Угревая сыпь на в6 и в12
Согласно новому исследованию, избыток витамина В12 способствует появлению акне (угревой сыпи). Результаты исследования показали, что в присутствии витамина В12 бактерии, живущие на коже, начинают производить молекулы, вызывающие воспаление, что приводит к появлению угрей.
В ходе исследования ученые изучали разницу между кожными бактериями у людей склонных к угревой сыпи и людей с чистой кожей лица. Исследователи изучали экспрессию генов бактерии, надеясь узнать, почему пропионбактерия акне, которая является очень распространенным кожным микробом, у одних людей вызывает угри, а у других — нет.
Они обнаружили, что витамин В12 изменяет экспрессию генов кожных бактерий, что может привести к воспалению, способствующему появлению угревой сыпи.
Витамин В12 участвует в метаболизме, в образовании красных кровяных телец и поддержании работы центральной нервной системы. Обычно он входит в состав мультивитаминов, но это исследование поднимает вопрос: следует ли людям с угревой сыпью принимать добавку В12. «Я считаю, что существует связь» между витамином B12 и угревой сыпью, сообщила Хуэйин Ли, соавтор нового исследования и доцент кафедры фармакологии в UCLA’s David Geffen School of Medicine. Ее команда обнаружила молекулярный метаболический механизм, который может объяснить эту связь, однако это нуждается в подтверждении следующими исследованиеми. «Нам нужно еще многое изучить, чтобы понять, как именно В12 приводит к появлению угревой сыпи», — заявила она.
В поисках механизма
Исследуя генную экспрессию, команда Ли впервые выяснила, что механизмы производства витамина В12 значительно различаются у людей с угрями и без таковых. Это пробудило подозрения, что витамин В12 участвует в возникновении урей, сказала она. Изучение материалов предыдущих исследований взаимосвязи этих двух элементов подтвердило существование такой возможности. Эксперименты, проведенные в 1950-х, позволили выдвинуть предположение, что витамин В12 может способствовать развитию угревой сыпи у некоторых людей.
Команда исследователей под руководством Ли изучила кожные бактерии здоровых людей, которые получали В12 в виде инъекций. Ученые подтвердили, что добавка В12 подавляет экспрессию генов пропионбактерии акне, участвующей в синтезе витамина. Фактически, экспрессия этих генов снизилась до уровня аналогичного уровню пациентов с угрями.
Через неделю после получения инъекции В12 один из десяти участников обзавелся угревой сыпью. Экспрессия генов пропионбактерии акне у него также изменилась, как выяснили ученые. До инъекции B12 она была аналогична здоровым участникам, однако 14 дней спустя она была больше похожа на экспрессию генов тех, кто страдает угрями.
Ученые также экспериментировали на пропионбактериях акне, выращенных в лабораторных условиях. Они обнаружили, что присутствие витамина В12 приводит к росту производства микробами соединений, называющихся порфиринами, которые способствуют воспалению и появлению угревой сыпи. Воспаление — главный фактор на поздних стадиях развития угрей, говорит Ли.
Новое исследование предполагает, что при избытке В12 бактерия меняет экспрессию своих генов, что подавляет дальнейший синтез витамина. Бактерии переключаются на производство порфиринов, объяснили ученые, и у некоторых людей рост количества воспалительных соединений может способствовать развитию угрей.
«Мы думаем, что метаболический механизм, который мы изучили, потенциально может объяснить часть патогенеза акне», — сказала Ли.
Будьте осторожны с этими витаминами
Несмотря на то, что исследование выявило возможную связь, не существует убедительных доказательств того, что избыток витамина В12 определенно служит причиной или усиливает акне. «Полученные данные и гипотезы крайне интригующие, однако, потребуется гораздо больше дополнительных исследований, чтобы определить реальную причинно-следственную связь этого феномена,» — сообщил Джош Миллер, преподаватель диетологии в университете Рутгерса, который участвовал в исследовании.
