникают легкие признаки поражения кожи: чувство сухости, стянутости и растрескивания, может возникнуть легкий зуд. В первую очередь поражается кожа под мышками и в паху.

При пониженном иммунитете возникают уже признаки контактного дерматита: сильный зуд, сухость, краснота и шелушение кожи, появляется немокнущая сыпь.

При непринятии мер контактный дерматит может стать хроническим и тогда симптомы более серьезные: сухость преобразуется в чешуйки и трещины, а сыпь – в язвы и эрозии.

Контактный дерматит может развиться уже через 2 недели посещения бассейна, а в хроническую форму перейти через несколько месяцев.

Описанные выше признаки возникают от механического воздействия хлорированной воды. Симптомами контактно-аллергического дерматита являются: зуд кожи, особенно в местах, закрытых купальником или плавками, покраснение и отечность кожи, появление пузырьков разных размеров, которые самопроизвольно вскрываются и приводят к мокнущим эрозиям.

Влияние на глаза

От механического раздражения слизистой глаз возникает чувство жжения в глазах, они краснеют и отекают. Но после тренировки эти признаки быстро пропадают, в большинстве случаев со временем глаза привыкают к этому и раздражение не возникает вовсе.

Другое дело — аллергический коньюктивит. Его признаки возникают обычно через полчаса после тренировки. Появляется сильный зуд век, края их краснеют, также краснеют белки глаз, начинается слезотечение. Постепенно слезы становятся уже не прозрачными, а слизистыми и отек век нарастает. Через 1-2 дня выработка слезной жидкости уменьшается и это приводит к ощущению сухости и «песка» в глазах, при движении глаз возникает боль, появляется светобоязнь и снижается острота зрения. В дальнейшем слизь превращается в гной, ресницы на нижних веках выпадают.

Дыхание

Самыми трудноизлечимыми являются поражения органов дыхания. Раздражения слизистых в носоглотке появляются почти у всех, но в течение часа после тренировки они проходят.

Аллергический ринит имеет другие признаки, они могут возникнуть как сразу после тренировки, так и спустя некоторое время. В этом случае возникает зуд и щекотание в носу, приступообразное чихание, сильный насморк, приводящий к заложенности носа и затруднению дыхания. Дальше возникает сильный отек слизистой носа, который становится бледным с синюшным оттенком и покрывается пятнами, а крылья носа воспаляются и краснеют.

В тяжелых случаях может возникнуть анафилактическая реакция и отек Квинке.

Как избавиться от аллергии после бассейна

Если возникла аллергическая реакция после посещения бассейна, то следует принять антигистаминное средство, например, Супрастин или Кларитин. Для лечения аллергического ринита и коньюктивита применяют специальные капли.

При возникновении острой реакции вызвать скорую помощь, нужно учесть, что в бассейне чаще всего находится врач, он может помочь в данном случае и сделать укол антигистаминного препарата.

При возникновении аллергических реакций на хлор чаще всего проводят курс специальной терапии, при которой в организм в малых дозах вводят аллерген и этим вырабатывают устойчивость к нему. Если она не поможет, то лучше найти бассейн, где применяют альтернативные методы обеззараживания воды.

Меры недопущения развития аллергии после бассейна

Многие женщины купаются в бассейне с макияжем, это недопустимо, т.к. реакция от контакта косметических средств и хлорки может быть непредсказуемой. Поэтому макияж необходимо снимать.

Чтобы избежать появления аллергии после бассейна следует обязательно принять душ и смыть остатки хлорной воды с тела. После душа смазать кожу увлажняющим молочком или лосьоном.

Волосы лучше защищать специальной силиконовой шапочкой, помогающей избежать контакта с водой. Если вы шапочку не используете, то после бассейна необходимо вымыть голову с шампунем.

Глаза защищаются специальными очками для плавания. Их необходимо подбирать индивидуально, чтобы они не сдавливали кожу и, вместе с тем, не пропускали воду.

Нос обязательно нужно промывать специальным спреем или хотя бы кипяченой водой. После плавания не задерживаться в бассейне, чтобы не дышать вредными испарениями, а прогуляться на свежем воздухе.

Похожие статьи:

Аллергические высыпания

Сыпь от воды

Сыпь после…

Сыпь от порошка

Пятнистая сыпь

Источник

Многие перестают тренироваться в бассейне по причине аллергии на хлорку. Каждому под силу минимизировать последствия аллергии и продолжить ходить в бассейн, не страдая от последствий.

Если вам пришлось лично столкнуться с аллергией на хлорку в плавательном бассейне, то вам знакомы следующие симптомы: дискомфорт в глазах (жжение, краснота), кожные проявления (высыпания, шелушение от сухости), дисфункция дыхательной системы (кашель, першение в горле, чихание). Для того, чтобы разобраться в данном вопросе, необходимо понять, почему хлорка вызывает аллергическую реакцию. Далее вы узнаете, как продолжить тренировки в бассейне без вреда для здоровья.

Почему в бассейнах используется хлорка?

Хлорка – это сильный токсин, и об этом известно повсеместно. Тем не менее, данный химикат десятилетиями используется во всех общественных бассейнах, и ситуация никак не изменится. Хлорирование воды не имеет равносильной альтернативы, так как другие способы очистки обходятся в разы дороже. Хлор истребляет патогенную флору, которой в норме быть в бассейне не должно. Если содержание в воде микроорганизмов превысит допустимую норму, то заведение будет закрыто в соответствии с требованиями санитарно-эпидемиологической службы. Посещение такого бассейна опасно для здоровья, вода становится благоприятной средой для вредоносных бактерий.

Читайте также:  Как определить заболевание когда появилась сыпь на теле

Санитарно-эпидемиологические службы регламентируют не только отсутствие опасных бактерий в воде, но и уровень содержания хлора. Если хлорки будет больше, чем требуются, то посетители могут отравиться. Часто владельцы бассейнов используют комбинированные способы очистки, чтобы не превышать уровень хлора, к примеру, подключают очищение озоном или ультрафиолетовыми лучами. В любом случае в воде общественного бассейна в большей или меньшей степени будет присутствовать хлор. Очищать воду без хлорки могут себе позволить лишь обладатели маленьких частных бассейнов, где нет большой проходимости людей.

Почему хлорированная вода вызывает аллергию?

Сам по себе хлор, как химический элемент, аллергических реакций не вызывает, механизм воздействия намного сложнее.

Такие элементы, как хлор, носят название ирритантов, при попадании на кожу или слизистые такие вещества активно их раздражают, поэтому возникают симптомы, очень схожие с аллергической реакцией.

Хлор призван бороться с патогенной флорой, которая поступает в воду с потом, частичками кожи и волос человека. В ходе этого взаимодействия происходит образование побочных продуктов, многие из которых для организма намного вреднее хлора. Побочные вещества поступают в организм через слизистые оболочки и поры в коже, в результате чего человек начинает сильнее реагировать на привычные для него аллергены – бытовая химия, пыльца растений, шерсть животных и т.д. После посещения бассейна с хлорированной водой человек, не привыкший страдать от аллергии, ощущает на себе сильнейшие проявления симптомов. Чем дольше контакт с хлором – тем интенсивнее и ярче будут симптомы (имеется в виду не только продолжительность одного сеанса, но и частота посещений). У кого-то реакция проявляется сазу же, а кто-то начинает чувствовать симптомы спустя какое-то время. В любом случае такие появления неприятны.

Как не страдать от аллергии на хлорку?

В первую очередь следует проверить, возникнут ли описанные выше реакции конкретно у вас. Если вы можете купаться в естественных водоемах, не испытывая дискомфорта, но после посещения бассейна наблюдаете у себя хотя бы один из симптомов, это означает, что ваш организм восприимчив к хлору. Самым легким способом избавления от аллергии станет отказаться от посещения бассейна, но не каждый готов отказаться от любимых тренировок. Спортсмены – это не те люди, которые будут мириться с неудобствами и чем-то жертвовать, они преодолевают трудности.

Безошибочным вариантом станет посещение специалиста-медика, ведь если хлор вызывает в организме такую реакцию, то человек является латентным аллергиком. Аллерголог назначит пробы, в ходе которых будет выявлен реагент-раздражитель, далее будет определено лечение до полного устранения симптомов. Также будет нелишним выбирать для себя тот бассейн, в котором используются несколько способов очистки, в такой воде хлора будет намного меньше. Между прочим, хлор присутствует не только в самой воде, но и в воздухе помещения.

Помогут антигистаминные препараты, правильно подобрать их поможет доктор. Препараты, употребляемые внутрь, используются непосредственно перед тренировкой, а при наличии раздражения слизистой дыхательных путей после плавания применяют назальные капли и спреи. Далее вы прочитаете способы противодействия конкретным аллергическим проявлениям.

Раздражение слизистой глаз

Раздражение глаз – это самая первая реакция на хлорированную воду, она проявляется практически у всех людей. Проявляется раздражение в покраснении в глазах, они начинают слезиться и зудеть, человеку постоянно хочется их потереть. У некоторых людей при контакте с хлоркой начинают выпадать ресницы.