«К тому же, несмотря на то, что наше исследование выявило способность витамина В12 усиливать воспаление, другие эксперименты показывают противоположные результаты, а именно, что витамин В12 обладает противовоспалительными свойствами,» — сказал Миллер. «Для доказательства того, что добавка В12 является причиной появления угрей, потребуется рандомизированное контрольное исследование с адекватным количеством испытуемых, чтобы обнаружить достоверный эффект, если он существует,» — сообщил он.
Доктор Ли тоже предостерегла от преждевременных выводов о том, что не следует рекомендовать людям с угрями отказаться от мультивитаминов с В12. Большинство исследований, которые подтверждают развитие угрей от витамина В12, производились с применением больших доз витамина, получаемых в виде инъекций, указала она.
«Это исследование представило убедительные доказательства, что добавка В12 может служить причиной или усиливать угри в определенной выборке индивидуумов», — сообщила доктор Уитни Боуи, клинический доцент дерматологии Icahn School of Medicine в Mount Sinai Medical Center, Нью-Йорк. «Тем не менее, данных пока недостаточно, чтобы широко рекомендовать всем пациентам с угрями избегать витамина В12 или пищи, богатой этим витамином.»
Не об угрях
Целью исследования было понимание механизма взаимодействия людей и микробов, живущих в их организме, который приводит к заболеванию, сказала Ли. Глубокое понимание метаболического поведения болезнетворных микроорганизмов способствует разработке адресного лечения болезни, говорится в отчете, опубликованном 24 июня в Science Translational Medicine.
«Исследование показало — «то, что мы едим или пьем, может повлиять на здоровье нашей кожи, оказывая воздействие на микробов, которые в ней живут», — сказала Боуи. «В человеческом организме на каждую клетку приходится 10 бактериальных клеток. Чем больше мы узнаем о бактериях, тем лучше понимаем, насколько значительное влияние они оказывают на наше здоровье и благополучие».
Источник: livescience.com
Источник
Увы, каждая медаль имеет свою обратную сторону.
В стремлении найти ответ на вопрос как избавиться от угрей, любопытный читатель находит множество статей и советов по выбору как просто отдельных витаминов от прыщей, так и целых комплексов витаминов от угрей, черных точек и проблемной кожи как таковой. Тут же в дело идут рекомендации различных производителей лекарств, причём зачастую в обсуждении на равных рекомендуются и совершенно бюджетные ( отечественные) витамины, и серьёзные «заморские» поливитаминные комплексы за такую же серьёзную цену.
Где-то рядом с любителями закинуть в себя горсть-другую таблеток от прыщей присутствуют и сторонники натурального питания. Причём эти товарищи, как правило, с лёгкостью перечислят оптимальный рацион питания для диеты от прыщей на продуктах, содержащих максимальное количество столь нужных поражённой угрями коже витаминов.
Так же не стоит забывать, что существует достаточное количество людей, которые стараются грамотно сочетать и приём витаминов от угрей, и рациональное питание.
Казалось бы — вот оно, раздолье. Выбирай свой метод и радуйся положительным эффектам в лечении угревой сыпи. Но не всё так просто — «Благими намерениями вымощена дорога в ад».
Изобилие советов очень часто приводит к обратному эффекту — люди начинают самостоятельно рассчитывать дозировки витаминов и их комбинаций, принимая за раз таблетки из разных комплексов. На фоне витаминных добавок мало кто пересматривает свой рацион питания, в стремлении избежать превышения рекомендуемой дозы.
Как результат — они лишь усугубляют течение угревой болезни, рискуя спровоцировать мегадозами витаминов от прыщей дополнительные побочные эффекты, которые в большинстве своём отрицательны и, поверьте, список их весьма внушителен.
Не стоит забывать и о других веществах, которые находятся в таблетках кроме витаминов — консерванты, красители, вкусовые добавки и прочее-прочее — всё это уже само по себе может вызвать различные аллергические реакции, в том числе угревую сыпь.
Уже в который раз netugrei.com настоятельно просит Вас беречь своё здоровье и обязательно консультироваться с врачом по поводу любых препаратов, добавок, травок которые вы собрались использовать в бою с ненавистными прыщами.
И раз уж сегодня мы подняли тему появления прыщей от витаминов, проведём маленький ликбез для товарищей желающих и полезную таблетку скушать, и прыщи вылечить.
В данном материале мы пройдёмся по витаминам группы B.
Итак, запомните первый термин: гипервитаминоз — это состояние организма, при котором происходит интоксикация (отравление) сверхвысокой дозировкой одного или даже сразу нескольких витаминов. Совершенно неважно, какая часть этой мегадозы взята из витаминного комплекса, а какая из продуктов питания — результат будет один.
Большинство негативных симптомов (да-да, и жирная кожа, и угри и прыщи в том числе) начнут проявляться ещё до развития полноценного гипервитаминоза, так сказать, ещё в пути. И лишь самые опасные и острые придут по факту наращивая серьёзной дозы витаминов.
Вернёмся к прыщам и группе B.
Это собирательное название, т.к. в природе данная группа витаминов фактически всегда существует вместе. Опять же вместе они и выполняют свою основную задачу в организме — это участие в выработке энергии и в тканевом дыхании.
Знакомьтесь:
B1 (Тиамин), B2 (Рибофлавин), B3 (Никотиновая кислота), B4 (Холин), B5 (Пантотеновая кислота), B6 (Пиридоксин), B7 (Биотин), B8 (Инозитол), B9 (Фолиевая кислота), B10 (Парааминобензойная кислота), B11 (Левокарнитин), B12 (Цианокобаламин).
Эта боевая группа может многое, вот далеко не полный список состояний и заболеваний при которых назначаются витамины группы B:
- Депрессия
- Тревожность
- Бессонница
- Укрепление иммунитета
- Грипп и острые вирусные заболевания
- Алкоголизм
- Анемия
- Ожирение
- Афтозный стоматит
- Улучшение функций зрения
- Камни в почках
- Кардиомиопатия и застойная сердечная недостаточность
- Фарингит острый
- Синдром хронической усталости
- Укрепление нервной системы
- Расстройства внимания и/или гиперактивность
- Мигрень
- Головные боли напряжения
- Рассеянный склероз
- Укрепление сердечно-сосудистой системы
- Сахарный диабет
- Гипогликемия
- Гипотиреоз
- Бронхиты и пневмонии
- Синусит
- Отит
- Гепатиты
- Остеопороз
- Улучшение здоровья кожи
- Розовые угри
- Себорейный дерматит
- Импотенция
При серьёзных умственных и физических нагрузках, инфекционных заболеваниях, стрессовых состояниях — на помощь приходят витамины из этой группы. Вполне естественно, что они включены в любой приличный витаминный комплекс, а так же продаются отдельными ингредиентами в аптеке.
Печень, мясо, молочные продукты, яйца, рыба, хлеб, горох, орехи, пивные дрожжи, бобовые, рис, сыр — как видите, даже не полный список продуктов с относительно высоким содержанием витаминов группы B достаточно велик и входит в рацион питания каждого из нас.
И вот мы пришли к новому термину — медикаментозное акне (acne medicamentosa).
В рамках данной статьи нас интересует лишь одна его разновидность — допинговое (бодибилдинговое) акне, возникающее при применении анаболических средств и витаминов группы В.
К этому моменту, уважаемые читатели блога netugrei.com, вы уже должны были понять, куда клонит эта статья о появлении прыщей от витаминов.
Именно из-за появления допингового акне на фоне мегадоз витаминов группы B, современные дерматологи настойчиво советуют избегать препаратов и диет от прыщей, содержащих высокие дозы витаминов группы B. Для того, что бы не усугублять сложную ситуацию с проблемной кожей пациентов.
И если вы внимательно изучите инструкцию к, например, витамину B12, то с лёгкостью обнаружите там в побочных эффектах акне, угри, прыщи и увеличение жирности кожи как предпосылку для будущих проблем.
Резюмируем.
В погоне за здоровьем, в стремлении нивелировать последствия ежедневного стресса, высоких умственных или физических нагрузок, улучшить состояние и скорость роста ногтей и волос, увеличить свои спортивные результаты, количество и качество мышечной массы — избегайте неконтролируемого употребления витаминов, т.к. в большинстве случаев это может привести к превышению дозировок. А уже мегадозы, на протяжении длительного времени приёма и личных особенностей обмена веществ, дадут негативные побочные эффекты.