Как предотвратить раздражение глаз?

Не стоит пренебрегать очками для плавания, их использование является самым эффективным способом защиты глаз. При использовании очков слизистые защищены не только от хлорки в воде, но и от хлорсодержащих соединений в воздухе. Девушкам перед посещением бассейна необходимо снять полностью весь макияж, так как хлорные соединения могут вступать в контакт с косметическими средствами. Это же относится к водостойкой декоративной косметике, если она не вступает в контакт с водой, это вовсе не означает, что средства будут такими же инертными по отношению к хлору. Если вы носите линзы, но перед сеансом плавания их необходимо снять. При плохом зрении можно использовать очки для плавания с диоптриями.

Раздражения кожных покровов

Такая реакция тоже достаточно распространена, только возникает она не так быстро, как вышеописанная. При регулярных посещениях кожа начинает реагировать на хлорированную воду, у людей с сухой кожей раздражение проявляется раньше. Спектр проявлений широк, начиная от легкого зуда и шелушения, заканчивая высыпаниями, требующими врачебного вмешательства. Чаще всего человек ощущает стянутость кожи, она постоянно тянет и зудит, позже появляются микротрещинки, это можно заметить в тех местах, где кожные покровы наиболее уязвимы, то есть в паху и на подмышках. Не менее вредна хлорка для ногтей и особенно для волос, волосы тускнеют, начинаются ломаться, у некоторых даже начинают выпадать.

Как сделать так, чтобы контакт с хлоркой был наименее вреден для кожи и для волос?

Перед сеансом плавания на теле не должно быть остатков косметических средств. Для того, чтобы убедиться в этом, необходимо принять душ с использованием мыла или геля для душа и мочалки. После такой обработки кожных покровов вы можете быть уверенными в том, что средства не вступят в контакт с хлором. Защитить от пагубного воздействия волосы призвана плавательная шапочка, силиконовая или текстильная. Использовать тканевую шапочку можно тем, кто не погружает голову под воду, к примеру посетителям секции аквааэробики. Для тех, кто плавает и ныряет, подойдет силиконовая шапочка, она не сможет полностью исключить попадания воды на голову, но при этом голова не промокнет, шапочка сбережет тепло. После посещения бассейна с хлорированной водой следует сразу же принять душ, вымыть волосы с использованием увлажняющего шампуня или кондиционера. После душа необходимо воспользоваться смягчающими средствами для кожи – кремами, бальзамами или лосьонами.

Появление респираторных нарушений

То есть реакция на хлорку дыхательных путей, это является одним из самых тяжелых и опасных проявлений. Самая легкая реакция – это заложенность и зуд в носу, кашель и чихания, но может дойти и до затруднения дыхания с удушьями, утраты обоняния и чувства вкуса. Симптомы аллергии на хлорку могут прийти не сразу, человек может начать ощущать реакцию через несколько часов после выхода из бассейна. Встречается и такое, что во время плавания человек ощущает легкий зуд в носу, а через несколько часов сталкивается с проявлениями во всей красе – полная заложенность носа или же сильнейший насморк. Если ходить в бассейн регулярно, то респираторные нарушения рано или поздно дадут о себе знать, вплоть до серьезных болезней органов дыхания. Продукты с содержанием хлора провоцируют развитие бронхиальной астмы.

Читайте также:  От чего может появиться сыпь

Как минимизировать воздействие хлора на дыхательные пути, уменьшить последствия?

Хлорированная вода не должна попадать в организм через ном и рот, этот вопрос необходимо постоянно контролировать. Рекомендуется пользоваться зажимом для носа. Если все посетители бассейна будут принимать душ перед бассейном, то в воде будет меньше соединений, полученных в результате реакции хлорсодержащих соединений с органическими. После посещения бассейна полость носа следует промывать специальными средствами по типу Аква Марис, также подойдет физ.раствор или прохладная кипяченая вода.

Покидать бассейн следует сразу же после сеанса плавания. Если вы не находитесь в воде, это не значит, что вы перестали вдыхать летучие соединения хлора в воздухе. Антигистаминные препараты нейтрализуют симптомы аллергии, следует выбирать препараты последнего поколения, но делать это систематически без назначения врача нельзя. Принимаются антигистаминные таблетки непосредственно перед тренировкой. Назальные капли и спреи устранят заложенность носа и насморк, приводить примеры препаратов мы не будем, для правильного подбора фармакологических продуктов следует проконсультироваться со врачом.

История из жизни

Для того, чтобы информация не выглядела сухой теорией, приведем историю из жизни человека, который начал посещать бассейн с хлорированной водой. Девушка никогда не сталкивалась с аллергией и ее проявлениями. Первые несколько месяцев посещения бассейна она тоже не замечала каких-либо негативных проявлений. Иногда после тренировки девушка замечала легкое покраснение в глазах и временное снижение качества зрения. Она не придавала этому значения, ведь покраснение было только тогда, когда происходил прямой контакт с водой, всегда пользовалась очками для плавания, и если в них попадала вода, то она немедленно ее выливала.

Позже добавился еще один симптом, чихание, после тренировки девушка могли чихать до 20-30 минут, но потом это прекращалось до следующего визита в бассейн. Далее чихать она начала значительно чаще, появился хронический насморк, которые не давал покоя целыми днями и не давал сконцентрироваться на работе. Однако, ближе к вечеру все проявления проходили, так что существенных беспокойств это тоже не вызвало.

Дальше становилось только хуже, симптомы проявлялись все сильнее и сильнее. Спустя 4-5 часов после каждой тренировки девушка вообще не могла дышать носом, испытывала заложенность в сочетании с сильным насморком. Если тренировка приходилась на вечернее время, то она не могла уснуть из-за невозможности дышать, не расставалась с огромным количеством носовых платков. Девушка приспособилась к этому, перед сном она просматривала пару-тройку фильмов в положении, после этого она могла спокойно дышать и засыпала.

К этому моменту чувство беспокойства нарастало, девушка сменила несколько бассейнов, один из них был сильно хлорированным, при посещении его появилась сильная сухость кожных покровов. Эта проблема была решена самостоятельно при помощи огромного количества увлажняющих средств для тела. Проблемы с дыхательными путями нельзя было решить так просто, поэтому наша героиня обратилась к терапевту по месту жительства. Доктор, к которой она попала, была не слишком опытным специалистом, и она дала рекомендацию отказаться от походов в бассейн. Ситуация напоминает всем известный анекдот, в котором пациент спрашивает у доктора про самое эффективное средство от заболеваний, передающихся половым путем. Доктор ответил, что следует пить чай, только не до и не после, а вместо полового контакта.

Девушку такой ответ не устроил, она не собиралась бросать тренировки. Тогда она получила рекомендацию пропить антигистаминные таблетки, до или после посещения бассейна, доктор не сказала. Многие товарищи по бассейну пили противоаллергические лекарства, но наша героиня решила бороться с симптомами другим образом. Методом проб и ошибок она разработала для себя ряд правил, позволяющих минимизировать проявления аллергии.

Правила, проверенные практикой

  • Следует контролировать, чтобы вода из бассейна не попадала в нос и в рот;
  • Не стоит заниматься больше часа, так как чем дольше контакт с хлоркой – тем сильнее реакция на него;
  • Не нужно после тренировки оставаться у бассейна и смотреть, как плавают другие люди;
  • После тренировки следует тщательно вымыть тело и промыть нос, чтобы избавиться от хлорсодержащих продуктов;
  • Если рацион питания позволяет после тренировки съесть один-два питательных батончика, то нужно это сделать. У нашей героини на это время приходится белково-углеводное окно, и если она заполняет его батончиком, то проявления ощущаются намного меньше. Также она старается полноценно поесть не позднее, чем через пару часов после занятия;
  • Если ощущается сухость кожи, то нужно после финального душа использовать увлажняющие и питательные средства;
  • Если сеанс плавания приходится на вечер, то лучше лечь спать не позднее, чем через 2,5-3 часа после тренировки. Тогда вы успеете уснуть до того, как проявятся симптомы. Если спать на спине, то нос будет дышать лучше.

Вывод

Девушке из истории выше не удалось полностью избавиться от симптомов аллергии, точно также происходит и у всех остальных. Но если вести себя правильно, то проявления симптомов можно уменьшить на 65-85%, в первую очередь это относится к насморку. Чихание после плавания никуда не денется, но по крайней мере, вы сможете спокойно спать и не ощущать дискомфорта.

Главные рекомендации для тех, кто ходит в общественны бассейн:

  • Будет лучше выбрать бассейн с комбинированными способами очищения воды;
  • Перед посещением бассейна следует принять душ с мылом и мочалкой, удалить с тела и лица остатки косметических средств;
  • Во время тренировки следует использовать плавательную шапочки, защитные очки, желательно наличие зажима для носа;
  • После плавания следует сразу же покинуть помещение бассейна и принять душ, после душа кожу следует увлажнить питательными косметическими средствами;
  • Изредка разрешается использовать антигистаминные препараты.

Источник