Касательно лечения угрей и прыщей — господа и дамы, у вас появился ещё один повод внимательно изучить этикетку своей баночки с витаминами и заодно полок холодильника, ведь вполне вероятно что какой-то процент читателей нашего блога, сами того не подозревая, усугубляют течение угревой болезни завышенными дозировками витаминов группы B.
Рекомендуемое суточное потребление, мг.:
B1 (1,1—1,5), B2 (1,3—1,7), B3 (15—19), B4 (500), B5 (5—10), B6 (1,6—2,0), B7 (0,03—0,1), B8 (500), B9 (0,18—0,2), B10 (100), B11 (300), B12 (0,006).
Обратите внимание на то, что дозировки могут существенно меняться в зависимости от диагноза, в любом случае — не забудьте предварительно получить консультацию у вашего лечащего врача.
Здоровья Вам и красоты!
Источник
Прыщи – неприятность, с которой можно столкнуться в любом возрасте. Появиться угри могут по самым разным причинам. И это не всегда нарушение правил гигиены или гормональные изменения у подростков. Порой прыщи появляются после витаминов.
Давайте попробуем разобраться, почему так происходит и что делать с этой неприятностью.
Какие витамины провоцируют прыщи на лице
Дерматологи уже давно доказали, что не только нехватка, но и переизбыток витаминов вызывают акне разной степени тяжести. А значит ответ на вопрос могут ли быть прыщи от витаминов всегда будет таким – да, такое вполне возможно.
Витамин A (ретинол)
Его переизбыток в организме выражается в самых разных симптомах. Чаще всего такое бывает при бесконтрольном приёме рыбьего жира.
Основными проявлениями считаются:
- Высыпания на коже, начиная от безобидных угрей и заканчивая гнойниками.
- Нарушения работы печени.
- Тошнота и рвота.
- Головные боли, которые носят мигренозный характер.
Особенно опасен гипервитаминоз для беременных женщин, так как это влияет на формирование плода.
Витамины группы B
Прыщи после них явление частое. Так как в эту группу входит огромное количество веществ, было принято называть их цифрами. Самые известные — B1 (тиамин), B6 (пиридоксин), B12 (цианокобаламин).
При переизбытке пациенты будут жаловаться на:
- Угри и прыщи по телу.
- Учащение пульса.
- Тошноту, а в тяжёлых случаях и рвоту.
- Бессонницу или проблемы с засыпанием.
Несмотря на то, что эти вещества участвуют во всех процессах, протекающих в организме, принимать их надо только под строгим контролем врача. И только при наличии показаний.
Витамин C (аскорбиновая кислота)
Некоторые жалуются, что у них появились прыщи. И нередко это случается после приёма аскорбиновой кислоты. Почему-то считается, что она безобидна. А в сезон простуд её принимают в любом количестве – чем больше, тем лучше.
Если переусердствовать, то можно вполне добиться опасного гипервитаминоза. Это основными симптомами надо считать:
- Кожные заболевания с сильным зудом.
- Нарушения работы печени.
- Откладывание в почках камней.
- Головные боли.
Чтобы не появились прыщи, необходимо помнить, что это не просто вкусные и полезные таблеточки. Это, в первую очередь, лекарства, и шутить с ними не стоит.
Витамин D
Гипервитаминоз развивается медленно. Но процесс будет протекать быстрее и активнее, если человек на фоне приёма этого вещества начнёт употреблять в пищу большое количество рыбы и других морепродуктов.
Основными симптомами переизбытка можно считать:
- Нарушения в работе желудка и кишечника.
- Мелкая точечная сыпь по телу.
- Спазмы в животе.
- Потеря аппетита.
Прыщи от приёма этого витамина чаще всего возникают у детей, так как в качестве профилактики рахита осенью и зимой малышам назначается водная форма, под названием аквадетрим.
Витамин E
Он считается одним из самых нетоксичных. Его избыток выводится из организма с желчью.
Основными проявлениями гипервитаминоза можно считать:
- Повышение артериального давления.
- Головные боли.
- Небольшие высыпания на лице и теле.
- Проблемы с кроветворением – анемия.
Также при переизбытке может развиться такое неприятное заболевание, как остеопороз.
Почему от витаминов появляются прыщи
Основной причиной появления являются добавки, которыми наполняются таблетки. Это красители, консерванты, амортизаторы. Что именно это за вещества и инструкции чаще всего не указывается.
Поэтому называются они аллергическими. И для лечения надо обратиться к врачу – аллергологу.
Вторая частая причина – переизбыток витаминов группы B. Дело в том, что Propionibacterium (пропионовокислые бактерии или пропионибактерии), которые вызывают прыщи, сами по себе вырабатывают некоторое количество витаминов этой группы.
Однако учёными было установлено, что если в организм поступает большое количество витаминов этой группы, бактерии перестают вырабатывать свой. При этом увеличивается синтез веществ, которые вызывают воспаление в порах. Это и является основным фактором того, что на лбу, подбородке и щеках появляются прыщи.
Как лечить акне от витаминов
Важно помнить, что ни один витаминный препарат, ни в таблетках, ни в ампулах, нельзя принимать более 30 дней. Это может спровоцировать высыпания прыщей в большом количестве.
Доказано, что прыщи от витамина B 12 появляются чаще всего. Чтобы защитить свой организм от переизбытка этого вещества надо обязательно пересмотреть своё питание и отказаться от приёма витаминных препаратов, которые содержат это вещество.
Так, например, при переизбытке ретинола – витамина A рекомендуется отказаться от:
- Печени, как рыбы, так и животных.
- Куриных яиц.
- Моркови в любом виде.
- Сливочного масла.
- Петрушки как в свежем, так и в высушенном виде.
Аскорбиновая кислота в большом количестве содержится в таких продуктах питания, как:
- Чёрная смородина.
- Болгарский перец.
- Все цитрусовые.
- Киви и шиповник.
Из рациона необходимо обязательно исключить именно эти продукты и отказаться от приёма витаминных препаратов с аскорбиновой кислотой.
Прыщи от витаминов группы B надо лечить с помощью диеты, которая предполагает отказ от таких продуктов питания, как:
- Фасоль и орехи.
- Грибы и говяжья печень.
- Яичный желток.
Поэтому важно не только отказаться от приёма любых витаминных комплексов с этим веществом в составе. Но и исключить из питания продукты, богатые витамином B.
Нельзя исключать из списка витамин E, который относится к группе антиоксиданты. Его гипервитаминоз также не принесёт ничего хорошего. Чтобы снизить его количество в организме рекомендуется отказаться от таких продуктов, как:
- Курага сушёная.
- Облепиха в любом виде.
- Рыба жирных сортов.
- Растительное масло.
- Любые орехи.
Поэтому чтобы на лбу, лице, щеках и других частях тела не появлялись прыщи, все витамины следует пить только по назначению и после консультации врача.
Высыпания от Компливита, Витрума и Алфавита
Витамины из серии «Компливит» являются самыми популярными. Они часто рекомендуются врачами и продаются в любой аптеке.
Несмотря на то, что производитель пишет, что все компоненты подбирались по строгим правилам, времени от времени у тех, кто принимал эти таблетки, на лице появляются прыщи.
Основная причина – это аллергическая реакция на дополнительные компоненты. А также красители, которые активно используются в производстве витаминов серии «Компливит».
Прыщи от витаминов серии «Витрум» — явление редкое. Это качественный витаминный, но принимать его рекомендуется не более месяца.
К тому же доказано, что употребление витаминов и алкоголя только усиливают нагрузку на печень. И она не в состоянии вывести токсины. Поэтому функция очищения перекладывается на кожу, где и появляются гнойники.
Витаминные препараты, в том числе и «Алфавит» не следует принимать по своему желанию. Также перед началом приёма рекомендуется посетить врача и сдать анализы крови.
Важно помнить, что переизбыток витаминов – это вовсе не полезно, как думают многие.
Поэтому если при приёме любых витаминных препаратов на лице или теле появились прыщи, необходимо прекратить принимать таблетки и обратиться к врачу – дерматологу.
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Источник